en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 659 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 329 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 659 subscribers.

According to the latest data from 09 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 107 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.30%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.24% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 476 views. Within the first day, a publication typically gains 256 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 659
Subscribers
-2224 hours
-1827 days
-1 10730 days
Posts Archive
Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

Ягодная маска для лица! Девочки, недавно открыла для себя классный рецепт самодельной маски из ягод🌷 Ингредиенты: 🌷2-3 свеж
Ягодная маска для лица! Девочки, недавно открыла для себя классный рецепт самодельной маски из ягод🌷 Ингредиенты: 🌷2-3 свежих клубники 🌷1 столовая ложка натурального йогурта 🌷1 чайная ложка меда Приготовление: 🌷Разомни клубнику вилкой до образования пюре. 🌷Добавь йогурт и мед, тщательно перемешай. 🤍Нанеси маску на очищенную кожу лица, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. 📢Rise

Избавится от комплексов - <читать 7 мин.> Быть с утра иконой красоты - <читать 5мин.>

Проблемы.... Устала от всего? Хочется взять и всё бросить? Стой! Иногда бывает так тяжело и не у кого спросить совета... Но т
Проблемы.... Устала от всего? Хочется взять и всё бросить? Стой! Иногда бывает так тяжело и не у кого спросить совета... Но теперь есть «леди против течения» 🩶Избавишься от комплексов 🩶Узнаешь секреты красивой фигуры 🩶Получишь совет и поддержку от других девушек Скорее вступай в женский клуб и изменись до неузнаваемости🩶 Впущу только пару девчонок 🩶

🌷Твоя продуктивность повысится, если… 🌷побегать по утрам или делать легкие упражнения 🌷питаться осознанно, выбирать полезн
+1
🌷Твоя продуктивность повысится, если… 🌷побегать по утрам или делать легкие упражнения 🌷питаться осознанно, выбирать полезные продукты 🌷поддерживать водный баланс 🌷спать 7-8 часов в сутки 🌷выделить время на хобби 🌷выбрать привычку мозга учиться/работать 📢Rise

🍂Если хочешь стать лучше, то.. 🍂Замени музыку на подкасты 🍂Замени алкоголь на воду 🍂Замени просмотр ленты на чтение 🍂Зам
+1
🍂Если хочешь стать лучше, то.. 🍂Замени музыку на подкасты 🍂Замени алкоголь на воду 🍂Замени просмотр ленты на чтение 🍂Замени тусовки на спорт 🍂Замени сериалы на курсы 🍂Замени привычку жаловаться на благодарность 📢Rise

Тот самый канал, который помог мне похудеть на 12кг и полюбить свое тело 🪷 Идеальная фигура

💗💗💗💗💗💗💗, внимание!! Тут рассказывают, как сделать стройные ножки и тонкую талию, а еще ❤️ ❤️ Дают ежедневные задания д
💗💗💗💗💗💗💗, внимание!! Тут рассказывают, как сделать стройные ножки и тонкую талию, а еще ❤️ ❤️ Дают ежедневные задания для похудения. ❤️ Выкладывают рецепты до 100ккал. ❤️ И мотивируют каждый день. Канал, с которым ты наконец-то похудеешь ❤️ Идеальная фигура.

Дорогая, обещай, что это вещи которые мы не будем делать: 🌷Плакать из-за плохих друзей 🌷Прощать всех подряд 🌷Не ценить себ
+1
Дорогая, обещай, что это вещи которые мы не будем делать: 🌷Плакать из-за плохих друзей 🌷Прощать всех подряд 🌷Не ценить себя 🌷Гнаться за кем-то или чем-то 🌷Воспринимать улучшения психического состояние по линейной шкале 🌷Ненавидеть себя 🌷Бояться жить из-за страха 🌷Бояться делать вещи в одиночку. Договорились? 🌷 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

Тонкий и аккуратный макияж глаз🌷 Как тебе?
❤️ - Огонь! 💔 - Ну такое
📢Rise

🌙 ПРЕДСКАЗАНИЕ СУДЬБЫ НА АВГУСТ ✨ Закрой глаза и мысленно задайте вопрос «что ждет меня в августе ? Каким он будет для меня?
🌙 ПРЕДСКАЗАНИЕ СУДЬБЫ НА АВГУСТ ✨ Закрой глаза и мысленно задайте вопрос «что ждет меня в августе ? Каким он будет для меня?» ✨ Выбери карту от 1 до 3 ❗️Ответ найдешь ЗДЕСЬ. Это канал целителя и Ясновидящей Валентины Ивановны. К ней вы можете обратиться со своей проблемой: по здоровью/ любовным отношениям/ возврату любимого человека и мн.др

