Она 10/10

前往频道在 Telegram

Блог той самой красивой и уверенной «Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить» Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10 ркн: https://clck.ru/3G65Sb

显示更多

网络:Она 10/10 俄罗斯9 312 美容355...

📈 Telegram 频道 Она 10/10 的分析概览

频道 Она 10/10 (@sheis10l10) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 64 928 名订阅者，在美容类别中位列第 355，并在 俄罗斯 地区排名第 9 312 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 64 928 名订阅者。

根据 30 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -2 184，过去 24 小时变化为 -106，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 4.06%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.43% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 638 次浏览，首日通常累积 1 575 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 90。
主题关注点： 内容集中在 переедание, дааа, белок, осанка, география 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Блог той самой красивой и уверенной «Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить» Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10 ркн: https://clck.ru/3G65Sb”

凭借高频更新（最新数据采集于 01 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为美容类别中的关键影响点。

64 928

订阅者

-10624 小时

-5617 天

-2 18430 天

2 638

帖子浏览量

~ 1 57524 小时

~ 1 91248 小时

4.06%

参与率

~ 4

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

64 928

Почему иногда кажется, что я никому не нужна? Думала об этом? 😩Это происходит у всех, очень важно помнить о том, что ты просто не встретила того человека, который готов посвятить тебе свою жизнь 😩И не нужно думать, что ты никому не нужно, просто навсего ты его еще не встретила

Всё в жизни приходит и уходит, но не сразу. Жди. Всему своё время.

She is 10/10

64 928

Девочки, нашла лучшие фильмы про любовь и отношения 📹"500 дней лета" - исследует нелинейные отношения 📹"Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей 📹"Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам 📹"Безумно богатые азиаты" - смешение любви и культурных аспектов 📹"Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви 📹"С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе 📹"Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования She is 10/10

64 928

Как справиться с раздражительностью? Бывает такое, что тебя просто все вокруг бесит? ➡️Я недавно себя поймала на мысли, что наши домашние питомцы, любят нас как бы мы их не брали на руки, как бы не гладили, что бы не делали, они не злятся на нас 📎Ко всем вещам нужно относится как котенок или собачка, попробуй ловить себя на мысли, ведь что изменится если ты выбесишься? She is 10/10

64 928

Самооценка в норме? У многих нет уверенности, именно из-за сомнений в себе! ⭐А ты задумывалась, почему так? ⭐Если ты в себе не уверена и тебя что-то не устраивает, значит пора изменить и привлекать внимание Я хочу, чтобы ты поняла - очень важно стремиться быть уверенной и открытой, это те самые качества, от которых все без ума ❤️ She is 10/10

64 928

Какие действия показывают твою неуверенность? 📍Тихое приветствие 📍Суета в движениях 📍Осанка 📍Бегающий взгляд 📍Быстрый темп при разговоре 📍Мимические повторяющиеся движения

Старайся быть размеренной во всем, будто не торопишься никуда и смотри в глаза - это уже огромный плюс

She is 10/10

64 928

Когда у тебя День Рождения? 🎂 🫧🫧🫧🫧🫧 ◯ Январь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Февраль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Март ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Апрель ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Май ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июнь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Июль ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Август ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Сентябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Октябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Ноябрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Декабрь ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🫧🫧🫧🫧

64 928

Чек-лист для разгрузки Девочки, хочу продолжить тему с отдыхом, вот вам то, что поможет морально отдохнуть❤️ ❤️Выйди погулять с музыкой в наушниках ❤️Попробуй посмотреть сериал (драма) ❤️Сходи на вечернюю пробежку ❤️Попробуй завести знакомство с кем давно хотела ❤️Прочти странную книгу ❤️ Выдели два часа на то, чтобы обдумать свои планы She is 10/10

64 928

На самом деле, это не так ❤️Мы все очень часто переписываемся с кем-то в соц сетях И это миф, думать, что писать первым, выглядит «не очень» 💗Как правило, что ты, что он одинаково ждут сообщения, и это просто игра в «кто первый» 👉Не бойся делать первый шаг, иногда нужно, чтобы это сделала ты She is 10/10

64 928

Что тебя мотивирует? ✨Я могу лениться, смотреть сериалы днями напролет, но часто ловлю себя на мысли👇 👉Я хочу стать красивее 👉Стройнее 👉Умнее 👉Обеспеченнее 👉Изящнее 👉И привлекательнее ✅А для этого я должна что-то делать, просто в один момент поняла, что само это не придет, вот такая мотивация навсегда She is 10/10

64 928

🪩 Полезные утренние привычки ⏺️Пить стакан воды натощак помогает очистить организм от шлаков и токсинов. ⏺️Зарядка или пробежка утром – отличный старт для дня. ⏺️Контрастный душ улучшает кровообращение, помогает сердцу и сосудам, и поднимает иммунитет. Постарайся их всех соблюдать и очень важна регулярность, не забывай про это 👄 She is 10/10

