¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Она 10/10
Ir al canal en Telegram
Блог той самой красивой и уверенной «Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить» Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10 ркн: https://clck.ru/3G65Sb
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Она 10/10
El canal Она 10/10 (@sheis10l10) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 64 928 suscriptores, ocupando la posición 355 en la categoría Belleza y el puesto 9 312 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 64 928 suscriptores.
Según los últimos datos del 30 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -2 184, y en las últimas 24 horas de -106, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.06%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.43% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 638 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 575 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 90.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como переедание, дааа, белок, осанка, география.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Блог той самой красивой и уверенной
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 01 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Belleza.
64 928
Suscriptores
-10624 horas
-5617 días
-2 18430 días
Archivo de publicaciones
64 928
Почему иногда кажется, что я никому не нужна?
Думала об этом?
😩Это происходит у всех, очень важно помнить о том, что ты просто не встретила того человека, который готов посвятить тебе свою жизнь
😩И не нужно думать, что ты никому не нужно, просто навсего ты его еще не встретила
Всё в жизни приходит и уходит, но не сразу. Жди. Всему своё время.She is 10/10
64 928
Девочки, нашла лучшие фильмы про любовь и отношения
📹"500 дней лета" - исследует нелинейные отношения
📹"Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей
📹"Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам
📹"Безумно богатые азиаты" - смешение любви и культурных аспектов
📹"Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви
📹"С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе
📹"Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования
She is 10/10
64 928
Как справиться с раздражительностью?
Бывает такое, что тебя просто все вокруг бесит?
➡️Я недавно себя поймала на мысли, что наши домашние питомцы, любят нас как бы мы их не брали на руки, как бы не гладили, что бы не делали, они не злятся на нас
📎Ко всем вещам нужно относится как котенок или собачка, попробуй ловить себя на мысли, ведь что изменится если ты выбесишься?
She is 10/10
64 928
Самооценка в норме?
У многих нет уверенности, именно из-за сомнений в себе!
⭐А ты задумывалась, почему так?
⭐Если ты в себе не уверена и тебя что-то не устраивает, значит пора изменить и привлекать внимание
Я хочу, чтобы ты поняла - очень важно стремиться быть уверенной и открытой, это те самые качества, от которых все без ума ❤️
She is 10/10
64 928
Какие действия показывают твою неуверенность?
📍Тихое приветствие
📍Суета в движениях
📍Осанка
📍Бегающий взгляд
📍Быстрый темп при разговоре
📍Мимические повторяющиеся движения
Старайся быть размеренной во всем, будто не торопишься никуда и смотри в глаза - это уже огромный плюсShe is 10/10
64 928
Когда у тебя День Рождения? 🎂
🫧🫧🫧🫧🫧
◯ Январь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Февраль
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Март
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Апрель
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Май
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Июнь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Июль
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Август
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Сентябрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Октябрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Ноябрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Декабрь
⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🫧🫧🫧🫧
64 928
Чек-лист для разгрузки
Девочки, хочу продолжить тему с отдыхом, вот вам то, что поможет морально отдохнуть❤️
❤️Выйди погулять с музыкой в наушниках
❤️Попробуй посмотреть сериал (драма)
❤️Сходи на вечернюю пробежку
❤️Попробуй завести знакомство с кем давно хотела
❤️Прочти странную книгу
❤️ Выдели два часа на то, чтобы обдумать свои планы
She is 10/10
64 928
На самом деле, это не так
❤️Мы все очень часто переписываемся с кем-то в соц сетях
И это миф, думать, что писать первым, выглядит «не очень»
💗Как правило, что ты, что он одинаково ждут сообщения, и это просто игра в «кто первый»
👉Не бойся делать первый шаг, иногда нужно, чтобы это сделала ты
She is 10/10
64 928
Что тебя мотивирует?
✨Я могу лениться, смотреть сериалы днями напролет, но часто ловлю себя на мысли👇
👉Я хочу стать красивее
👉Стройнее
👉Умнее
👉Обеспеченнее
👉Изящнее
👉И привлекательнее
✅А для этого я должна что-то делать, просто в один момент поняла, что само это не придет, вот такая мотивация навсегда
She is 10/10
64 928
🪩 Полезные утренние привычки
⏺️Пить стакан воды натощак помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
⏺️Зарядка или пробежка утром – отличный старт для дня.
⏺️Контрастный душ улучшает кровообращение, помогает сердцу и сосудам, и поднимает иммунитет.
Постарайся их всех соблюдать и очень важна регулярность, не забывай про это 👄
She is 10/10
64 928
Так ты просто все усложняешь
🪷Иногда не нужно что-то додумывать за других, гадать, что ты сделала не так, кто как тебя оценила - нет!
