en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 601 subscribers, ranking 1 142 in the Psychology category and 37 261 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 601 subscribers.

According to the latest data from 11 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -584 over the last 30 days and by -13 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 12 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 601
Subscribers
-1324 hours
-1367 days
-58430 days
Posts Archive
Как стать уверенне в себе? 🍃Внешность играет важную роль в самооценке. Люди с привлекательной фигурой часто выглядят более у
Как стать уверенне в себе? 🍃Внешность играет важную роль в самооценке. Люди с привлекательной фигурой часто выглядят более уверенно и привлекательно, согласна? 🍃Поставь перед собой цель - полюбить себя и свою внешность. Работай над этим, пока не достигнешь желаемого результата, ты заметишь, как твоя уверенность начнет притягивать внимание к тебе

Дорогая, прочти это обязательно.... Если тебе надоело быть неуверенной в себе, Комплексовать из-за своей внешности, тогда 🩷 🩷Chic Avenue - это решение всех твоих проблем, на канале ты найдешь... 🩷Советы как поднять свою самооценку. 🩷Мотивирующие посты. 🩷Лайфхаки по ходу за собой. К лету ты станешь самой желанной GIRL 🩷 https://t.me/+CERC7y70TwZhYTYy

Мотивация дня💔 Ты не слабая, ты просто устала. Дай себе возможность расслабиться, а потом вернись к тому, где сломалась.💔
Мотивация дня💔 Ты не слабая, ты просто устала. Дай себе возможность расслабиться, а потом вернись к тому, где сломалась.💔

Аффирмации на ночь ✨ ⚪️Я обладаю неиссякаемой красотой и грацией. Моя уверенность светится изнутри и вдохновляет окружающих ⚪
Аффирмации на ночь ✨ ⚪️Я обладаю неиссякаемой красотой и грацией. Моя уверенность светится изнутри и вдохновляет окружающих ⚪️Я ценю себя и свои достижения. Каждый новый день дарит мне возможности для роста и самовыражения Доброй ночи, красотка❤️

Бьюти совет 💓 🔴Если в любимой туши для ресниц появились комочки, не торопитесь ее разбавлять. Оптимальный способ — подогрет
Бьюти совет 💓 🔴Если в любимой туши для ресниц появились комочки, не торопитесь ее разбавлять. Оптимальный способ — подогреть закрытый тюбик в стакане с теплой водой.

🚩Дорогая, сохрани свою энергию 🔘перестань жалеть о своем прошлом 🔘не повторяй своих ошибок, а учись на них 🔘перестань зав
🚩Дорогая, сохрани свою энергию 🔘перестань жалеть о своем прошлом 🔘не повторяй своих ошибок, а учись на них 🔘перестань завидовать чужому успеху, стремись только к своему 🔘перестань ждать быстрых результатов 🔘не сдавайся после неудачи

🦉Делай это, чтобы превзойти себя 🦉Не стесняйся своих неудач 🦉Позволь себе заслуженный отдых 🦉Не рассказывай о своих намер
🦉Делай это, чтобы превзойти себя 🦉Не стесняйся своих неудач 🦉Позволь себе заслуженный отдых 🦉Не рассказывай о своих намерениях 🦉Не составляй больших списком дел 🦉Сравнивай себя только с собой 🦉Верь в свои возможности

Хочешь измениться до неузнаваемости? Сделай это в два шага: 1. Подпишись на Be Awesome 2. Каждый день читай советы, выполняй
Хочешь измениться до неузнаваемости? Сделай это в два шага: 1. Подпишись на Be Awesome 2. Каждый день читай советы, выполняй легкие тренировки для поддержания фигуры, слушай бесплатно аудиокниги и подкасты. 🌺 Через месяц ты себя не узнаешь, обещаю.

🚩Как полюбить утренние подъемы? 🔘Настраивай себя на позитив: новый день - новые возможности 🔘Создай приятную и полезную пр
🚩Как полюбить утренние подъемы? 🔘Настраивай себя на позитив: новый день - новые возможности 🔘Создай приятную и полезную привычку вставать под любимые треки, это заметно повысит настроение 🔘Поменяй своё отношение к утренним подъемам в корне 🔘Сделай свою утро максимально продуктивным, тогда об усталости будет некогда думать

🦉Вечерний чек-лист для внутреннего спокойствия 💜заверить успокаивающий чай 💜сделать маску для лица 💜написать план дел на
🦉Вечерний чек-лист для внутреннего спокойствия 💜заверить успокаивающий чай 💜сделать маску для лица 💜написать план дел на завтра 💜сделать медитацию/йогу 💜убрать гаджеты 💜написать 3 благодарности за день Выполняй эти действия ежедневно и ты заметишь, как измениться твоя жизнь 💋

