Московская медицина

⏩ Лишь 14% молодых людей не замечали за собой проблем с концентрацией внимания и памятью, — пишет Forbes young Согласно данным исследования, в котором приняли участие 500 человек от 18 до 26 лет, проверка телефона для большинства из них — уже привычка, которая не связана с реальной потребностью или пришедшим уведомлением. А каждый второй участник исследования отметил, что не способен неотрывно заниматься работой или учебой без того, чтобы несколько раз в час на автомате не проверять телефон, даже если не было никаких уведомлений.  В соцсетях периодически разгораются дискуссии вокруг причин падения концентрации и памяти, обвинения обычно летят в сторону коротких видео, «формирующих клиповое мышление».  😊 Анна Комарова, заместитель главврача Боткинского центра, отмечает, что мозг отлично умеет обрабатывать информацию, но для стабильной работы ему нужны полноценный сон, отдых и паузы без постоянного потока стимулов. 

«Когда человек хронически недосыпает, одновременно реагирует на уведомления, учится, работает и пролистывает короткие видео — его когнитивные ресурсы постепенно истощаются. Отсюда и ощущение, что стало труднее сосредоточиться или удержать в голове детали», — комментирует врач.  

Наладить ситуацию помогают здоровый сон, физическая активность, осознанное сокращение экранного времени и простые упражнения для тренировки внимания.  💯 Полезно каждый день уделять 10–15 минут занятиям, требующим сосредоточенности: решать судоку, собирать пазлы, играть в шахматы, решать логические задачи или учить небольшие стихотворения наизусть. Полезно регулярно выделять 20–30 минут на работу без уведомлений и переключений между приложениями. ❗️ Если проблемы с памятью и концентрацией нарастают и начинают заметно влиять на повседневную жизнь, это повод обратиться к терапевту.  ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

😊 Как Школа будущих родителей помогает подготовиться к рождению малыша? Школа будущих родителей — это теоретические и практические занятия для беременных женщин и их близких, которые проходят в столичных Центрах женского здоровья. Курс охватывает все этапы: от ведения беременности и психологической подготовки к родам до ухода за новорождённым. Занятия бесплатные по ОМС. ✅ Что нужно для посещения Школы: — быть прикреплённой к Центру женского здоровья; — записаться через мобильное приложение «ЕМИАС.ИНФО» или у регистратора на стойке информации. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Маленькие помощники большой медицины🤖💙 В московских больницах благодаря роботам-доставщикам у врачей появилось больше времени на самое важное — лечение пациентов. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Впервые в России: врачи Склифа провели гибридную операцию при сложной аневризме сосудов головного мозга На протяжении последних лет мы модернизируем московские больницы и оснащаем их новейшей техникой. В частности, гибридные операционные позволяют выполнять вмешательства, которые раньше считались крайне опасными, а иногда практически невозможными. В институт Склифосовского обратилась пациентка 43 лет с жалобой на потерю зрения одного глаза. Обследование выявило крупную аневризму внутренней сонной артерии, которая сдавливала зрительный нерв. 👨🏼‍⚕️ Операция проходила в гибридной операционной, и проводили её несколько специалистов, в том числе нейрохирурги и рентгенэндоваскулярные хирурги. Им удалось полностью выключить из кровотока сложную аневризму и таким образом не только предотвратить кровоизлияние, но и сохранить пациентке зрение. 👨🏼‍⚕️ Такая операция была проведена в России впервые. Уже через сутки пациентку перевели из реанимации, а через десять дней выписали домой. Сегодня Институт Склифосовского — крупнейший многопрофильный научно-практический центр экстренной, неотложной и плановой медицины. Сейчас строится новый комплекс, который позволит расширить возможности высокотехнологичной помощи. Это соответствует задачам национального проекта "Продолжительная и активная жизнь". Подписаться на МАКС

Пока вы читаете этот пост, медицинский робот уже везет очередную доставку Теперь роботы-доставщики берут на себя часть регулярной внутрибольничной логистики, а врачи и медсестры могут больше времени уделить работе с пациентами.

«Мы последовательно внедряем в городских больницах цифровые технологии и роботизированные решения, которые помогают улучшать условия работы медицинского персонала. Один из таких проектов мы запустили совместно с «Яндексом». За три месяца шесть роботов в двух стационарах выполнили более 4,5 тысяч доставок, перевезли более двух тонн грузов. Суммарно они помогли сэкономить почти три тысячи часов рабочего времени медработников», — рассказала Анастасия Ракова.