64 928

Так ты просто все усложняешь 🪷Иногда не нужно что-то додумывать за других, гадать, что ты сделала не так, кто как тебя оценила - нет! 🪷Будь проще, не думай, что кто о тебе подумает, что кому то ты не угодила, кому-то не понравилась и тд 🪷Просто, спроси, узнай, упрости, попроси помочь, упрости В жизни и так много сложностей, старайся не усложнять её 🪷 She is 10/10

64 928

Сдающие ЕГЭ по обществу в 2027, пора поторопиться😥 Лишь у 8-14% сдающих получается выйти на заветные 80-100 баллов, и каждый год статистика падает! Скорее забирай все необходимое для подготовки УЖЕ СЕЙЧАС, пока Карина из «Обществознание и котики» не закрыла доступ👇🏼

- бот по подготовке к ЕГЭ по обществу, где тебя ждут ежедневные разборы тем, тесты и за правильные ответы мемы с котиками🐈 - закрепленного сообщение с разборами заданий и вебинарами

👉 Жми сюда, пока не передумал(а): обществознание и котики

64 928

Нельзя думать, что ты идеальная! У всех нас есть недостатки, очень важно не быть гордой, а оценивать себя взвешенно 🪷Старайся всегда думать, что ты бы могла в себе улучшить? 👄Скинуть вес, подтянуть ягодицы в спортзале 👄Скрыть стеснительность 👄Смягчить свой характер 👄Начать относиться ко всем с пониманием 👄Не осуждать никого Просто старайся держать в голове: Как бы ты могла себя улучшить?🥂 She is 10/10

64 928

Чем ты увлекаешься? 🗂Сразу скажу, если ничем, то это грустно, правда 💜Ты не представляешь как все ценят тех, у кого есть интерес к чему-то, а еще если это увлечение связано со спортом - то ты красотка 💜Очень важно, чтобы были цели помимо обычных, житейских, так ты становишься очень уникальной, что невероятно привлекательно и интересно Если ты в раздумьях, то как вариант подумать в сторону танцев 💗 She is 10/10

64 928

Модели, у которых самые лучшие образы❤️ 🖇Olivia Palermo: Знаменита своим утонченным и изысканным стилем, умело сочетающим тренды и классику 🖇Kendall Jenner: Модель с модным вкусом, часто выбирающая стильные и лаконичные образы в повседневной жизни 🖇Zendaya: Молодая актриса, чьи образы сочетают в себе модерн и ретро, выделяясь оригинальностью Девочки, советую, гляньте их образы, я кое что для себя выбрала🙈 She is 10/10

64 928

Как чувствовать себя комфортнее, чем остальные 🔸Замечала, что спокойные люди чем-то привлекают? 🤑Вот тебе тема для размышления: задумайся, в каких моментах ты чувствуешь, что будто тебя настигает спешка, и спроси, зачем я изображаю суету? 🤑Дело в том, что, когда в твоих движениях, разговоре, мимике присутствует суета, ты кажешься растерянной, и это отталкивает She is 10/10

64 928

Книги, которые помогут тебе найти в себе красоту и ценить себя 💫«Миф о красоте» Наоми Вульф 💫«Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре 💫«К себе нежно» Ольга Примаченко 💫«Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова Девочки, помимо того, чтобы на твою красоту обращали внимание, нужно чтобы ты сама ценила это❤️ She is 10/10

64 928

Почему важно поддерживать зрительный контакт? ❤️Во-первых, парни это любят, когда девушка смотрит ему прямо в глаза и не отводит взгляд ❤️Во-вторых, не очень нравятся всем те, у кого взгляд бегает, или вовсе не попадает в глаза, потому что в таком человеке чувствуется неуверенность ❤️В-третьих, кто бы что не говорил, но я у кого не спрашивала, глаза придают общих красок твоему лицу и красоте в целом She is 10/10

64 928

Как замотивировать себя, изменить вредные привычки🪼 🪼Определи свои слабые места и будь терпеливой с собой. Хвали себя за каждый прогресс. Когда ты сознательно заботишься о себе, мотивация остается надолго 🪼Измени свое отношение к пище шаг за шагом. Начни с малого, добавляй полезные и убавляй вредные продукты. Мелкие изменения приведут тебя к твоей цели Это поможет тебе стать лучше во всех смыслах She is 10/10

64 928

Лучшие преподаватели по английскому языку ведущих вузов страны создали свой канал WHOИНГЛИШ в телеграм 😰 Они напрочь разрушили шаблоны о том, что изучать английский язык сложно и нудно. Нестандартный, но крайне эффективный формат обучения, с юмором и мемами от профи своего дела. Скорее подпишись, чтобы не потерять 🫢