حرر نفسك من الإباحية
☜ نحو مجتمع خالٍ من الإبـ.ـاحــية 🔸رسالتنا هي الدعوة إلى العِفَّة ومــحـــاربة الـ.ـرذيــلة ، وتوعية الشباب والمربّين بخــطورة الإبـــ.ـاحية على المجتمع وشناعة الإدمان عليها @FFRE_BOT : للتواصل 📲 🎙مَشْرُوعُ: إِيقَاظِ الْأُمَّةِ.💯
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram حرر نفسك من الإباحية
El canal حرر نفسك من الإباحية (@free_yourself2) en el segmento lingüístico de Árabe es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 139 suscriptores, ocupando la posición 5 712 en la categoría Religión y espiritualidad y el puesto 4 950 en la región Arabia Saudí.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 139 suscriptores.
Según los últimos datos del 30 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 471, y en las últimas 24 horas de 4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 18.13%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.30% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 745 visualizaciones. En el primer día suele acumular 802 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 64.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como تَعَافِي, ذَنب, إِبَاحِيَّة, يَوم, قَلب.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“☜ نحو مجتمع خالٍ من الإبـ.ـاحــية
🔸رسالتنا هي الدعوة إلى العِفَّة ومــحـــاربة الـ.ـرذيــلة ، وتوعية الشباب والمربّين بخــطورة الإبـــ.ـاحية على المجتمع وشناعة الإدمان عليها
@FFRE_BOT : للتواصل 📲
🎙مَشْرُوعُ: إِيقَاظِ الْأُمَّةِ.💯”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 01 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Religión y espiritualidad.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 01 julio | +5 |
| 2 | 🚫 من أكبر الأخطاء التي نقع فيها في رحلة التعافي أننا نطلب من أنفسنا الكمال.!
نقول: سأبدأ حياة جديدة، ثم نضع برنامجا مليئا بالطاعات،! قراءة القرآن، وأذكار الصباح والمساء، وقيام الليل، والدعاء، والصلاة في وقتها
❕لكن إذا حصلت انتكاسة، ظننا أن كل شيء قد انتهى، فتركنا القرآن، وتركنا الدعاء، وتركنا قيام الليل، وكأن ذنبا واحدا أفسد كل ما بنيناه!
🚫وهذا من أعظم مداخل الشيطان!
🔥 فإذا وقعت بالأمس، فلا تترك برنامجك اليوم، وإذا وقعت الليلة فلا تترك برنامجك غدا؛
🤔 وإذا كان لك وِرد من القرآن، فاقرأه.
🤔وإذا كنت تحافظ على الأذكار، فاستمر.
🤔وإذا كنت تقوم الليل، فقم ولو بركعتين.
وإذا أذن المؤذن، فأجب نداء الله، ولا تقل لا أستحق.
🚫 فلا تجعل الشيطان يحرمك من الطاعة بسبب ذنب، فإن الذنب يحتاج إلى توبة، لا إلى هجر للطاعات.
✅ فالتعافي لا يعني ألا تسقط أبدا، وإنما يعني أنك كلما سقطت نهضت، وكلما أخطأت عدت، وكلما أذنبت فتحت باب التوبة من جديد.
قد تسقط، لكن لا تُسقط برنامجك، ولا تقطع صلتك بالله؛ فكل طاعة تقرّبك من ربك، وكل رجوع إليه خطوة جديدة في طريق التعافي.؛
واستشعر دائما قول الله تعالى:
﴿إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ﴾.
وقوله عزوجل:
﴿وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا..﴾
🤲 نسأل الله أن يثبتنا، وأن يجعل كل سقوط بداية لقيام أقوى، لا سببا للاستسلام.
#حرر_نفسك ✅ | 1 041 |
| 3 | 💡 تذكير
📝 مدمن سابق كتب يقول:
اجعل تعافيك عبادة، لا مجرد ردّ فعل
لا تتعافَ من إدمان الإباحية فقط لأنها مؤذية ومدمرة فقط، بل لأنّها معصية وتُغضب الله تعالى، وتبعدك عن رضاه، ولا تتركها فقط لأنها تضعفك اجتماعيا ونفسيا، بل لأنها تُميت قلبك، وتُطفئ نوره، وتحرمك لذّة القرب من الله؛
اجعل نيتك في التعافي عبادة، واصبر لأجل الله، فمن ترك شيئًا لله، عوّضه الله خيرًا منه.
