SUPERSPORT | Самара
Ir al canal en Telegram
Официальный канал Школы правильного спорта в Самаре🖤 Самые горячие новости всех направлений: бег, плавание, триатлон, велосипед, лыжи, хайкинг, кемпы, лекторий и открытые мероприятия! https://smr.ilovesupersport.ru
Mostrar más327
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
+630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+10
en 2 canales
agosto '26
+9
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+3
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+6
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+9
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+17
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+13
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+3
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+17
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+6
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+17
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+13
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+9
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+12
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+9
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+13
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+5
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+6
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+21
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+11
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+10
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+7
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+4
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+230
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 septiembre | 0 | |||
| 22 septiembre | 0 | |||
| 21 septiembre | 0 | |||
| 20 septiembre | 0 | |||
| 19 septiembre | 0 | |||
| 18 septiembre | 0 | |||
| 17 septiembre | 0 | |||
| 16 septiembre | 0 | |||
| 15 septiembre | 0 | |||
| 14 septiembre | +1 | |||
| 13 septiembre | 0 | |||
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | +2 | |||
| 08 septiembre | +3 | |||
| 07 septiembre | +1 | |||
| 06 septiembre | +1 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | +1 | |||
| 02 septiembre | +1 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
+5
С 2 октября мы вновь зовём всех, для кого плавание — это сложный и пугающий процесс.
Уровень 0 — это мини-курс из 5 тренировок для тех, кто хочет перестать бояться воды, почувствовать себя увереннее и наконец полюбить плавание 💙
Это наша точка старта. Здесь мы учимся чувствовать себя спокойно и безопасно в неглубоком бассейне, понимать, что вода может поддерживать, и делаем первые простые шаги.
Мы запустили уже более 70 таких групп и не планируем останавливаться 🌊
📍 Бассейн Дельфин
Тренер — Елена Тимофеева
ПТ - 20:15
Старт курса — 2 октября
Запись
Приходите, особенно если вы давно откладывали плавание из-за страха или неуверенности. Начнём с самого начала и будем двигаться дальше вместе. Запись в профиле🌊
| 2 |  +2🏊 Открыта запись на новый сезон в школе плавания!
Планируйте заранее — расписание на октябрь уже готово! Выбирайте удобное время и локацию, чтобы начать плавать технично и с удовольствием 💚
Две программы для любого уровня:
💧 Пробный урок
Идеально, если вы уже держитесь на воде и хотите понять, как проходят занятия. ✔️ Познакомитесь с тренерами Supersport
✔️ Узнаете о нашей методике
✔️ Получите рекомендации по дальнейшему обучению
🌊 Адаптация в воде (5 занятий по 45 мин)
Для тех, кто не умеет плавать или боится воды.
— Научитесь правильно дышать в воде
— Занятия на мелкой части с тренером в воде
— Маленькие группы, бережный подход
🐠 Школа плавания для начинающих
Для тех, кто прошел адаптацию или уже умеет держаться на воде.
— Постановка техники плавания
— Регулярные тренировки в бассейне
— Прогресс от занятия к занятию
Присоединяйтесь к команде Supersport этой осенью!🩵 | 35 |
| 3 |  Ловите новости SUPERSPORT на эту неделю!
В новом выпуске рассказываем, что ждет нас совсем скоро: презентация нового сезона, старты школ плавания и бега. И знакомим вас с нашими кофейными друзьями MakBush.
Все полезные ссылки собрали здесь:
27 сентября — презентация нового сезона SUPERSPORT плавание
Регистрация на презентацию
Набор в школу плавания Level 1
Расписание и запись
Набор в школу бега
Расписание и запись
И наши кофейные друзья MakBush:
Telegram · VK · Сайт MakBush · Instagram
Смотрим выпуск и планируем неделю вместе с SUPERSPORT. | 48 |
| 4 |  🚴♂️ Золотая осень на колесах: Велопрогулка «Рождествено — Вислый камень»!
Ловим последние солнечные деньки☀️☀️☀️
Проведите воскресенье активно, шумно и в отличной компании! Приглашаем вас в незабываемое велопутешествие протяженностью около 40 км.
