Московская медицина

Что происходит с телом после отказа от курения? Отказ от сигарет принесёт вам пользу в любом случае — вне зависимости от возраста или стажа курения. Первые изменения можно будет заметить довольно быстро, отмечает врач-терапевт Илья Пчеляков, и.о. заведующего Центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии.

✅ В первые дни организм избавляется от никотина, постепенно нормализуются пульс и артериальное давление. ✅ Через 7–14 дней может улучшиться работа дыхательной системы, уменьшиться кашель и одышка. Становится легче переносить физическую нагрузку. ✅ В первые недели появляется больше энергии: мозг постепенно привыкает получать удовольствие без никотина — от движения, общения, отдыха и других занятий. ✅ В течение нескольких месяцев восстанавливается эмоциональный баланс: после периода адаптации снижается тревожность, а сон становится более спокойным. ✅ В долгосрочной перспективе снижаются риски для здоровья, которые мы разбирали ранее — сердечно-сосудистых заболеваний, болезней лёгких и онкологии.

#МарафонБезКурения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Физкульт-привет: укрепляем суставы Екатерина Новосёлова, специалист по физической реабилитации больницы им. Демихова, показывает простые упражнения для облегчения боли в суставах и поддержания их подвижности. #Физкульт_привет ❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⭐️ Коротко о главном за неделю События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте. ➡️ Москвичи, перенëсшие инфаркт или инсульт, получают запас льготных лекарств сразу при выписке, сообщила заммэра Анастасия Ракова. ➡️ Рассказали, какие болезни могут годами протекать без симптомов и как вовремя их заметить с помощью «Московского чекапа». А также объяснили, как устроена система поддержки принятия врачебных решений и как она помогает врачам в поликлиниках. ➡️Придумали планы на выходные: сделать прививку в нашем мобильном пункте вакцинации на Воробьёвых горах и посмотреть шоу «Доктор, у меня это», где наши врачи вместе со звёздами разбирают вопросы о здоровье. ➡️ Рассказали, как Москва поддерживает будущих мам, и подробно разобрались, как проходят роды в столичных роддомах. А ещё объяснили, как современная медицина помогает многодетным мамам, и подсказали, как выбрать имя для ребёнка с помощью нового сервиса «Московские имена». ➡️ Проводим марафон по отказу от курения: рассказали, как курение влияет на организм, что стоит за никотиновой зависимостью, как в Москве помогают отказаться от курения, а также какие отговорки мешают это сделать. Разобрали, могут ли в наращённых ресницах завестись клещи, в чём польза креатина и почему лучше не есть сладкое при приёме антибиотиков. ➡️ Московские врачи продолжают спасать жизни: в Морозовской больнице спасли двухлетнюю малышку, проглотившую 250 магнитов, в ГКБ им. Вересаева помогли пациентке из Австрии после 15 лет боли, а врачи ГКБ им. Ерамишанцева спасли женщину с зубами в яичнике. На следующей неделе продолжим рассказывать удивительные истории спасения, поделимся полезными материалами и советами врачей о профилактике рака молочной железы, покажем, как проходят концерты в наших больницах, а также расскажем об исследовании, как тренировки на задержку дыхания влияют на мозг. #Дайджест ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Заметили, что в соцсетях все увлеклись креатином: он якобы помогает нарастить мышцы даже без тренировок. Звучит как мечта любого, кто третий месяц обещает себе начать ходить в зал «с понедельника». Что это за добавка и как она работает на самом деле? Спросили Андрея Ерёмина, инструктора-методиста по ЛФК клинической больницы им. М.П. Кончаловского. Что такое креатин и откуда он берётся?

Это вещество, которое организм синтезирует из аминокислот. Большая его часть хранится в мышцах и снабжает их энергией. Организм вырабатывает 1–2 грамма креатина в день. Ещё часть он получает из еды, а именно из животных продуктов: ➡️ больше всего креатина в красном мясе (говядине, свинине, баранине); ➡️ он также содержится в белом мясе (курице и индейке); ➡️ а ещё в рыбе и морепродуктах.

Зачем нам креатин?

Креатин помогает быстро восстанавливать АТФ — главный источник энергии для клеток: ➡️ он необходим, когда организму нужно резко выдать много энергии (например, на силовой тренировке или марафоне); ➡️ а также используется тканями, которые тратят много энергии, в том числе мозгом.

Нужны ли добавки креатина?

Обычному человеку хватает того, что вырабатывает организм и поступает с едой. Но при активных тренировках мышцам нужно больше энергии, поэтому спортсмены часто принимают креатин в виде добавок.

