Жизнь без черновика
Open in Telegram
Меня зовут Ирина Лурко. Думаю - мне есть , что сказать. Верю - есть те, кому это будет важно. Мой личный аккаунт @irinalurko
Show more1 058
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+10
in 1 channels
Get PRO
July '26
+10
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 3 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 1 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+20
in 1 channels
Get PRO
January '26
+19
in 0 channels
Get PRO
December '25
+58
in 1 channels
Get PRO
November '25
+34
in 0 channels
Get PRO
October '25
+150
in 0 channels
Get PRO
September '25
+156
in 3 channels
Get PRO
August '25
+32
in 1 channels
Get PRO
July '25
+29
in 1 channels
Get PRO
June '25
+42
in 1 channels
Get PRO
May '25
+43
in 0 channels
Get PRO
April '25
+55
in 4 channels
Get PRO
March '25
+57
in 2 channels
Get PRO
February '25
+62
in 1 channels
Get PRO
January '25
+130
in 2 channels
Get PRO
December '24
+39
in 0 channels
Get PRO
November '24
+43
in 0 channels
Get PRO
October '24
+48
in 0 channels
Get PRO
September '24
+71
in 3 channels
Get PRO
August '24
+42
in 1 channels
Get PRO
July '24
+59
in 3 channels
Get PRO
June '24
+46
in 2 channels
Get PRO
May '24
+121
in 2 channels
Get PRO
April '24
+110
in 2 channels
Get PRO
March '24
+404
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Вот это подарок!! Вот это дааа! Лавров! У Меньшовой!
Бегу смотреть 😜
https://youtu.be/5hii-uz2Lyo?si=_-wSsuD23mJ9EoP0
| 2 | Только Сегодня в «открытиях» ⬆️⬆️ писала о значимости встреч с друзьями, и вдруг слышу об этом же в подкасте.
О том, как важно планировать ( прямо записывать в план) встречи с друзьями 😜. Синхрония) как обычно)
В общем , если интересно - коротенькое видео, которое в очередной раз обращает наше внимание на важные и полезные моменты.
Если лениво смотреть, вот вам выжимка 😂
1. Выгружай свои эмоции ( в данном случае выгружай / это фиксируй, обращай на них внимание, здесь для меня про уважение к себе и своим самым разным проявлениям). По форме предлагается с использованием ручки и бумаги- тоже люблю такое.
2. Планируй встречи с друзьями. Регулярно 😜. Просто так. Без повода)
3. Информационная диета. Ну это понятно.
4. Ходить это классно ( и, конечно, полезно) . Даже если лениво- начни и вдруг поймешь , что это так встроилось в жизнь, так, что перешло в потребность. Еще несколько лет назад я была тем человеком, кто 500 метров не готов был идти пешком, «давай на машине» уговаривала мужа… сейчас - физически не могу , если мало хожу😂🤦♀️
5. Береги свое продуктивное время.
6. Введи ритуал окончания рабочего дня. Особенно , если работа творческая - ненормированная. Важно! Работа это не все в твоей жизни! И ты можешь о ней не думать бесконечно ( помню как мне сложно было раньше - отключаться от профессии, не быть психологом, не умничать , одним словом 😂, а потом, когда появился семейный бизнес - не говорить о нем бесконечно во время семейных встреч 😂). В общем, для меня это важный пункт).
https://youtu.be/Fc_7WrXqnaU?si=SzPt8ioDETGP46KX | 215 |
| 3 |  +4#открытия_недели
1️⃣ встречи со своими людьми. Для меня это важно. Это точно то, что я очень люблю. Есть в этом много неожиданного, потому что вообще не представляешь, о чем будем говорить. Но точно знаю, что это будет всегда то, что важно в данном моменте)
А еще я верю, что наши разговоры имеют какую/ то мистическую силу😜. Часто бывает - поговорим о чем- то, а потом это чудесным образом решается 😂. Причем сторонними силами. Да, Мариш ?😂
2️⃣ездили на книжную ярмарку в Гостиный двор. Это была плановая поездка по работе , но когда я еще и побаловала себя - то эта поездка стала вдвойне результативной 😂
Вот теперь сижу с этим богатством и думаю - с какой книги начать?😂
3️⃣внуку 13 лет! С ума сойти! Давно ли встречали этот кулечек из роддома❤️❤️
Сейчас юноша значительно выше бабушки😂
Справили ДР тихонько, но так душевно посидели ( что даже забыли фото сделать 😂)
4️⃣ мы выступали партнерами арт - марафона в Московском Институте Психоанализа. Выезжали с продукцией.