🪷Будь проще, не думай, что кто о тебе подумает, что кому то ты не угодила, кому-то не понравилась и тд
🪷Просто, спроси, узнай, упрости, попроси помочь, упрости
В жизни и так много сложностей, старайся не усложнять её 🪷
She is 10/10
64 928
Сдающие ЕГЭ по обществу в 2027, пора поторопиться😥
Лишь у 8-14% сдающих получается выйти на заветные 80-100 баллов, и каждый год статистика падает!
Скорее забирай все необходимое для подготовки УЖЕ СЕЙЧАС, пока Карина из «Обществознание и котики» не закрыла доступ👇🏼
- бот по подготовке к ЕГЭ по обществу, где тебя ждут ежедневные разборы тем, тесты и за правильные ответы мемы с котиками🐈 - закрепленного сообщение с разборами заданий и вебинарами👉 Жми сюда, пока не передумал(а): обществознание и котики
64 928
Нельзя думать, что ты идеальная!
У всех нас есть недостатки, очень важно не быть гордой, а оценивать себя взвешенно
🪷Старайся всегда думать, что ты бы могла в себе улучшить?
👄Скинуть вес, подтянуть ягодицы в спортзале
👄Скрыть стеснительность
👄Смягчить свой характер
👄Начать относиться ко всем с пониманием
👄Не осуждать никого
Просто старайся держать в голове: Как бы ты могла себя улучшить?🥂
She is 10/10
64 928
Чем ты увлекаешься?
🗂Сразу скажу, если ничем, то это грустно, правда
💜Ты не представляешь как все ценят тех, у кого есть интерес к чему-то, а еще если это увлечение связано со спортом - то ты красотка
💜Очень важно, чтобы были цели помимо обычных, житейских, так ты становишься очень уникальной, что невероятно привлекательно и интересно
Если ты в раздумьях, то как вариант подумать в сторону танцев 💗
She is 10/10
64 928
Модели, у которых самые лучшие образы❤️
🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим тренды и классику
🖇Kendall Jenner: Модель с модным вкусом, часто выбирающая стильные и лаконичные образы в повседневной жизни
🖇Zendaya: Молодая актриса, чьи образы сочетают в себе модерн и ретро, выделяясь оригинальностью
Девочки, советую, гляньте их образы, я кое что для себя выбрала🙈
She is 10/10
64 928
Как чувствовать себя комфортнее, чем остальные
🔸Замечала, что спокойные люди чем-то привлекают?
🤑Вот тебе тема для размышления: задумайся, в каких моментах ты чувствуешь, что будто тебя настигает спешка, и спроси, зачем я изображаю суету?
🤑Дело в том, что, когда в твоих движениях, разговоре, мимике присутствует суета, ты кажешься растерянной, и это отталкивает
She is 10/10
64 928
Книги, которые помогут тебе найти в себе красоту и ценить себя
💫«Миф о красоте» Наоми Вульф
💫«Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре
💫«К себе нежно» Ольга Примаченко
💫«Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова
Девочки, помимо того, чтобы на твою красоту обращали внимание, нужно чтобы ты сама ценила это❤️
She is 10/10
64 928
Почему важно поддерживать зрительный контакт?
❤️Во-первых, парни это любят, когда девушка смотрит ему прямо в глаза и не отводит взгляд
❤️Во-вторых, не очень нравятся всем те, у кого взгляд бегает, или вовсе не попадает в глаза, потому что в таком человеке чувствуется неуверенность
❤️В-третьих, кто бы что не говорил, но я у кого не спрашивала, глаза придают общих красок твоему лицу и красоте в целом
She is 10/10
64 928
Как замотивировать себя, изменить вредные привычки🪼
🪼Определи свои слабые места и будь терпеливой с собой. Хвали себя за каждый прогресс. Когда ты сознательно заботишься о себе, мотивация остается надолго
🪼Измени свое отношение к пище шаг за шагом. Начни с малого, добавляй полезные и убавляй вредные продукты. Мелкие изменения приведут тебя к твоей цели
Это поможет тебе стать лучше во всех смыслах
She is 10/10
64 928
Лучшие преподаватели по английскому языку ведущих вузов страны создали свой канал WHOИНГЛИШ в телеграм 😰
Они напрочь разрушили шаблоны о том, что изучать английский язык сложно и нудно.
Нестандартный, но крайне эффективный формат обучения, с юмором и мемами от профи своего дела.
Скорее подпишись, чтобы не потерять 🫢