🌷Если хочешь просто отдохнуть, то... 🌷Послушай музыку. Музыка может помочь вам расслабиться и снять стресс. 🌷Сделай себе м
+1
🌷Если хочешь просто отдохнуть, то... 🌷Послушай музыку. Музыка может помочь вам расслабиться и снять стресс. 🌷Сделай себе массаж. Массаж помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение. 🌷Проведи время на природе. Это может быть прогулка по парку или лесу. 🌷Посмотри фильм или сериал. Просмотр любимого фильма может помочь отвлечься от повседневных забот. 📢Rise

🌷Неделя ухода за собой 🌷Понедельник – уход за лицом (пилинги,чистки,маски) 🌷Вторник – уход за волосами (питание/восстановл
+1
🌷Неделя ухода за собой 🌷Понедельник – уход за лицом (пилинги,чистки,маски) 🌷Вторник – уход за волосами (питание/восстановление,покраска) 🌷Среда – уход за руками (скраб,маникюр) 🌷Четверг – уход за ножками (ванночки,педикюр) 🌷Пятница – уход за телом (обёртывания,массажи) 🌷Суббота – ванна (спа,сауна) Воскресенье – просто отдохни 📢Rise

💕Тебе нужно это запомнить: ✅Тeбя вceгдa дocтaтoчнo ✅Тeбe нe нyжнo cpaвнивaть пepeживaния c чyжими ✅Твoи чyвcтвa и эмoции имe
+1
💕Тебе нужно это запомнить: ✅Тeбя вceгдa дocтaтoчнo ✅Тeбe нe нyжнo cpaвнивaть пepeживaния c чyжими ✅Твoи чyвcтвa и эмoции имeют знaчeниe ✅С тoбoй вcё в пopядкe ✅Ты зacлyживaeшь любви, пoддepжки и пpинятия 📢Rise

Открой Секреты Влияния: Стань Королевой Очарования! 👑 Ты готова перехватить внимание окружающих и покорить мир своим шармом?
Открой Секреты Влияния: Стань Королевой Очарования! 👑 Ты готова перехватить внимание окружающих и покорить мир своим шармом? Моя хорошая подруга раскроет перед тобой тайные техники манипуляции и влияния, которые сделают тебя неповторимой. 📌 Узнай, как всегда быть в центре внимания 📌 Освой искусство ненавязчивого воздействия на людей 📌 Покори сердца и разум тех, кто рядом Присоединяйся к «Запискам Психолога» и начни становиться той, о которой всегда мечтала! Твое время сиять настало! ✨

Доброе утро, красотка💕 👉Подведи итоги прошлой недели, вопросы которые помогут тебе: 🔴что нового ты узнала? 🔴что хорошего
+1
Доброе утро, красотка💕 👉Подведи итоги прошлой недели, вопросы которые помогут тебе: 🔴что нового ты узнала? 🔴что хорошего для своего здоровья и себя ты сделала? 🔴какие были поводы для радости? грусти? 🔴запиши в двух предложениях чем была эта неделя для тебя. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

💛 Фразы, которые ощущаются как объятие: — «Мы разберёмся во всем вместе» — «Жаль, что я не встретил тебя раньше» — «Напиши,
+1
💛 Фразы, которые ощущаются как объятие: — «Мы разберёмся во всем вместе» — «Жаль, что я не встретил тебя раньше» — «Напиши, как дойдёшь домой» — «Я верю в тебя» — «Мне нравится быть с тобой так же, как мне нравится быть одному»
Согласна? 🥰
📢Rise

💥Как за 5 минут в день изменить свою жизнь в лучшую сторону Ежедневно наполняться энергией. Быть в хорошем настроении и прек
💥Как за 5 минут в день изменить свою жизнь в лучшую сторону Ежедневно наполняться энергией. Быть в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовать. Зажечь искру в существующих отношениях. Или встретить свою вторую половинку. Найти призвание. Уйти от рутины и начать заниматься любимым делом. Привлечь в свою жизнь новые финансовые возможности Все это стало возможным благодаря уникальному формату Архипотоков.Всего 5 минут в день вы слушаете короткое аудио – и на целый день получаете заряд бодрости, веры и силы. Оцените действие энергетических потоков. Попробуйте Архипотоки бесплатно | Кликайте.