Жизнь без черновика

Вот это подарок!! Вот это дааа! Лавров! У Меньшовой! Бегу смотреть 😜 https://youtu.be/5hii-uz2Lyo?si=_-wSsuD23mJ9EoP0

Только Сегодня в «открытиях» ⬆️⬆️ писала о значимости встреч с друзьями, и вдруг слышу об этом же в подкасте. О том, как важно планировать ( прямо записывать в план) встречи с друзьями 😜. Синхрония) как обычно) В общем , если интересно - коротенькое видео, которое в очередной раз обращает наше внимание на важные и полезные моменты. Если лениво смотреть, вот вам выжимка 😂 1. Выгружай свои эмоции ( в данном случае выгружай / это фиксируй, обращай на них внимание, здесь для меня про уважение к себе и своим самым разным проявлениям). По форме предлагается с использованием ручки и бумаги- тоже люблю такое. 2. Планируй встречи с друзьями. Регулярно 😜. Просто так. Без повода) 3. Информационная диета. Ну это понятно. 4. Ходить это классно ( и, конечно, полезно) . Даже если лениво- начни и вдруг поймешь , что это так встроилось в жизнь, так, что перешло в потребность. Еще несколько лет назад я была тем человеком, кто 500 метров не готов был идти пешком, «давай на машине» уговаривала мужа… сейчас - физически не могу , если мало хожу😂🤦‍♀️ 5. Береги свое продуктивное время. 6. Введи ритуал окончания рабочего дня. Особенно , если работа творческая - ненормированная. Важно! Работа это не все в твоей жизни! И ты можешь о ней не думать бесконечно ( помню как мне сложно было раньше - отключаться от профессии, не быть психологом, не умничать , одним словом 😂, а потом, когда появился семейный бизнес - не говорить о нем бесконечно во время семейных встреч 😂). В общем, для меня это важный пункт). https://youtu.be/Fc_7WrXqnaU?si=SzPt8ioDETGP46KX

#открытия_недели 1️⃣ встречи со своими людьми. Для меня это важно. Это точно то, что я очень люблю. Есть в этом много неожиданного, потому что вообще не представляешь, о чем будем говорить. Но точно знаю, что это будет всегда то, что важно в данном моменте) А еще я верю, что наши разговоры имеют какую/ то мистическую силу😜. Часто бывает - поговорим о чем- то, а потом это чудесным образом решается 😂. Причем сторонними силами. Да, Мариш ?😂 2️⃣ездили на книжную ярмарку в Гостиный двор. Это была плановая поездка по работе , но когда я еще и побаловала себя - то эта поездка стала вдвойне результативной 😂 Вот теперь сижу с этим богатством и думаю - с какой книги начать?😂 3️⃣внуку 13 лет! С ума сойти! Давно ли встречали этот кулечек из роддома❤️❤️ Сейчас юноша значительно выше бабушки😂 Справили ДР тихонько, но так душевно посидели ( что даже забыли фото сделать 😂) 4️⃣ мы выступали партнерами арт - марафона в Московском Институте Психоанализа. Выезжали с продукцией. Но основная ценность этого дня- столько встреч, разговор, новых знакомств . Все это на очень больших энергиях! До этого были активные 9 лет сотрудничества с МИПом. Потом наш уход. Осознанный. С грустью, но единственный правильный для меня на тот момент. И сейчас я вижу , что это что- то совсем новое , не очень прогнозируемое и не понятное по результатам, но вызывающее огромный интерес и эмоции. И это сейчас единственный ощущаемый мною Критерий и я иду в это! Вечером пересматривала фотографии 10 летней давности, как все у нас начиналось с МИПом. Значительный этап нашего сотрудничества- 9 лет нашей программы по метафорическим картам, организация семинара с Чаком Спеццаном, десятки авторских семинаров …. Сейчас, чувствую, зарождается что- то новое😜 Расскажите о вашей неделе)

