Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 567 підписників, посідаючи 943 місце в категорії Психологія та 32 430 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 567 підписників.
За останніми даними від 12 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 070, а за останні 24 години на -26, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.21%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.21% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 455 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 249 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 567
Підписники
-2624 години
-1777 днів
-1 07030 день
Архів дописів
20 561
Где суп набирают ложкой от себя , а где к себе ? Не знаешь? Фатальная ошибка!
Ответ есть в канале Столовый Этикет
20 561
+1
Маленькие выражения любви к себе🌷
🌷Лечь спать чуть раньше обычного
🌷Дать себе отдохнуть от нервного напряжения
🌷Позволить себе выплакать всю тяжесть, что есть на сердце
🌷Ценить себя
🌷Ценить свое творчество
🌷Подбадривать себя
🌷Смеяться от души
🌷Прислушиваться к себе
📢Rise
20 561
Откроем тайну, но одеваться стильно — совсем не трудно!
Достаточно быть подписанным на канал: «ReChannel» где тебе простым языком расскажут про модные тенденции и новинки!
Каждый день тут публикуют жаркие новости про актуальные коллекции и раскрываем секреты стиля.
Не упусти свой шанс быть на гребне модной волны: @rechannelone
20 561
Доброе утро, красотка 🤍
Задание на сегодня для тебя: взгляни на себя со стороны!
⚪️Как всем известно, со стороны лучше видно твои качества или недостатки. Пройди этот тест и узнай, какой тебя видят окружающие.
Можешь поделится результатом в комментариях👇📢Rise
20 561
+1
Аффирмации для уверенности в себе ⬇️
⚪️Я верю в себя и свои способности.
⚪️Каждый день я становлюсь сильнее.
⚪️Я способна преодолеть любые трудности.
⚪️Я горжусь собой и своими достижениями.
⚪️Я заслуживаю любви, заботы и уважения.
📢Rise
20 561
🍽 Не стоит рисковать своим успехом из-за простых ошибок за столом!
Статистика гласит: 89% населения не знают простых правил столового этикета.
❌ Вам однажды могут отказать в повышении на работе или в заключении выгодного контракта, а все из-за того, что вы не знаете, как вести себя за приемом пищи.
Если вы не знаете, почему суп следует черпать ложкой от себя, а не к себе, и что дуть на пищу, это дурной тон — канал Комильфо | Столовый этикет для вас.
✅ Люди знающие манеры — всегда более привлекательные и успешные.
Здесь показывают, как вести себя за столом, подписывайтесь: t.me/+zwluhDIwviZjNzky
20 561
+1
6 способов улучшить себя
🌷 читать каждый день по 10 минут
🌷 изучать иностранный язык 5 минут в день
🌷 заниматься спортом 10 минут в день
🌷 прекратить много сидеть в телефоне
🌷 избавится от вредной привычки
📢Rise
20 561
🌷Чек-лист, чтобы худеть не напрягаясь
🌷На неделю перейди строго на воду
🌷Откажись от мучного на неделю
🌷Следи за дефицитом калорий
🌷Проходи 5-7 тыс шагов в день
🌷Замени сладкое на овощи
🌷Практикуй аэробные тренировки
📢Rise
20 561
Лето уже за окном, но еще НЕ ПОЗДНО!
1. Убрать по 3-5см. в талии и бедрах за неделю
2. Полностью избавиться от проблем с кожей
3. Убрать комплексы, стеснение и стать уверенной
4. Попрощаться с отеками, кругами под глазами и тд.
Все способы уже выложили в канал Лучше некуда — подробные инструкции к твоей лучшей жизни❤️
20 561
Доброе утро, любимки 🌷
🌷Девочки, вы тоже такие: сначала хотите убраться у себя в комнате, а потом кто-то просит у тебя сделать это и ты такой «спасибо что все испортили» 😹
📢Rise
20 561
+1
Что уменьшает энергию и счастье 🍂
🍂 Постоянное сравнение себя с другими
🍂 Постоянное самокритичное внутреннее напряжение и перфекционизм
🍂 Бесконечная потребность в безотказности и идеальности
🍂 Токсичные отношения с окружающими
🍂 Постоянные усилия стать идеальным в глазах других.
🍂 Зацикленность на прошлых ошибках и неудачах.
📢Rise
20 561
Представь, что ты…
Попала в место, где изменилась до неузнаваемости 🦋
ladies, no gentlemen - канал, который расскажет тебе все тайны успешных девчонок 👩
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
пока есть доступ ⤵️
https://t.me/+GU38IwpgsE1hMTFi
20 561
+1
💕Неочевидные советы: как сохранить чистоту волос надолго?
🍂 Меньше трогать волосы грузными руками
🍂 Как можно чаще мыть расческу
🍂 После мытья лучше не оставлять волосы в полотенце надолго и как можно скорее начать их сушить
🍂 Чаще менять наволочку
🍂 Не наносить бальзамы/маски и т.д. на корни волос
📢Rise
20 561
Секреты стройного тела🌷
Не всем нравятся тренировки в зале и это нормально!
🤍Стоит выбрать то, что импонирует именно тебе:
Йога растяжка, плавание, прогулки с друзьями, велосипед - всё это одинаково полезно и эффективно.
Не зацикливайся на мнении общества и выбирай свой путь🌷📢Rise
20 561
Техника минета, после которой он позовёт тебя замуж! 💋
🔞Придерживай член рукой у основания, возьми головку в рот и…читать продолжение
20 561
+1
Памятка по уходу за нарощенными ресницами 🍭
🌷Нельзя мочить ресницы 24 часа после процедуры
🌷Нельзя в первые 2 суток посещать сауну,баню,бассейн
🌷Не использовать жирные масла и кремы
🌷Нельзя красить ресницы тушью
🌷Нельзя подстригать и подкручивать нарощенные ресницы
🌷Используйте специальную кисточку для укладки и расчёсывания ресниц
📢Rise