Но основная ценность этого дня- столько встреч, разговор, новых знакомств . Все это на очень больших энергиях!
До этого были активные 9 лет сотрудничества с МИПом. Потом наш уход. Осознанный. С грустью, но единственный правильный для меня на тот момент.
И сейчас я вижу , что это что- то совсем новое , не очень прогнозируемое и не понятное по результатам, но вызывающее огромный интерес и эмоции.
И это сейчас единственный ощущаемый мною
Критерий и я иду в это!
Вечером пересматривала фотографии 10 летней давности, как все у нас начиналось с МИПом. Значительный этап нашего сотрудничества- 9 лет нашей программы по метафорическим картам, организация семинара с Чаком Спеццаном, десятки авторских семинаров ….
Сейчас, чувствую, зарождается что- то новое😜
Расскажите о вашей неделе) | 195 |
| 4 | https://youtu.be/uZJGBpt7304?is=gvvqjHgCgBaHjchZ | 363 |
| 5 |  Сейчас сделайте это пожалуйста | 197 |
| 6 |  Дорогие женщины, мне нужна ваша поддержка❤
12-13 сентября в Москве состоится фестиваль СИЛА ЖЕНЩИНЫ.
Это важное событие, в которое мы вложили много любви и желания, чтобы каждая женщина нашла здесь нечто ценное для себя.
Программа шикарнейшая:
Сильные мастера, которые работают с женщинами в разных подходах - от коучинга до шаманизма
Многообразие практик - телесные, голосовые, сказка, арт, символы, метафоры, игры и тд
Моя особая любовь - работа с телом.
Будут практики работы с сексуальностью женского тела, циклами, самоправки тела и сакральное пеленание.
Возможность познакомиться с женщинами, которые горят своим делом - пишут книги, снимают терапевтические фильмы, творят ретриты и женские круги, сопровождают Женское в этом мире❤
Я прошу Вас рассказать о фестивале - пригласить своих Женщин.
Вдруг женщинам вашего круга важно быть здесь.
Вдруг фестиваль будет именно тем шагом, которого так не хватает сейчас.
Поверить в себя, рискнуть, открыться, дать волю своей силе…
Приходите сами, приглашайте подруг, сестер, мам🙏
Пожалуйста, давайте вместе запустим волну Женского❤
Здесь, в моем канале, много постов о фестивале. Можно репостнуть любой.
Программа и регистрация здесь
https://psyfeminine.ru/club-fest2026/programma
Сердечная благодарность вам, дорогие женщины❤ | 246 |
| 7 | Об этом фестивале я рассказываю всем, с кем так или иначе заходит разговор о продуктах Маши Хомяковой @maria_psy_art .
Потому что они меня цепляют за какие- то очень тонкие и глубокие ниточки. Не всегда - понимая, но всегда - реагируя эмоционально.
Очень многое пронзает до состояния подступающих слез, до кома в горле.
Книги, тексты, сказки проникают внутрь , Пробуждают, раскрывают…
И я знаю, что похожее происходит с многими, кто соприкасается с Машиными продуктами.
Только вчера , в разговоре, я в очередной раз рассказывала о том, что будет фестиваль, где она соорганизатор ( не только спикер). И для меня это про глобальное доверие к тому, что будет там происходить( мой критический ум мог еще в начале нашего знакомства -10 лет назад 🤦♀️, что- то оценивать - анализировать , сомневаться - но мне получилось расслабиться и довериться всему тому, что творит Маша, и я расту благодаря ей в своей женственности, принятии, важности для себя, «дурости»😜, своей целостности)
Сегодня утром вижу ее пост о фестивале. И , конечно же, мой репост.
С уверенностью , что его увидят те, кому сейчас это крайне необходимо.
Мы там будем.
С картами, книгами, играми.
И я ооочень верю, что смогу насладиться этим фестивалем и как участник.
Мне сейчас очень надо.
Нужна энергия, ресурс, силы…. | 226 |
| 8 |  +5#открытия_недели
1️⃣ в Глобусе увидела такие протеиновый чипсы. Это со вкусом / сметана и зелень. Были и другие.
Очень даже нормальные)
22,5 г белка на пачку!)