Пилот был запущен в марте этого года. Сейчас шесть роботов работают в Первой Градской и больнице №15 им. Филатова. #Новости ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Ранняя потеря волос у мужчин: почему это происходит и что с этим делать? 🤨 В соцсетях зумеры всё чаще делятся переживаниями из-за выпадения волос. Такая проблема может отражаться на уверенности в себе, но дело не только во внешности: состояние волос может многое рассказать о здоровье организма и образе жизни. Разбираемся, что важно знать. 📎 Стоит обратить внимание, если вы заметили:

— появление залысин у лба или на висках; — изменение линии роста волос — она становится неровной или отступает назад; — просвечивание кожи головы в области макушки или темени; — расширение пробора; — заметно больше волос на расчёске, подушке или в сливе душа; — зуд, покраснение или шелушение кожи головы.

Чтобы предупредить дальнейшую потерю волос, необходимо устранить её первопричину. 📎 Среди основных причин потери волос:

— андрогенетическая алопеция (чувствительность волосяных фолликулов к мужским половым гормонам чувствительность волос к гормонам), рассказывает Иветта Буданова, врач-дерматолог, косметолог

ГКБ №31 им. академика Г.М. Савельевой

; — гормональные сбои; — кожные заболевания и инфекции; — приём некоторых лекарств: цитостатики, актикоагулянты, антидепресанты, гормональные препараты и др.; — нехватка витаминов и питательных веществ (дефицит железа, цинка, белка); — несбалансированный образ жизни (вредные привычки, недосып); — сильный стресс и постоянное нервное перенапряжение; — наследственность.

📎 Чтобы выявить точную причину, можно обратиться к московскому врачу-дерматологу. Специалист проведёт осмотр и может назначить:

— общий и биохимический анализ крови — помогает оценить общее состояние организма, наличие воспалений, анемии, нарушения работы печени и почек; — проверку уровня гормонов — например, гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4), половых гормонов и других.

По результатам анализов врач сможет более точно определить причину выпадения волос, при необходимости назначит дополнительное обследование и даст индивидуальные рекомендации. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Творчество — это часть исцеляющей среды Посмотрите, какой тёплый творческий день прошёл в Центре им. Сухаревой! ♥️ Дети, родители и сотрудники вместе украсили большие уличные стенды на территории больницы. На них появились городские пейзажи, улицы, природа и животные — всё, что делает пространство ярче и уютнее. ✅ Такие проекты помогают создавать в московских медучреждениях исцеляющую среду: пространства, где пациентам и их близким спокойнее, а врачам приятнее работать. Проект «Палитра добрых дел» реализован при участии Ресурсного центра «Мосволонтер» и Московского городского отделения Российского Красного Креста и направлен на развитие культуры добрых дел и волонтёрской деятельности в сфере охраны здоровья. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Международное признание! Столичный НПЦ имени Соловьева стал единственным в мире Сотрудничающим центром ВОЗ по вопросам здоровья головного мозга.

«Это учреждение с многолетним клиническим и научным опытом, где сосредоточены уникальные компетенции и достижения в области нейронаук. Присвоение нашему центру такого статуса — признание его лидирующих позиций в области болезней мозга. Он открывает принципиально новые возможности: прямой доступ к международным научным исследованиям и совместную работу с экспертами ВОЗ», — сообщила заммэра.

А для жителей столицы это означает максимально быстрое внедрение в реальную клиническую практику самых современных научных достижений. #Новости ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⏩ Как в Москве применяют инновационные методы для лечения сердца? В ГКБ им. В.М. Буянова работает аритмологический центр, где оказывают помощь пациентам с нарушениями сердечного ритма, в том числе в самых сложных клинических случаях. ✅ Главный принцип работы — бесшовный маршрут пациента: от подготовки к операции до послеоперационного наблюдения он проходит весь путь в рамках одного медучреждения. Центр применяет современные методы лечения аритмии, например воздействие электрическим импульсом на её источник. ➡️ Как это происходит:

— через сосуды в полость сердца врачи вводят тонкий катетер-электрод; — с помощью 3D-навигации хирурги точно определяют участок, вызывающий нарушение ритма; — воздействуют на этот участок высокочастотным импульсом.