#حرر_نفسك ✅ | 1 331 |
| 4 | 🔴🟥 بدأ الآن شرح كامل لكتاب "دماغك تحت تأثير الإباحية" بالمكالمة
- رابط البث المباشر:
https://t.me/ta3fi_channel?livestream=199c91625b4343efc6 | 125 |
| 5 | ⬅️وردني سؤال من أحد المتابعين
وأظن أنه يُشكل على كثير منا!!
⬇️ السؤال: في سؤال محيرني وش الفرق مثلا لماء تتفرج أفلام أباحيه وتقضي شهوتك، وعندما تمارس حياتك الزوجية وتقضي شهوتك، بينهم فرق؟ مثلا؟..
⬆️الجواب: الفرق ليس في مجرد قضاء الشهوة، وإنما في الطريقة، والأثر، والغاية؛
💕 في العلاقة الزوجية؛ الشهوة توضع في إطار مشروع، قائم على المودة، والرحمة، والمسؤولية، وفيها إشباع للطرفين، وتقوية للرابطة الزوجية، وقد جعلها الله عبادة يؤجر عليها الإنسان إذا احتسب النية، قال النبي ﷺ (وفي بضع أحدكم صدقة)
❌أما الإباحية؛ فهي تعتمد على مشاهدة أشخاص غرباء في أوضاع محرمة، وتغذي الخيال والشهوة دون علاقة حقيقية أو مسؤولية أو مودة، كما أنها تدرب الدماغ على الإثارة المصطنعة، وقد تؤدي إلى التعلق بها، وإضعاف الرضا بالعلاقة الزوجية عند بعض الأشخاص، فضلا عن آثارها النفسية والسلوكية المعروفة؛
💡نوصل لك الفكرة بمثال!، وبالمثال يتضح المقال، الفرق يشبه الفرق بين تناول طعام صحي يغذي الجسم، وبين الإكثار من الوجبات السريعة، كلاهما قد يزيل الجوع مؤقتا، لكن أحدهما يبني الصحة، والآخر قد يسبب أضرارا مع كثرة الاستخدام،
📕 وأما من الناحية الشرعية؛ هناك فرق جوهري أيضا؛ فالعلاقة الزوجية أحلها الله، بل وجعل فيها أجرا، بينما النظر إلى العورات والأفلام الإباحية محرم لما فيه من انتهاك لحدود الله وما يترتب عليه من مفاسد، فإذن، ليس كل ما يحقق الشعور نفسه في اللحظة تكون نتائجه وآثاره وحكمه واحدا فالعلاقة الزوجية تبني الإنسان والأسرة، أما الإباحية فغالبا ما تدفع إلى مزيد من طلب الإثارة وتترك آثارا سلبية على القلب والعقل والعلاقات،
✅ والقاعدة الي لازم نفهما ، أن كل شيء حرمه الله فيه ضرر عليك، وكل شيء أحله الله لك فيه نفع لك.
#حرر_نفسك✅ | 1 763 |
| 6 | 👤👥👥
👤كثير من المتعافين ينصحون بذكر الحقولة، ويرون أنه من أعظم أسباب التعافي من الذنوب -ومنها إدمان الإباحية؛
👥 في أكثر جروبات التعافي، المتعافين ينصحون أن يكثر المدمن من قول "لا حول ولا قوة إلا بالله" وهو مستحضر معناها، لا على أنها ألفاظ مجردة، بل باعترافه الكامل بافتقاره إلى الله،،،
لإنه إذا استقر في قلب العبد يقينا أنه لا يملك التحول عن المعصية، ولا القدرة على الطاعة، إلا بإعانة الله وتوفيقه، فترك الاعتماد على نفسه، ولجأ إلى الله بصدق، واستعان به، عندها يفتح الله له أبواب الفرج،،،،
⬅️فالفرج هنا لا يعني بالضرورة أن المشكلة تزول في لحظة، وإنما قد يكون على صور متعددة، مثل:
✅- أن ييسر الله له ترك المعصية بعد أن كان يعجز عنها.
✅- أن يقوي عزيمته على الطاعة.
✅- أن يصرف عنه أسباب الفتنة.
✅- أن يرزقه سكينة وطمأنينة بعد قلق واضطراب.