2️⃣ моя коллекция Бабок Ежек пополнилась). Смотрите, какая красотка). Получила в подарок 😜. Приятноооо❤️
Роберту тоже нравится, очень хочется попробовать на зуб 😂
3️⃣у нас новый танец. Квикстеп , и вдруг , когда после абсолютного хаоса и рассинхрона - руки - ноги- мои- партнера 😂🤦♀️- понимаешь , что что- то получилось, это тааак здорово).
4️⃣сезон шарлоток таков.
Не воздушно, не супер привлекательно, но!!!… 140 ккал на 100 гр💪💪💪
Овсяная мука, сахзам, груша 🍐
5️⃣ встреча с решением в несколько минут. Без долгих планирований.
Встречаемся? Встречаемся!
И это всегда про то, что она ( встреча) была нужна, важна. Поля❤️❤️❤️
6️⃣такая же неожиданная встреча с детьми. Быстро нашелся мотив - «сосиски пожарим»😂
Было в этом что- то из прошлого - далекого - когда наша семья и состояла из нас четверых. Что то ностальгическое… может даже чуть с грустью…
7️⃣ новый опыт - маркет Macards на абсолютно «холодной» аудитории.
Были партнерами праздника в Мега Химки,
Опыт получили, «оторвались» на полную катушку, покупатель в подавляющем большинстве оказался ну прям ооооочень «холодным»😂😂😂
В общем данный формат - выход положим в копилку опыта 😜
Будем думать в эту сторону - что с этим делать 😂
А что у вас?) | 348 |
| 9 | Только вчера при рабочем обсуждении я комментировала современный контент - слишком много всего по выживанию в штормящий период, слишком много всего про поддержку , тема становится спекулятивной…. А Сегодня я с огромным удовольствием прослушала это. И понравилось так, что делюсь и желаю всем послушать.
https://youtu.be/RFdfGTSvFLE?si=OwnGBuT4jMl1iyXZ | 489 |
| 10 |  +4#открытия_недели
1️⃣эта неделя началась с очень приятной встречи).
С королевой))
Титулованной)
Накануне был финал «Миссис России».
Лично попасть не получилось , поэтому быстро организовали встречу)
Таааак интересно .
Леночка, дорогая, поздравляю!
Шикарный опыт!!!
2️⃣ попала в платное отделение городской поликлиники. Увидела чудо - машину 😂, поигралась .
Дал много информации, не только на уровне состава тела😜
Листов 15 - про здоровье, и столько же - рекомендованная диета😂
3️⃣ Фестиваль бега!
Шикарный праздник!
10 км по Садовому кольцу)
Очень много бегунов и не бегунов 😜( можно было просто пройти эту дистанцию ).
Очень высокий уровень организации!
Мне понравилось всееее! Самое главное - моя компания - муж и кума😂
4️⃣и отдельно я хочу выделить удивительную случайную ( но я верю , что сооовсем не случайную)
Встречу с одной женщиной. Во время сегодняшнего забега,
В тот момент я убежала от своих
Я пробегала мимо нее , вижу - «прям очень в возрасте»😜- кивнула ей, она - мне, слово за слово…
Что то спросила… и , открыв рот, «зависла» с ней!
Это была Любовь Михайловна Блейх. Ей почти 80. Бегать начала после 40, сейчас на счету сотни марафонов. Бегает каждый день. Была в книге рекордов России. И еще много всего.
Я бежала рядом не в силах сдерживать эмоции.
- Как? Как можно узнать о вас подробнее?
- обо мне много писали) читайте).
Я обязательно найду информацию ! Я это очень хочу !! Удивительная женщина)
Рассказывайте о ваших новостях)) | 444 |
| 11 |  +1Закончила читать ( вернее слушать) «Войну и мир». Аудиокнига на 60 часов 🤦♀️!
После книги очень захотелось посмотреть фильм Бондарчука. 1968 года. 4 серии.
Кстати, раньше это называлось - многосерийный фильм, а не сериал 😜.
И реально - каждая серия - как отдельный фильм, по 1,5 часа.
Посмотрели с огромным удовольствием.
Были очень интересные ощущения.
По количеству спецэффектов , безусловно, фильм «проигрывает» современным.
Но у меня не было вообще ощущения искусственности декораций.
Я как будто не видела этого.
Акцент был на людях, переживаниях.
Обратила внимание на длительность сцен - не важно показывают бал или военные действия. Это было не в формате быстросменяющихся картинок .
Это было долго , глубоко , очен. медленно по современным меркам.
Но ЭТО держало , давало возможность прочувствовать и прожить с героем.
Я понимаю, что у меня много лично - приятно - ностальгического, может и не связанного напрямую с сюжетом фильма.
