Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 679 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 943-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 307-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 679 obunachiga ega bo‘ldi.
08 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 140 ga, so‘nggi 24 soatda esa -32 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.33% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.25% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 482 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 259 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 09 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
20 679
Obunachilar
-3224 soatlar
-1887 kunlar
-1 14030 kunlar
Postlar arxiv
20 667
Ягодная маска для лица!
Девочки, недавно открыла для себя классный рецепт самодельной маски из ягод🌷
Ингредиенты:
🌷2-3 свежих клубники
🌷1 столовая ложка натурального йогурта
🌷1 чайная ложка меда
Приготовление:
🌷Разомни клубнику вилкой до образования пюре.
🌷Добавь йогурт и мед, тщательно перемешай.
🤍Нанеси маску на очищенную кожу лица, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
📢Rise
20 667
Проблемы.... Устала от всего? Хочется взять и всё бросить?
Стой! Иногда бывает так тяжело и не у кого спросить совета... Но теперь есть «леди против течения»
🩶Избавишься от комплексов
🩶Узнаешь секреты красивой фигуры
🩶Получишь совет и поддержку от других девушек
Скорее вступай в женский клуб и изменись до неузнаваемости🩶
Впущу только пару девчонок 🩶
20 667
+1
🌷Твоя продуктивность повысится, если…
🌷побегать по утрам или делать легкие упражнения
🌷питаться осознанно, выбирать полезные продукты
🌷поддерживать водный баланс
🌷спать 7-8 часов в сутки
🌷выделить время на хобби
🌷выбрать привычку мозга учиться/работать
📢Rise
20 667
+1
🍂Если хочешь стать лучше, то..
🍂Замени музыку на подкасты
🍂Замени алкоголь на воду
🍂Замени просмотр ленты на чтение
🍂Замени тусовки на спорт
🍂Замени сериалы на курсы
🍂Замени привычку жаловаться на благодарность
📢Rise
20 667
💗💗💗💗💗💗💗, внимание!!
Тут рассказывают, как сделать стройные ножки и тонкую талию, а еще ❤️
❤️ Дают ежедневные задания для похудения.
❤️ Выкладывают рецепты до 100ккал.
❤️ И мотивируют каждый день.
Канал, с которым ты наконец-то похудеешь ❤️ Идеальная фигура.
20 667
+1
Дорогая, обещай, что это вещи которые мы не будем делать:
🌷Плакать из-за плохих друзей
🌷Прощать всех подряд
🌷Не ценить себя
🌷Гнаться за кем-то или чем-то
🌷Воспринимать улучшения психического состояние по линейной шкале
🌷Ненавидеть себя
🌷Бояться жить из-за страха
🌷Бояться делать вещи в одиночку.
Договорились? 🌷
📢Rise
20 667
🌙 ПРЕДСКАЗАНИЕ СУДЬБЫ НА АВГУСТ
✨ Закрой глаза и мысленно задайте вопрос
«что ждет меня в августе ? Каким он будет для меня?»
✨ Выбери карту от 1 до 3
❗️Ответ найдешь ЗДЕСЬ.
Это канал целителя и Ясновидящей Валентины Ивановны. К ней вы можете обратиться со своей проблемой: по здоровью/ любовным отношениям/ возврату любимого человека и мн.др20 667
+1
🌷Если хочешь просто отдохнуть, то...
🌷Послушай музыку. Музыка может помочь вам расслабиться и снять стресс.
🌷Сделай себе массаж. Массаж помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение.
🌷Проведи время на природе. Это может быть прогулка по парку или лесу.
🌷Посмотри фильм или сериал. Просмотр любимого фильма может помочь отвлечься от повседневных забот.
📢Rise
20 667
+1
🌷Неделя ухода за собой
🌷Понедельник – уход за лицом (пилинги,чистки,маски)
🌷Вторник – уход за волосами (питание/восстановление,покраска)
🌷Среда – уход за руками (скраб,маникюр)
🌷Четверг – уход за ножками (ванночки,педикюр)
🌷Пятница – уход за телом (обёртывания,массажи)
🌷Суббота – ванна (спа,сауна)
Воскресенье – просто отдохни
📢Rise
20 667
+1
💕Тебе нужно это запомнить:
✅Тeбя вceгдa дocтaтoчнo
✅Тeбe нe нyжнo cpaвнивaть пepeживaния c чyжими
✅Твoи чyвcтвa и эмoции имeют знaчeниe
✅С тoбoй вcё в пopядкe
✅Ты зacлyживaeшь любви, пoддepжки и пpинятия
📢Rise
20 667
Открой Секреты Влияния: Стань Королевой Очарования! 👑
Ты готова перехватить внимание окружающих и покорить мир своим шармом? Моя хорошая подруга раскроет перед тобой тайные техники манипуляции и влияния, которые сделают тебя неповторимой.
📌 Узнай, как всегда быть в центре внимания
📌 Освой искусство ненавязчивого воздействия на людей
📌 Покори сердца и разум тех, кто рядом
Присоединяйся к «Запискам Психолога» и начни становиться той, о которой всегда мечтала! Твое время сиять настало! ✨
20 667
+1
Доброе утро, красотка💕
👉Подведи итоги прошлой недели, вопросы которые помогут тебе:
🔴что нового ты узнала?
🔴что хорошего для своего здоровья и себя ты сделала?
🔴какие были поводы для радости? грусти?
🔴запиши в двух предложениях чем была эта неделя для тебя.
📢Rise
20 667
+1
💛 Фразы, которые ощущаются как объятие:
— «Мы разберёмся во всем вместе»
— «Жаль, что я не встретил тебя раньше»
— «Напиши, как дойдёшь домой»
— «Я верю в тебя»
— «Мне нравится быть с тобой так же, как мне нравится быть одному»
Согласна? 🥰📢Rise
20 667
💥Как за 5 минут в день изменить свою жизнь в лучшую сторону
Ежедневно наполняться энергией.
Быть в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовать.
Зажечь искру в существующих отношениях. Или встретить свою вторую половинку.
Найти призвание. Уйти от рутины и начать заниматься любимым делом.
Привлечь в свою жизнь новые финансовые возможности
Все это стало возможным благодаря уникальному формату Архипотоков.
⏰ Всего 5 минут в день вы слушаете короткое аудио – и на целый день получаете заряд бодрости, веры и силы.
Оцените действие энергетических потоков.
Попробуйте Архипотоки бесплатно | Кликайте.
