en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 567 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 430 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 567 subscribers.

According to the latest data from 12 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 070 over the last 30 days and by -26 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.21%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.21% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 455 views. Within the first day, a publication typically gains 249 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 567
Subscribers
-2624 hours
-1777 days
-1 07030 days
Posts Archive
Где суп набирают ложкой от себя , а где к себе ? Не знаешь? Фатальная ошибка! Ответ есть в канале Столовый Этикет

Маленькие выражения любви к себе🌷 🌷Лечь спать чуть раньше обычного 🌷Дать себе отдохнуть от нервного напряжения 🌷Позволить
+1
Маленькие выражения любви к себе🌷 🌷Лечь спать чуть раньше обычного 🌷Дать себе отдохнуть от нервного напряжения 🌷Позволить себе выплакать всю тяжесть, что есть на сердце 🌷Ценить себя 🌷Ценить свое творчество 🌷Подбадривать себя 🌷Смеяться от души 🌷Прислушиваться к себе 📢Rise

Откроем тайну, но одеваться стильно — совсем не трудно! Достаточно быть подписанным на канал: «ReChannel» где тебе простым яз
Откроем тайну, но одеваться стильно — совсем не трудно! Достаточно быть подписанным на канал: «ReChannel» где тебе простым языком расскажут про модные тенденции и новинки! Каждый день тут публикуют жаркие новости про актуальные коллекции и раскрываем секреты стиля. Не упусти свой шанс быть на гребне модной волны: @rechannelone

Доброе утро, красотка 🤍 Задание на сегодня для тебя: взгляни на себя со стороны! ⚪️Как всем известно, со стороны лучше видно
Доброе утро, красотка 🤍 Задание на сегодня для тебя: взгляни на себя со стороны! ⚪️Как всем известно, со стороны лучше видно твои качества или недостатки. Пройди этот тест и узнай, какой тебя видят окружающие.
Можешь поделится результатом в комментариях👇
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 проголосуйте пожалуйста 💕

Аффирмации для уверенности в себе ⬇️ ⚪️Я верю в себя и свои способности. ⚪️Каждый день я становлюсь сильнее. ⚪️Я способна пре
+1
Аффирмации для уверенности в себе ⬇️ ⚪️Я верю в себя и свои способности. ⚪️Каждый день я становлюсь сильнее. ⚪️Я способна преодолеть любые трудности. ⚪️Я горжусь собой и своими достижениями. ⚪️Я заслуживаю любви, заботы и уважения. 📢Rise

🍽 Не стоит рисковать своим успехом из-за простых ошибок за столом! Статистика гласит: 89% населения не знают простых правил
🍽 Не стоит рисковать своим успехом из-за простых ошибок за столом! Статистика гласит: 89% населения не знают простых правил столового этикета. ❌ Вам однажды могут отказать в повышении на работе или в заключении выгодного контракта, а все из-за того, что вы не знаете, как вести себя за приемом пищи. Если вы не знаете, почему суп следует черпать ложкой от себя, а не к себе, и что дуть на пищу, это дурной тон — канал Комильфо | Столовый этикет для вас. ✅ Люди знающие манеры — всегда более привлекательные и успешные. Здесь показывают, как вести себя за столом, подписывайтесь: t.me/+zwluhDIwviZjNzky

6 способов улучшить себя 🌷 читать каждый день по 10 минут 🌷 изучать иностранный язык 5 минут в день 🌷 заниматься спортом 1
+1
6 способов улучшить себя 🌷 читать каждый день по 10 минут 🌷 изучать иностранный язык 5 минут в день 🌷 заниматься спортом 10 минут в день 🌷 прекратить много сидеть в телефоне 🌷 избавится от вредной привычки 📢Rise

🌷Чек-лист, чтобы худеть не напрягаясь 🌷На неделю перейди строго на воду 🌷Откажись от мучного на неделю 🌷Следи за дефицито
🌷Чек-лист, чтобы худеть не напрягаясь 🌷На неделю перейди строго на воду 🌷Откажись от мучного на неделю 🌷Следи за дефицитом калорий 🌷Проходи 5-7 тыс шагов в день 🌷Замени сладкое на овощи 🌷Практикуй аэробные тренировки 📢Rise