✅- أن يوفقه لاتخاذ الأسباب النافعة ويبارك له فيها.➡️
🩵 فالمعنى أن الفرج يبدأ من القلب قبل أن يظهر في الواقع؛ لأن القلب إذا امتلأ بالافتقار إلى الله والتوكل عليه، نزل عليه توفيق الله وعونه،،، ولهذا كان النبي ﷺ يكثر من الاستعانة بالله، مع أنه أكمل الناس إيمانا، ليعلمنا أن كل طاعة، وكل نجاة من معصية، إنما تكون بتوفيق الله أولا وآخرا | 1 665 |
| 7 | قد يتمنّى العبدُ طاعةً لكنّه يُحرَم القيام بها، ويتمنّى الإقلاعَ عن ذنبٍ ويُبتلى بالإصرار عليه، فإذا قامَ في القلب معنى: (لا حولَ ولا قوّةً إلّا بالله) جاءَ الفرَج
رُويَ عن ابن مسعود -رضيَ اللّٰه عنه- أنّه قال في تفسيرها: "لا حول عن معصية اللّٰه إلّا بعصمتِه، ولا قوّةَ على طاعتِه إلّا بمعونتِه" | 1 318 |
| 8 | 🥇 أجمل مشاركة في وصف الصورة كانت من نصيب سعيدو 👍
( المشكلة ليست في السلسلة، بل في الفكرة التي ترسخت في عقل الفيل، فرغم قوته الهائلة، ما زال أسيرا؛ لأنه صدق أنه عاجز، وهكذا يفعل الإدمان؛ فبعد محاولات فاشلة قد يقتنع الإنسان أنه لن يتغير، مع أنه أصبح أقوى مما كان، وعندما يكسر هذا الوهم، ويستعين بالله، ويبدأ من جديد، يكتشف أن القيود التي أخافته طويلا كانت أضعف بكثير مما تخيل.)
💜🤎🤎🩶
🩵نشكر جميع المشاركين على تفاعلهم ومشاركاتهم القيّمة، لقد كان الاختيار صعبا، ووجدنا بين التعليقات أفكارا جميلة ومؤثرة، لكن طبيعة المسابقة تقتضي اختيار مشاركة واحدة فقط، ننتظر إبداعاتكم في التحديات القادمة، وبارك الله فيكم جميعا.
#حرر_نفسك ✅ | 1 726 |
| 9 | 📃 اكتب أفضل وصف للصورة يفيد موضوع التعافي :
📨 سيتم اختيار أفضل مشاركة وأرسالها في القناة،
📝 أكتب مشاركتك في التعليقات.
#حرر_نفسك ✅ | 2 087 |
| 10 | لا يصل المدمنين الى حديقة التعافي ، دون ان يمروا بمحطات التعب و الفشل و اليأس و الأعراض الانسحابية ،و صاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات | 1 882 |
| 11 | أنت لست ضعيفا، أنت فقط في معركة، ويمكنك الفوز، فلا تحكم على نفسك من خلال انتكاسة واحدة، بل من خلال عدد المرات التي رفضت فيها الاستسلام فما دمت تحاول، فأنت لم تُهزم، فكم من شخص ظن أن التعافي مستحيل، ثم منَّ الله عليه بعد صبر ومجاهدة، فلا تستعجل النتائج، واستمر | 1 892 |
| 12 | بعد الزلة أو الأنتكاسة.!
يأتيك ثلاثة أصوات: 🤔
1️⃣ صوت جلد الذات:
يلومك بشدة، يحاول إقناعك أنك فاشل ولا تستحق فرصة جديدة.
هذا الصوت يدفعك للانهيار أكثر.
2️⃣ صوت الانغماس في الإدمان:
يهمس: أنت انتكست خلاص، كمّل! ،
هذا الصوت يسحبك للهاوية مرة ثانية.
3️⃣ صوت التعافي:
يقول: نعم، وقعت ، لكن تقدر تقوم، تتوب، وتبدأ من جديد؛
هذا هو الصوت الحقيقي الذي تحتاج أن تسمعه وتتبعه.
🖊 اختر من تستمع له، فاختيارك هو ما يصنع مستقبلك.