Но те 4 вечера, которые мы посвятили просмотру этого фильма были погружением в совершенно иную среду . Очень душевную.
В общем, Война и мир запустила какие- то процессы.
Мне очень интересно посмотреть британскую экранизацию 2016 года . И, оказывается, в феврале 27 ожидается наш новый сериал! Ждём)
Идея продолжения «нового» узнавания классиков привела к «братьям Карамазовым».
Подобрала аудиокнигу с рекомендованным чтецом. Начала слушать. Попытка продолжалась несколько дней. Но….
Не смогла. Не пошло.
О как. Значит не сейчас.
Тем более, что у меня сейчас - бумажная на прикроватной тумбочке, от которой не могу оторваться - Ремизов «Вечная мерзлота».
А Что вы сейчас читаете? | 331 |
| 12 |  +2#открытия_недели
1️⃣ сходила в Золотое Яблоко, написала по этому поводу пост - уж очень сильно отличались два магазина количеством покупателей 😜
Для всех компаний, работающих с покупателем, это супер важный момент.
Пост в ВК стал «вирусным», с показом более 2 млн .
И это таааак интересно - совершенно незнакомые люди - столько мнений- споров - оценок.
Захожу - читаю , наблюдаю как этот пост живет уже своей жизнью).
https://vk.ru/wall88223688_2678
2️⃣ очень вкусный дезодорант . Для меня он как парфюм . После него даже нет потребности в духах😜
( куплен, как вы понимаете, в ЗЯ😂)
3️⃣ мы выступили партнером ИН - ПСИХО - Феста , от МИП.
Решение принимали за 5 дней до начала. Вскочили в «последний вагон»😜
Супер организация, известные спикеры ( очень хотела попасть на лекции, но около наших столов было столько покупателей , что это были невозможно😜), шикарная локация- современный лофт.
Очень много эмоций.
Очень довольны)
Потому что было живое общение! Многие впервые знакомились с картами и играми!
Рассказывайте о ваших важностях и приятностях 😜 | 364 |
| 13 | Продолжаю тему ЗЯ 😜
https://youtu.be/WFvjcBGaHr0?si=4zhdIpmG8_IAlHlS
Смелые, энергичные, амбициозные…
Обожаю такие истории😜 | 459 |
| 14 |  +1Эти фото из двух магазинов косметики.
Они находятся на расстоянии пару сотен метров друг от друга в одном крупном ТЦ.
Одно фото из Золотого Яблока. Другое - Л’Этуаль.
В одном - толпа народу , (даже в Ашане не видела такого количества людей на единицу площади), в другом- пара человек, в кадр не попали.
Причем, в наше время- онлайн покупок - такое количество покупателей в офлайн магазине поражает!
Гуляя по ТЦ , казалось, что у каждой второй в руках пакет ЗЯ лаймового цвета.
Восхищена политикой и маркетингом компании. Очень круто!
Как они это делают??😜
ПС. Я сама была в ЗЯ. Планировала купить пару позиций. 😜
Как думаете, сколько баночек на выходе было в моем пакете?😂
И очень интересно, если вы- любитель Яблока, поделитесь , почему именно ему отдаете предпочтение? | 423 |
| 15 |  +4#открытия_недели
1️⃣ я была на выставке работ от группы «Трильяж». Три удивительные, совершенно разные художницы представили свои работы на выставке - спектакле «Тело в шляпе». Абсолютно новое для меня пространство, люди , формат. Но до чего ж уютно и комфортно.
И очень талантливо❤️.
А как они поют❤️❤️❤️
Ириш, спасибо огромное за приглашение.
2️⃣ мне приехал выигрыш от компании Bionova.
Этот бренд очень частый спонсор беговых мероприятий. Я вижу , как они развиваются, на сколько вкусные и разнообразные у них продукты.
Кстати только у них я покупаю моментальную гречневую (!) кашу. В поездках. Экспресс вариант. Очень вкусно)
Рекомендую!!! ( и это не потому что они мне подарок прислали😂)
3️⃣ очень ждала этого старта. С того самого дня, когда был куплен слот. И Это первый забег , где все внимание было направлено не на себя😜.
Потому что это был первый старт моей подруги.
Было не просто- очень жарко, а это самое сложное при беге. Но мы сделали эти 5 км! Ее первые 5 км!! И горжусь очень!!
А в ролике - как это было😜
Жду ваших открытий)) Ваших недельных приятностей ) | 497 |
| 16 |  Сейчас услышала по радио 😜
Тааак понравилось)
Игра слов.