Наше приключение начнется в живописном селе Рождествено, откуда мы отправимся покорять Самарскую Луку и наслаждаться потрясающими видами на Волгу с высоты Вислого камня.
📅 Когда: 20 сентября (воскресенье)
📍 Старт: Самара, Ульяновский спуск (у Пивзавода)
🗺 Программа нашего приключения:
09:00 — Встреча на Ульяновском спуске. Переправляемся на правый берег Волги.
09:30 — Прибываем в Рождествено. Получаем велосипеды у наших надежных партнеров — центра активного туризма FoxBike — и проходим инструктаж.
10:00 — Крутим педали! Выезжаем на маршрут.
11:30 — Достигаем Вислого камня! Устраиваем большой привал, отдыхаем, делаем сочные фото и устраиваем пикник.
12:30 — Выезжаем обратно в сторону Рождествено.
14:00 — Отплываем в Самару.
💰 Стоимость участия: 1 500 рублей
Что уже включено в стоимость:
🗺 Сопровождение опытного гида на протяжении всего маршрута
🎫 Путевка в Национальный парк «Самарская Лука»
🎒 Поддержка штаба и заботливый координатор
💬 Общий организационный чат для знакомства и фоток
🎁 Бонус: 3 500 баллов «Спортмастер» каждому участнику!
Дополнительные расходы:
🚢 Переправа на лодке — 200 руб. в одну сторону.
🚲 Аренда подготовленного велосипеда в FoxBike со специальной скидкой для нашей группы — всего 500 руб. на весь день!
🎒 Что взять с собой:
Удобную спортивную одежду и обувь по погоде.
Воду и сытный перекус для пикника на Вислом камне.
Заряженный телефон для крутых снимков.
Плед или сидушку.
Отличное настроение!
📞 Забронировать место: https://smr.ilovesupersport.ru/hiking/veloprogulka-rozhdestveno-vislyy-kamen | 64 |
| 5 |  Новый сезон SUPERSPORT плавание 2026–2027
27 сентября мы собираемся на большую презентацию нового плавательного сезона SUPERSPORT.
В новом сезоне будут самые разные цели: от первых уверенных метров кролем до Босфора и ультрадистанций на 10, 20 и 30 км.
На презентации расскажем, что ждет нас в сезоне 2026–2027: какие программы и группы запускаем, к каким стартам будем готовиться, куда поедем вместе, какие спецкурсы появятся и какие большие плавательные цели можно поставить на следующий год.
Покажем, как строится подготовка в SUPERSPORT — от обучения с нуля до длинных дистанций. Поговорим о технике, выносливости, открытой воде и подготовке к большим стартам.
Представим тренерский состав, ответим на организационные вопросы и поможем выбрать программу и направление подготовки под вашу цель.
Спикеры:
Николай Картаев — тренер и руководитель школы SUPERSPORT
Дарья Снарская — руководитель проектов SUPERSPORT и тренер.
27 сентября в 18:00
Станкозавод, пространство «Цех»
Вход свободный, по обязательной регистрации.
Зарегистрироваться на презентацию SUPERSPORT
Открываем новый плавательный сезон вместе с SUPERSPORT. | 60 |
| 6 |  +5LEVEL 1 — ваши первые уверенные 500 метров кролем
Можно уметь держаться на воде, но уставать уже через пару дорожек. Не понимать, когда делать вдох. Тратить много сил и чувствовать, что с водой приходится бороться.
Именно с этого мы начинаем на Level 1.
За месяц и 12 тренировок мы закладываем базу плавания кролем: учимся чувствовать баланс и скольжение, правильно дышать, работать корпусом и постепенно соединять всё в единое движение.
Занимаемся 3 раза в неделю по 45 минут в мини-группах до 7 человек. Тренер находится в воде вместе с вами — показывает, корректирует и помогает почувствовать правильные движения.
Финал программы — 500 метров кролем. Не на скорость. Наша задача — чтобы вы смогли уверенно проплыть дистанцию и получили базу для дальнейшего развития.
