متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 277 مشتركاً، محتلاً المرتبة 903 في فئة علم النفس والمرتبة 31 560 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 277 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 19 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -276، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -41، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.39%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.55% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 723 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 331 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 20 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 277
المشتركون
-4124 ساعات
-3307 أيام
-27630 أيام
أرشيف المشاركات
21 277
🌟Как за лето стать лучшей в школе?
Все очень просто:
1⃣ Подпишись на канал FOCUS.
2⃣ Читай и выполняй задания из этого канала.
3⃣ Наслаждайся результатами уже через неделю:
➖ Красивой фигурой
➖ Идеальной внешностью
➖ Высокой самооценкой
Заходи скорее, осталось всего пару мест ⬇️
https://t.me/+ZAg7dAIeh4tkYzMy
21 277
🌸 Расписание дня на лето
⚪️ 9.00 - подъём
⚪️ 9.05 - зарядка
⚪️ 9.15 - стакан воды
⚪️ 9.18 - застелить кровать
⚪️ 9.28- уход за лицом
⚪️ 9.40 - лёгкий завтрак
⚪️ 9.55 - пробежка/прогулка
⚪️ 10.35 - душ
⚪️ 10.55 - йога/медитация
⚪️ 11.10 - чтение книги
⚪️ 11.30 - тренировка
⚪️ 12.00 - обед + свободное время
⚪️ 14.00 - хобби
⚪️ 15.00 - уход за собой
⚪️ 15.50 - уборка в комнате
⚪️ 16.00 - перекус
⚪️ 16.15 - тренировка + отдых
⚪️ 18.30 - вечерняя прогулка
⚪️ 20.00 - просмотр сериала
⚪️ 21.00 - ночные процедуры
⚪️ 21.50 - медитация
⚪️ 22.00/22.30 - спать
А какой у тебя распорядок дня? Пиши в комментариях ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
21 277
Лови чек-лист по саморазвитию!
(И тебе необязательно выполнять все пункты, начни с малого и выбери те, которые больше всего понравятся или подойдут именно тебе!)
🤩начни откладывать деньги
🤩планируй каждый свой день, даже если никуда не выходишь из дома
🤩чаще убирайся
🤩записывайся на различные мастер-классы, пробуй для себя что-то новое как можно чаще!
🤩чаще гуляй на свежем воздухе и больше ходи
🤩начни пить витамины
🤩избавляйся от всего лишнего
Хочешь ещё подобных чек-листов? - «❤️»📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+8
🍓🍋🍌🍓
красивых причесок
Какая прическа понравилась больше всего? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
как быстро и красиво нарисовать стрелки
А ты умеешь рисовать красивые стрелочки? ❤️ - да, научилась 🥰 - когда как 🔥 - всё никак не научусь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на ягодицы
А на какие части тела ты делаешь тренировки? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🤎 10 фильмов, которые заставят тебя начать идти к своей цели:
1️⃣Повар на колесах
2️⃣Рокки
3️⃣Сила воли
4️⃣1+1
5️⃣Король Ричард
6️⃣Стажёр
7️⃣Невероятная жизнь Уолтера Митти
8️⃣Восьмая миля
9️⃣Область тьмы
1️⃣0️⃣Легенда Багера Ванса
Смотрела какой-либо из этих фильмов? ❤️ - дааа 🥰 - нет, но обязательно посмотрю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+8
21 277
+5
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
очищающих средств для снятия макияжа
❤️ - если полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+1
5 причин начать утро со стакана воды:
❤️Вода запускает процессы, которые помогут тебе похудеть.
❤️Твоя кожа станет здоровой и уйдет сухость лица.
❤️Вода зарядит тебя энергией на утро.
❤️ Достаточное количество воды улучшит состояние твоих волос.
❤️Она поможет вывести токсины из организма и избавит тебя от прыщей.
❤️ - если теперь будешь начинать утро со стакана воды📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
Рецепт ленивых пп вареников🪷
КБЖУ на всю порцию: 639/46/15,79/78,19
❤️Творог 5% 180гр
❤️Яйцо 1 шт
❤️Сах.зам 2гр
❤️Мука рисовая 70 гр+ (10гр на доп.посыпку)
Допы к ленивым вареникам:
❤️Греческий йогурт 70 гр
Приготовишь? ❤️ - обязательно 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
21 277
21 277
+4
21 277
+8
💗💗💗💗💗💗💗💗
полезных бьюти находок
Понравилась подборка? ❤️ - да, очень 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🍍🧅🍌🍈🍓🧅🧄🍐🫐🍏
на ягодицы
➖для лучшего эффекта использовать фитнес-резинку.
❤️ - если сделаешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🌺🌷🌷🌺
причесок на каре
Девочки, обещала выложить прически на каре, держите подборку 😍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+5
Мои 🅱🅱🅱🅱🅱🅱 средства для лица
А какими средствами пользуешься ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
сравнивать себя с другими❕
💕 Фокусируйся на себе
❤️ Определи свои цели
💕 Узнавай о себе больше
❤️ Практикуй благодарность
💕 Создай свой собственный стандарт красоты
💘 Не стоит сравнивать себя с другими, каждый путь индивидуален💘
А ты сравниваешь себя с другими? ❤️ - нет, думаю только о себе 🥰 - да, но работаю над этим📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
