Она 10/10
Open in Telegram
Блог той самой красивой и уверенной «Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить» Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10 ркн: https://clck.ru/3G65Sb
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Она 10/10
Channel Она 10/10 (@sheis10l10) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 60 138 subscribers, ranking 393 in the Beauty category and 9 991 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 60 138 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -2 229 over the last 30 days and by -106 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.62%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.40% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 177 views. Within the first day, a publication typically gains 1 444 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 98.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as переедание, дааа, белок, осанка, география.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Блог той самой красивой и уверенной
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Beauty category.
60 138
Subscribers
-10624 hours
-5367 days
-2 22930 days
Posts Archive
60 129
«Эффект отмены» в уходе это реально правда!
➡️Резко убрать кислоты, ретинол или любые активные компоненты — не самое лучшее решение для кожи.
❌Когда кожа долго получает такую помощь, она адаптируется к такому режиму.
❤️Если убрать всё одним днём, кожа может стать тусклой, более сухой, начинают появляться высыпания и раздражения.
💌Самый мягкий вариант — снижать частоту использования постепенно, чтобы кожа успела перестроиться.
Ты замечала, что после смены ухода кожа вела себя хуже? 💘 — Было такое 🕊 — Нет, всё спокойноShe is 10/10
60 129
Threads заблокировал один из самых популярных русскоязычных аккаунтов — Мистера Гринфлага
На его профиле было почти 6 млн просмотров. Парень развирусился в сети своими разборами поведения и психологии мужчин.
После бана в Тредс он снова начал вести ТГ-канал @greenflagmr — там прекрасно всё: стыдные истории измен, кринжовые переписки с нарциссами в Twinby и просто интересные мысли о бесконечно-вечном.
От его канала вайб лучшего бывшего, харизматичного романтика и начитанного друга одновременно.
Короче, этого спасаем в первую очередь — t.me/greenflagmr 💚
60 129
Ты думаешь, у красивых девочек нет плохих дней?
❗️У тех, кто выглядит идеально в соцсетях, такие же нервные срывы, апатия и усталость.
✅Просто они научились не вываливать это наружу.
💕Идеальность — это не отсутствие слабостей. Это умение проживать их экологично: через паузы, дыхание, спорт, тишину, заботу о теле.
👉Ты не хуже, если иногда устаешь. Ты живая. Разница не в том, кто «слабый», а в том, кто умеет себя собрать мягко, а не насилием.
Как ты проживаешь плохие дни? 💘- Закрываюсь 💋- Говорю с близкими 🕊- Забочусь о себеShe is 10/10
60 129
Ты не обязана быть продуктивной каждый день!
➡️Иногда самый большой прогресс — это пауза.
Мы живём в режиме, где тебя постоянно учат «делать больше». Но никто не учит вовремя останавливаться.
✅Если ты устала — это не слабость. Это сигнал. И если его игнорировать, тело начнёт говорить громче: раздражением, резкими упадками энергии.
✅Настоящая сила — это не пахать без остановки. Это чувствовать момент, когда нужно выдохнуть.
Как ты чаще живёшь? 💘- На износ 💋- С паузами 🕊- Учусь замедлятьсяShe is 10/10
60 129
Моя подруга ежедневно случает такие подкасты от меня обо всём..
У тебя так же? 💋- дааааShe is 10/10
60 129
– у меня никогда не получится похудеть😭
для этого появился канал, где ежедневно выкладывают:
🍡упражнения и тренировки
🍡диеты и пп-рецептики
🍡мотивацию на похудение
🍡обзоры на диеты и витамины
🍡марафоны похудения
если хочешь сбросить кг, тебе нужен этот канал: healthy girls blog
60 129
Как спасти засохшую тушь?
💗Если тушь начала густеть и ложиться кусками — не спеши выбрасывать её. Есть простой способ вернуть ей нормальную текстуру.
💗Аккуратно достань щёточку, добавь внутрь флакона пару капель обычных увлажняющих капель для глаз, закрути обратно и слегка покрути флакон в ладонях.
💗Через несколько минут тушь снова станет мягче, и ресницы будут прокрашиваться ровно, без комочков и «паучьих лапок».
💘 — сохраню 💋 — попробуюShe is 10/10
60 129
Скрабирование - мой любимый этап в уходе за телом!
🩷Регулярное скрабирование — это не «лишняя бьюти-забота», а реальная помощь коже тела.
✒️После использования скраба кожа становится более гладкой, мягкой и визуально ровной.
✒️За счёт массирующих движений улучшается микроциркуляция, снижается отёчность, а крема и лосьоны начинают работать эффективнее.
📎Плюс кожа выглядит более ухоженной и подтянутой. Самый оптимальный режим — 1 раз в неделю без фанатизма.
💘 — если реагулярно скрабируешь кожу
💋 – если скраб не для тебяShe is 10/10
60 129
Ты не обязана нравиться всем!
💖Когда ты отпускаешь попытку быть удобной, красивой, правильной для всех — становится легче дышать.
🌝Тебя начнут любить более искренне. Ты начнёшь выглядеть спокойнее. Ты поймёшь, что твоя ценность — не в чьих-то лайках.
📎Ты не обязана нравиться тем, кто не видит тебя настоящую.
Твоя задача — нравиться себе. Всё остальное притянется.
Тебе важно мнение других? 💘- Да 💋- Иногда 🕊- Почти нетShe is 10/10
60 129
Если вес и объёмы “стоят” — это не всегда про лень или тренировки!
💭Иногда это про накопленный стресс.
➡️Когда мы постоянно в напряжении, организм “держит” воду и жир как защиту.
💌Расслабление — это тоже часть похудения, как бы странно это ни звучало.
Что чаще влияет на твоё тело? 💘 - стресс 💋 - питание 🕊 - отсутствие спортаShe is 10/10
60 129
😡Девочки, вы издеваетесь?! Почему вы так плохо знаете инглиш?!
Меня зовут Алиса, и я хочу помочь вам исправить это и научить хоть немного говорить по-английски.
Без дурацких учебников и правил.
Подписывайтесь: лиса про инглиш 🦊
60 129
Ты выглядишь дороже, если перестаешь стараться!
◻️Когда ты перестаёшь перегружать себя образом, ты становишься легче, мягче, красивее.
💖Иногда лучшая стратегия — это не “больше макияжа”, а более чистая кожа, ухоженные волосы, нейтральные оттенки и минимализм.
✔️Чистота, аккуратность, спокойствие — это всегда дороже, чем перегруз.
She is 10/10
60 129
ЕГЭ и ОГЭ 2027 будут сложнее — это уже официально.
Демоверсии ФИПИ уже вышли, и большинство узнает о новых заданиях последними.
Подпишись на каналы преподавателей Умскул по всем предметам — уже разобрали демки, залетай и не теряй ни дня подготовки.
11 класс: Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География
10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература, Английский
9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География
📚Средняя школа
60 129
Спорт не должен превращатся в наказание!
➡️Самое эффективное — тренироваться так, чтобы после оставались силы, а не только усталость.
💜Попробуй принцип “70%”: не на максимум, а на комфортный уровень. Тело быстрее адаптируется, риск срывов меньше, а удовольствие — больше.
🗂И самое важное: красивая фигура — это не про жертвенность, а про стабильность.
She is 10/10