Новые группы Level 1 стартуют 3 и 5 октября в бассейнах «Дельфин», «Полет», «116 км» и Fitness Imperial.
А 3 октября в 12:00 в Fitness Imperial пройдет пробное занятие — можно познакомиться с форматом и попробовать тренировку.
Расписание групп — в карусели и на сайте.
Выбирайте удобный бассейн и записывайтесь на сайте SUPERSPORT. | 66 |
| 7 |  Уже пробовали бегать самостоятельно и не зашло?
Колени или спина не в восторге от такой нагрузки? Или просто не было заметно результата?
Травмы и потеря интереса чаще связаны с тем, как именно построены первые тренировки: без разбора техники, без контроля пульса и без плана, который учитывает именно ваш уровень. Тело просто не успевает адаптироваться, а мотивация без структуры и обратной связи держится недолго.
В сентябре новый набор в Школу бега SUPERSPORT для начинающих с программой по методике естественного бега.
Что в программе:
🟢8 занятий с тренером по 90 минут
🟢план самостоятельных пробежек
🟢 специальные беговые упражнения и техника бега
🟢 ОФП и скоростные тренировки
Разные локации по Самарее, утренние или вечерние тренировки - можно подобрать группу с удобным расписанием.
Что обычно меняется уже в первые недели при регулярных тренировках:
✅появляется больше энергии;
✅ становится легче переключаться после работы;
✅снижается ощущение постоянного стресса;
✅ появляется ощущение движения вперёд;
✅формируется привычка заботиться о себе.
А еще — группа, тренеры и люди рядом.
Ближайшие группы стартуют уже 30 сентября. Присоединяйтесь!💚
https://smr.ilovesupersport.ru/running/samara_school_1 | 71 |
| 8 |  +7Второй Грязное Фест состоялся!
Два дня спорта, праздника и какой-то невероятно дружной атмосферы.
Плавание, трейл, командный квест, музыкальный квиз, Нептун, ялы, светящиеся сапы, йога, гитара — и всё это будто на одном дыхании.
Мы пока сами под впечатлением. Немного отдыхаем, пересматриваем фото и пытаемся уложить в голове всё, что произошло за эти два дня.
Грязное снова показало свой особенный вайб места силы. Удивительный рассвет, теплое молоко тумана над водой, палатки, костер, музыка, спорт и столько людей рядом, с которыми просто хорошо.
Спасибо каждому, кто приехал и разделил этот праздник с нами. Именно вы создали ту самую атмосферу Грязное Фест.
А мы еще обязательно будем делиться фотографиями и эмоциями, вспоминать самые яркие моменты и отдельно расскажем про каждую активность.
Пока просто скажем: это было Грязное. И это было круто. | 111 |
| 9 |  🏃🏼Сначала база, потом скорость
В тренировках легко сосредоточиться на самом интересном: интервалы, темповые работы, техника, специальные упражнения.
Но прежде чем добавлять все это в план, стоит разобраться, что действительно должно быть в основе подготовки.
Именно на этом принципе строится иерархия приоритетов, которую связывают с работами Стивена Зайлера — спортивного ученого, много лет изучающего подготовку спортсменов циклических видов спорта.
Ее удобно представить в виде пирамиды: внизу — фундамент, наверху — подготовка к конкретному старту.
🔻 Регулярность и объем
Основа тренировочного процесса — системные занятия и постепенное увеличение нагрузки. Здесь формируется выносливость.
⬆ Качество тренировок
Когда база есть, в программу можно добавлять темповые работы, интервалы и другие интенсивные тренировки.
⬆ Восстановление и детали
Сон, питание, силовая подготовка, техника и контроль нагрузки помогают организму адаптироваться и справляться с тренировочным объемом.
🔺 Подводка к старту
На вершине — подготовка к конкретному соревнованию: снижение объема, сохранение нужной интенсивности и настройка организма на результат в день старта.
То есть, чем выше мы хотим забраться, тем крепче должно быть основание.
