Дневник Прусакова
رفتن به کانال در Telegram
делюсь тут контентом и мыслями, которые вдохновляют меня надеюсь и вы вдохновитесь 🙌
نمایش بیشتر2 429
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+64
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+27
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+33
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+17
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+64
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+42
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+174
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+54
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+75
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+91
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+160
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+189
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+128
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+64
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+92
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+90
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+89
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+144
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+129
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+146
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+552
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+394
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+1 666
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
+8
Как снимать крутой репортаж?
> на работе
> на своих коммерческих мероприятиях
ловить эти моменты / сюжеты / эмоции
не просто скучный репортаж или пофоткать гостей на фоне занавески со вспышкой
(!) а чтоб смысла добавить
на прошлой неделе дал задание своей группе на наставничестве – выйти в город и поснимать стрит
не просто прихватить с собой камеру, а выйти на охоту
/ искать сюжеты / поджидать / ловить / быть смелым
благодаря практике съемке стрит фотографии – вы очень круто прокачивайте видение репортажа!
и приходя на коммерческое мероприятие – начинаете снимать иначе
>> работает 💯
подборка кадров, снятые мною в путешествиях
| 2 |  +1Какой образ вам больше нравится?
🔥 – фешн
❤️ – свадебный | 331 |
| 3 |  +1затравка бэка / мы провели мощную веддинг фешн съемку
первый пост уже в инсте | 396 |
| 4 |  сегодня провел ахрененный закрытый воркшоп для своих
было мощно! подробности позже | 573 |
| 5 |  پیام ویدیو | 494 |
| 6 |  +1вчера узнал какой гонорар у Курка Ильи за проведение свадьбы, был шокирован)
>>ваши варианты 👇 | 669 |
| 7 |  پیام ویدیو | 586 |
| 8 |  پیام ویدیو | 576 |
| 9 | ![Ютуб заблокировал новое видео из-за подробного мясного разбора [ новое видео уже на 😉 ] приятного просмотра 👀 https://youtu](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Ютуб заблокировал новое видео из-за подробного мясного разбора
[ новое видео уже на 😉 ]
приятного просмотра 👀
https://youtu.be/8T1s5plUqgg
>> P.s вы набрали реакции настолько быстро, что я решил ввести новое правило
(!) чем больше реакций, тем мощнее выходит контент | 637 |
| 10 | телеграм теперь по всему миру заблокировали
сегодня ночью любые ссылки на ваши каналы перестали работать (на мой, блин, тоже)
все дело в домене:
t.me | больше не работает
но найдено решение!
telegram.me/prusakov_arseniy ✅
https://t.me/prusakov_arseniy— ❌
перешлите коллегам и исправляйте ссылки у себя 🔥 | 691 |
| 11 | я про вас помню)
https://t.me/prusakov_arseniy/2813 | 615 |
| 12 |  В последний раз я принимал пищу в чт / в 20:00
сколько часов прошло?
Как меня морили голодом
я изучаю практику голодания и уже достаточно давно внедряю ее, чтобы почистить организм и перезапустить систему
// представьте, если бы комп работал 24/7
с открытыми программами, вкладками, забитым буфером, вечно что-то скачивается
примерно так работает наш организм
мы лишь подкидываем туда дровишки
иногда комп нужно выключать, чистить, удалять ненужные файлы
// вот представьте мы на ночь поели, мозг вроде спит, но кишечник, с желудком и поджелудочной активно пашут
и остальные органы не отдыхают, вся система херачит чтобы переработать пищу
выходит – мы не отдыхаем
>> Хотя должны
когда человек отказывается от пищи с целью, дать внутренним органам отдохнуть, в системе запускаются совсем другие процессы
теперь не нужно тратить ресурсы на пищеварение, можно заняться другими делами
>> наступает процесс – Аутофагии
это когда у клеток есть время заняться ремонтом своего внутреннего дома
клетки самоисцеляются, убирают не функционирующие, обновляются
12–16 часов — снижается инсулин, организм начинает активнее переходить на использование жиров
(!) короче
голодая, ты помогаешь исцелять свой организм самому себе
почему раны со временем заживают?
наш организм – очень умный
а наша задача помочь ему и раз в месяц включить свою силу воли и отказаться от еды
всего на день – не есть
ничего сложного) сложно только уму
// по своему опыту, скажу – с каждым разом все легче. Ты выработал новую привычку
+ с каждой новой практикой все больше исцеляешь внутренние органы
бонусом : на следующий день – чистый ум, ясность, много энергии
>> ты как будто установил новое ПО | 614 |
| 13 | Что происходит с рынком в 2026?
— что будет с рынком
— кому сейчас сложнее всего
— кто будет расти, а кого поглотит кризис
— как стать тем, кто растет в кризис
таймкоды:
00:00 — Жирные времена прошли и что нас ждет дальше
00:43 — Сомнения держат тебя на месте
01:30 — Почему кризис - это возможности
02:35 — Нельзя поддаваться плохим мыслям
03:50 — Во что стоит верить
04:37 — Не сыпь соль на рану
06:16 — Какие люди делают прорыв в кризис
07:19 — Как твое окружение незаметно тянет тебя на дно | 638 |
| 14 |  بدون متن... | 596 |
| 15 |  پیام ویدیو | 621 |
| 16 |  Вы что творите?! Рекордный актив в канале
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вы захотели подробный пост-разбор
// тот самый пост //
и… уничтожили его реакциями на столько быстро, что я решил сделать гораздо большее, чем обычный пост-сравнение, но это пока тайна
Я слово держу. Тайна будет раскрыта прямо здесь
от вас нужно только ТЕРПЕНИЕ и ВНИМАНИЕ к этому каналу в ближайшие 10 дней, чтобы точно ничего не пропустить
чтобы вам было ещё интересней, скажу, что каждая доп. реакция на посте выше приближает раскрытие тайны | 203 |
| 17 |  ваш выбор? | 818 |
| 18 | ![Ребят, разложить по полочкам разницу между Nikon F100 и Contax G2? давайте 25 реакций [ 🔥 ] и делаю большой разбор](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Ребят, разложить по полочкам разницу между Nikon F100 и Contax G2?
давайте 25 реакций [ 🔥 ] и делаю большой разбор | 711 |
| 19 |  +3Сегодня первый раз снимал на плёночный Nikon f100
Первые ощущения – очень нра!
Фокус шустрый / картинка в видоискателе приятная
>> жду результатов
Вчера заезжал к своей учительнице Славе Пересвет, она показывала, как пользоваться камерой
Снимает на неё уже несколько лет
Иногда я чему то учусь у своих учеников 😁 классно что мы можем поделиться опытом
#ученики | 764 |
| 20 |  +2Новый рилс в инсте, расскладываю по полочкам как создать
>>такой лифт тренд
Ловите эксклюзивные промпты, пробуйте, делитесь своими результатами | 602 |