Лето уже за окном, но еще НЕ ПОЗДНО! 1. Убрать по 3-5см. в талии и бедрах за неделю 2. Полностью избавиться от проблем с кожей 3. Убрать комплексы, стеснение и стать уверенной 4. Попрощаться с отеками, кругами под глазами и тд. Все способы уже выложили в канал Лучше некуда — подробные инструкции к твоей лучшей жизни❤️

Доброе утро, любимки 🌷 🌷Девочки, вы тоже такие: сначала хотите убраться у себя в комнате, а потом кто-то просит у тебя сдел
Доброе утро, любимки 🌷 🌷Девочки, вы тоже такие: сначала хотите убраться у себя в комнате, а потом кто-то просит у тебя сделать это и ты такой «спасибо что все испортили» 😹 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 проголосуйте пожалуйста 💕

Что уменьшает энергию и счастье 🍂 🍂 Постоянное сравнение себя с другими 🍂 Постоянное самокритичное внутреннее напряжение и
+1
Что уменьшает энергию и счастье 🍂 🍂 Постоянное сравнение себя с другими 🍂 Постоянное самокритичное внутреннее напряжение и перфекционизм 🍂 Бесконечная потребность в безотказности и идеальности 🍂 Токсичные отношения с окружающими 🍂 Постоянные усилия стать идеальным в глазах других. 🍂 Зацикленность на прошлых ошибках и неудачах. 📢Rise

Представь, что ты… Попала в место, где изменилась до неузнаваемости 🦋 ladies, no gentlemen - канал, который расскажет тебе в
Представь, что ты… Попала в место, где изменилась до неузнаваемости 🦋 ladies, no gentlemen - канал, который расскажет тебе все тайны успешных девчонок 👩 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 пока есть доступ ⤵️ https://t.me/+GU38IwpgsE1hMTFi

💕Неочевидные советы: как сохранить чистоту волос надолго? 🍂 Меньше трогать волосы грузными руками 🍂 Как можно чаще мыть ра
+1
💕Неочевидные советы: как сохранить чистоту волос надолго? 🍂 Меньше трогать волосы грузными руками 🍂 Как можно чаще мыть расческу 🍂 После мытья лучше не оставлять волосы в полотенце надолго и как можно скорее начать их сушить 🍂 Чаще менять наволочку 🍂 Не наносить бальзамы/маски и т.д. на корни волос 📢Rise

Секреты стройного тела🌷 Не всем нравятся тренировки в зале и это нормально! 🤍Стоит выбрать то, что импонирует именно тебе:
Секреты стройного тела🌷 Не всем нравятся тренировки в зале и это нормально! 🤍Стоит выбрать то, что импонирует именно тебе: Йога растяжка, плавание, прогулки с друзьями, велосипед - всё это одинаково полезно и эффективно.
Не зацикливайся на мнении общества и выбирай свой путь🌷
📢Rise

​Техника минета, после которой он позовёт тебя замуж! 💋 🔞Придерживай член рукой у основания, возьми головку в рот и…читать
Техника минета, после которой он позовёт тебя замуж! 💋 🔞Придерживай член рукой у основания, возьми головку в рот и…читать продолжение

Памятка по уходу за нарощенными ресницами 🍭 🌷Нельзя мочить ресницы 24 часа после процедуры 🌷Нельзя в первые 2 суток посеща
+1
Памятка по уходу за нарощенными ресницами 🍭 🌷Нельзя мочить ресницы 24 часа после процедуры 🌷Нельзя в первые 2 суток посещать сауну,баню,бассейн 🌷Не использовать жирные масла и кремы 🌷Нельзя красить ресницы тушью 🌷Нельзя подстригать и подкручивать нарощенные ресницы 🌷Используйте специальную кисточку для укладки и расчёсывания ресниц 📢Rise