Процедура проводится без разрезов, что позволяет пациенту восстановиться быстрее. Больше о работе аритмологического центра рассказывает Азамат Баймуканов, врач-кардиолог ГКБ им. В.М. Буянова, кандидат медицинских наук👆 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Врачи Морозовской больницы достали 16 магнитов из носа 10-летнего ребёнка В больницу доставили мальчика с магнитными кубиками в обеих ноздрях. Игрушки соединились в плотные цепочки и вызывали сильную боль в носовой полости. Обследование показало, что магниты лежали неглубоко, поэтому врачи смогли извлечь их с помощью специальной петли.

«Главная опасность заключена во взаимодействии магнитов. Оказавшись по разные стороны носовой перегородки, они притягиваются, сдавливают слизистую и хрящ, что может привести к омертвению тканей», — рассказал Сергей Кульмаков, врач-оториноларинголог.

После удаления магнитов врачи дополнительно осмотрели нос, глотку и гортань с помощью эндоскопа, чтобы исключить повреждение тканей. Затем они сделали рентген грудной клетки и живота, чтобы убедиться, что магниты не были проглочены. Никаких осложнений обнаружено не было. Ранее рассказывали о важных правилах безопасности при обращении детей с магнитами. #История_Спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

🚑🚑 В Москве продолжается обновление системы стационарной медицинской помощи. С 2020 года уже привели в порядок более 80 корпусов, сейчас работы идут еще на 15 объектах. Мы не просто ремонтируем здания, а полностью меняем подход к организации медицинского пространства. ✍️ Так, в ГКБ имени Буянова обновляется крупный 12-этажный корпус: новые фасады, удобные входные группы, современная внутренняя логистика и комфортные зоны для пациентов. ✍️ А в МКНЦ имени Логинова на шоссе Энтузиастов одновременно реконструируются три корпуса. Обновленные отделения проектируются по принципу бесшовной логистики. Параллельно делаем более комфортную среду вокруг больниц — благоустраиваем территории и зоны отдыха. Москва создает медицину, где забота о человеке продумана до мельчайших деталей. Подробнее в посте

Комбуча — модный напиток в рационе современных москвичей, но многие помнят, что это всего лишь знакомый с детства чайный гриб. Разбираемся, что это за напиток, чем он полезен и какие у него есть ограничения. ❓ Как получается комбуча?

В подслащённый чай добавляют специальную культуру бактерий и дрожжей. В процессе брожения дрожжи перерабатывают сахар, а бактерии превращают продукты этого процесса в органические кислоты. В результате напиток постепенно становится слегка газированным, менее сладким и приобретает характерный пряный вкус.

❓ В чём польза комбучи?

— Мягкий тонизирующий эффект: за счёт содержания витаминов группы B и органических кислот может способствовать поддержке энергетического обмена, рассказывает Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог

больницы им. Баумана

; — Поддержка микрофлоры кишечника: содержит продукты ферментации, включая пробиотические компоненты, которые могут положительно влиять на баланс микробиоты; — Антиоксидантная активность: полифенолы чая участвуют в снижении окислительного стресса; — Антимикробные свойства: уксусная кислота способна подавлять рост ряда микроорганизмов.

Если решили освежиться этим напитком, вот несколько советов по употреблению: ✔️ оптимальный объём — до 200–250 мл в сутки. Если вы никогда не пробовали комбучу, начинать лучше с 50–100 мл, чтобы оценить реакцию организма; ✔️ лучше не пить её натощак — из-за кислотности напиток может раздражать слизистую желудка; ✔️ предпочтительно пить через 1–1,5 часа после еды, чтобы не перегружать желудок в процессе пищеварения. ❗️ Однако есть те, кому не стоит пить комбучу. Из-за кислотности и возможного содержания спирта, возникшего в результате брожения (до 1,2%), напиток не рекомендуется:

— беременным и кормящим женщинам; — людям с заболеваниями ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит) и нарушениями углеводного обмена; — детям; — при индивидуальной чувствительности к компонентам напитка.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⏩ Как столичные технологии эндопротезирования помогают вернуть подвижность суставов Боль в суставах и артроз лишают человека привычного комфорта движений, но столичная медицина предлагает эффективные решения. Заведующий отделением травматологии и ортопедии №3 ГКБ им. В.П. Демихова Арменак Петросян рассказал об эндопротезировании — операции по замене повреждённого сустава, которая помогает вернуть подвижность и активность. ➡️ Эндопротезирование бывает двух видов: — при тотальном заменяется весь сустав целиком; — при частичном — только его повреждённый отдел. При операциях используется роботизированная техника, которая помогает очень точно установить имплант с учётом индивидуальных особенностей. Это улучшает результат и увеличивает срок службы протеза. ✅ Уже на следующий день после операции пациент может ходить с помощью костылей. Через 4–6 недель опора сменяется на трость. Стандартный срок возвращения к привычному, активному образу жизни составляет всего 2–3 месяца. Подробнее — на видео 👆🏻 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

В московские больницы приходят театры, оркестры и музеи Выступления артистов, концерты и выставки уже проходят прямо в стационарах. Это новый проект города в рамках развития философии исцеляющей среды.