Сейчас сделайте это пожалуйста

Дорогие женщины, мне нужна ваша поддержка❤ 12-13 сентября в Москве состоится фестиваль СИЛА ЖЕНЩИНЫ. Это важное событие, в которое мы вложили много любви и желания, чтобы каждая женщина нашла здесь нечто ценное для себя. Программа шикарнейшая: Сильные мастера, которые работают с женщинами в разных подходах - от коучинга до шаманизма Многообразие практик - телесные, голосовые, сказка, арт, символы, метафоры, игры и тд Моя особая любовь - работа с телом. Будут практики работы с сексуальностью женского тела, циклами, самоправки тела и сакральное пеленание. Возможность познакомиться с женщинами, которые горят своим делом - пишут книги, снимают терапевтические фильмы, творят ретриты и женские круги, сопровождают Женское в этом мире❤ Я прошу Вас рассказать о фестивале - пригласить своих Женщин. Вдруг женщинам вашего круга важно быть здесь. Вдруг фестиваль будет именно тем шагом, которого так не хватает сейчас. Поверить в себя, рискнуть, открыться, дать волю своей силе… Приходите сами, приглашайте подруг, сестер, мам🙏 Пожалуйста, давайте вместе запустим волну Женского❤ Здесь, в моем канале, много постов о фестивале. Можно репостнуть любой. Программа и регистрация здесь https://psyfeminine.ru/club-fest2026/programma Сердечная благодарность вам, дорогие женщины❤

Об этом фестивале я рассказываю всем, с кем так или иначе заходит разговор о продуктах Маши Хомяковой @maria_psy_art . Потому что они меня цепляют за какие- то очень тонкие и глубокие ниточки. Не всегда - понимая, но всегда - реагируя эмоционально. Очень многое пронзает до состояния подступающих слез, до кома в горле. Книги, тексты, сказки проникают внутрь , Пробуждают, раскрывают… И я знаю, что похожее происходит с многими, кто соприкасается с Машиными продуктами. Только вчера , в разговоре, я в очередной раз рассказывала о том, что будет фестиваль, где она соорганизатор ( не только спикер). И для меня это про глобальное доверие к тому, что будет там происходить( мой критический ум мог еще в начале нашего знакомства -10 лет назад 🤦‍♀️, что- то оценивать - анализировать , сомневаться - но мне получилось расслабиться и довериться всему тому, что творит Маша, и я расту благодаря ей в своей женственности, принятии, важности для себя, «дурости»😜, своей целостности) Сегодня утром вижу ее пост о фестивале. И , конечно же, мой репост. С уверенностью , что его увидят те, кому сейчас это крайне необходимо. Мы там будем. С картами, книгами, играми. И я ооочень верю, что смогу насладиться этим фестивалем и как участник. Мне сейчас очень надо. Нужна энергия, ресурс, силы….

#открытия_недели 1️⃣ в Глобусе увидела такие протеиновый чипсы. Это со вкусом / сметана и зелень. Были и другие. Очень даже нормальные) 22,5 г белка на пачку!) 2️⃣ моя коллекция Бабок Ежек пополнилась). Смотрите, какая красотка). Получила в подарок 😜. Приятноооо❤️ Роберту тоже нравится, очень хочется попробовать на зуб 😂 3️⃣у нас новый танец. Квикстеп , и вдруг , когда после абсолютного хаоса и рассинхрона - руки - ноги- мои- партнера 😂🤦‍♀️- понимаешь , что что- то получилось, это тааак здорово). 4️⃣сезон шарлоток таков. Не воздушно, не супер привлекательно, но!!!… 140 ккал на 100 гр💪💪💪 Овсяная мука, сахзам, груша 🍐 5️⃣ встреча с решением в несколько минут. Без долгих планирований. Встречаемся? Встречаемся! И это всегда про то, что она ( встреча) была нужна, важна. Поля❤️❤️❤️ 6️⃣такая же неожиданная встреча с детьми. Быстро нашелся мотив - «сосиски пожарим»😂 Было в этом что- то из прошлого - далекого - когда наша семья и состояла из нас четверых. Что то ностальгическое… может даже чуть с грустью… 7️⃣ новый опыт - маркет Macards на абсолютно «холодной» аудитории. Были партнерами праздника в Мега Химки, Опыт получили, «оторвались» на полную катушку, покупатель в подавляющем большинстве оказался ну прям ооооочень «холодным»😂😂😂 В общем данный формат - выход положим в копилку опыта 😜 Будем думать в эту сторону - что с этим делать 😂 А что у вас?)

