Rise • саморазвитие
Open in Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие
Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 567 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 430 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 567 subscribers.
According to the latest data from 12 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 070 over the last 30 days and by -26 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.21%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.21% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 455 views. Within the first day, a publication typically gains 249 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
20 567
Subscribers
-2624 hours
-1777 days
-1 07030 days
Posts Archive
20 561
Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения🩷
Состав:
✒️2 имбирных корня натёртых на тёрке
✒️3 столовых ложки кунжутного масла
✒️немного лимонного сока
✒️Из тёртого имбиря выжми сок. Должно получиться 1-2 ложки. Смешай его с маслом и лимонным соком. Вмассируй в кожу головы и оставь на 15-30 минут, после смой
✒️Повторяй процедуру 3 раза в неделю. Оставшуюся смесь храни в холодильнике.📢Rise
20 561
Хочешь подтянуть живот, избавиться от ушек на бёдрах, убрать целлюлит❓
Подписывайся на канал, там ты найдёшь всё, что необходимо! 💯
🤸♂️Упражнения на мобильность суставов, которые помогут тебе избавиться от ненавистных ушек на бёдрах... смотреть
🌱Рецепты низкокалорийных вкусняшек, которые можно кушать без вреда для фигуры... смотреть
🧘♀️Узнаешь, как правильно дышать и тогда твой живот будет таять на твоих глазах... смотреть
🧏♀️ Нет никакой магии, а только понятные упражнения и лёгкие рецепты!
➡️ Это можно проверить, нажав на ссылку
https://t.me/+eZacQFHDLSViZTIy
➡️ Заходи, выполняй и балдей от своего преображения! 💃
20 561
+1
🧖♀️Как выбрать маску для лица ?
❣Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды
❣Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня
❣Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды
❣Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный
📢Rise
20 561
Как полюбить себя и стать счастливее?
Путь к комфорту - канал, который поможет в этом и раскроет все секреты уверенности в себе.
Здесь ты найдёшь:
🤍 Советы по саморазвитию и улучшению самооценки
🤍 Рекомендации по уходу за собой
🤍 Полезные и атмосферные подборки
🤍 Мотивацию и поддержку
Никакого токсичного достигаторства, только комфортное развитие в твоём темпе ✨
Стань наконец той, кем давно мечтаешь быть: @way_to_comfort
20 561
+1
Доброе утро, сладкая 🪷
Задание на сегодня: Ответь сама себе на эти некомфортные вопросы…
🪷 С какого понедельника начнёшь воплощать свои мечты?
🪷 Сколько времени пройдёт прежде чем ты поймёшь, что бесполезно искать одобрения в других людях?
🪷 Тебе не кажется, что пора уже отпустить прошлое и двигаться дальше?
🪷 А что если не требовать от себя слишком много, а просто каждый день делать один шаг к лучшей версии себя?
Да, будет трудно, но результат тебя удивит🪷📢Rise
20 561
+1
🦉Каких ингредиентов в средствах для очищения следует избегать?
🦉Они разрушают защитный барьер твоей кожи:
🦉auric acid
🦉stearic acid
🦉myristic acid
🦉potassium hydroxide
Используя средства для умывания с подобным составом, твоя кожа поддаётся риску появления сухости, раздражения, покраснения и, возможно, даже высыпаний🦉
📢Rise
20 561
🪼Идеальное сочетание 🪼
🪼 эстетики и развития.🪼
В канале
Зона вдохновения
🪼 Тут ты получишь:
🪼 Мотивацию ;
🪼 Мини советы ;
🪼 Психологические практики ;
🪼 Эстетику ;
По секрету, не жди чуда, чтобы стать лучшей версией себя.
Начни сейчас с Зона вдохновения
20 561
+1
🩷Избавляемся от отеков на лице
⚪️Обтирание кожи лица льдом позволяет быстро забыть об отечности. Особенно хорошо работают ледяные кубики с отваром трав, например, с чабрецом и ромашкой.
⚪️А также маски из продуктов. Огуречная маска насыщает кожу минералами и витаминами, уменьшает припухлость за счет вывода лишней жидкости.
📢Rise
20 561
+1
Будь в потоке!
🌷Исследуй моменты, в которых ты действуешь в состоянии потока, выясняй, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайся создать необходимые условия в течение дня.
Ты работаешь в потоке в одиночестве, полностью погружаясь в любимое дело?🌷Отлично, определяй неприкосновенное пространство, цени и защищай это время так, как будто от этого зависит исполнение твоих желаний. Потому что, на самом деле, так и есть. 📢Rise
20 561
🧶 Займитесь рукоделием. Это не просто увлекательное хоби, но и хорошая зарядка для мозга, которая развивает моторику рук и креативное мышление.
Для этого не нужно иметь особый талант – просто пользуйтесь каналом Handmade | Рукоделие. Там полно уроков для новичков: от плетения бисером до идей для шитья.
Подписывайтесь и творите красоту своими руками: @handmade_ru
20 561
+1
Уход за собой 🤎
🩶Каждый день:
🩶Очищение лица (после сна)
🩶Увлажнение кожи рук и тела
🩶Увлажнение губ
🩶Парфюм
🩶Очищение лица (перед сном)
🩶Каждую неделю:
🩶Скраб для кожи
🩶Скраб для губ
🩶Маска для волос
🩶Маска для лица
🩶Удаление волос на теле
🩶Каждый месяц:
🩶Уход за волосами (стрижка кончиков)
🩶Маникюр,педикюр
🩶Глубокое очищение лица
📢Rise
20 561
+1
🌷бьюти-лайфхаки:
🌷Подкрашенная межресничка добавляет визуальный объем ресницам и увеличивает глаза
🌷Ты можешь сама сделать из любимой глянцевой помады матовую, просто нанеси кистью на губы пудру через тонкую салфетку
🌷С проблемой синяков тебе поможет персиковый или оранжевый консилер, нанеси его на проблемные участки тонким слоем до тональной основы
📢Rise
20 561
КАК СВЕСТИ ЕГО С УМА? 🔥
Он не ценит и не обращает внимания, а ты хотела бы его заботы и любви? ⬇️
Тогда тебе нужен наш канал!
Мы научим тебя, как покорить его сердце и разум:
🧡Как привлечь внимание любого мужчины
🧡Как влюбить его в себя
🧡Как удержать его рядом
Ты станешь самой желанной девушкой в мире 😍
Подписывайся прямо сейчас и измени свою жизнь к лучшему!