🤲
"إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين"
#حرر_نفسك ✅ | 2 683 |
| 13 | الكثير يظن أن التعافي يعتمد فقط على قوة الإرادة، بينما الحقيقة أن الوعي جزء أساسي من رحلة التعافي، لأن الإنسان عندما يفهم طبيعة الإدمان، ويعرف محفزاته، ويدرك كيف تؤثر الإباحية في الدماغ والسلوك والعادات اليومية، يصبح أكثر قدرة على التعامل معها بطريقة صحيحة، فالجهل يجعل الإنسان يقع في الأخطاء نفسها مرارا وتكرارا، أما الوعي فيساعده على اكتشاف أسباب سقوطه، وبناء حلول عملية تمنع تكرارها،
لذلك لا تجعل هدفك مجرد الامتناع عن الإباحية فقط، بل احرص على أن تتعلم وتفهم نفسك أكثر؛ لأن التعليم والوعي هما من أولى خطوات التحرر الحقيقي، والانتصار في رحلة التعافي، والوصول إلى أهدافك بإذن الله. | 2 546 |
| 14 | اجعل الوعي هو سلاحك ، فكلما زادت معرفتك كلما كان عندك القدرة على المواجهة بشكل أفضل، التعليم والوعي هما أول خطوة نحو الانتصار وتحقيق الأهداف. | 2 357 |
| 15 | 🟡 نبدأ شرح كتاب "دماغك تحت تأثير الإباحية"
افهم الإدمان من جذوره، وافتح باب التعافي.
📚 تابعنا في قناة لا أبرح حتى أبلغ:
https://t.me/ta3fi_channel | 2 366 |
| 16 | ✔️ أركان التعافي العشرة
👁 1 - غض البصر
🧎♂ 2 - المحافظة على الصلاة
📖 3 - ورد القرآن اليومي
👤 4 - عدم الانطواء
🏃♂️ 5 - الرياضة
📝 6 - الكتابة العلاجية
🛡 7 - صيام الدوبامين
🖊 8 - القراءة والتعلم
💤 9 - النوم باكراً
❔ 10 - تذكير نفسك بالأدمان كل يوم.
#حرر_نفسك ✅ | 2 434 |
| 17 | يوم الجمعة يوم عظيم اختص اللهُ به أهل الإسلام ، وله حرمة في الإسلام وعند المسلمين ، والأجور فيه مضاعفة ، كذلك المعاصي فيه مغلظة ، فحاول أخي أن يكون يومك هذا خالي من الذنوب ، خالي من الإباحية والعادة السرية ، اجعله لك نقطة بداية في التوبة إلى الله والسير في طريق التعافي. | 2 582 |
| 18 | قراءة الكتب ومشاهدة المقاطع وفهم آليات الإدمان مهمة، لكنها لا تكفي وحدها. قد يعرف الإنسان كل شيء عن التعافي، لكنه ما زال يعيش بنفس الروتين والعادات والعلاقات وأنماط التفكير القديمة.
🧠 التعافي الحقيقي يحدث عندما تتحول المعرفة إلى ممارسات يومية. | 3 266 |
| 19 | 🧠أشياء تساعد على التعافي 🧠
🏃♂ الرياضة: 99٪ تساعد على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
🤲 الصحبة الصالحة: 95٪ تقوّي الاستمرار في التعافي.
🕌 الصلاة والذكر: 100٪ تعطي طمأنينة للقلب.
🚶 المشي يوميًا: 90٪ يساعد على تصفية الذهن.
📚 قراءة أو تعلم شيء جديد: 85٪ يقوّي العقل ويبعدك عن الفراغ.
💤 النوم المنتظم: 90٪ يساعد على استقرار النفس.
💬 التحدث مع شخص تثق به: 88٪ يخفف الضغط الداخلي.
🎯🪜وضع أهداف صغيرة يومية: 92٪ يعطي شعور بالإنجاز.
📵 تقليل الهاتف والسوشيال ميديا: 80٪ يزيد التركيز والهدوء.
🏕 الجلوس في الطبيعة أو مكان هادئ: 85٪ يريح الجهاز العصبي. | 3 100 |
| 20 | من يترك النظر المحرم مع شهوته له، خوفا من الله وحده لا سواه، تحدث له من الفتوحات ما الله به عليم، وتصح له فِراسة لم يعلم عنها من قبل، وتنزل في نفسه طمأنينة لم يشعر بها من قبل، ويعطى من الخيرات المعنوية عوضا لما ترك من المحرمات مالا يتصوره عقله البشري، ومن جرَّب ذلك؛ عرف وأيقن. | 2 236 |
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
