⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
Відкрити в Telegram
Показати більше
Країна не вказанаКатегорія не вказана
659
Підписники
+724 години
+797 днів
+19130 днів
Архів дописів
+4
✨🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️⭐⭐
#итоги
🔵на ужин: два сладких тоста из чиабатты,греко йогурта,банана,яблока и рисовых звёздочек
🔵чиабатта с творожным сыром и легкой фетаксой
🔵на догон: яблуко,банан,чиабатта со сливочным маслом и моцареллой,белевская пастила,mini bueno и мороженко
🔡🔡🔡🔡👉1765/89,35/48,26/244,47
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️⭐⭐
🔵меня всо как всегда устраивает,хехеххехе!
мне было очень вкусно,отвечаю🐱
🔵после обеда пошла гуляттт,виктория-гулена,на обратном пути зашла за продуктами,потом притопала домой,начала готовить новый тортик,приготовила ужин,покушала и сделала треню)🤩🪡
🔵сладких снов,котэйки!!
делитесь своими итожиками этого дня😄
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️⭐⭐
#activity
🔵сегодня денёк прошёл ооочень хорошо!!!😎
была в шкиле,получила пятак,приготовила новый тортик на завтра,прогулялась,с родителями поговорила с женщиной,у которой собираемся купить котикаааа,УРААААА,сделала треню,вкусно кушала и сидела в тт✌🤩
🔵треня была на пресс,а по шагам вышло 12.673!🙃
единственное,что меня сегодня выбесило,так это тупая изошница и ещё один неприятный случай в шкиле💩💩💩
день оцениваю на 10/10!!!
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🩶 вкуснейшего тортика «карамель-шоколад» 🩶
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔵ингредиенты👇
➖для бисквита:
белок👉82 грамма
желток👉6 грамм
мука👉20 грамм
какао👉5 грамм
йогурт греческий👉60 грамм
сахзам по вкусу
➖для суфле:
мягкий творог 0,1%👉30 грамм
белок👉25 грамм
агар агар👉1-1,5 грамма
молоко 1,5%👉20 мл
карамельный сироп б/с👉20 грамм
сахзам по вкусу
➖для пропитки и крема в торт:
молоко 1,5%👉10 мл
карамельный сироп б/с👉10 грамм
мягкий творог 0,1%👉20 грамм
➖для крема для выравнивания:
мягкий творог 0,1%👉100 грамм
сахзам по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
процесса приготовления записан на видео,выпекаем мы по отдельности 3 бисквита!!
если что-то,обязательно напишите в коммах😊
🔡🔡🔡🔡👉332/40,87/5,95/26,06
#recipe
+1
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#обед
🔵на обед: мини лаваши с индейкой,соусом из мягкого творога и кетчупа,огурцом и помидором
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵это было очень-очень вкуснооооо!!🩶🩶
правда я планировала сделать мини шаурму,но планы чуток поменялись…
🔵в шкиле как всегда было 6 уроков,я устала😣
ещё и тупая изошница не приняла мою работу блен💔
зато получила за ответ 5 по английскому,обожаю простттт
ещё на моём любимом русском,преподавательница сказала мне и ребятам,которые будут участвовать в олимпиаде,что мы можем не делать дз,но готовиться к олимпиаде,уро😄
сегодня меня забрала мамулька,мы заехали в магнит,я купила нужные продукты,уже дома я отдохнула,начала делать матешу и пошла кушатт🙏
с тасёной выбирали кличку для моей котэйки,УРАААА!!!!
🔵как вы? делитесь своими чудесными тарелочками😊😊😊
+1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️вкуснейших треугольничков с персиком и корицей⭐️
🐱🐱🐱🐱
🔵 ингредиенты👇
мягкий творог 0,1%👉60 грамм
желток👉6 грамм
мука👉65 грамм
корица👉2 грамма
сахзам по вкусу
ванилин по вкусу
🔵приготовление👇
1️⃣смешиваем мягкий творог,желток,ванилин,муку 60 грамм и сахзам и тщательно перемешиваем наше тесто
2️⃣присыпаем стол и скалку мукой,раскатываем тесто и вырезаем 5 кружков
3️⃣для начинки нарезаем персик кубиком,добавляем корицу и сахзам
4️⃣как сворачиваем наши треугольники,я запишу в гс
5️⃣ставим выпекаться в заранее разогретую духовку на 30 минут при 180°,всё готово!