«Мы совместно с Департаментом культуры запустили проект. Он наполнит привычную больничную обстановку новыми красками. Такие мероприятия помогают зарядить пациентов позитивными эмоциями и мобилизовать душевные силы для борьбы с болезнью. А медицинские специалисты переключатся, восстановятся и получат вдохновение для своей работы», — отметила Анастасия Ракова.

Первые концерты уже прошли в ММКЦ Коммунарка, Морозовской больнице, больнице им. Юдина и других стационарах. Этим летом пациентов и сотрудников ждут выступления «Хора Турецкого», Большого джазового оркестра Петра Востокова, Театра Оперетты, а также кукольные и драматические спектакли, выставки ведущих музеев и интерактивные мастер-классы для детей. Пациенты и медработники могут ознакомиться с подробным расписанием мероприятий на странице проекта «Лето в Москве» и в нашем канале. #Новости ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Желчный пузырь — важный элемент процесса пищеварения, который играет роль «склада» для желчи. Его ключевая функция — накопление и своевременный выброс вещества. От этого зависит, как организм справится с жирами и усвоит ли он важные жирорастворимые витамины. А ещё желчный пузырь — один из самых маленьких органов в теле (всего 7–10 см). Подробнее о работе желчного пузыря поговорили с Полиной Позняк, врачом-гастроэнтерологом Морозовской больницы. #Нескучная_Анатомия ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Доброе утро! Развиваем координацию и глазомер вместе с ребёнком Мим-терапевты из Центра им. Г.Е. Сухаревой — Глеб Иванов и Валерий Капарулин — показывают увлекательное упражнение «Ловим насекомых» для детей и взрослых. Оно помогает тренировать пространственное мышление и ориентирование, а также воображение и актёрское мастерство. Смотрите на видео 👆 #мим_терапия ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

❓ Альтернативное или обычное молоко: что важно учитывать при выборе? Среди москвичей растёт популярность растительного молока — кто-то выбирает его по медицинским показаниям, а кому-то просто нравится вкус. Разбираемся, чем растительное молоко отличается от коровьего, что полезнее и стоит ли переходить на альтернативу без ограничений по здоровью. ✅ Состав

Растительное молоко производят из сои, овса, миндаля, кокоса и других ингредиентов. Часто его дополнительно обогащают витаминами и кальцием, чтобы приблизить по питательной ценности к молоку животного происхождения, отмечает Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог больницы им. Баумана. В состав альтернативного молока также часто входят добавленные сахара, растительные масла и другие компоненты, которые улучшают вкус и текстуру продукта. Коровье молоко — естественный источник полноценного животного белка, кальция, фосфора и витамина B12.

✅ Калорийность

В растительных напитках, как правило, меньше насыщенных жиров и нет холестерина. Однако калорийность может быть сопоставимой с обычным молоком или даже выше за счёт добавок, поэтому при покупке важно внимательно изучать состав продукта.

✅ Усвояемость Классическое и альтернативное молоко отличаются по аминокислотному составу, поэтому организм усваивает их по-разному:

— Белок коровьего молока содержит все незаменимые аминокислоты в оптимальных пропорциях и хорошо усваивается организмом. Благодаря этому он играет важную роль в росте и восстановлении тканей, поддержке обмена веществ и особенно важен для детей в период активного роста, а также людей с высокими физическими нагрузками. — В растительных напитках белок менее полноценный по составу аминокислот (в разных видах — соевом, овсяном, миндальном — набор аминокислот отличается), и поэтому усвояемость белка обычно ниже, чем у молочного, то есть организму сложнее использовать его с той же эффективностью.

Однако именно растительное молоко подходит для людей с непереносимостью лактозы, аллергией на белок коровьего молока, а также для тех, кто не употребляет пищу животного происхождения. Так, коровье молоко обладает более высокой питательной ценностью благодаря составу, а растительное молоко может быть хорошей альтернативой при ограничениях по рациону, а также вариантом, чтобы периодически разнообразить питание. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС