Питайся правильно | ПП

Яблочный пирог 🐰

Рис с курицей и овощами Состав: - Длиннозерный рис - 150 г. - Куриное филе - 400 г. - Морковь - 70 г. - Красный перец болгарский - 120 г. - Лук - 70 г. - Чеснок - 3 шт. - Томатная паста - 2 ст. л. - Вода - 4 ст. л. - Оливковое масло - 1 ст. л. - Специи для плова - 1 ч. л. Рецепт: 1. Куриное филе нарезать кусочками примерно 2х2 см. Выложить в форму. 2. Лук нарезать четверть кольцами. Перец нарезать соломкой. Морковь нарезать пластинами. 3. Овощи отправить в форму к куриному филе, посыпать солью, специями. Полить маслом. Перемешать. Убираем в разогретую духовку до 200 °С на 15 - 20 минут. 4. Отварить рис в подсоленой воде до полуготовности. Убавить температуру духовки до 180°С. 5. Достать овощи с куриным филе, добавить рис. Томатную пасту развести водой, залить рис с курицей. Посыпать специями для плова. Раздавить зубчики чеснока. Все перемешать. Накрыть форму фольгой и запечь 25- 30 мин при 180°С.

Рис с курицей и тыквой Ингредиенты: - Куриная грудка — 450 г - Соевый соус — 2 ст. ложки - Специи — по вкусу - Лук — 1 штука - Масло растительное — 2 ст. ложки - Тыква — 400 г - Рис — 100 г - Соль — по вкусу Приготовление: 1. Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, залейте соевым соусом, посыпьте специями и оставьте на 15 минут. 2․ Лук некрупно порубите и обжарьте до золотистого цвета. Очистьте и нарежьте тыкву. 3․ Добавьте к луку курицу с тыквой и готовьте ещё несколько минут. 4․ В горшочки или форму для запекания выложите промытый рис, курицу с луком и тыквой. Посолите. 5․ Залейте кипятком, чтобы он покрывал продукты, но не доходил до края ёмкости на пару сантиметров. Накройте крышкой. 6․ Готовьте примерно 40 минут при температуре 180 °С.

Булочки 🧼

🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻

Булочки 🧼

🍌Банановый сплит Десерт родом из США, где традиционно его подают с мороженым 🍦

Конвертики с начинкой Тонкий лаваш с сыром и творогом довольно универсальное блюдо. Это может быть завтрак, перекус или полдник. Вкусно и с кофе, и с чаем!☕️

Марципановые конфеты ❤️

Кекс с грушами 👄

Сырники 🫐

Кофе дальгона 🦴

Грушевый пирог на кефире Ингредиенты: - Растительное масло — 1 ч. ложка - Груши — 3 штуки - Яйца — 3 штуки - Сахар — 180 г - Ванильный экстракт — 1 ч. ложка - Кефир — 200 мл - Молотая корица — 1 ч. ложка - Мука — 250 г - Сода — 1 ч. ложка Приготовление: 1․ Разогрейте духовку до 180 °С. Круглую форму диаметром 24 см смажьте растительным маслом. 2․ Груши очистите и нарежьте небольшими кубиками. Яйца взбейте сахаром в светлую плотную пену с помощью миксера. 3․ Влейте к яйцам ванильный экстракт и кефир, всыпьте корицу и муку, перемешайте до однородности. 4․ Добавьте в тесто соду и груши, перемешайте. Вылейте массу в форму. Выпекайте пирог 40–50 минут до золотистого цвета.

Баклажаны на гриле с чесноком и тимьяном Ингредиенты: - Баклажаны — 2 штуки - Соль — 1½ ст. ложки - Оливковое масло — ½ стакана - Сушёный лук — ½ ч. ложки - Сушёный чеснок — ½ ч. ложки - Орегано — ½ ч. ложки - Сушёный тимьян — ¼ ч. ложки - Молотый красный перец — ¼ ч. ложки - Молотый чёрный перец — ¼ ч. ложки Приготовление: 1․ Нарежьте баклажаны кружочками толщиной примерно ½ см. 2․ Разложите на решётке и посыпьте соль. Оставьте на час, затем промокните бумажными салфетками. 3․ Соедините масло со специями. Покройте смесью баклажаны со всех сторон. 4․ Готовьте на обычном гриле или сковороде-гриль по 4–5 минут с каждой стороны.

Рис с курицей и тыквой Ингредиенты: - Куриная грудка — 450 г - Соевый соус — 2 ст. ложки - Специи — по вкусу - Лук — 1 штука - Масло растительное — 2 ст. ложки - Тыква — 400 г - Рис — 100 г - Соль — по вкусу Приготовление: 1. Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, залейте соевым соусом, посыпьте специями и оставьте на 15 минут. 2․ Лук некрупно порубите и обжарьте до золотистого цвета. Очистьте и нарежьте тыкву. 3․ Добавьте к луку курицу с тыквой и готовьте ещё несколько минут. 4․ В горшочки или форму для запекания выложите промытый рис, курицу с луком и тыквой. Посолите. 5․ Залейте кипятком, чтобы он покрывал продукты, но не доходил до края ёмкости на пару сантиметров. Накройте крышкой. 6․ Готовьте примерно 40 минут при температуре 180 °С.

Паста с сырным соусом 🧼

Творожно-сырные лепёшки 🖤

Отварной рис с кокосовым молоком Состав: - Рис «жасмин» - 300 г. - Вода - 300 мл. - Кокосовое молоко - 400 мл. - Соль - 0,5 ч. л. - Сахар - 1 ч. л. Рецепт: 1. В кастрюлю налейте воду и кокосовое молоко. Добавьте соль с сахаром. Помешивая, подогревайте на умеренном огне, пока кристаллики не растворятся. 2. Всыпьте промытый рис. После закипания накройте крышкой и варите 20–25 минут. 3. Снимите рис с огня и оставьте под крышкой на 15 минут. Перед подачей перемешайте.

Кабачковые оладьи 👒