🔡🔡🔡🔡👉315/15,02/3/56,18
#recipe
+2
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#завтрак
🔵на завтрак: сирники,мягкий творог,топпинг крем-брюле эники бэники,яблоко и рисовые звездочки
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵о боже мой,какие же они вкусные!!!🍕
я готова есть их каждый день,на каждый приём пищи.
если хотите,могу сделать на них рецептик)🍎
🔵за ночь было 3 сирены,круто.
я спала всю ночь с родителями и даже выспалась…😮
проснулась сегодня в 7 часов утра и бегом делать сирники на брэкфест🤩
сейчас кушаю,собрала рюкзак,сама оделась и буду скоро выезжать в шкилу,не хочу❌
🔵как вы? сколько у вас может быть сирен за день? делитесь своими тарелочками!!
+3
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#итоги
🔵на ужин: панкейки «персик-корица»,топпинг сливочная карамель и рисовые звездочки
🔵на догон: лавашик с творожным сыром,банан,яблуко,темный пористый шоколад,mini bueno и мороженко
🔡🔡🔡🔡👉1754/89,5/46,57/245,25
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵сегодня как всегда всо оооооочень вкусноооо!!🍔
панкейки новенькие,поэтому ждите завтра рецепт на них и на треугольнички с персиком)
🔵охххх,я очень устала…
после того как пообедала,сделала дз,потом ПОБЕЖАЛА на английский,позанималась,все прошло отличноооо,папуля забрал меня,а уже дома я приготовила ужин,покушала,прочла литературу,начала рисовать изо,сейчас пишу вам постики и иду спатттт🌟
🔵споки ноки вам! делитесь своими итожиками🐾
+3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#activity
🔵сегодня одновременно и хороший, и не совсем хороший день…😳
я успела сегодня порыдать,погулять,пообщаться с тасеной,у нас кстати годовщина дружбы,сходить на английский,вкусно покушать,а вот отдохнуть не успела👎🏻
🔵на тренировку ваще нет сил,а по шагам вышло 10.790!
на фото само соо об годовщине и я с лпхой🤩🤩🤩
день оцениваю на 8/10
+1
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на обед: кус кус с индейкой обжаренной на сливочном масле,огурчик и помидор
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵самый простой и ооооченб вкусный обэд,оу есссс!🩶🩶
как же я обожаю кус кус,так ещё и с индейкой😏
🔵сегодня в шкиле было 6 уроков,как всегда в принципе
я получила 5 по биологии и всо😎
у нас стояло 2 урока литературы подряд,первый был норм,но на втором училка начала говорить про политику и началось нафиг😳
ненавижу,когда эту тему в общем затрагивают,так ещё и на ЛИТЕРАТУРЕ,которая совсем с этим не связана…
потом была физра,а после математика,на которой нам сказали,что на следующей неделе у нас будут проводить учения на экстренную ситуацию (я подумаю, вы понимаете,о чем я говорю),капец полный😐
зато,назад домой я пошла с лпшностью,УРААА!!
по дороге купила индейку,чуток отдохнула и вот сейчас кушаююю
🔵как вы? делитесь своими покушамии🩶🩶
+2
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#завтрак
🔵на завтрак: творожный боул из творога 5%,творога 2%,мягкого 0,1%,персика,банана,малины,топпинга сливочная карамель и рисовых звездочек
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵творожный боул всегда спасает меня,когда у меня нет времени!!😆
получилось и вкусно,и красиво,и сытно🔝
🔵сегодня не получилось нормально выспаться,т.к. вчера было ОЧЕНЬ много дел…
проснулась я в 6:30 и быстро начала дорисовывать рисунок для литературы😳
я благополучно не успела,поэтому буду доделывать на переменах,о ноу😒
сейчас уже собранная,кушаю свою творожную бурмалду,быстро дую в школу!!
