𝑣𝑣𝑎𝑠𝑞𝑤𝑤🐜

😠😒🥳😒😴😇😍 кбжу:205;33,8;3,65;9,73 😐творог 160г(2%;5%и тд,не важно) 🤩яичный белок 1 😏овсянка 40г 😆разрыхлитель 2г (специи-по вкусу) выпекаем 20-25 мин при 180градусах начинка-ЛЮБАЯ🤤

🤩🤩🤩🤩🤩🤩💋 сегодня училась,и дома позанималась🤩 хочу у вас спросить,чего хочется видеть на канале ещё?напишите пожалуйста в коммы-анонимки🤍

дооооброе утро💓

коротко по сегодняшнему дню: держусь после дня ног 🥳 сделала белковый десерт, думаю стоит снять рецептик,да?

Катя не понаслышке знает, что такое РПП - похудела на 14кг, но впоследствии набрала мышечную массу с небольшим %жира🤩 Когда-то я боялась еды Сейчас я ем, тренируюсь и строю тело, которое мне нравится И именно этому я хочу учить других В онлайн-ведении помогаю построить сильное и красивое тело и не бояться еды У меня вы найдете: 🍂 Ежедневный рацион 🍂разбор интересующих тем, полезные посты, находки с бжу 🍂Множество полезных и вкусных рецептов, на набор/дефицит 🍂Тренировки, мотивацию 🥹 💕Инст https://t.me/regymfocs

УТРА🌟 сегодня воздушная овсянка🤌🪩 по планам школа-акро)

🔡🔡🔡🔡🔡🔡😶 сегодня овсяноблинчик с а.п/бс🤩;🍑;🍌 собираюсь сейчас в школу, и в зал погодка сегодня не очень😠

🔡🔡🔡🔡🔡🔡😶 сегодня овсяноблинчик с а.п/бс🤩;🍑;🍌 собираюсь сейчас в школу, и в зал погодка сегодня не очень😠

заканчиваю денечек, дописываю последнее по учебе, и спать😴

💗💗💗💗 сегодня успела выйти на улицу, сейчас ливень начинается,знак заняться уроками🙂 завтра сижу 8 уроков, и в зал😊

☀️☀️☀️☀️😏

оооооч круто покачалась сегодня🤩

отзывы можно посмотреть тут👉 https://t.me/otzivivasena06

🐉оброе утречко🩶 🐉решила на осень сделать прайс дешевле,как ₽/⭐️ (вз реклама;конкурс о вашем канале,реклама;и тд)

✨✨✨✨💋💋✨💋 💋творожных,соленых галет💋 тесто💋 💋творог любой 180-200г 💋яйцо🥚 💋мука любая (я сделала 40г) 💋разрыхлитель 1/2 пакетика 💋специи по вкусу начинка💋 💋я брала 20г спелого авакадо,и разминала до состояния соуса,намазываем на тесто🥑 💋помидорки🍅 💋сыр🧀 так я сделала две штуки, можно взять больше сыра, авакадо и тд💋 💋💋💋💋💋💋💋

Рост 165-166, акро с 5 лет занимаюсь

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Какой у тебя рост, если не секрет? Как давно занимаешся акробатикой?

⬅️ Свайпни для ответа.