Только вчера при рабочем обсуждении я комментировала современный контент - слишком много всего по выживанию в штормящий период, слишком много всего про поддержку , тема становится спекулятивной…. А Сегодня я с огромным удовольствием прослушала это. И понравилось так, что делюсь и желаю всем послушать. https://youtu.be/RFdfGTSvFLE?si=OwnGBuT4jMl1iyXZ

#открытия_недели 1️⃣эта неделя началась с очень приятной встречи). С королевой)) Титулованной) Накануне был финал «Миссис России». Лично попасть не получилось , поэтому быстро организовали встречу) Таааак интересно . Леночка, дорогая, поздравляю! Шикарный опыт!!! 2️⃣ попала в платное отделение городской поликлиники. Увидела чудо - машину 😂, поигралась . Дал много информации, не только на уровне состава тела😜 Листов 15 - про здоровье, и столько же - рекомендованная диета😂 3️⃣ Фестиваль бега! Шикарный праздник! 10 км по Садовому кольцу) Очень много бегунов и не бегунов 😜( можно было просто пройти эту дистанцию ). Очень высокий уровень организации! Мне понравилось всееее! Самое главное - моя компания - муж и кума😂 4️⃣и отдельно я хочу выделить удивительную случайную ( но я верю , что сооовсем не случайную) Встречу с одной женщиной. Во время сегодняшнего забега, В тот момент я убежала от своих Я пробегала мимо нее , вижу - «прям очень в возрасте»😜- кивнула ей, она - мне, слово за слово… Что то спросила… и , открыв рот, «зависла» с ней! Это была Любовь Михайловна Блейх. Ей почти 80. Бегать начала после 40, сейчас на счету сотни марафонов. Бегает каждый день. Была в книге рекордов России. И еще много всего. Я бежала рядом не в силах сдерживать эмоции. - Как? Как можно узнать о вас подробнее? - обо мне много писали) читайте). Я обязательно найду информацию ! Я это очень хочу !! Удивительная женщина) Рассказывайте о ваших новостях))

Закончила читать ( вернее слушать) «Войну и мир». Аудиокнига на 60 часов 🤦‍♀️! После книги очень захотелось посмотреть фильм Бондарчука. 1968 года. 4 серии. Кстати, раньше это называлось - многосерийный фильм, а не сериал 😜. И реально - каждая серия - как отдельный фильм, по 1,5 часа. Посмотрели с огромным удовольствием. Были очень интересные ощущения. По количеству спецэффектов , безусловно, фильм «проигрывает» современным. Но у меня не было вообще ощущения искусственности декораций. Я как будто не видела этого. Акцент был на людях, переживаниях. Обратила внимание на длительность сцен - не важно показывают бал или военные действия. Это было не в формате быстросменяющихся картинок . Это было долго , глубоко , очен. медленно по современным меркам. Но ЭТО держало , давало возможность прочувствовать и прожить с героем. Я понимаю, что у меня много лично - приятно - ностальгического, может и не связанного напрямую с сюжетом фильма. Но те 4 вечера, которые мы посвятили просмотру этого фильма были погружением в совершенно иную среду . Очень душевную. В общем, Война и мир запустила какие- то процессы. Мне очень интересно посмотреть британскую экранизацию 2016 года . И, оказывается, в феврале 27 ожидается наш новый сериал! Ждём) Идея продолжения «нового» узнавания классиков привела к «братьям Карамазовым». Подобрала аудиокнигу с рекомендованным чтецом. Начала слушать. Попытка продолжалась несколько дней. Но…. Не смогла. Не пошло. О как. Значит не сейчас. Тем более, что у меня сейчас - бумажная на прикроватной тумбочке, от которой не могу оторваться - Ремизов «Вечная мерзлота». А Что вы сейчас читаете?

