dolores’notes

всем доброго вечера!! 🌷сегодня целый день был дождь поэтому мы не пошли гулять… зато я пошла в зал 🌟 🌷планировала сходить на полчаса лестницы в итоге ходила там 50 мин 🌟 это было именно то чего мне так не хватало!!!

🌷на обед тилапия с рисом 🌷на ужин творожные оладья с йогуртом и джемом 🌷на догон батончик

🌷вообще на ужин должны были быть вафли но у меня опять траблы с вафельницей поэтому я просто пожарила оладья 🥞 🌷мы с сестрой начали смотреть новых миньонов!!!😊 кто смотрел? как вам? 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

рецепт 🌷🌷🌷🌷🌷 «клубничный чизкейк»

🌷яйцо+белок 🌷100 мл молока 🌷50 г муки 🌷йогурт «чизкейк» 🌷клубника/клубничный джем

🌷белки взбиваем до пиков 🌷желток, молоко и муку соединяем 🌷аккуратно вмешиваем белки 🌷выкладываем в форму и выпекаем в аэрогриле 25 мин при 160’ или в духовке при 180’ 🌷остывший бисквит разрезаем пополам 🌷выкладываем одну часть ,сверху йогурт, затем клубнику/джем и нарываем оставшимся бисквитом 🌷по желанию можно украсить йогуртом и другим 🌷оставляем в холодильнике пару часов для пропитки готово!! #рецепты

доброе утречко!!! 🌷ночью успел пройти ливень 🌧️ надеюсь после обеда его не будет а то мы хотели погулять

🌷на завтрак овсяные корзинки 🤩

🌷они получились просто безумно вкусные!!! напишу вам позже рецепт) 🌷также сегодня будет другой рецепт, поэтому ждите!! 🌷особо сегодня планов нет 🙂‍↔️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь что у вас🌷

всем доброго вечера!! 🌷сегодня было мега жарко на улице!! запарилась пока шла в зал и обратно.. 🌷верх покачала с кайфом, спинка красивая 🌟

🌷на обед рис с индейкой 🌷на ужин торт «клубничный чизкейк» 🌷на догон батончик

🌷торт получился безумно вкусный!!! все руки не доходили приготовит тортик) 🍰 пишите если нужен рецепт 🎀 🌷сейчас с мамой сходим прогуляться 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ В честь моего дня рождения захотела порадовать подарочками и вас тоже) в этот раз будет аж 3 победителя!!

Условия: 🎞️ Быть подписанным на канал 🎞️ Написать + в комментариях 🎞️ Для дополнительного плюсика (пишите "+ доп") переслать данный пост в свой тгк или 3-4 друзьям (скриншот в комментарии) 🎞️ Проявлять активность

1 место - набор вафелек snaq fabriq (можно выбрать любой вкус) 2 место - сироп 4bakery (любой вкус) 3 место - арахисовая паста dopdrops ❤️ Итоги будут 13 июля в 16:00 по московскому времени) ВСЕМ УДАЧКИ 😶

ребят просто знайте что у меня была такая коллекция (я это все выкинула сегодня…)

доброе утро всем!!! 🌷наконец привычный завтрак! я скучала 🌟 и по своей рутине тоже)

🌷на завтрак сборная тарелка 🍽️

🌷удивительно что завтрак соленый 🌟обычно завтраки у меня сладкие 🌷это были последние куски чиабатты🥲 нужно купить новую 🌷сейчас я собираюсь на треню верха, а на улице такая жара… надеюсь не умру в зале 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас?🌷

ребята всем доброго вечера!! 🌷я вернулась!!! это был мой последний праздник поэтому я возвращаюсь в свою рутину)🐑 🌷мы очень классно потусили, прям вайб) уснула я только в 5 утра хпапх поэтому без завтрака

🌷на обед рис с индейкой 🌷кекс «зебра» 🌷на догон батончик

🌷вечером конечно сделала себе вкусняшку 🌟 по рецепту али 🌷сейчас смотрю дораму и доделываю домашние дела 🧺 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

доброе утречко всем!!! 🌷сегодня встала пораньше потому что едем в университет 📚 так не хотелось вставать 🥺

🌷на завтрак пудинг с бананом, черешней и пшеницей

🌷так давно не ела эту воздушную пшеницу! но она мне нравится, такая легкая) 🌷еще сегодня мы поедем отмечать с другими друзьями поэтому вечером итогов не будет 🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь что у вас🌷

всем доброго вечера!!! 🌷сегодня такая жарень на улице!!! но я люблю такое) 🌷но вот на трене оч жарко, хоть и кондиционеры есть треня прошла прям легко как будто и это супер!!🌟

🌷на обед курица-терияки с рисом + черешня с мороженым 🌷на ужин воздушная манка на клубничном молоке с черешней 🌷на догон малиновый биолакт 🍓 и печенье

