⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

✨🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #итоги 🔵на обед: омлет,конвертики с фетой,ветчина из индейки,салат из огурца,помидора и греко йогурта 🔵на ужин: треугольнички с персиком и корицей,топпинг сливочная карамель 🔵на догон: mini bueno,яблуко,банан,творожок «чудо» и мороженко 🔡🔡🔡🔡👉1752/86,96/48,72/240,77 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодняшний рацион просто ШИК!!!😇 на треугольнички обязательно будет рецептик,от настоящих ВООБЩЕ не отличить,так ещё и 300 калорий на всееее! 🔵я очень устала( ещё и на литру рисунок рисовала,не доделала…😒 завтра встану пораньше,дорисую,сварганю на завтрак что-нибудь простенькое!!😌 🔵а сейчас,всем сладких сновввв! делитесь своими итожиками дня🐱

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #activity 🔵сегодня был крутой дэнёк😎 успела приготовить новую бурмалду,получить 2 пятерки,отсидеть 6 уроков в шкиле,НАКОНЕЦ-ТО выбрать котээээйку,сделать треню,покупаться,выучить ОЧЕНЬ много уроков и конечно чуток отдохнуть🤩 🔵треня была на пресс,а по шагам сегодня плачевно, 4.029😳 кстатииии,я заметила,что мой перса стал ещё лучше,уроооо!!! день оцениваю на все 10/10,но я устала.🙄

✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️очень сытных блинчиков с соленой начинкой⭐️ 🐱🐱🐱🐱 ➖ингредиенты👇 молоко 1,5%👉60 мл мука👉17 грамм белок👉30 грамм желток👉6 грамм вода👉20-25 мл масло для жарки👉1 грамм ветчина из индейки (вы можете брать ЛЮБУЮ другую на ваш вкус)👉50 грамм сыр лёгкий👉15 грамм соль,специи по вкусу ➖приготовление👇 1️⃣белок,желток,муку и специи смешиваем до однородной массы 2️⃣далее вливаем молоко с водой и тоже аккуратно перемешиваем 3️⃣разогреваем сковородку,смазываем её маслом (я брала оливковое) 4️⃣на хорошо разогретую сковороду выливаем первый блинчик,убавляем чуть-чуть огонь,жарим до появление пузырьков и коричневатого оттенка по бокам 5️⃣переворачиваем,жарим второй блинчик (у меня всего получилось 2 блинчика и один огрызыш) 6️⃣приступаем к начинке: нарезаем ветчину,натираем сыр,соединяем,добавляем в каждый блинчик по 32 грамм начинки и скручиваем блинчики как показано на фото 7️⃣ещё обжариваем с каждой стороны по 1 минутке,чтобы сыр внутри расплавился,всё готово! 🔡🔡🔡🔡👉213/21,92/6,44/17,13 #recipe

✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: шоколадные панкейки,мягкий творог 0,1%,топпинг крем-брюле,рисовые звездочки,посыпка 🔵творог 5%,нектарин,яблуко и топпинг 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵не перестану нахваливать вам эти панкейки,никогда.🌟 мне они ОЧЕНЬ нравятся,так ещё и быстро готовятся!!! ну смакотааааа👍 🔵вчера была ооооченб уставшей,поэтому сразу отрубилась🤩 недолго поспала правда,но зато достаточно хорошо выспалась!! сейчас уже приготовила панкейки,кушаю-бурмалжу,соберу рюкзак и уже поеду с мамулей и в шкилу,о нэт😨 🔵как вы? сколько в среднем спите? я вот 8-9 часов😊 делитесь своими чудесными тарелочкамииии!!!

✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #итоги 🔵на ужин: воздушная овсянка с белками,бананом,нектарином и рисовыми звездочками 🔵на догон: нектарин,багет с легкой фетаксой,темный пористый шоколад,банан,киви,яблоко и мороженко 🔡🔡🔡🔡👉1753/85,68/48,72/243,27 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵какой же сегодня вкусный рацион!!! я объелась фруктами на неделю вперед…😋 овсяночка получилась волшебной,амноамноамноамном 🔵сейчас я успела выучить диалог по английскому на завтра,сделать треню,дуолинго и уже иду sleep😄 🔵сладких снов,котятки!! делитесь своими итожиками этого дня🕺

✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #activity 🔵сегодня денёк прошёл отличноооо!!!🦖 я успела приготовить новую вкусность,хорошо покушать,поучиться,подеградировать с лпхой в шкиле,погулять,пообщаться с любимой тасеной,по снимать в тт видосики,сходить на доп английский и конечно отдохнуть 🕺🕺🕺 🔵треня была как всегда на пресс,а по шагам вышло 12.217!! на фотке я со своей лпхой,мы котеке😆 день оцениваю на 10/10

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: соленый блинчики с начинкой из ветчины из индейки и легкого сыра,черрики и огурец 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵у меня новый гиперфикс. НАСКОЛЬКО ЖЕ ЭТО ВКУСНОООО!!!🤩 они вышли всего на 220 калорий,поэтому ждите рецептик))) 🔵в шкиле сегодня было 6 уроков,из них география и информатика,которые были впервые за этот учебный год😄 всо прошло отлично,я получила 5 по русскому (я думаю,вы уже поняли,что я люблю русский❤️),поиграла с подрунями в роблокс на переменах,хехехехе😊 потом потопала с лпшностью домой,а по дороге зашла в магнит за ветчиной🤪 пришла домой ооочень уставшая,чуток отдохнула,приготовила обэд,покушала,сейчас буду делать дз и шлепать на английский🥺 🔵как вы? любите соленые блинчики? или всё таки предпочитаете сладкие? делитесь своими чудесными тарелочками!!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: трехцветная!!! запеканка-чизкейк,топпинг крем-брюле и рисовые звездочки 🔵творог 5%,творог мягкий 0,1%,голубика,киви,топпинг,посыпка и рисовые звездочки 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵я не знаю как я до этого додумалась…😒 НО насколько же это нежно и вкуснооооо!!! так в ней ещё и всего 160 калорий,обязательно ждите рецептик)🐕 🔵вчера что-то совсем устала под вечер,так ещё и сирена была🥺 поэтому я уставшая,без интернета пошла спать. слава богу,что ночью всё было хорошо,я отлично выспалась!!🤩 сейчас вот кушаю это блаженство,потом мамуля отвезёт меня в шкилу🌟 сегодня у нас довольно нормисное расписание и 6 уроков,уро🤩 🔵вы как? любите классические чизкейки? если да,то какие? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #activity 🔵сегодня был наикрутейший деееень!😎 я успела выучить уроки,получить хорошие оценочки в школе,погулять,прибраться у себя в комнате и конечно повтыкать в тт🕺 🔵от трень сегодня я отдыхала,а по шагам вышло 11.034!!! ещё я составила себе просто ШИКАРНЫЙ образ и грех было вам не скинуть фоточку) день оцениваю на 10000/10🌟

✨ а вот и подъехал cooking для вас)🦁 видео получилось реально очень крутым!!! как вам? оценивайте в комментах!🐱 #cooking #recipe

✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #обед 🔵на обед: паста из цельнозерновых макарон,филе индейки и томатно-сливочного соуса 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵о боже,какая эта паста вкуснаяяяя!!!🐱 всё таки я люблю индейку больше курицы…🤨 я для вас даже cooking сняла) 🔵день в школе прошёл замечательно!!! я получила 4 ПЯТЕРКИ😻 короче,я этому ооооочень рада🥺 у нас сегодня было 6 уроков+разговоры о важном) на разговорах о важной я просто болтала с подружанями,хехехехе 🐈 последним была физра,мы побегали,размялись и просто играли🏃‍♂️ мамулька забрала меня и мы поехали домойййц дома уже чуток отдохнула,потом начала готовить обэд и снимать для вас кукинг) 🔵как вы? сколько уроков сегодня было? делитесь своими чудесными тарелочкамииии!