Поможет ли креатин накачаться без тренировок?

Увы, чуда не будет. Без нагрузок креатин даёт лишь небольшой прирост массы, да и тот в основном временный — за счёт задержки воды в мышцах.

Безопасен ли креатин?

Это одна из самых изученных спортивных добавок, но принимать её на своё усмотрение не стоит. Есть ряд противопоказаний и ограничений: ➡️ заболевания почек; ➡️ сердечно-сосудистые патологии; ➡️ сахарный диабет; ➡️ индивидуальная непереносимость. Поэтому перед приёмом обязательно проконсультируйтесь со специалистом и ни в коем случае не превышайте рекомендуемую дозировку — 3–5 граммов в день.

#ВТренде #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Ищете имя для ребёнка? Посмотрите, что выбирали москвичи последние 100 лет В Москве запустили сервис «Московские имена» — здесь собрали более 600 популярных имён, которые давали детям в столице с 1926 года.

«Выбор имени для ребенка — всегда чувствительный и эмоционально сложный процесс для родителей. Чтобы помочь им и дать возможность узнать больше о самых популярных среди горожан вариантах, мы запустили новый сервис — "Московские имена"», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

Что можно узнать в сервисе? 🔴какие имена были популярны у москвичей в разные годы; 🔴как называют детей в разных округах Москвы; 🔴как подобрать имя ребёнку — можно искать варианты по первой букве, длине и происхождению; 🔴значения имён — в карточке каждого варианта есть его происхождение, формы и интересные факты; 🔴и даже какие имена выбирают для детей разных знаков зодиака. Сервис «Московские имена» доступен на mos.ru в разделе «Семья и дети». #Полезное ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Московские врачи обнаружили челюсть с зубами в яичнике пациентки 25-летняя девушка месяц мучилась с тянущими болями внизу живота, после чего обратилась в больницу им. Ерамишанцева. На УЗИ врачи обнаружили опухоль в левом яичнике размером 9 см. Операцию проводили лапароскопически — через небольшие проколы. Во время вмешательства хирурги обнаружили внутри кисты фрагмент челюсти с зубами и костную ткань, а также выявили у пациентки непроходимость маточных труб.

«Тератома — это врождённая киста, которая развивается из зародышевых клеток. Внутри могут быть волосы, кожа, жир, кости, редко зубы. Но целая челюсть с зубами — случай уникальный даже для опытных хирургов. Такое в своей практике встретил впервые. Этот случай — ещё одно напоминание, как важно регулярно проверять здоровье и не откладывать визит к врачу при появлении тревожных симптомов», — сказал лечащий врач–акушер-гинеколог Ара Торгомян.

Операция длилась 2 часа. Врачи не только удалили кисту, но и сохранили здоровую ткань яичника, восстановили проходимость маточных труб и сохранили репродуктивное здоровье девушки. Позже гистология подтвердила, что опухоль была доброкачественной. Сейчас пациентка чувствует себя хорошо и благодарит персонал за помощь. Напоминаем простые правила для заботы о женском здоровье:

✔️ проходите регулярные осмотры у гинеколог — врач подскажет, какие обследования нужны и как часто их проходить; ✔️ не откладывайте визит при тревожных симптомах — например, если появились боли внизу живота, нарушения цикла или другие необычные изменения.

➕ В Москве женщины могут бесплатно и комфортно получить консультацию специалиста и пройти все необходимые обследования в Центрах женского здоровья. #Истории_спасения ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Если самостоятельно бросить курить пока не получается — в столице можно обратиться за помощью специалистов. Рассказываем, как работает Школа по отказу от курения на базе МНПЦ наркологии. 📎 Кто может обратиться? В школу могут прийти москвичи старше 18 лет, которые хотят бросить курить. Участие бесплатное — помощь специалистов и все занятия уже включены в программу. 📎 Как проходит лечение? Программа длится три месяца и включает 12 занятий. Для каждого участника специалисты готовят индивидуальный план лечения.

Формат включает: 🔴консультации специалистов: с участниками работают психиатр-нарколог, психотерапевт, терапевт, рефлексотерапевт и другие врачи; 🔴физиотерапию, медикаментозное лечение, иглорефлексотерапию; 🔴индивидуальные, парные или групповые занятия: на встречах участники разбирают ситуации, которые провоцируют желание закурить, учатся справляться со стрессом и формируют новые привычки. 🔴лекции и практические занятия, в том числе мастер-классы, дыхательные практики и арт-терапия.