🌷на ужин пикми манка 🌟 из-за розового молока 🌷впервые пробовала биолакт и мне прям понравилось! его многие рекомендовали 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

всем доброе утро!!! 🌷сегодня обещают прям тепло! как же хорошо будет гулять) обожаю

🌷на завтрак сборная тарелка 🍽️

🌷вчера купили свежую чиабатту, эта моя любовь 💔 очень вкусная и мягкая 🌷сейчас собираюсь на тренировку низа 🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь что у вас 🌷

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 нежное запеканки (на большую порцию) 🌷330 г творога 🌷яйцо 🌷20 г крахмала 🌷подсластитель 1) творог перебить блендером 2) все смешать 3) выложить в форму и выпекать в аэрогриле 25 мин при 160’ или в духовке при 180’ 4) дать остыть и можно положить в холодильник для стабилизации готово!! #рецепты

всем доброго вечера!!! 🌷посмотрите какую нежнятину сделала на ужин!!! хотите сегодня рецепт?🌟

🌷на ужин нежнейшая запеканка с шоко мороженым 🤩🍦 🌷на догон печенье

🌷съездили сегодня в магазин с мамой и сестрой а то у меня как то пусто в холодильнике… 🌷сегодня немного чил дей получился) 🌟😛 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами🌷

ребят всем привет!!! 🌷наконец вернулись домой) очень хорошо потусили!!! прям рада что собрались 👶

🌷на обед плов и хлебцы

🌷завтрак мы скипнули и перешли сразу к обеду) зато на ужин уже готовится вкусняшка!!! 🤎 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь и вы🌷

🌷мы уже в доме!!! веселуха начинается) 🌟 🌷треня была 🌟 все супер конечно же перед вечеринкой нужен баланс

🌷на обед булгур, куриные котлетки

🌷как же вкусно получаются эти котлетки!!! даже мама заменила) 🤨 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь что у вас

всем доброе утро!!! 🌷заметили как на первом фото отсвечивает банка? не стала обрезать, мне кажется красиво 🌟 🌷утром не хотелось заморачиваться и решила сделать просто тосты 🤩

🌷тост с йогуртом и черникой 🫐 🌷тост с сыром 🌷тост с сыром и джемом

🌷сегодня едем отмечать выпускной с друзьями!!! так ждала) 🌷но сначала на тренировку низа!!🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас? какие планы?

всем добрый вечер!!! 🌷сегодня кипишной день получился почему то… не успела написать пост про вчера но завтра обязательно исправляюсь!!!

🌷на обед пельмени 🌷на ужин мороженое и печенье

🌷зашли сегодня в ленту, там так много новинок!!! и недорогие) взяла себе того что не пробовала 🌟 если надо обзор пишите 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами🌷

всем доброе утро день!!! 🌷я недавно встала только🥺 мы пришли домой в 4 утра… 🌷про вчера я напишу в отдельном посте все

🌷на завтрак овсяные вафли 🧇

🌷я вообще сегодня не в ресурсе хпаазаа поэтому не знаю какие планы 🌷но надо в магазин съездить бы 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь что у вас было🌷

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 🌟Я ваша MilkyWay🤩👇

Сейчас я нахожусь на пути восстановления и выхода в ремиссию

Многие может знают меня по рецептам и тарелочкам, но я хочу сказать, что меня интересует сейчас не только набор веса и готовка, но и..👇 уже давно я увлекаюсь таким творчеством- как вязание💗 Для меня это стало уже не только хобби, но и полноценной работой. Мне очень нравится радовать не только себя данным процессом вязания, но и хочется дарить эту теплоту вместе с игрушками и вещами другим!😴 Многие близкие мне люди и родственники уже получили от меня эту частичку любви. Но а я готова и вам это предоставить! 🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️ Я с прошлого года стала искать людей, которым это интересно, и которые хотели бы получить такие вещи себе. Поэтому хочу объявить, что я занимаюсь продажей и вязанием на заказ любых вещей: от небольших брелков до больших игрушек под любой вкус и цвет, аксессуары и сумочки!🖤 Опыт отправки заказов у меня уже есть, так как в прошлом году продала куклу в Беларусь. Поэтому осуществляется доставка не только по России😉! ✅Если вдруг кого-то из вас или ваших знакомых заинтересует, то я с радостью отвечу вам в лс:@Mila_1313 Ну и конечно мой канал про восстановление и с крутыми рецептами! ЖДУ ВСЕХ!🥰

всем доброго вечера!! 🌷мы уже сейчас будем выезжать!!! я волнуюсь😭

🌷на обед кабачковая паста с курицей 🌷на ужин пп тирамису с клубникой 🌷на догон киткат

🌷на тирамису завтра напишу рецепт!! 🌷отлично нам отпраздновать и вам провести остаток дня) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