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 всем приветик! я диляра прошлым летом заболела ан* и похудела на 14 кг. но это в прошлом! сейчас я восстанавливаюсь и набираю мышечную массу. на моем канале ты можешь найти: 🌷тренировки из зала 🌷 разные пп и не только вкусные и эстетичные рецепты 🌷и мою жизнь 🌷также я люблю читать и учиться) рада видеть тебя на моем канале! 🌷🌷🌷 (🌷 я являюсь мастером спорта по художественной гимнастике 😗)

хештеги: #рецепты #me #анонки #история анонимка: https://t.me/questianonbot?start=1490469349 соцсети: тт:dolloress^ 🌷 https://www.tiktok.com/@dolores_sss1?_r=1&_t=ZS-94HL4nt2yYa лайк: dilixxx 🌷 https://l.likee.video/p/Ix4Anf по вопросам вп писать: @dillechkaa

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #завтрак 🔵на завтрак: торт «шоколад-карамель» с шоколадными бисквитами,карамельным суфле,карамельной пропиткой и карамельным кремом 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵какой же этот тортик вкусный!!!🤩 один из моих фаворитов,решено. я ещё попробовала украсить его новой насадкой для крема,получилось!)😇 🔵сегодня я плохо выспалась… ночью была сирена,я пошла к родителям,долго не могла заснуть,но всё таки получилось😶 но всё равно надо идти в школу,но ладна сейчас кушаю это вкуснейшество,собрала рюкзак и мамуля отвезет меня в шкилу🤩 🔵вы как? нравится вам внешний вид моих тортиков? приготовили бы торт по моему рецепту? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #итоги 🔵на ужин: воздушная манка с белками,какао,яблоком,рисовыми звездочками,хлопушками б/с и biscolata mood 🔵на догон: яблуко,банан,чиабатта со сливочным маслом,mini oreo и мороженко с бананом 🔡🔡🔡🔡👉1755/83/48,37/244,6 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵моя любимая воздушная манка,всё за неё отдам.😏 так ещё и добавила своё любимое печенько от бисколаты!!!🥺 ну и куда мне без яблок) 🔵денёк сегодня выдался продуктивным🍪 успела мноооого чего сделать,а завтра снова в шкилу… но у меня оч хороший настрой на рабочую неделю,ураааа!!! 🔵сладких сновв)🌈 делитесь своими итожикамиии🪡

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодня был как всегда ооочень хороший день!!👍 успела погулять,накушиварить много всякой всячины,потренить,сделать историю и ещё много чего интересного😎 🔵треня была на пресс,а по шагам вышло 10.034! решила вам показать небо после дождя,просто красотень😻 день оцениваю на 10/10!!!

✨🔵ой,что-то давно не было ваших тарелочек😳 каждый раз удивляюсь,ну какая же у вас прелесть!!! вы не представляете,как для меня это ценно❤️ обожаю вас и ооооочень ценю! #you #вашитарелочки

✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 #обед 🔵на обед: боул из гречки,обжаренного филе индейки на оливковом масле,огурца,черриков и салата 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как же мне нравится внешний вид моих боулов!!!😆 так они еще и вкусныееее) ну просто 100/10 🐱 🔵у нас испортилась погода,о нет💔 но зато до обеда я успела съездить с мамулей в библиотеку,сдать книги и взять новые,погулять чуть-чуть на набережной,забрать посылки,покупаться и конечно покушатттт🐈 ещё папуля купил новый ковер для моей комнаты,теперь я хочу лежать только на нём. сейчас полежу,выучу историю и по возможности хотелось бы прогуляться😊 🔵вы как? какая у вас погода сегодня? делитесь своими чудесными тарелочкамиии🍪

хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо? GUES,вам сюда! я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ! НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе? заходи,буду очень рада тебя видеть!