❤️Вещи, которые тянут тебя вниз ❤️Пустые слова: говоришь больше, чем делаешь ❤️Ты торопишься и хочешь быстрый результат ❤️Нео
❤️Вещи, которые тянут тебя вниз ❤️Пустые слова: говоришь больше, чем делаешь ❤️Ты торопишься и хочешь быстрый результат ❤️Необдуманно принимаешь решения ❤️Боишься совершить ошибку ❤️Не планируешь свой день ❤️Всегда хочешь всем угодить, забывая про себя

Начни сама управлять своей жизнью, если хочешь прожить ее счастливо🦉

Чек - лист «Осознанное утро» Список дел, который помогут тебе начать день правильно: ☑️Мышление Благодарность Планер / ежедне
Чек - лист «Осознанное утро» Список дел, который помогут тебе начать день правильно: ☑️Мышление Благодарность Планер / ежедневник Чтение литературы по самопознанию ☑️Движение Прогулка на улице Йога Растяжка ☑️Осознанность Медитация Дыхательная практика Аффирмации

Важные правила, которые помогут тебе изменить жизнь 🦉Учись говорить "нет" Не бойся отказываться от того, что тебе не подходи
Важные правила, которые помогут тебе изменить жизнь 🦉Учись говорить "нет" Не бойся отказываться от того, что тебе не подходит или не нравится. 🦉Заботься о себе Твоё физическое и эмоциональное благополучие должны быть всегда приоритетом. 🦉Цени свое время Учись управлять своим временем и не тратить его впустую. 🦉Окружай себя позитивом Избегай негативного влияния и стремись к позитивному общению. 🦉Ставь цели и достигай Четкие цели помогут двигаться вперед и развиваться.

К чёрту ментальное одиночество Мы часто сталкиваемся с проблемами, которые неловко с кем-либо обсуждать, даже со своими близкими и родными. А выговориться и попросить совета прям очень нужно. Так напишите в Дневничок - это анонимный бот, который выслушает вас и всегда подскажет полезный совет. ➽Выгорание от учебы или работы ➽Чувство апатии и прокрастинации ➽Желание просто кому-то написать и высказаться Дневничок всегда у вас собой и готов молниеносно прийти на помощь. Это как лучшая подруга, только которая никогда не спит и ничем не занята. Откройте для себя нового друга:@MyDnevnick

Ты можешь ощутить истинное счастье в тот самый момент, когда освободишься от ожиданий и начнешь ценить то, что у тебя есть прямо здесь и сейчас. Счастье не откладывается на потом - оно присутствует только в настоящем моменте💜

❤️ -3 СМ В ТАЛИИ - 1 неделя❤️ ❤️ -4 СМ В ТАЛИИ - 2 неделя❤️ ❤️ -5 СМ В ТАЛИИ - 3 неделя❤️

Настали трудные времена? Говори себе это: 🔴Бояться нормально, но я могу победить свой страх 🔴Я имею право сдаться, но потом
Настали трудные времена? Говори себе это: 🔴Бояться нормально, но я могу победить свой страх 🔴Я имею право сдаться, но потом снова встану в строй 🔴Я должна продолжать заботиться о себе 🔴Все трудности в моей жизни – временные 🔴Я могу контролировать свои мысли и менять отношение к ситуации

> Куда Я иду по жизни? > Что сказать ему? > Как прекратить манипуляции над собой? И бла-бла-бла... Чтобы понять себя нужно до
> Куда Я иду по жизни? > Что сказать ему? > Как прекратить манипуляции над собой? И бла-бла-бла... Чтобы понять себя нужно долго изучать психологию? Брехня! Достаточно изучить основы и несколько техник на канале "Кто я?" А здесь уже рассказали: — Как добиться личного роста и развития — Способы защиты от выгорания — Как правильно реализовать себя в жизни! Мы не только даём советы по мотивации и саморазвитию, но и помогаем сделать вашу жизнь яркой и насыщенной! Подпишись, узнай себя и стань лучше: @who_ya_psychology

Доброе утро, любимая💜 💜Сегодняшнее задание - поощрять себя и свои достижения на протяжении всего дня. 💜Считаешь, что сдела
Доброе утро, любимая💜 💜Сегодняшнее задание - поощрять себя и свои достижения на протяжении всего дня. 💜Считаешь, что сделала что-то хорошо? Не стесняйся похвалить себя за это! 💜Помни: повышение уверенности в себе и самооценки начинается с признания собственных заслуг.