Дневник Прусакова
前往频道在 Telegram
делюсь тут контентом и мыслями, которые вдохновляют меня надеюсь и вы вдохновитесь 🙌
显示更多2 433
订阅者
-124 小时
-37 天
-1930 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+16
在0个频道中
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+64
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+33
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+64
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+42
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+174
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+37
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+54
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+75
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+91
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+76
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+160
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+189
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+128
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+82
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+64
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+83
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+87
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+59
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+92
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+144
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+129
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+146
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+42
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+51
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+57
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+552
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+394
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1 666
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 七月 | +2 | |||
| 20 七月 | +1 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | +2 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 226 |
| 3 |  +1вчера узнал какой гонорар у Курка Ильи за проведение свадьбы, был шокирован)
>>ваши варианты 👇 | 469 |
| 4 |  视频消息 | 436 |
| 5 |  视频消息 | 452 |
| 6 | ![Ютуб заблокировал новое видео из-за подробного мясного разбора [ новое видео уже на 😉 ] приятного просмотра 👀 https://youtu](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Ютуб заблокировал новое видео из-за подробного мясного разбора
[ новое видео уже на 😉 ]
приятного просмотра 👀
https://youtu.be/8T1s5plUqgg
>> P.s вы набрали реакции настолько быстро, что я решил ввести новое правило
(!) чем больше реакций, тем мощнее выходит контент | 538 |
| 7 | телеграм теперь по всему миру заблокировали
сегодня ночью любые ссылки на ваши каналы перестали работать (на мой, блин, тоже)
все дело в домене:
t.me | больше не работает
но найдено решение!
telegram.me/prusakov_arseniy ✅
https://t.me/prusakov_arseniy— ❌
перешлите коллегам и исправляйте ссылки у себя 🔥 | 611 |
| 8 | я про вас помню)
https://t.me/prusakov_arseniy/2813 | 543 |
| 9 |  В последний раз я принимал пищу в чт / в 20:00
сколько часов прошло?
Как меня морили голодом
я изучаю практику голодания и уже достаточно давно внедряю ее, чтобы почистить организм и перезапустить систему
// представьте, если бы комп работал 24/7
с открытыми программами, вкладками, забитым буфером, вечно что-то скачивается
примерно так работает наш организм
мы лишь подкидываем туда дровишки
иногда комп нужно выключать, чистить, удалять ненужные файлы
// вот представьте мы на ночь поели, мозг вроде спит, но кишечник, с желудком и поджелудочной активно пашут
и остальные органы не отдыхают, вся система херачит чтобы переработать пищу
выходит – мы не отдыхаем
>> Хотя должны
когда человек отказывается от пищи с целью, дать внутренним органам отдохнуть, в системе запускаются совсем другие процессы
теперь не нужно тратить ресурсы на пищеварение, можно заняться другими делами
>> наступает процесс – Аутофагии
это когда у клеток есть время заняться ремонтом своего внутреннего дома
клетки самоисцеляются, убирают не функционирующие, обновляются
12–16 часов — снижается инсулин, организм начинает активнее переходить на использование жиров
(!) короче
голодая, ты помогаешь исцелять свой организм самому себе
почему раны со временем заживают?
наш организм – очень умный
а наша задача помочь ему и раз в месяц включить свою силу воли и отказаться от еды
всего на день – не есть
ничего сложного) сложно только уму
// по своему опыту, скажу – с каждым разом все легче. Ты выработал новую привычку
+ с каждой новой практикой все больше исцеляешь внутренние органы
бонусом : на следующий день – чистый ум, ясность, много энергии
>> ты как будто установил новое ПО | 519 |
| 10 | Что происходит с рынком в 2026?
— что будет с рынком
— кому сейчас сложнее всего
— кто будет расти, а кого поглотит кризис
— как стать тем, кто растет в кризис
таймкоды:
00:00 — Жирные времена прошли и что нас ждет дальше
00:43 — Сомнения держат тебя на месте
01:30 — Почему кризис - это возможности
02:35 — Нельзя поддаваться плохим мыслям
03:50 — Во что стоит верить
04:37 — Не сыпь соль на рану
06:16 — Какие люди делают прорыв в кризис
07:19 — Как твое окружение незаметно тянет тебя на дно | 609 |
| 11 |  没有文字... | 552 |
| 12 |  视频消息 | 581 |
| 13 |  Вы что творите?! Рекордный актив в канале
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вы захотели подробный пост-разбор
// тот самый пост //
и… уничтожили его реакциями на столько быстро, что я решил сделать гораздо большее, чем обычный пост-сравнение, но это пока тайна
Я слово держу. Тайна будет раскрыта прямо здесь
от вас нужно только ТЕРПЕНИЕ и ВНИМАНИЕ к этому каналу в ближайшие 10 дней, чтобы точно ничего не пропустить
чтобы вам было ещё интересней, скажу, что каждая доп. реакция на посте выше приближает раскрытие тайны | 203 |
| 14 |  ваш выбор? | 797 |
| 15 | ![Ребят, разложить по полочкам разницу между Nikon F100 и Contax G2? давайте 25 реакций [ 🔥 ] и делаю большой разбор](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Ребят, разложить по полочкам разницу между Nikon F100 и Contax G2?
