ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

🔠🔠🔠🔠🔠🧛 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -меня зовут катя(бинкс/катрина)и за 14 лет своей жизни я успела побывать в болоте ₽ПП🌟 ❤️сейчас я хожу в зал,выхожу на массанабор и строю тело мечты ❤️пытаюсь жить счастливо и хорошо закончить школу🤭 ❤️также фанатею по ру рейве и без ума от сергея зверева🤩

тут ты найдешь👁️‍🗨️ 🌸мои рецепты 🌸мои рационы 🌸мои тренировки(?) 🌸полезные статьи на разные темы и многое другое

🌟 для оформления канала

мои соц сети:33

🎥

-тап

💬

-тап

📷

-тап

🎥

(личный)

-тап

лс- @b1j1s

анонимка-тап

-я докажу,что никогда не поздно все изменить!! жду тебя тут 🖇

Приветик!Я Эля 💘 Мне 13лет,живу в Королёве. Похудела более чем на 20 кг, обожаю готовить и спорт.На данный момент я на поддержание веса. Занимаюсь акробатикой и домашними силовыми тренировками. Мотивирую каждого🥹❤️‍🩹 Другие соцсети: Инста-rasaeva/eatfit На канале делюсь❤️‍🩹 ❤️‍🩹Активностью ❤️‍🩹Тренировками ❤️‍🩹Интересными находками ❤️‍🩹ПП рецептами ❤️‍🩹Моментами из жизни Утром делимся тарелочками,а вечером рационами!) А на все вопросики отвечаю в анонимке🫶 http://t.me/anonaskbot?start=v63a14h Надеюсь,заинтересовала😊 Жду вас в канале!💋

Завтрак:тушеные овощи с курицей,скрембл,блинчик

-всем доброе утро. Сегодня утро началось никак обычно, потому что сегодня я решила не делать тренировки и спокойно выспаться. Но сегодня я проснулась даже раньше чем мой будильник обычно -Из-за того что я проснулась рано я хотела всё-таки сделать тренировку металламь между своими мыслями потому что это уже стало моей постоянной рутинной но я в итоге отказалась. Но думаю сделаю перед обедом всё-таки

-Вчера готовила блинчики сама,мама попросила, они получились очень вкусными мне прям нравятся мои блинчики

Что у вас на завтрак? Любите блинчики,чьи?готовили сами?

Если что сегодня возвращаюсь со всеми тарелочками

Сочи и Сириус — существует угроза падения обломков, сообщает РСЧС

И вас с добрым утром

Сирена, уровень угрозы высокий

Режим атаки, немедленно покинуть улицу, уйти от окон, за капитальные стены

Сочи — объявлена угроза атаки БПЛА, сообщает глава муниципального образования Андрей Прошунин

Буду благодарна за вашу поддержку🙏🏼

🤍🤍🤍🤍🤍,  я 🥹ксив, очередная глуповатая девочка которая в погонях за телом мечты напрочь угробила свое физическое здоровье и заработала нервную анорексию, сейчас пытаюсь наладить отношения с едой и лечу голову 👅

🤩🤩🤩похудела до имт 12, но стоило ли оно того 🥹🥹 now 🔤 35,50 / 170 👅

🔤🔤  🤩  решилась на создание дневника что бы снова не укатиться в питание на 200 каллорий,  на данный момент очень нуждаюсь в хоть какой-то поддержке, поэтому предлагаю вам пройти этот путь вместе со мной ! 🎀                         🤩  мои тарелочки, отчеты по весу и бодичеки, отзывы и обзоры на покупки🔤                 🥹@porcelainksiv                 🥹@porcelainksiv                 🥹@porcelainksiv

Обед:тушеные овощи с курицей, гречка, сладкое к чаю

-доброго денечка! У меня конечно на очень потому что пол дня проревела. Еще знаете такое чувство когда плачешь, а потом идёшь кушать, и так грустно -гулять опять сегодня не пошла, и книга еще не пришла, короче не каникулы а хз что. думаю пойти в магазин, нужен творог и Овсянка

-если что пост выкоадые вечером потому что с 10 до 19 не было света -интернет, а мобильный глушат

Что у вас было на обед? Пробовали кабачки? Любите?

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Всем привет 🌟🌟🌟🌟 Меня зовут Фатима 🌟🌟🤩✨ Я открыла канал в котором буду выкладывать рецептики и свой рацион 🌱, поэтому мой канал называется

Kitten_diet 🍀

Я похудела на -15кг Мой вес был 55 кг сейчас 40 кг Мне 13 лет при росте 157 Похудела потому что мой вес был высоким Убрала из своего рациона много чего жирной , сладкой , газировки , и тд почти ничего не ела ограничивала себе почти всё но как то я похудела за 2 месяца на 15 кг я остановилось худеть и начала дефицит калорий ем каждый день на 1,800 калорий теперь хочу и не набирать и не худеть хочу оставаться на 40 кг это для меня норма❤️🤩 Буду рада если подпишитесь 🤍❤️‍🔥🌺 Тыкай сюда : https://t.me/pretty_diet_hunger_girl ✨🌸 ⭐️⭐️⭐️@y_fatii ⭐️⭐️⭐️27+ ⭐️Без подписки 27+ с подпиской 0+ ⭐️

🍓🍓 🍓🍓🖤🖤🖤🖤🖤🖤🍓

меня зовут мария мне 16 лет и этот канал про моё восстановление от нервной анорексии

🖤🖤🖤 набрала 6 кг с минималки за 3 месяца и не собираюсь останавливаться 🍓🍓 🍓🍓🖤🖤🖤 цель: вернуть кд, наладить отношения с едой, отказаться по минимуму от контроля еды

🖤🖤 🖤🖤🖤🖤🖤🖤вы найдете: мои тарелочки мысли путь восстановления поддержку борьбу с триггерами

🍓🍓 🍓🍓https://t.me/marishkiq https://t.me/marishkiq https://t.me/marishkiq

Завтрак:омлет(перец,помидор,зелень,2 яйца,белок),гречка(не доела),огурец

-Всем доброе утро. Завтрак сегодня не такой как обычно хотела сделать что-то по типу шак шу ки, но в итоге сделала это как омлет, а вообще изначально хотела сделать скрембл но вылела все на сковородку сразу и решила что будет омлет -Вроде сейчас с утра тихо, никаких сил нету, но погода начала портиться. В РСЧС уже писали то что с 10 июня могут начаться опять дожди, но я надеюсь это неправда. Потому что все солнечные тёплые дни мы сидели дома из-за беспилотной атаки -сегодня планирую погулять если будет опять тихо, но пока вроде был отбой всего, и ничего не начиналось, очень надеюсь что все получится. Ещё очень надеюсь что сегодня придёт книга, потому что у неё задержка уже два дня

-Ещё у нас отключат свет уже скоро я все вроде гаджеты зарядила но всё равно как-то страшно, потому что iPhone довольна быстро разряжаются поэтому я зарядила ещё свой андроид и планшет

Что у вас на завтрак? Любите омлет, как готовите?

Грустинку словила просто

Не буду засорять группу,просто можете зайти в мой щп

Как и обещала🙈 Немного стыдно как то..если там что то не так,то приношу огромные извинения,я очень нервничала когда записывала