🔵как вы? что кушаете на завтрак,если совсем нет времени? какой ваш вообщем любимый завтрак? делитесь своими чудесными тарелочкамиии🤩
+6
✨🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#итоги
🔵на обед: омлет,конвертики с фетой,ветчина из индейки,салат из огурца,помидора и греко йогурта
🔵на ужин: треугольнички с персиком и корицей,топпинг сливочная карамель
🔵на догон: mini bueno,яблуко,банан,творожок «чудо» и мороженко
🔡🔡🔡🔡👉1752/86,96/48,72/240,77
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵сегодняшний рацион просто ШИК!!!😇
на треугольнички обязательно будет рецептик,от настоящих ВООБЩЕ не отличить,так ещё и 300 калорий на всееее!
🔵я очень устала(
ещё и на литру рисунок рисовала,не доделала…😒
завтра встану пораньше,дорисую,сварганю на завтрак что-нибудь простенькое!!😌
🔵а сейчас,всем сладких сновввв!
делитесь своими итожиками дня🐱
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#activity
🔵сегодня был крутой дэнёк😎
успела приготовить новую бурмалду,получить 2 пятерки,отсидеть 6 уроков в шкиле,НАКОНЕЦ-ТО выбрать котээээйку,сделать треню,покупаться,выучить ОЧЕНЬ много уроков и конечно чуток отдохнуть🤩
🔵треня была на пресс,а по шагам сегодня плачевно, 4.029😳
кстатииии,я заметила,что мой перса стал ещё лучше,уроооо!!!
день оцениваю на все 10/10,но я устала.🙄
+3
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️очень сытных блинчиков с соленой начинкой⭐️
🐱🐱🐱🐱
➖ингредиенты👇
молоко 1,5%👉60 мл
мука👉17 грамм
белок👉30 грамм
желток👉6 грамм
вода👉20-25 мл
масло для жарки👉1 грамм
ветчина из индейки (вы можете брать ЛЮБУЮ другую на ваш вкус)👉50 грамм
сыр лёгкий👉15 грамм
соль,специи по вкусу
➖приготовление👇
1️⃣белок,желток,муку и специи смешиваем до однородной массы
2️⃣далее вливаем молоко с водой и тоже аккуратно перемешиваем
3️⃣разогреваем сковородку,смазываем её маслом (я брала оливковое)
4️⃣на хорошо разогретую сковороду выливаем первый блинчик,убавляем чуть-чуть огонь,жарим до появление пузырьков и коричневатого оттенка по бокам
5️⃣переворачиваем,жарим второй блинчик (у меня всего получилось 2 блинчика и один огрызыш)
6️⃣приступаем к начинке:
нарезаем ветчину,натираем сыр,соединяем,добавляем в каждый блинчик по 32 грамм начинки и скручиваем блинчики как показано на фото
7️⃣ещё обжариваем с каждой стороны по 1 минутке,чтобы сыр внутри расплавился,всё готово!
🔡🔡🔡🔡👉213/21,92/6,44/17,13
#recipe
+2
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#завтрак
🔵на завтрак: шоколадные панкейки,мягкий творог 0,1%,топпинг крем-брюле,рисовые звездочки,посыпка
🔵творог 5%,нектарин,яблуко и топпинг
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵не перестану нахваливать вам эти панкейки,никогда.🌟
мне они ОЧЕНЬ нравятся,так ещё и быстро готовятся!!!
ну смакотааааа👍
🔵вчера была ооооченб уставшей,поэтому сразу отрубилась🤩
недолго поспала правда,но зато достаточно хорошо выспалась!!
сейчас уже приготовила панкейки,кушаю-бурмалжу,соберу рюкзак и уже поеду с мамулей и в шкилу,о нэт😨
🔵как вы? сколько в среднем спите? я вот 8-9 часов😊
делитесь своими чудесными тарелочкамииии!!!
+3
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#итоги
🔵на ужин: воздушная овсянка с белками,бананом,нектарином и рисовыми звездочками
🔵на догон: нектарин,багет с легкой фетаксой,темный пористый шоколад,банан,киви,яблоко и мороженко
🔡🔡🔡🔡👉1753/85,68/48,72/243,27
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵какой же сегодня вкусный рацион!!!
я объелась фруктами на неделю вперед…😋
овсяночка получилась волшебной,амноамноамноамном
🔵сейчас я успела выучить диалог по английскому на завтра,сделать треню,дуолинго и уже иду sleep😄
🔵сладких снов,котятки!!