И смыслов)
И контекстов 😂
Знаете, есть такая фраза в шахматах
«Взялся за фигуру - ходи»
Так эту фразу легко можно переложить на худеющих.
Скажите - красиво, да?😜 | 364 |
| 17 |  +1У меня очередной мониторинг 😜
Купила и поставила датчик по определению сахара.
Суточный 😜
Измеряет постоянно
И выгружает все это в приложение.
А там - циферки, графики , анализ - все как я люблю😂
Ну а если серьезно - то есть у меня гипотеза , что мои сладкие поджоры, это не только «слабая воля» и «закрытие психологических причин».
В общем - проверим мои предположения 😜
Все потом расскажу !
ПС. Если у кого- то был опыт использования- поделитесь. | 376 |
| 18 |  Привычка - это не про буквальную потребность в этом , она «закрывает» совершенно другие вопросы .
( заехала за утренним двойным эспрессо в Макавто и понимаю, что кофе не хочется 😂🤦♀️, вот и пойми, что мне дает этот утренний ритуальный заезд 😜) | 469 |
| 19 |  +9#открытия_недели
1️⃣ предыдущая неделя была зафиналена трейлом. Это огромный праздник с десятками тысяч участников! А в понедельник почти все уехали. И мы два дня гуляли по Суздалю и узнавали этот город совсем другим - тихим , безлюдным , хранящим в себе тысячелетнюю историю. И это было очень контрастно и очень глубоко ❤️
И домой в Москву поехали не по скоростной дороге , а заезжая в маленькие города- гуляя- знакомясь с ними. Кольчугин - Юрьев - Польский , Гаврилов посад , Александров. В этих днях было что то далеко забытое из той жизни, когда не мчались , не планировали, не тонули в дедлайнах … а просто жили в «сейчас»….
2️⃣подарки от Вселенной 😜. Реальные! Физические!
Потерянная любимая беговая майка с прошлогоднего ГРУТа (тот редкий случай, когда печалилась по потерянной вещи)- вдруг возвращается ко мне. История удивительная.
Спасибо всем участникам этого неожиданного процесса ❤️❤️❤️.
3️⃣ еще один подарок!! покупали на забеге любимые протеиновые батончики от Bionova , разговорились , нам предложили подписаться - поучаствовать в розыгрыше. Да конечно подпишемся)
И вдруг! Я попала в число тех, кто выиграл подарок . Представляете?)
4️⃣спустя несколько недель ожидания ( аж из Китая) пришел классный блокнот . Канцелярию обожаю❤️❤️❤️
5️⃣ конец недели - я в Саратове! Первый раз!
Конференция Ассоциации игропрактиков совместно с Саратовским Техническим университетом!
Много интересного, важного! А кроме этого - встречи , эмоции, атмосфера! Гуляли по городу, ездили на место приземления Гагарина.
В общем / чудесные выходные! | 449 |
| 20 | Наша главная движущая сила в жизни — инерция. Ок ли это?
По инерции мы остаёмся в отношениях, ходим на ту же работу, общаемся с теми же людьми и так далее.
Инерция сама по себе неплоха. Она помогает окуклиться в гомеостазе и не тратить слишком много сил на борьбу с неопределённостью. Если бы каждое утро мы заново выбирали партнёра, работу, друзей и образ жизни, то довольно быстро переехали бы в жёлтый домик.
Проблема инерции в том, что с её помощью можно «прожить» жизнь. Но просто прожить жизнь — самая странная задача, которую можно придумать.
Поэтому иногда я проверяю себя: не по инерции ли я живу? Для этого у меня есть два теста.
1. Тест на бесконечность
Я спрашиваю себя: если всё останется ровно как сейчас — без улучшений, изменений и счастливого «потом», — соглашусь ли я так прожить всю жизнь? С этим человеком, этим проектом, этими друзьями?
Если нет, возможно, я это уже не выбираю. Я просто продолжаю.
2. Тест на стоп
Я представляю, что прямо под моим пальцем есть кнопка, которая мгновенно всё отменит — без конфликтов, объяснений, чувства вины и последствий.
Раз — и нет отношений, работы, связи или договорённости.
Нажал бы я её?
Если да, значит, меня удерживает не желание остаться, а нежелание платить за выход.
Инерция — хороший автопилот. Но иногда стоит проверить, не летишь ли ты на нём туда, куда вообще не собирался. | 330 |
