⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
📈 Analytical overview of Telegram channel ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴
Channel ⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴 (@thereisnosolution) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 852 subscribers, ranking 2 576 in the Blogs category and 45 006 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 852 subscribers.
According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 5 877 over the last 30 days and by 185 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 27.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 20.51% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 099 views. Within the first day, a publication typically gains 3 014 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 130.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, творог, йогурт, сахзам, белок.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒘/𝒎𝒆 @m3owna
𝒕𝒊𝒌 𝒕𝒐𝒌 @thereisnosolutionn”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.
▫️картофельные шарики с сыром, огурец, брюссельская капуста, помидорки черри
◽соус из греческого йогурта и специи из сушёных овощей🔤446|27,80|11,65|56,82🔤 я так люблю подобные штучки в панировке, вы бы знали。。。 ☁️ рецепт будет точно, но я бы граммовки чуть уменьшила, а то они слишком большими получились, один шарик даже не влез ☁️ я теперь эту капусту обожаю, просто купите и убедитесь, что это офигенно ☁️ —————๑♡๑————— денёк проходит скучновато, я только в бравл играю и тик токи монтирую 💤 у меня вчера идея записать влог появилась 😍 я впервые буду такое делать, очень хочу записать, но тут ещё ваше мнение важно, хотите или нет? —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️
печенька пахнет протеином, белым шоколадом и химозненькой малиной, хочу подметить что аромат очень выраженный ☁️—————๑♡๑————— ▫️вкус — 1️⃣0️⃣/1️⃣0️⃣
основа печенья обычная, вкус протеина чувствуется ☁️ основной акцент тут на глазури, она с очень приятным вкусом малины и белого шоколада—————๑♡๑————— ◽текстура — 1️⃣0️⃣/1️⃣0️⃣
печенька мягкая (при том что у меня не самая свежая партия, ещё декабрьская) ☁️ глазурь быстро тает во рту и дополняет печенье, а рисовые шарики дают немного хруста ☁️—————๑♡๑————— 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 — 1️⃣0️⃣/1️⃣0️⃣ солви продолжают меня покорять, если у них все печеньки такие вкуснючие, то надо будет заказать и второе ассорти 😍 всем-всем рекомендую попробовать! —————๑♡๑————— ⤵️ а вы пробовали эту печеньку? делитесь своими впечатлениями в комментариях ☁️
параметры рост 162 min:40 max46 now:43
▫️огромный клубничный чизкейк (украшен свежей клубникой и голубикой)🔤844|58,38|29,41|85,41🔤 чтобы вы понимали он весит ≈750 гр ☁️ и это нереально вкусно, я обожаю клубнику и всё, что с ней связано, а тут ещё и чизкейк (кстати он реально очень похож на настоящий чизкейк, а не на творожную запеканку) он планировался на 1000 пдп, но вы сами видите сколько вас сейчас ☁️ а рецепт выложу на 200 реакций, всё в ваших руках ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️30000 шагов
▫️отдыхать!
◽повыкладывать видео в ттне удалось мне побольше поспать, мама гремела на кухне и разбудила всех ☁️ думала лечь и ещё днём немного поспать, но дел много меня вчера просили подкладывать рецепты в тт, у многих телеграмм не работает, есть спрос — есть видео ☁️ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
▫️25637 шагов
▫️пилатес на пресс🔤1694|111,22|47,94|189,32🔤 первое мая закончилось на очень хорошей ноте ☁️ я приготовила тортик, кстати довольно быстро, активной готовки там минут 10 ☁️ уверена что получилось вкусно, завтра узнаем ☁️ —————๑♡๑————— я вас хочу поблагодарить за 1400+ пдп!! ☁️ немного в шоке иногда что у меня такая аудитория, каждого из вас я ценю, просто спасибо за всё!! ❤ а я на боковую, завтра в планах хорошо выспаться продолжать отдыхать ❤ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️
конкурс на коробку бомбарр🙂 условие добавить к себе эту папку и написать под эти постом свой🎀 ник и число до 1000 💋 пример: Pidoras777 🤩 Итоги: 20.05.26 в 11:00 мск 🎵😔⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ Добавить папку для участия
▫️белый шоколад — 20 гр
▫️мука — 25 гр
▫️яичный белок — 1 шт
▫️греческий йогурт — 40 гр
▫️разрыхлитель — 2 гр
◽сахзам и ванилин во вкусудля украшения (по желанию)
◽белый шоколад — 5 гр—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ белый шоколад растапливаем, к нему добавляем остальные ингредиенты 🌿 выливаем тесто в форму, сверху присыпаем ещё шоколадом и запекаем в духовке при 200° 10 минут 🌿 по истечению времени достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ примерные кбжу на всё (с моими ингредиентами): 260/10,48/7,89/36,07 без шоколада сверху 234/10,26/6,54/32,77
