en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 659 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 329 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 659 subscribers.

According to the latest data from 09 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 107 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.30%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.24% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 476 views. Within the first day, a publication typically gains 256 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 659
Subscribers
-2224 hours
-1827 days
-1 10730 days
Posts Archive
🌷Как быть продуктивной весь день 🌷Ставь по три важные задачи на день 🌷Выработай график и соблюдайте его 🌷Старайся меньше
+1
🌷Как быть продуктивной весь день 🌷Ставь по три важные задачи на день 🌷Выработай график и соблюдайте его 🌷Старайся меньше пользоваться телефоном во время дел 🌷В конце дня выделяй хотя бы три положительных события 🌷Заведи таблицу «времени» - сколько потратила времени и что получила 📢Rise

🌷Банановая маска для уменьшения черных точек: 🪷Пюре из половины банана 🪷Долька апельсина (без кожуры) 🪷Несколько капель л
🌷Банановая маска для уменьшения черных точек: 🪷Пюре из половины банана 🪷Долька апельсина (без кожуры) 🪷Несколько капель лимонного сока
🌷Нанеси смесь на очищенную кожу и оставь на 15 минут. Смой прохладной водой и используй увлажняющий крем. Эффект виден сразу: поры становятся меньше, а черные точки менее заметными.
📢Rise

«Я никогда не стану такой же красивой и худой, как она» ✨ Стоп! Сливаю секретный канал, после которого начнёшь слышать это: ⏺
«Я никогда не стану такой же красивой и худой, как она» ✨ Стоп! Сливаю секретный канал, после которого начнёшь слышать это: ⏺Ты такая красивая...Как ты убрала прыщи? У тебя идеальный макияж...Тебе бы в модели! Подпишись, и мечты станут реальностью: @makey

Бьюти - советы, которые тебе пригодятся🌷 🌷нанеси хайлайтер под бровью и над нею - получишь распахнутый взгляд 🌷распыли дух
+1
Бьюти - советы, которые тебе пригодятся🌷 🌷нанеси хайлайтер под бровью и над нею - получишь распахнутый взгляд 🌷распыли духи на расчёску, аромат останется дольше на волосах 🌷один слой туши + пудра + второй слой туши = длинные ресницы 🌷детская присыпка — отличная альтернатива сухому шампуню 📢Rise

Советы по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя здорово 😒 🪷Включи физическую активность в свой режим 🪷Скрабир
+1
Советы по уходу за телом, чтобы выглядеть и чувствовать себя здорово 😒 🪷Включи физическую активность в свой режим 🪷Скрабируй кожу раз в неделю 🪷Пей достаточное количество воды 🪷Спи от 7 до 9 часов в ночь 🪷Практикуй методы управления стрессом, такие как медитация или йога 🪷Избегай курения и умеренно употребляй алкоголь
Помни, что уход за телом индивидуален и может требовать различных подходов в зависимости от твоих потребностей и целей ⭐️
📢Rise

Изменись до неузнаваемости🌷 🌷Задание: Напиши себе письмо в будущее. Вопросы для письма: 🌷О чем я мечтаю? 🌷Какой я сейчас
+1
Изменись до неузнаваемости🌷 🌷Задание: Напиши себе письмо в будущее. Вопросы для письма: 🌷О чем я мечтаю? 🌷Какой я сейчас и каким хочу стать в будущем? 🌷Какое у меня отношение к себе? 🌷Чем я занимаюсь в свободное время и хочу ли я заниматься этим дальше? 🌷Где я живу и где хочу жить в будущем? 🌷Куда я ездил и где мне больше всего понравилось? 🌷Что из сегодняшних событий я хотел бы запомнить навсегда? 📢Rise

ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ 🫦 которым ты сведёшь его с ума 📎Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить? 📎Что делать, если парень резко перестал писать? 📎Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви? ❤️‍🔥 ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди! Подписывайся и забирай 2 полезных руководства👇🏻 📎 «Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению) 📎 «Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта) Подписаться 👉 https://t.me/+MN68cC9t0PIxNzA6

Девочки! Нашла такой миленький мейк 😍 Как вам?
❤️ - нравится 💔 - не нравится
📢Rise

Лайфхаки для повышения мотивации 🪷Объединитсь с кем-то. Найди человека, который будет мотивировать, когда тебе лень. Это пом
+1
Лайфхаки для повышения мотивации 🪷Объединитсь с кем-то. Найди человека, который будет мотивировать, когда тебе лень. Это поможет не сдаваться. 🪷 Правильно начинай день. Планируй день с вечера. Вставай рано и с утра приступай к важным делам. Это даст заряд мотивации на вторую половину дня. 📢Rise

Бесплатный летний марафон по саморазвитию, скорее заходи и начинай действовать 🔜 ТЫК Мест осталось совсем немного 🥹

Стать лучше к учебному году? Не проблема… Месяц назад подписалась на focus и уже готова поразить одноклассников: ⚪️ Научилась ухаживать за собой и выглядеть на все 100. ⚪️ Похудела на 8кг. ⚪️ Повысила самооценку и стала уверенной в себе. 👉Теперь мне завидует каждая, изменись и ты вместе с focus

Практика 1-3-5 ❤️Каждый день планируй себе по 9 дел: ❤️1 - самая важная задача, всегда будет в приоритете ❤️3 - дела, которые
+1
Практика 1-3-5 ❤️Каждый день планируй себе по 9 дел: ❤️1 - самая важная задача, всегда будет в приоритете ❤️3 - дела, которые требуют решения в течение рабочего дня ❤️5 - мелких задач, которые выполняются по возможности ❤️Не забывай, что нужно соблюдать количество дел и не превышать его. В противном случае метод окажется неэффективным. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

💋3 совета, как бороться с прокрастинацией Прокрастинация - склонность откладывать дела, даже важные и срочные дела. Советы:
+1
💋3 совета, как бороться с прокрастинацией Прокрастинация - склонность откладывать дела, даже важные и срочные дела. Советы: 💋Не держи в себе, записывай всё. Какая бы мысль ни приходила к тебе в голову — записывай её в блокнотик или таск-менеджер. 💋Дели задачу на отрезки. Работай 30-40 минут, после чего возьми небольшую паузу на 20 минут. 💋Хвали себя за любые успехи. Придумай себе приятные вознаграждения за проделанную работу. 📢Rise

🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨 тебя не узнают в школе 🧆Как добиться чистой кожи? 🧆Как поднять самооценку? 🧆Как выглядеть на все 100
🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨 тебя не узнают в школе 🧆Как добиться чистой кожи? 🧆Как поднять самооценку? 🧆Как выглядеть на все 100? 🧆Как перестать лениться? Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯

Девочки, долго искала канал, который реально помогает поднять самооценку и наконец нашла, делиться? ❤️
Anonymous voting

🐚Запомни, дорогая Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты. Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив. 🐚Поэтом
+1
🐚Запомни, дорогая Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты. Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив. 🐚Поэтому, чем больше ты сфокусирована на своём развитии, учëбе, продуктивности - тем больше изменений происходят в твоей жизни. Не трать своё время и силы на прокрастинацию, лень и зависть💖 📢Rise