#открытия_недели 1️⃣ сходила в Золотое Яблоко, написала по этому поводу пост - уж очень сильно отличались два магазина количеством покупателей 😜 Для всех компаний, работающих с покупателем, это супер важный момент. Пост в ВК стал «вирусным», с показом более 2 млн . И это таааак интересно - совершенно незнакомые люди - столько мнений- споров - оценок. Захожу - читаю , наблюдаю как этот пост живет уже своей жизнью). https://vk.ru/wall88223688_2678 2️⃣ очень вкусный дезодорант . Для меня он как парфюм . После него даже нет потребности в духах😜 ( куплен, как вы понимаете, в ЗЯ😂) 3️⃣ мы выступили партнером ИН - ПСИХО - Феста , от МИП. Решение принимали за 5 дней до начала. Вскочили в «последний вагон»😜 Супер организация, известные спикеры ( очень хотела попасть на лекции, но около наших столов было столько покупателей , что это были невозможно😜), шикарная локация- современный лофт. Очень много эмоций. Очень довольны) Потому что было живое общение! Многие впервые знакомились с картами и играми! Рассказывайте о ваших важностях и приятностях 😜

Продолжаю тему ЗЯ 😜 https://youtu.be/WFvjcBGaHr0?si=4zhdIpmG8_IAlHlS Смелые, энергичные, амбициозные… Обожаю такие истории😜

Эти фото из двух магазинов косметики. Они находятся на расстоянии пару сотен метров друг от друга в одном крупном ТЦ. Одно фото из Золотого Яблока. Другое - Л’Этуаль. В одном - толпа народу , (даже в Ашане не видела такого количества людей на единицу площади), в другом- пара человек, в кадр не попали. Причем, в наше время- онлайн покупок - такое количество покупателей в офлайн магазине поражает! Гуляя по ТЦ , казалось, что у каждой второй в руках пакет ЗЯ лаймового цвета. Восхищена политикой и маркетингом компании. Очень круто! Как они это делают??😜 ПС. Я сама была в ЗЯ. Планировала купить пару позиций. 😜 Как думаете, сколько баночек на выходе было в моем пакете?😂 И очень интересно, если вы- любитель Яблока, поделитесь , почему именно ему отдаете предпочтение?

#открытия_недели 1️⃣ я была на выставке работ от группы «Трильяж». Три удивительные, совершенно разные художницы представили свои работы на выставке - спектакле «Тело в шляпе». Абсолютно новое для меня пространство, люди , формат. Но до чего ж уютно и комфортно. И очень талантливо❤️. А как они поют❤️❤️❤️ Ириш, спасибо огромное за приглашение. 2️⃣ мне приехал выигрыш от компании Bionova. Этот бренд очень частый спонсор беговых мероприятий. Я вижу , как они развиваются, на сколько вкусные и разнообразные у них продукты. Кстати только у них я покупаю моментальную гречневую (!) кашу. В поездках. Экспресс вариант. Очень вкусно) Рекомендую!!! ( и это не потому что они мне подарок прислали😂) 3️⃣ очень ждала этого старта. С того самого дня, когда был куплен слот. И Это первый забег , где все внимание было направлено не на себя😜. Потому что это был первый старт моей подруги. Было не просто- очень жарко, а это самое сложное при беге. Но мы сделали эти 5 км! Ее первые 5 км!! И горжусь очень!! А в ролике - как это было😜 Жду ваших открытий)) Ваших недельных приятностей )

Сейчас услышала по радио 😜 Тааак понравилось) Игра слов. И смыслов) И контекстов 😂 Знаете, есть такая фраза в шахматах «Взялся за фигуру - ходи» Так эту фразу легко можно переложить на худеющих. Скажите - красиво, да?😜

У меня очередной мониторинг 😜 Купила и поставила датчик по определению сахара. Суточный 😜 Измеряет постоянно И выгружает все это в приложение. А там - циферки, графики , анализ - все как я люблю😂 Ну а если серьезно - то есть у меня гипотеза , что мои сладкие поджоры, это не только «слабая воля» и «закрытие психологических причин». В общем - проверим мои предположения 😜 Все потом расскажу ! ПС. Если у кого- то был опыт использования- поделитесь.