▫️кутабы с начинкой из зелени и сыра
▫️мини блонди с греческим йогуртом и белыми звёздочками (посыпкой)
◽2 яблока (за кадром)🔤723|32,64|18,82|105,99🔤 продолжаю готовить солёные рецепты ☁️ увидела в тт такой рецепт, захотела сделать в своей, более низкокк версии, получилось ооочень вкусно ☁️ с размерами блонди не подрассчитала немного, думала он побольше получится ☁️ но даже так он шикарным вышел, я люблю белый шоколад, и он тут отлично чувствуется ☁️ —————๑♡๑————— на кухне надо прибраться и шаги добить ☕ вечером займусь готовкой праздничного тортика, короче сегодня на кухне полдня проведу —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими ужинами в комментариях ☁️
🔠🔠🔠🔠170/64 🔠🔠🔠🔠170/46 🔠🔠🔠🔠170/45.90🔠Хештеги: #meal тарелочки и приемы пищи #me мои фоточки и рассказы обо мне #recipe пп рецептики #покупки мои покупочки и обзоры #отзывы мой отзыв и оценка на продукт #result результаты дня #weight мой вес #anon отвечаю на анонимки #щитпост мои мысли и высказывания 🪽🪽 🔠анонка 🔠тик ток 🔠история похудения 🔠личка 👉 @evvzq 🔠вп от 50 подписчиков, пост держу 24 часа 🖤поддержать меня денюжкой 👇 🔠2202 2082 9411 1860 ~ сбер 🔠если захотите сделать мне подарочек, вот адрес вбшкии 🥺 буду очень рада подарочкам🥰 Курган, Улица Савельева 30 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 жду вас тут 👉 https://t.me/evzzOq
▫️протеиновая печенька solvie "raspberry cheesecake"🔤290|13,54|17,38|15,01🔤 печенька с перевесом в 5 гр ☁️ вкус малины у неё немного химозый, но в целом протеиночка достойная, отзыв будет ☁️ —————๑♡๑————— мама до бабушки уехала, через пару часов вернётся, брат гуляет ☁️ я успела сгонять в магазин за греческим йогуртом и овсянкой, как оказалось у меня она закончилась 😢 —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими перекусами в комментариях ☁️
▫️кускус, курица с чёрным перцем, брюссельская капуста, помидорки черри, огурец, пекинская капуста🔤226|18,93|1,86|33,71🔤 у меня буквально 40 гр кускуса было, поэтому так мало кк ☁️ не самый сытный обэд вышел, ну да ладно, всё равно через два часика будет перекус —————๑♡๑————— к нам приехали две мои тёти кстати ☁️ у одной из них я летом оставалась на ≈2 недели в гостях, было круто, я бы хотела снова поехать!! ☁️ мне и маме в подарок привезли какие-то крема для рук, сказали что они ручной работы, чуть позже опробую ☕ —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими обедами в комментариях ☁️
▫️сырники, творожок даниссимо малина-фисташка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), фисташки
▫️сгущёнка, ️рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)🔤529|38,11|20,23|48,55🔤 я хотела изначально с другим твородоком сырники поесть, в последний момент передумала ☁️ малину вчера не нашла, а жаль, её тоже добавить хотелось ☁️ —————๑♡๑————— ⏫️🔤🔤🔤🔤🔤⏬️
▫️25000 шагов
▫️отдыхать!пост пишу только сейчас потому что инет глушат, я не могу ни впн подключить, ни даже просто куда-то зайти, всё через раз работает 😢 я надеюсь что в дальнейшем всё наладится —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими завтраками в комментариях ☁️
▫️22856 шагов
▫️пилатес на пресс🔤1738|116,84|43,74|221,35🔤 вот и подошёл к концу апрель, за этот месяц много чего случилось!! ☁️ денёк прошёл замечательно, питание крутое (весь день сегодня пробовала что-то новое ахаха), настроение тоже ☁️ —————๑♡๑————— завтра уже выходной день!! планирую хорошо поспать и отдохнуть 👑 все продукты для тортика я купила, думаю в субботу уже будет ☁️ продумала и граммовки, и украшения, главное чтобы вам понравилось —————๑♡๑————— ⤵️ делитесь своими итогами дня в комментариях ☁️
▫️мука — 45 гр
▫️вода (тёплая) — 25 мл
▫️дрожжи сухие — 3 гр
◽сахар — 5 грдля начинки
▫️картошка — 55 гр ▫️сыр — 40 гр—————๑♡๑————— приготовление ⤵️ делаем опару для теста. смешиваем воду, дрожжи, сахар и 5 гр муки, накрываем плёнкой и оставляем в тёплом месте на 20-30 минут 🌿 к настоявшейся опаре добавляем остальную часть муки, замешиваем тесто, опять оставляем его в тёплом месте 🌿 пока тесто отдыхает сделаем начинку. картошку чистим, варим и разминаем до состояния пюре. сыр натираем на тёрке и добавляем к картошке 🌿 отдохнувшее тесто выкладываем на присыпанную мукой поверхность, немного раскатываем и выкладываем внутрь шарик из начинки, заворачиваем его в тесто, формируем пирог 🌿 запеките пирог в духовке при 20° 10-15 минут 🌿 по истечению времени достаньте, остудите и готово! можно кушать ☁️ (советую дополнительно немного смазать сливочным маслом после запекания, но это необязательно) примерные кбжу: 299/18,74/4,52/45,74
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