Поэтому, если хочется быстрее бегать, не всегда нужно срочно добавлять еще интервалы. Иногда самый полезный шаг — просто сделать тренировки регулярными и перестать пропускать базовую работу. | 85 |
| 10 |  ⚡ 19 сентября Волжская Жемчужина 2-й трейл забег Куйбышевской ЖД по одноимённому маршруту от GTrail 🤘🏻
Лимитированная регистрация
https://toplist.run/race/14407
🌟18 км трейла от платформы им Грушина до Волжская Жемчужина с 2-мя пунктами питания.
🌟5 км кольцевой трейл на платформе Волжская жемчужина без набора высоты.
🌟 Детские забеги по возрастам.
👍 Горячее питание на финише, концертная программа, мастер классы для детей и взрослых, умопомрачительные виды Самарской Луки и медали финишера🎉.
П.с. электропоезд ласточка везёт на старт и возвращает в Самару.
👍 Запишите дату и ждите открытия лимитированной регистрации.
🍀 С любовью к природе и трейлу команда GTrail - TrailSamara.
👍 Подписаться на новости
https://t.me/trailsamara
#волжскаяжемчужина #gtrail #trailsamara #самара #бег | 98 |
| 11 |  +2Впиши свое имя в Грязное Фест!
Сегодня последний день, когда мы еще успеваем добавить ваше имя в печать.
Если вы участвуете в трейле и зарегистрируетесь до конца сегодняшнего дня, мы сделаем для вас стартовый номер с вашим именем.
А имена всех участников, зарегистрированных сегодня до конца дня, появятся на большом баннере Грязное Фест.
Так что если собирались с нами — самое время зарегистрироваться!
12–13 сентября встречаемся на Грязном.
Регистрация:
https://smr.ilovesupersport.ru/swimming/gryaznoe-fest или @dsnarskaya | 375 |
| 12 |  Сегодня празднует свой день рождение наш тренер Анастасия Гришина!
Настя, от всей души поздравляем тебя с днем рождения! ⛷🍂
Ты не просто профессиональный тренер по лыжам, лыжероллерам и функциональной ходьбе, ты- настоящий наставник с чуткой и доброй душой. На твоих тренировках всегда царит особенная атмосфера спокойствия, тепла и поддержки.
Спасибо за то, что вдохновляешь нас на новые достижения и прививаешь любовь к спорту с такой мягкостью и заботой.
Пусть твоя жизнь будет наполнена радостью, яркими событиями, благодарными учениками и искренними улыбками! С праздником! 🎉 | 93 |
| 13 |  +3Представьте: солнце садится, вода темнеет, а под вашим SUP загорается свет…
В 19:30 выходим на вечерний SUP-заплыв Грязного Феста.
Закат, музыка, светящиеся сапы — и под вами совсем другой мир. В прозрачной воде подсветка выхватывает растения, рыб и всё, что обычно скрывается в темноте.
А сделать этот вечер таким помогут наши друзья — кемпинг «Пискалы». Они привезут на Грязное Фест свои светящиеся сапборды.
Забронировать можно заранее:
✨ SUP с подсветкой — 2500 ₽
✨ Подсветка на ваш SUP — 1000 ₽
✨ SUP без подсветки — 1500 ₽
Количество светящихся сапов ограничено — лучше забронировать заранее.
12 сентября | 19:30 | Грязное Фест
✨ Бронирование SUP:
Светлана — 8 927 606-15-55
Встречаем закат на воде и зажигаем огни. | 84 |
| 14 |  +9Да, мы снова это сделали!🔥
Вторые «Супер Сутки» в Самаре состоялись! Нам удалось и в этот раз бежать 24 часа, не прерывая эстафету. В общей сложности участники набегали 108,5 часов💪 Но главное, конечно, эта та атмосфера праздника и радости, которую создаете вы - наши дорогие атлеты! Спасибо вам за участие и большой вклад в развитие любительского спорта!
