Dr.Savalan 🇮🇷
Ir al canal en Telegram
📩 ارتباط و درخواست برنامه: @DrSavi_SJ 🧬 Evidence-Based Strength & Conditioning 🔬 علم تمرین | تغذیه ورزشی | فیزیولوژی ورزش 📚 تحلیل و ترجمه مقالات روز 💪 هایپرتروفی | قدرت | مکمل‌ها 👨⚕️ دکتر ساوالان سیدجلالی 📖 PubMed • ACSM • NSCA • ISSN
Mostrar más1 537
Suscriptores
+324 horas
+587 días
+20230 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
noviembre '26nov '26
noviembre '26
+87
en 0 canales
octubre '26
+989
en 0 canales
Get PRO
septiembre '260
en 2 canales
Get PRO
agosto '260
en 0 canales
Get PRO
julio '260
en 1 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 1 canales
Get PRO
diciembre '250
en 1 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 2 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+30
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+211
en 0 canales
Get PRO
octubre '240
en 0 canales
Get PRO
septiembre '240
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '240
en 0 canales
Get PRO
febrero '240
en 0 canales
Get PRO
enero '240
en 0 canales
Get PRO
diciembre '230
en 0 canales
Get PRO
noviembre '230
en 0 canales
Get PRO
octubre '230
en 0 canales
Get PRO
septiembre '230
en 0 canales
Get PRO
agosto '230
en 0 canales
Get PRO
julio '230
en 0 canales
Get PRO
junio '230
en 0 canales
Get PRO
mayo '230
en 0 canales
Get PRO
abril '230
en 0 canales
Get PRO
marzo '230
en 0 canales
Get PRO
febrero '230
en 0 canales
Get PRO
enero '230
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+2
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+2
en 0 canales
Get PRO
septiembre '220
en 0 canales
Get PRO
agosto '220
en 0 canales
Get PRO
julio '220
en 0 canales
Get PRO
junio '220
en 0 canales
Get PRO
mayo '220
en 0 canales
Get PRO
abril '220
en 0 canales
Get PRO
marzo '220
en 0 canales
Get PRO
febrero '220
en 0 canales
Get PRO
enero '220
en 0 canales
Get PRO
diciembre '210
en 0 canales
Get PRO
noviembre '210
en 0 canales
Get PRO
octubre '210
en 0 canales
Get PRO
septiembre '210
en 0 canales
Get PRO
agosto '210
en 0 canales
Get PRO
julio '210
en 0 canales
Get PRO
junio '210
en 0 canales
Get PRO
mayo '210
en 0 canales
Get PRO
abril '210
en 0 canales
Get PRO
marzo '210
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '210
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+325
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 12 noviembre | 0 | |||
| 11 noviembre | +4 | |||
| 10 noviembre | +4 | |||
| 09 noviembre | +10 | |||
| 08 noviembre | +4 | |||
| 07 noviembre | +6 | |||
| 06 noviembre | +17 | |||
| 05 noviembre | +17 | |||
| 04 noviembre | +5 | |||
| 03 noviembre | +4 | |||
| 02 noviembre | +8 | |||
| 01 noviembre | +8 |
Publicaciones del Canal
📢 اطلاعیه مهم
دانشجویان گرامی،
با سلام و احترام
به اطلاع می‌رسانم کلیه کلاس‌های اینجانب در روزهای یکشنبه، دوشنبه و سه‌شنبه، ۱۷، ۱۸ و ۱۹ آبان‌ماه برگزار نخواهد شد.
خواهشمند است در برنامه‌ریزی آموزشی خود، این تغییر را مدنظر قرار دهید.
از همراهی و توجه شما سپاسگزارم.
دکتر ساوالان سیدجلالی
| 2 |  عضله سه گوش آرنجی
سرثابت و سرمتحرک به همراه عمل آن | 602 |
| 3 |  عضله درون گرداننده مدور و عضله مربع درون گرداننده و عضله برون گرداننده کوتاه | 513 |
| 4 |  عضله بازویی قدامی
سرثابت و سرمتحرک و اعمال آن | 465 |
| 5 |  عضله بازویی زنداعلایی
سرثابت و سرمتحرک به همراه اعمال آن | 400 |
| 6 |  عضله سه سربازویی
سرثابت و سرمتحرک و اعمال آن
حرکت شناسی #حرکت_شناسی #آناتومی | 339 |
| 7 |  عضله دوسربازویی
سرثابت و سرمتحرک آن به همراه اعمالی که بر مفصل شانه و آرنج انجام می دهد | 378 |
| 8 |  مفصل آرنج و استخوان های تشکیل دهنده آن به همراه حرکاتی که این مفصل انجام می دهد. | 403 |
| 9 |  ۱۹۶۸ | علم در خدمت عملکرد ورزشی
دکتر جک دانیلز در حال اندازه‌گیری پاسخ تنفسی و مصرف اکسیژن باب ویلیامز؛ پژوهشی برای بررسی سازگاری بدن با تمرین در ارتفاع، در آستانه المپیک مکزیکوسیتی.
این تصویر، نمادی از ورود علم فیزیولوژی به دنیای تمرین است؛ جایی که عملکرد ورزشی فقط تمرین سخت نیست، بلکه اندازه‌گیری، تحلیل و شناخت دقیق بدن است. | 485 |
| 10 |  Sin texto... | 418 |
| 11 |  Sin texto... | 403 |
| 12 | نقش عضله لاتیسیموس دورسی در حرکت دیپ (Dips)
آیا هنگام بازگشت استخوان بازو از وضعیت اکستنشن زیاد به سمت فلکشن شانه در حرکت دیپ، عضله لاتیسیموس دورسی فعال است؟
پاسخ: بله، امکان فعالیت آن وجود دارد؛ اما نه لزوماً به‌عنوان عضله تولیدکننده حرکت.
لاتیسیموس دورسی به‌طور کلاسیک مسئول اکستنشن، اداکشن و چرخش داخلی شانه است و عضله اصلی فلکشن شانه محسوب نمی‌شود.
با این حال، هنگام بالا آمدن در حرکت دیپ، با وجود حرکت شانه به سمت وضعیت خنثی‌تر، لاتیسیموس دورسی می‌تواند برای کنترل حرکت و تثبیت مفصل شانه فعال باشد.
در این شرایط، بسته به گشتاورهای وارد بر مفصل و تغییر طول عضله، ممکن است انقباض اکسنتریک یا ایزومتریک داشته باشد.
شواهد پژوهشی:
مطالعه McKenzie و همکاران (2022) نشان داد که لاتیسیموس دورسی در حرکت دیپ پارالل فعالیت الکتریکی قابل‌توجهی دارد. فعالیت این عضله در نقطه حداکثر اکستنشن شانه حدود ۶۷٫۸۶ درصد MVIC گزارش شد.
با این حال، EMG به‌تنهایی نوع انقباض عضله را مشخص نمی‌کند و نمی‌توان صرفاً بر اساس آن، انقباض اکسنتریک را اثبات کرد.
نتیجه‌گیری:
فعال بودن لاتیسیموس دورسی در فاز صعود دیپ امکان‌پذیر است، اما این موضوع به معنای تولید کانسنتریک فلکشن شانه توسط این عضله نیست. نقش آن می‌تواند شامل کنترل حرکت، مقابله با گشتاور خارجی و تثبیت مفصل شانه باشد.
مطالعه بیشتر:
1.
Fatigue Increases Muscle Activations but Does Not Change Maximal Joint Angles during the Bar Dip.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9659300/
2.
Bench, Bar, and Ring Dips: Do Kinematics and Muscle Activity Differ?
https://doi.org/10.3390/ijerph192013211 | 473 |
| 13 |  عضله پشتی بزرگ و نقش آن در دیپ | 445 |
| 14 |  عضله تحت کتفی
سرثابت و سرمتحرک
عمل عضله تحت کتفی
#آناتومی #حرکت_شناسی | 521 |
| 15 |  عضلات تحت خاری و گرد کوچک
سرثابت و سرمتحرک
عمل این عضلات
#آناتومی #حرکت_شناسی | 441 |
| 16 |  عضله گرد بزرگ
سرثابت و سرمتحرک
عمل عضله گرد بزرگ
#آناتومی #حرکت_شناسی | 404 |
| 17 |  عضله پشتی بزرگ
سرثابت و سرمتحرک
عمل عضله پشتی بزرگ
#آناتومی #حرکت_شناسی | 365 |
| 18 |  عضله غرابی بازویی
سرثابت و سرمتحرک
وعمل عضله غرابی بازویی
#آناتومی #حرکت_شناسی | 333 |
| 19 |  عضله سینه ای بزرگ
سرثابت و سرمتحرک قسمت های ترقوه ای و جناغی
عمل عضله سینه ای بزرگ
#حرکت_شناسی #آناتومی | 336 |
| 20 |  عضله فوق خاری
سرثابت و سرمتحرک
اعمال عضله فوق خاری بر استخوان بازو
#آناتومی #حرکت_شناسی | 407 |