делитесь своими итожиками этого дня🕺
+3
✨🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#activity
🔵сегодня денёк прошёл отличноооо!!!🦖
я успела приготовить новую вкусность,хорошо покушать,поучиться,подеградировать с лпхой в шкиле,погулять,пообщаться с любимой тасеной,по снимать в тт видосики,сходить на доп английский и конечно отдохнуть 🕺🕺🕺
🔵треня была как всегда на пресс,а по шагам вышло 12.217!!
на фотке я со своей лпхой,мы котеке😆
день оцениваю на 10/10
+1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на обед: соленый блинчики с начинкой из ветчины из индейки и легкого сыра,черрики и огурец
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵у меня новый гиперфикс.
НАСКОЛЬКО ЖЕ ЭТО ВКУСНОООО!!!🤩
они вышли всего на 220 калорий,поэтому ждите рецептик)))
🔵в шкиле сегодня было 6 уроков,из них география и информатика,которые были впервые за этот учебный год😄
всо прошло отлично,я получила 5 по русскому (я думаю,вы уже поняли,что я люблю русский❤️),поиграла с подрунями в роблокс на переменах,хехехехе😊
потом потопала с лпшностью домой,а по дороге зашла в магнит за ветчиной🤪
пришла домой ооочень уставшая,чуток отдохнула,приготовила обэд,покушала,сейчас буду делать дз и шлепать на английский🥺
🔵как вы? любите соленые блинчики? или всё таки предпочитаете сладкие? делитесь своими чудесными тарелочками!!!
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️шикарной трехцветной йогуртовой запеканки-чизкейк⭐️
🐱🐱🐱🐱
🔵 ингредиенты👇
белок👉30 грамм
желток👉6 грамм
йогурт греческий👉70 грамм
мягкий творог 0,1%👉20 грамм
bio skyr/кефирная экспонента/кефир👉20 грамм
крахмал кукурузный!!!👉10 грамм
какао👉3 грамма
корица👉 2 грамма
малиновый сок👉10 мл
🔵приготовление👇
1️⃣белок,желток,йогурт,мягкий творог,кефирную экспоненту (вы можете взять любой другой кисломолочный напиток) смешиваем между собой
2️⃣далее добавляем крахмал и сахзам и снова тщательно перемешиваем
3️⃣разделяем массу на 3 части: одна-80 грамм и две других по 40 грамм
4️⃣самую большую часть оставляем
5️⃣в первую 40 граммовую часть добавляем малиновый сок (вы можете заменить это на красител или розовый ванильный сахар)
6️⃣во вторую добавляем какао и корицу
7️⃣начинаем выливать все три массы поочередно в формочку:
белая масса👉коричневая масса👉розовая масса
так мы делаем,пока не закончится основа для запеканки
8️⃣ставим выпекаться в заранее разогретую духовку при 180° на 30-35 минут
9️⃣когда наша запеканка готова,даём ей остыть минуток 10 и ставим в холодильник на ночь!!!
🔡🔡🔡🔡👉160/13,89/3,61/18,02
#recipe
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#завтрак
🔵на завтрак: трехцветная!!! запеканка-чизкейк,топпинг крем-брюле и рисовые звездочки
🔵творог 5%,творог мягкий 0,1%,голубика,киви,топпинг,посыпка и рисовые звездочки
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵я не знаю как я до этого додумалась…😒
НО насколько же это нежно и вкуснооооо!!!
так в ней ещё и всего 160 калорий,обязательно ждите рецептик)🐕
🔵вчера что-то совсем устала под вечер,так ещё и сирена была🥺
поэтому я уставшая,без интернета пошла спать.
слава богу,что ночью всё было хорошо,я отлично выспалась!!🤩
сейчас вот кушаю это блаженство,потом мамуля отвезёт меня в шкилу🌟
сегодня у нас довольно нормисное расписание и 6 уроков,уро🤩
🔵вы как? любите классические чизкейки? если да,то какие? делитесь своими чудесными тарелочками!!
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
#activity
🔵сегодня был наикрутейший деееень!😎
я успела выучить уроки,получить хорошие оценочки в школе,погулять,прибраться у себя в комнате и конечно повтыкать в тт🕺
🔵от трень сегодня я отдыхала,а по шагам вышло 11.034!!!
ещё я составила себе просто ШИКАРНЫЙ образ и грех было вам не скинуть фоточку)
день оцениваю на 10000/10🌟