Привычка - это не про буквальную потребность в этом , она «закрывает» совершенно другие вопросы . ( заехала за утренним двойным эспрессо в Макавто и понимаю, что кофе не хочется 😂🤦‍♀️, вот и пойми, что мне дает этот утренний ритуальный заезд 😜)

#открытия_недели 1️⃣ предыдущая неделя была зафиналена трейлом. Это огромный праздник с десятками тысяч участников! А в понедельник почти все уехали. И мы два дня гуляли по Суздалю и узнавали этот город совсем другим - тихим , безлюдным , хранящим в себе тысячелетнюю историю. И это было очень контрастно и очень глубоко ❤️ И домой в Москву поехали не по скоростной дороге , а заезжая в маленькие города- гуляя- знакомясь с ними. Кольчугин - Юрьев - Польский , Гаврилов посад , Александров. В этих днях было что то далеко забытое из той жизни, когда не мчались , не планировали, не тонули в дедлайнах … а просто жили в «сейчас»…. 2️⃣подарки от Вселенной 😜. Реальные! Физические! Потерянная любимая беговая майка с прошлогоднего ГРУТа (тот редкий случай, когда печалилась по потерянной вещи)- вдруг возвращается ко мне. История удивительная. Спасибо всем участникам этого неожиданного процесса ❤️❤️❤️. 3️⃣ еще один подарок!! покупали на забеге любимые протеиновые батончики от Bionova , разговорились , нам предложили подписаться - поучаствовать в розыгрыше. Да конечно подпишемся) И вдруг! Я попала в число тех, кто выиграл подарок . Представляете?) 4️⃣спустя несколько недель ожидания ( аж из Китая) пришел классный блокнот . Канцелярию обожаю❤️❤️❤️ 5️⃣ конец недели - я в Саратове! Первый раз! Конференция Ассоциации игропрактиков совместно с Саратовским Техническим университетом! Много интересного, важного! А кроме этого - встречи , эмоции, атмосфера! Гуляли по городу, ездили на место приземления Гагарина. В общем / чудесные выходные!

Наша главная движущая сила в жизни — инерция. Ок ли это? По инерции мы остаёмся в отношениях, ходим на ту же работу, общаемся с теми же людьми и так далее. Инерция сама по себе неплоха. Она помогает окуклиться в гомеостазе и не тратить слишком много сил на борьбу с неопределённостью. Если бы каждое утро мы заново выбирали партнёра, работу, друзей и образ жизни, то довольно быстро переехали бы в жёлтый домик. Проблема инерции в том, что с её помощью можно «прожить» жизнь. Но просто прожить жизнь — самая странная задача, которую можно придумать. Поэтому иногда я проверяю себя: не по инерции ли я живу? Для этого у меня есть два теста. 1. Тест на бесконечность Я спрашиваю себя: если всё останется ровно как сейчас — без улучшений, изменений и счастливого «потом», — соглашусь ли я так прожить всю жизнь? С этим человеком, этим проектом, этими друзьями? Если нет, возможно, я это уже не выбираю. Я просто продолжаю. 2. Тест на стоп Я представляю, что прямо под моим пальцем есть кнопка, которая мгновенно всё отменит — без конфликтов, объяснений, чувства вины и последствий. Раз — и нет отношений, работы, связи или договорённости. Нажал бы я её? Если да, значит, меня удерживает не желание остаться, а нежелание платить за выход. Инерция — хороший автопилот. Но иногда стоит проверить, не летишь ли ты на нём туда, куда вообще не собирался.