dolores’notes

https://t.me/+f5ohY299XixjY2Fi подписка

всем доброе утро ☀️ 🌷с каждым днем все легче вставать! это прогресс)

🌷на завтрак творог с тушеными яблоками с корицей 🍎

🌷такой осенний завтрак вышел) 🧸 и безумно вкусный! 🌷ребят простите за такие тарелки, я чет разучилась пока и не успеваю красивые делать 🥺 скоро исправлюсь и уже завтра будет новый рецепт!! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 давайте обмен тарелочками 🌷

всем добрый вечер!!! 🌷в универе целыми днями, но там прям интересно 🌟 много всяких интерактивов)

🌷на обедо-ужи гречневая лапша с курицей и морковкой и салат 🥗 🌷на перекус коктейль и печенье 🍪 🌷на догон мороженое 🍦

🌷так давно хотела эту лапшу!! такая вкуснота 🌟 🌷я так устаю что ложусь супер рано и засыпаю мгновенно хпапх 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

всем доброе утречко!! 🌷мне не нравится так рано ставать 🥺 хочу спать

🌷на завтрак пп наполеон с бананом 🍌

🌷надо уже уничтожить остатки лаваша, а то он пропадет 🤩 🌷сегодня у нас будет встреча с одногруппниками в парке, чтобы решать вопросы разные) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь тарелочками 🌷

всем добрый вечер!! 🌷сегодня супер насыщенный день получился) очень много всяких активностей от универа было, везде ходили, играли, танцевали, слушали 🌷посмотрите какие фотки с девочками сделали!🌟

🌷на обед боул с рисом и курицей🥗 и ананас 🍍 🌷на ужин сырники 🌷на догон коктоецль и мороженое 🍦

🌷у нас столовая просто шикарная!! такая вкуснота продается) 🌷сейчас отдыхаю наконец-то и спать пораньше лягу 🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

💜💜 💜💜💜💜💜💜💜💜 🎀🎀

Я Яна,мне 16 лет

💭👀года провела в попытках восстановления,получив диагноз- нервная анорексия 💭 ↩️ ✔️Сейчас же прохожу терапию. ✔️Частично отказалась от ✔️подсчета кк. Пройдем этот путь вместе?🥰 😩😥😩😥😩😥😩😥😩😥😩

🟣

навигация

🟣

правила канала

🟣

наш чатик

🌷

🌷

🌷

🌷

🌷

🌷

🌷

🌷

🌷

🟣

инстаграм с обзорами

🟣

тикток

🟣

личный тикток

🟣

тгк

Жду именно тебя 😎

всем доброе утро!! 🌷сегодня встала оч рано.. хочется спать 🌷уже еду в метро в универ, сегодня у нас там прям праздник)🌟

🌷на завтрак ночная овсянка 🌟

🌷лучший завтрак когда нет времени!! со вчера приготовил а утром достал) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь завтраками 🌷

всем добрый вечер!! 🌷у нас сегодня был день первокурсника в универе) много лекций и тд поясняющего было🌟

🌷на обедо-ужин паста салат и хлебцы 🌷на перекус был черничный батончик 🫐 🌷на догон мороженое 🍦

🌷после вернулась поздновато поэтому рацион такой вот скудный… 🌷завтра уже 1 сентября, я в шоке.. даже не верится 🤓 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь и вы итогами 🌷

рецепт на эти 🌷 бутики

🌷50 г чиабатты 🌷вареное яйцо 🌷20 г сыра 🌷40 г йогурта 🌷зелень, приправы по вкусу

🌷сыр натираем или мелко нарезаем 🌷все кроме хлеба смешиваем 🌷чиабатту поджариваем на сухой сковороде 🌷выкладываем начинку на кусочки еще на сковороде чтобы сыр под таял готово!! #рецепты

всем доброе утро!! 🌷сегодня встала пораньше тк нужно в универ съездить

🌷на завтрак сытные белковые бутики

🌷надо было сытно позавтракать поэтому вспомнила про такую имбу) 🌟 если надо рецепт накидайте реакци!! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 давайте обмен тарелочками 🌷

всем добрый вечер!! 🌷в магазине мне купили пальто наконец-то !! а то всегда все было большое… 🌷еще заехали в магазин с запрещенкой) там купили такой напиток б/с 🌟 химозный прям

🌷на обед паста салат 🥗 с тунцом 🌷на ужин кекс тирамису 🍨 🌷на догон панкейк 🥞 и напиток

🌷этот кекс по рецепту али, безумно вкусный!! супер пропитанный и вообще не сухой) буду готовит чаще ☕️ 🌷еще сегодня готовила семье пирог 🥧 (последнее фото) мне процесс прям понравился, меня расслабляет готовка) кстати им очень понравилось!!❤️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:

Рецепты Посты Моя жизнь Розыгрыши Ваши красивые тарелочки Обзоры Рубрики

И много чего другого!! ✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨

#завтрак #обед #ужин #рецепт #обзор #тарелочки #розыгрыш #триггер #рубрика #покупки #лайф #ответ #итоги

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦

Max:158/43 Min:158/36 Now:164/36

Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow

рецепт панкейков 🥞

🌷100 г мягкого творога 🌷яйцо 🌷15 г муки 🌷подсластитель, разрыхлитель, ванилин

🌷все смешиваем 🌷жарим на разогретой сковороде под крышкой с двух сторон готово!! все ооочент просто #рецепты

всем доброе утречко!! 🌷ловим осенние вайбы вместе с завтраком 🍁 🌷у нас лежит куча яблок поэтому с начинкой не заморачивались 🍎

🌷воздушная овсянка с яблоками с корицей 🫙🍎

🌷безумно вкусные сочетание и такое осеннее!!🌟 🌷по другому готовила овсянку и такой вариант мне очень даже понравился! она получается более нежной и кремовой 🌟 🌷сейчас мы собираемся в магазин а то совсем скоро на учебу… 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь своими тарелочками 🌷

всем доброго вечера!! 🌷сходила на тренировку после обеда. народу конечно многовато но все по плану было сделано 🌟

🌷на обед гавайский салат 🥗 🌷на ужин банановый блинный тортик 🍰 🥞 🌷на перекус печенье 🍪

🌷этот салат такой вкусный и сочный!!! очень вкусный, советую вам попробовать 🌷ну и конечно праздничный тортик!!!🍰 мега вкусный и нежный я не могу 🧸 кричите если нужен рецепт! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

⋆✩⋆ Приветик! Я верест и мне 16) ⋆✩⋆ Вы попали в дневничок человека, который пытается наладить пищевые привычки и не скатится в яму рпп еще больше.

─≻ P.s У меня никогда не было подтверждения врачами диагноза, но все симптомы говорят об одном: резкое похудение на 15 кг, пропажа цикла и затянувшаяся лживая ремиссия. Сейчас я вернула кд и практически набрала до максималки. Пройдите дальнейшее восстановление вместе со мной!

Max: 52/161 Min: 37/161 Now: #weight /161 Я жду именно тебя! Анонка: «жмяк» Вп: @EVVEERest #знакомство

котята вас уже 400!!! спасибо всем большое🥺 я вас очень люблю!!!🤎 в честь этого для вас готовлю одно блюдо которое вам очень понравится!! 🌟

всем доброе утро!! 🌷сегодня проснулась раньше всех и спокойно пошла готовит на кухня одна 🌟

🌷на завтрак панкейки с мягким творогом и голубкой 🥞🫐

🌷как всегда супер вкусные и пышные получились а готовиться максимально просто!! 🌷пока планов на день нет по ходу будем решать) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 давайте обмен тарелочками 🌷

всем добрый вечер!! 🌷в итоге мы с друзьями не встретились и я пошла гулять одна) 🌟 🌷после обеда прям жарко стало достаточно

🌷на обед паста салат с фрикадельками🥗 🌷на ужин рулет баунти 🌷на догон то самое мороженое!!

🌷рулет получился прикольный но чутка суховат… думаю нужно больше крема 🌟 🌷думаю многие уже слышали про такие лоук кк мороженое и да это безумно вкусно и легко!! 🍦 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами 🌷

🤩🤩 𝑨𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔  𝑻𝒆𝒔𝒔 𝟏𝟗 𝒚.𝒐 🤩🤩 𝒎𝒊𝒅𝒘𝒊𝒇𝒆 & 𝒏𝒖𝒓𝒔𝒆 ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒓 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  .  . 📚  ᵎᵎ     𝒐𝒘𝒏𝒆𝒓 𝑻𝒆𝒔𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 .  . 

＃ )  |💫 нᴀʙиᴦᴀция #𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔  #𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔  #𝒇𝒐𝒐𝒅  #𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚  #𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔  #𝒘𝒐𝒓𝒌  #𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  #𝒆𝒅𝒊𝒕  #𝒍𝒊𝒇𝒆

⏜⃞ 💫𝑭𝒂𝒄𝒕𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆   𝟎𝟏  𝟎𝟐   𝟎𝟑 ⏜⃞ 💫𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘   𝟎𝟏   𝟎𝟐 ⏜⃞ 💫женское здоровье ⏜⃞ 💫обзоры на кбжу еды ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠 💫 вп|реклама анон