Routine exercises
Ir al canal en Telegram
@Aligoudarzi1010 سوالات ورزشی👆👆👆 مجموعه مطالب منتخب از چهار گروه مخصوص بانوان 🚫تبلیغ و تبادل نداریم🚫
Mostrar más2 783
Suscriptores
Sin datos24 horas
+27 días
-330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '24
diciembre '24
+10
en 1 canales
noviembre '24
+15
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+39
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+15
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+49
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+25
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+15
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+22
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+24
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+22
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+41
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+75
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+58
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+20
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+42
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+50
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+43
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+29
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+40
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+29
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+36
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+44
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+37
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+23
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+17
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+23
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+13
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+19
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+3
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+23
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+31
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+15
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+37
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+26
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+26
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+33
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+28
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+27
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+28
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+24
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+30
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+32
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+5 168
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 diciembre | +1 | |||
| 20 diciembre | 0 | |||
| 19 diciembre | +1 | |||
| 18 diciembre | +1 | |||
| 17 diciembre | 0 | |||
| 16 diciembre | 0 | |||
| 15 diciembre | +1 | |||
| 14 diciembre | 0 | |||
| 13 diciembre | 0 | |||
| 12 diciembre | 0 | |||
| 11 diciembre | +1 | |||
| 10 diciembre | +2 | |||
| 09 diciembre | +1 | |||
| 08 diciembre | +1 | |||
| 07 diciembre | 0 | |||
| 06 diciembre | 0 | |||
| 05 diciembre | 0 | |||
| 04 diciembre | 0 | |||
| 03 diciembre | 0 | |||
| 02 diciembre | +1 | |||
| 01 diciembre | 0 |
Publicaciones del Canal
Repost from آموزش صحیح حرکات ورزشی
اون گودی کنار باسنت هست
با این حرکت پرش کن و حالشو ببر
@iranladyfit
اگه یه روزمباشگاه رفتی کانال مارو داشته باش💙
| 2 |  اینپست مخصوص اون دوستاییه که کم خونی دارن
بدنتون رو به دارو عادت ندین.✌
@routineexercise | 888 |
| 3 |  یبوست داری؟؟
این ویدئو رو ببین
@routineexercise | 1 115 |
| 4 | چند تا راز سلامتی که کمتر کسی بهت میگه✌💪
@routineexercise | 967 |
| 5 | اگه نمیتونی رژیمبگیری،با رعایت همین چند تا نکته کوچیک،از اضافه وزنتون جلوگیری کنین👋💪
@routineexercise | 959 |
| 6 | دیدن این پست برای دوستانی که دیابت دارن واجبه
سلامتی رو به اشتراک بزاربن🫶
@iranladyfit | 847 |
| 7 | شکلات تلخ این همه فایده داشته و نمیدونستیم؟
@ routineexercise
@aligoudarzi1010 | 807 |
| 8 | +1 شرط میبندم اینو در مورد رابطه جنسی نمیدونستین😁
@routineexercise | 928 |
| 9 | چرا چربی شکمم آب نمیشه؟؟؟
۴ تا از مهمترین دلایلش میتونه این باشه👌
@routineexercise | 1 324 |
| 10 | انواع مکمل وی
شما کدوم رو تا الان استفاده کردین؟؟؟
@routineexercise
تهیه انواع مکملهای مجاز
@aligoudarzi1010 | 1 245 |
| 11 | شام سالم و فوری و مناسب👌
خیار
گوجه گیلاسی
کاهو فلفل دلمه
آبلیمو
عسل
فلفل
نمک
خردل
سینه مرغ
@routineexerciee
برنامه تمرین و تغذیه
@aligoudarzi1010 | 1 321 |
| 12 | خطر برداشتن عسل با قاشق فلزی
من که تا همین الان نمیدونستم.👋👋
ویدئو رو ببین و بفرست برای عزیزات💙
@routineexerciee | 1 033 |
| 13 | دوستان عزیزم تمرین بیش از حد ،باعث پیشرفتتون نمیشه که هیچ،براتون مضر هم هست.
باور کنین ۳ یا ۴ جلسه تمرین در هفته کافیه
ویدئو رو ببینین و بفرستین برای دوستانورزشکارتون👋💙
@routineexercise | 919 |
| 14 | +2 Sin texto... | 1 166 |
| 15 | کیک رژیمی فقط با دو قلم مواد اولیه😍
@routineexercise | 1 099 |
| 16 | اگه روزانه یک ربع بدوی چه اتفاقی برای بدنت میافته؟؟
@routineexercise | 820 |
| 17 | اگه میخوای سالم بمونی فقط از این ۴ تا روغن استفاده کن.
ویدئو رو ببین و بفرست واسه اونیکه سلامتیش برات مهمه
@routineexercise
برنامه تمرین و تغذیه
@aligoudarzi1010 | 793 |
| 18 | میدونستی دانه چیا رو میشه کاشت و از گیاهش استفاده کرد؟؟میدونستی چه خواصی داره؟؟
@routineexercise | 631 |
| 19 | با کمتر از ۱۰۰۰ کالری بیشتر از ۱۰۰ گرم پروتئین دریافت کن.
چجوری؟؟
تو ویدئو ببین😉💪
@routineexercise
برنامه تمرین و تغذیه
@aligoudarzi1010 | 561 |
| 20 | اگه همیشه ورزش کردی و جراحی زیبایی نکردی ،این ویدئو مخصوص خودته😍💪
ازت تشکر میکنم که همیشه قوی بودی💙
@routineexercise | 440 |