Обеспечить максимальный комфорт бегунам помогли наши хорошие друзья. Ребята пополняли расход калорий вкуснейшей пиццей Додо, а на нашей точке поддержки в бистро «Дача» можно было освежиться о восполнить потерю жидкости. Ну, а нашим крутым призерам достались подарки от магазина Центрспорт и кофе MakBush Спасибо, друзья, за вашу поддержку!💚
Поздравляем победителей «Супер Суток», которые пробежали наибольшее количество часов! Ребята, вы потрясающие!❤️🔥
Александр Чичкин - 14 часов
Владимир Баранников - 14 часов
Гюзель Субеева - 11 часов
Александр Кондрашин - 10 часов
Владимир Митрохин - 10 часов
Денис Копылов - 6 часов
До встречи в следующем году!✌️ | 120 |
| 15 |  Атлеты, новый выпуск новостей SUPERSPORT!
Смотрите, чтобы ничего не пропустить.
Регистрация на Грязное Фест: https://smr.ilovesupersport.ru/swimming/gryaznoe-fest
Запись на тренировки и вопросы по группам: @dsnarskaya | 71 |
| 16 |  Сегодня свой день рождения отмечает тренер по плаванию SUPERSPORT Александр Меркулов!
Саша, с днём рождения!
Самый скрупулёзный и изобретательный тренер нашей команды. Внимательный к каждой детали, строгий на тренировках и всегда искренне переживающий за своих учеников и их результат. За это мы тебя и любим!
Желаем здоровья, сил, энергии и побольше учеников, готовых терпеливо выполнять все твои задания))
Оставайся таким же требовательным, увлечённым своим делом и неравнодушным к людям.
С днём рождения! 💙
Команда SUPERSPORT | 79 |
| 17 |  Первый настоящий старт — 100 метров 💙
На Грязное Фест будет своя дистанция и для самых юных участников — детский заплыв на 100 метров.
С настоящим стартом, открытой водой, поддержкой на берегу и, конечно, своей медалью на финише.
Пока взрослые выбирают между километрами, трейлом и «Двумя стихиями», дети тоже могут стать участниками фестиваля, а не просто приехать посмотреть.
И нам очень нравится идея выходных, где старт есть у всей семьи 🙂
🏊 Детский заплыв — 100 м
📅 12 сентября
📍 озеро Грязное
🎟 Участие — 1500 ₽
А после заплыва никуда не спешим: остаёмся на фестивале — впереди квест, музыкальный квиз, игры и целый день на природе.
Грязное Фест 2026 | 12–13 сентября | 81 |
| 18 |  +7Какой формат Грязное Фест выбираете вы?
В этом году мы решили: не обязательно быть пловцом, чтобы приехать на Грязное. И не обязательно выбирать что-то одно.
Хотите плыть — выбирайте 1, 2 или 4 км.
Хотите бежать — отправимся на лодках на другой берег, где вас ждёт трейл 5 км.
Хотите всё — берите «Две стихии»: трейл + заплыв и две медали, которые складываются в один пазл 🧩
Можно приехать всей семьёй — для детей будет отдельный заплыв на 100 м.
Можно вообще не выходить на старт, а приехать гостем: пройти увлекательный квест «Миссия Грязь», проверить себя в музыкальном квизе, болеть за участников, отдыхать на берегу и остаться с нами на вечер.
А для тех, кому и этого мало, — ночной SUP-заплыв со светящимися сапами ✨
Листайте карусель и выбирайте свой формат →
12–13 сентября | озеро Грязное
До встречи на Грязное Фест 2026! | 78 |
| 19 |  +1Вчера прошёл первый урок у новой группы Level 1 🏊
Познакомились с ребятами и начали осваивать первые упражнения — шаг за шагом учимся плавать правильно и уверенно.
Если вы тоже хотели начать, но пока не сделали первый шаг — ещё можно присоединиться к группе 🙌
Следующее занятие — 5 сентября, в субботу, в 12:00
📍 бассейн «Фитнес Империал»
Можно начать вместе с нами 💙 | 76 |
| 20 |  Наша точка. Видео начинается на ул.Красноармейской ближе к набережной. Координаты точки 53.196095, 50.092699 | 81 |