📍Занятия проходят на базе МНПЦ по адресу ул. Ольховская, д. 17. Больше можно узнать тут. #МарафонБезКурения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

✅ Сегодня третий день нашего марафона по отказу от курения.

Олды, объясните мем молодым?👆 А мы пока расскажем, как технологии помогают столичным врачам Мы спросили участкового врача ГП № 45 Алисии Милинис, как система поддержки принятия врачебных решений (СППВР) и другие цифровые сервисы помогают ей во время приёма.

«Главное для меня, что ИИ-помощники значительно упрощают оформление документов и позволяют больше концентрироваться на основной задаче — помощи пациенту», — рассказала врач.

➡️ «Топ-3 диагнозов». По жалобам пациента СППВР предлагает три самых вероятных диагноза, врач может выбрать один из них или добавить свой — система сразу внесёт его в медкарту. ➡️ Голосовой помощник. Пока врач объясняет пациенту результаты обследований и план лечения, ИИ сам заносит всё в электронную медкарту. А ещё он сам распознаёт сложные термины и переносит их в протокол. Врачу остаётся только проверить, внести коррективы, если нужно, и подписать. ➡️ Чат-бот с ИИ. Он собирает жалобы пациентов на самочувствие перед приёмом. Ответы автоматически попадают в протокол осмотра, чтобы врач заранее видел основные симптомы. #Технологии ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Двухлетняя девочка проглотила более 250 магнитов за раз — её спасли московские врачи Родители привезли дочку в Морозовскую больницу с сильным кашлем. Рентген показал: девочка проглотила более 250 магнитных шариков.

Магниты опасны тем, что из желудка могут попасть в кишечник и притянуться друг к другу через его стенки. Из-за этого могут появиться отверстия (свищи), а если стенка повредится насквозь — содержимое попадёт в брюшную полость и вызовет тяжёлое воспаление.

Действовать нужно было быстро. Сначала хирурги осмотрели кишечник с помощью камеры, введённой через небольшие проколы. Убедившись, что он не повреждён, врачи через пищевод достали все магниты из желудка с помощью специальных эндоскопических инструментов — «ловушек» и «корзинок». Операция прошла успешно. Сейчас малышка чувствует себя хорошо, и скоро её выпишут домой. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

У каждого человека свои причины желания закурить, но в основе лежит одно: психологическая привязанность. На самом деле за ней стоят процессы в организме, рассказал врач-терапевт Илья Пчеляков, и.о. заведующего Центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии. Никотин за несколько секунд достигает мозга и вызывает выброс дофамина. Это одно из веществ с самым высоким потенциалом вызывать зависимость.

По данным ВОЗ: 📷каждый пятый взрослый в мире зависим от сигарет; 📷всего табак потребляют около 1,2 миллиардов человек; 📷зависимость распространяется и на новые формы никотина: электронные сигареты уже используют более 100 миллионов человек, в том числе около 15 миллионов подростков 13–15 лет.

Как сделать первый шаг к отказу от зависимости?

✅ Определите свой триггер Обратите внимание, в каких ситуациях это происходит, чтобы понять, что именно запускает желание.

✅ Придумайте замену привычному действию Если хочется сделать паузу — прогуляйтесь до ближайшего сквера или кофейни, пройдитесь по зданию. Если сигарета помогает справляться со стрессом, попробуйте сначала несколько минут спокойно подышать, поговорить с близким человеком или переключиться на любое другое занятие.

✅ Если самостоятельно сделать первый шаг пока получается — обратитесь к специалистам В нашей Школе по отказу от курения помогут понять, что триггерит именно вас, подобрать подходящий план лечения и психологической поддержки.

#МарафонБезКурения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Сегодня в Москве живёт больше 250 тысяч многодетных семей, в которых растёт уже около 640 тысяч детей. И многие из этих семей продолжают становиться больше. Этим летом в московских роддомах произошло сразу несколько уникальных историй ➡️ В ГКБ №29 Елена родила 16-го ребёнка. Она не в первый раз доверила рождение малыша команде столичных врачей, и мальчик родился здоровым и крепким. В семье уже семь дочерей, а теперь появился и девятый сын. А в роддоме ГКБ им. В.В. Вересаева у Надежды родилась Вера — уже 15-й ребёнок в семье. Теперь у них с мужем Иваном пятеро сыновей и десять дочерей. Пара выбрала формат партнёрских родов, доступный в столичных роддомах, а врачи помогли сделать этот опыт максимально комфортным. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

♥️ Москва — с заботой о будущих мамах Во Всероссийский день беременных рассказываем, как в столице поддерживают женщин, которые планируют рождение ребёнка.

✅ Центры женского здоровья: здесь можно подготовиться к беременности, а затем наблюдаться во время неё. ✅ Роддома и перинатальные центры: входят в состав многопрофильных больниц, поэтому при необходимости к наблюдению и лечению быстро подключаются специалисты разных профилей. ✅ Школа будущих родителей. На бесплатных занятиях в Центрах женского здоровья рассказываем о течении беременности, подготовке к родам и уходе за малышом. Записаться можно в приложении «ЕМИАС.ИНФО».

Цифровые технологии помогают врачам следить за здоровьем будущих мам:

✅ В сервисах ЕМИАС «Регистр беременных» и «Диспансерное наблюдение» автоматически собирается вся ключевая информация, связанная с наблюдением и ведением беременности пациенток.

А ещё по программе «Роды в Москве» будущие мамы из любого региона России могут приехать в столицу для рождения малыша:

✅ Здесь мамам будут доступны все возможности нашей системы поддержки от расширенного неонатального скрининга до сертификата на посещение врачей, подарка и свидетельства о рождении в Москве.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

〰️Москвичи, перенесшие инфаркт или инсульт, получают запас льготных лекарств сразу при выписке Мы проанализировали данные и увидели, что не все пациенты начинают вовремя принимать назначенные препараты в первый месяц реабилитации. А это особенно важный период для восстановления и профилактики.

«Чтобы лечение было непрерывным, первый запас льготных препаратов на 30 дней пациент получает при выписке из стационара. Такой подход повышает вероятность того, что он будет соблюдать назначенную терапию», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

В дальнейшем врач в поликлинике заранее продлевает рецепты и при необходимости связывается с пациентом с помощью сервиса телемедицины. В случае жалоб человека приглашают на очный приём. ❤ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Чиназес, сюда 👋 Смотрим шоу «Доктор, у меня это» Здесь наши врачи вместе со звёздами разбирают популярные вопросы о здоровье. А ведут шоу блогер Артур Бабич и доктор медицинских наук Андрей Тяжельников. 📎 В первом выпуске психотерапевт Центра ментального здоровья Александр Кудряшов помог блогеру Егору Шипу разобраться, как найти общий язык с родителями. 📎 Во втором — дизайнер Гоша Карцев поделился, как проблемы со зрением привели к созданию его фирменного стиля, а офтальмолог ГКБ №15 Максим Валях рассказал, как гаджеты влияют на наши глаза и почему в контактных линзах нельзя спать. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Могут ли в наращённых ресницах завестись клещи? Разбираем этот и другие нюансы популярной бьюти-процедуры с врачом-дерматовенерологом, косметологом Московского центра дерматовенерологии Ларисой Лукиной. В целом наращивание ресниц — безопасная процедура, если её проводят правильно, используют качественные материалы и соблюдают правила гигиены. Может ли наращивание вызвать неприятные последствия?

➡️ Частая негативная реакция — контактный аллергический дерматит на клей, который вызывает отёк, зуд и покраснения. Если он появился, наращённые ресницы нужно снять как можно скорее.

➡️ Наращивание ресниц может создать условия, при которых микроскопический клещ Demodex начнёт размножаться активнее: — из-за страха испортить ресницы девушки порой начинают менее тщательно умываться. У основания ресниц скапливаются кожное сало, пыль и остатки макияжа — в такой среде клещей может стать больше; — клей и искусственные ресницы могут раздражать кожу век и вызывать воспаление, а также мешать нормальной работе желёз, которые помогают увлажнять глаза. Это снижает защитные функции кожи.

На какие симптомы важно обращать внимание?

Зуд, жжение, покраснение и раздражение век, сухость или ощущение «песка» в глазах, повышенная чувствительность к свету. Также могут появиться слезотечение, отёчность век, корочки или мелкие чешуйки у основания ресниц и их обильное выпадение. Если вы заметили подобные симптомы — необходимо сразу обратиться к врачу. Московские специалисты поставят точный диагноз и подберут нужное лечение.

Несколько простых правил ежедневного ухода:

🤩 в конце дня обязательно очищайте кожу лица и век; 🤩 если наносили тушь или тени — воспользуйтесь гидрофильным маслом или мицеллярной водой; 🤩 используйте специальные средства для области вокруг глаз — сыворотки или кремы в зависимости от показаний и возраста кожи; 🤩 лучше использовать отдельные или одноразовые полотенца для лица.

❤️️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС