روان درمانگرِ ٫آینده٫

یک وقتایی هم قدت به اون شیشه‌ی امیدِ بالای کمد نمیرسه؛ با هزار زور و زحمت رو پنجه‌هات وایمیستی تا دستت بهش برسه؛ بالاخره برمیداریش.

خداجونم، ببخشید که من یادم میره پشت ثانیه به ثانیه زندگیم، تو حضور داری.

یک روزایی شاید بزرگترین کاری که میتونی انجام بدی برای خودت، اینکه خودتو از رختخواب بکشی و بیرون کرکره‌ی زندگی رو بدی بالا و بشینی فقط نگاهش کنی.

زندگی انتخاب رنج‌هاست.

اجازه نده که دلسوزیت، باعث بشه آدما متوجه نتایج رفتارشون نشن.

هر وقت قرمه‌سبزی با سالاد شیرازی میخورم، اصلا یادم نمیاد چرا ناراحت بودم.

وقتی تویه زندان افکارت خودتو حبس کنی، دچار عذاب میشی. این عذاب خودشو به هر شکلی ممکنه نشون بده؛ حیفِ جسم و قلبت عزیزم.

چقدر درست میگی ساقیِ عزیز. آدم هر جا گیر کنه، میبازه؛ سلامت روان و جسمشو.

بله؛ من قربون آدمایی میرم که میشه باهاشون از هر دری صحبت کرد.

بعدش که بگذره، متوجه میشی اون اتفاق اونقدرا هم بد نبوده. خیر میشه تهش؛ حالا اینکه اینو کی متوجه بشی یا کی بهت نشون داده بشه، نمیدونم.

برقِ چشمات، قلبمو روشن میکنه.

فکر میکنم ری‌اکشن شلوغ میکنه اینجا رو؛ نمیدونم درست فکر میکنم یا نه🤷🏻‍♀️؟!

‎ حرفای قشنگت ری‌اکشن نمیخواد آخه؟؟؟؟🥺🥺🥺 ری‌اکشنا رو باز کن دخترهههه😍💖

امیدوارم تنت بوی عشق بده. عشق به خودت، عشق به خانوادت، عشق به خدا، عشق به طبیعت، عشق به زندگی، عشق به بچه‌ها، عشق به هر موجود زنده‌ای.

تا ابد، در ستایشِ دنیای دخترونه🎀

داشتم لباسامو برای دورهمی بعد از ظهر با خانومای فامیل آماده میکردم که حرف دیشب مبینا یادم اومد. با ذوق بهم گفت وقتی لباسای اینجوری میپوشی، واقعا شبیه پونه میشی:)))) [۱۵ شهریور ۴۰۵]

مهمترين موضوع اينكه براى خودت جاى خطا باقى بذارى؛ صفر و صدى برخورد نکنی.

حالا باید چیکار کرد؟ موقع تكرار عادت، هر كارى بكن جز تكرار همون کار. اگر تكرارش كردى به خودت اعتراف كن كه انجامش دادى و در مرحله‌ی دوم تلاش کن که تركش کنی.

مغز از طریق تکرار عادت، برای خودش انرژی سیو میکنه؛ چون دیگه لازم نیست تصمیم بگیره و انتخابش تکرار کارهای گذشته‌ست. «مثل اینکه وقتی از خواب بیدار میشیم، مغز‌مون ما رو میکشونه سمت گوشی طبق روال قبل؛ برای مغزمون یکم سخته که بخواد تصمیم جدیدی بگیره که به‌جای گوشی من الان چه کاری باید انجام بدم؟!»