давайте 25 реакций [ 🔥 ] и делаю большой разбор | 693 |
| 16 |  +3Сегодня первый раз снимал на плёночный Nikon f100
Первые ощущения – очень нра!
Фокус шустрый / картинка в видоискателе приятная
>> жду результатов
Вчера заезжал к своей учительнице Славе Пересвет, она показывала, как пользоваться камерой
Снимает на неё уже несколько лет
Иногда я чему то учусь у своих учеников 😁 классно что мы можем поделиться опытом
#ученики | 750 |
| 17 |  +2Новый рилс в инсте, расскладываю по полочкам как создать
>>такой лифт тренд
Ловите эксклюзивные промпты, пробуйте, делитесь своими результатами | 602 |
| 18 |  +1Давно хотел купить эту камеру — Nikon F100
снимаю на плёнку уже 9 лет и испробовал разные плёночные камеры
И среднеформатные, и 35мм и мыльницы и дальномерки
Дома сейчас лежат три камеры, но честно прошлый сезон я практически вообще не брал с собой плёнку
*>> Толи тренд пошел в другую ветвь и хотелось больше глянец делать
Толи тяжеленный средний формат задолбался таскать
Короче на Nikon F100 я давно засматривался
Камера, на которую снимают мои ученики и на разборах я всегда отмечал их картинки, сделанные именно на эту камеру
Получилось удачно заказать ее из Японии, вместе с объективом
Nikkor 50mm 1.4 всего за 16.000₽
// НО
Оказалось, что камера шла без батарейного блока, я этого не знал
а выяснилось, что это очень важная деталь для этой модели
К счастью, на авито оказалось одно объявление и чувак продавал именно эту деталь
Сегодня докупил, к слову деталька на втором фото стоила 10.000₽ – но хорошо, что вообще была в продаже
Ибо на 3D принтере я бы такую не напечатал | 641 |
| 19 |  5 месяцев работы со мной
*>> Уже третий год подряд набираю группу перед сезоном и прокачиваю фотографов
Пробовал разные форматы пришел к самому результативному
— сейчас у меня на прокачке 7 фотографов и 5 месяцев мы каждую неделю встречаемся в зуме
Почему наставничество – это круто?
Ты уже там, куда я хочу попасть
// прежде чем собрать группу я проводил собеседование с каждым, брал не всех и эта мысль как основа того, почему ребята приходят ко мне
Помните, у меня был курс LEVEL UP? Главная его цель была – стать лучшей версией самого себя
— Прокачать хард и софт скилы, свои навыки в фотографии, упаковку, маркетинг, мышление и как следствие поднять чек, снимать круче и выйти на дорогих клиентов
Прошло 4 года после запуска последнего потока курса, я сильно поменялся, рынок поменялся и двигаться одному – тяжело
Мы работаем в мастер-группе и благодаря групповой динамике, общему полю, тут каждый растёт друг об друга
// Потому что разбирая индивидуально одного, другие находят в этот много ценности для себя
А ещё я понял, что глупо на наставничестве качать один навык, ну например только фотографию – узко
Хочешь координальных перемен и мощных прорывов – качать себя нужно со всех сторон
Сейчас на наставничестве у нас идёт челендж
*>> Мы бегаем, делаем осознание прогулки, при этом слушаем аудиокнигу, которая перепрошивает сознание и я обучаю ребят практике медитации – каждый день мы оттачиваем свои нейроные связи, что ведет к потоку изобилия, гармонии, уверенности и пониманию как выйти на свой новый уровень
Попасть на наставничество уже нельзя, в инсте часто задают этот вопрос
— Но приоткрою секрет, я начал готовить новый обучающий продукт, и это будет что-то очень интересное | 780 |
| 20 | 没有文字... | 2 |
