en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 277 subscribers, ranking 903 in the Psychology category and 31 560 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 277 subscribers.

According to the latest data from 19 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -276 over the last 30 days and by -41 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.39%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.55% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 723 views. Within the first day, a publication typically gains 331 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 20 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 277
Subscribers
-4124 hours
-3307 days
-27630 days
Posts Archive
🌟Как за лето стать лучшей в школе? Все очень просто: 1⃣ Подпишись на канал FOCUS. 2⃣ Читай и выполняй задания из этого канала. 3⃣ Наслаждайся результатами уже через неделю: Красивой фигурой Идеальной внешностью Высокой самооценкой Заходи скорее, осталось всего пару мест ⬇️ https://t.me/+ZAg7dAIeh4tkYzMy

🌸 Расписание дня на лето ⚪️ 9.00 - подъём ⚪️ 9.05 - зарядка ⚪️ 9.15 - стакан воды ⚪️ 9.18 - застелить кровать ⚪️ 9.28- уход
🌸 Расписание дня на лето ⚪️ 9.00 - подъём ⚪️ 9.05 - зарядка ⚪️ 9.15 - стакан воды ⚪️ 9.18 - застелить кровать ⚪️ 9.28- уход за лицом ⚪️ 9.40 - лёгкий завтрак ⚪️ 9.55 - пробежка/прогулка ⚪️ 10.35 - душ ⚪️ 10.55 - йога/медитация ⚪️ 11.10 - чтение книги ⚪️ 11.30 - тренировка ⚪️ 12.00 - обед + свободное время ⚪️ 14.00 - хобби ⚪️ 15.00 - уход за собой ⚪️ 15.50 - уборка в комнате ⚪️ 16.00 - перекус ⚪️ 16.15 - тренировка + отдых ⚪️ 18.30 - вечерняя прогулка ⚪️ 20.00 - просмотр сериала ⚪️ 21.00 - ночные процедуры ⚪️ 21.50 - медитация ⚪️ 22.00/22.30 - спать
А какой у тебя распорядок дня? Пиши в комментариях ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на лучший способ умывания
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Лови чек-лист по саморазвитию! (И тебе необязательно выполнять все пункты, начни с малого и выбери те, которые больше всего п
Лови чек-лист по саморазвитию! (И тебе необязательно выполнять все пункты, начни с малого и выбери те, которые больше всего понравятся или подойдут именно тебе!) 🤩начни откладывать деньги 🤩планируй каждый свой день, даже если никуда не выходишь из дома 🤩чаще убирайся 🤩записывайся на различные мастер-классы, пробуй для себя что-то новое как можно чаще! 🤩чаще гуляй на свежем воздухе и больше ходи 🤩начни пить витамины 🤩избавляйся от всего лишнего
Хочешь ещё подобных чек-листов? - «❤️»
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍓🍋🍌🍓 красивых причесок Какая прическа понравилась больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🍓🍋🍌🍓 красивых причесок
Какая прическа понравилась больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 как быстро и красиво нарисовать стрелки
А ты умеешь рисовать красивые стрелочки? ❤️ - да, научилась 🥰 - когда как 🔥 - всё никак не научусь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 на ягодицы
А на какие части тела ты делаешь тренировки? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤎 10 фильмов, которые заставят тебя начать идти к своей цели: 1️⃣Повар на колесах 2️⃣Рокки 3️⃣Сила воли 4️⃣1+1 5️⃣Король Рич
🤎 10 фильмов, которые заставят тебя начать идти к своей цели: 1️⃣Повар на колесах 2️⃣Рокки 3️⃣Сила воли 4️⃣1+1 5️⃣Король Ричард 6️⃣Стажёр 7️⃣Невероятная жизнь Уолтера Митти 8️⃣Восьмая миля 9️⃣Область тьмы 1️⃣0️⃣Легенда Багера Ванса
Смотрела какой-либо из этих фильмов? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но обязательно посмотрю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍓🍋🍌🍓 образов на лето Какой образ понравился больше всего? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🍓🍋🍌🍓 образов на лето
Какой образ понравился больше всего? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 очищающих средств для снятия макияжа ❤️ - если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 очищающих средств для снятия макияжа
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5 причин начать утро со стакана воды: ❤️Вода запускает процессы, которые помогут тебе похудеть. ❤️Твоя кожа станет здоровой и
+1
5 причин начать утро со стакана воды: ❤️Вода запускает процессы, которые помогут тебе похудеть. ❤️Твоя кожа станет здоровой и уйдет сухость лица. ❤️Вода зарядит тебя энергией на утро. ❤️ Достаточное количество воды улучшит состояние твоих волос. ❤️Она поможет вывести токсины из организма и избавит тебя от прыщей.
❤️ - если теперь будешь начинать утро со стакана воды
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Рецепт ленивых пп вареников🪷 КБЖУ на всю порцию: 639/46/15,79/78,19 ❤️Творог 5% 180гр ❤️Яйцо 1 шт ❤️Сах.зам 2гр ❤️Мука рисовая 70 гр+ (10гр на доп.посыпку) Допы к ленивым вареникам: ❤️Греческий йогурт 70 гр
Приготовишь? ❤️ - обязательно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Укладка челки на браш
Полезно – ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж 🎅
Нравится? Да - ♥️ Нет - 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ макияжей глаз Какой выберешь ты⁉️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
♒️🅾️🆔🅱️🅾️♓️♍️🅰️ макияжей глаз
Какой выберешь ты⁉️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗💗💗💗💗💗💗💗 полезных бьюти находок Понравилась подборка? ❤️ - да, очень 🥰 - нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать н
+8
💗💗💗💗💗💗💗💗 полезных бьюти находок
Понравилась подборка? ❤️ - да, очень 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🧅🍌🍈🍓🧅🧄🍐🫐🍏 на ягодицы ➖для лучшего эффекта использовать фитнес-резинку.
❤️ - если сделаешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌺🌷🌷🌺 причесок на каре
Девочки, обещала выложить прически на каре, держите подборку 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мои 🅱🅱🅱🅱🅱🅱 средства для лица А какими средствами пользуешься ты? 👇 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
Мои 🅱🅱🅱🅱🅱🅱 средства для лица
А какими средствами пользуешься ты? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 сравнивать себя с другими❕ 💕 Фокусируйся на себе ❤️ Определи свои цели 💕 Узнавай о себе больше ❤️ Практи
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 сравнивать себя с другими 💕 Фокусируйся на себе ❤️ Определи свои цели 💕 Узнавай о себе больше ❤️ Практикуй благодарность 💕 Создай свой собственный стандарт красоты 💘 Не стоит сравнивать себя с другими, каждый путь индивидуален💘
А ты сравниваешь себя с другими? ❤️ - нет, думаю только о себе 🥰 - да, но работаю над этим
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас