Rise • саморазвитие
Open in Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие
Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.
According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
17 548
📎Аффирмации для продуктивной учебы:
🔜Мой разум силен, и я легко усваиваю новые знания.
🔜Я целеустремлена и готова преодолеть любые учебные вызовы.
🔜Моя работа и усердие приведут меня к успеху.
🔜Каждый день я становлюсь все более компетентной и уверенной в своих знаниях.
17 548
Этому не учат в школе!
Знаете, как правильно реагировать, когда толкнули, нахамили, перебили, спровоцировали?
Если первое, что приходит
на ум - дать жесткий ответ!
Сохраните канал
«Привет👋Этикет» и вы узнаете:
• почему нельзя говорить «Извиняюсь»;
• как вежливо поставить на место грубияна;
• всегда ли счет должен оплачивать только мужчина?
• когда можно переходить на «ты»?
Пара минут в день помогут стать примером для окружающих!
Подписывайтесь:
t.me/hi_etiquette.
17 548
Доброе утро, девочки ❤️
Завариваем вкусный чай или кофе и читаем утреннее напоминание
🔜Встань с улыбкой. Ты сильна, талантлива и прекрасна. Верь в себя, преодолевай преграды и радуйся малым победам. Уверенность, страсть и любовь к себе – ваши оружие, двигатель и компас к счастью. День будет волшебным!
17 548
📎Сладких снов, котята
Заряжаемся энергией на хорошую ночь блягодоря аффирмации⤵️
Я обязательно справлюсь со всеми трудностями, через которые сейчас прохожу, даже если сегодня кажется иначе
17 548
Если ты нравишься людям, то ты за хороша. Если они ненавидят тебя, то ты — лучшая ❤️
17 548
🌙Вечерняя рутина которая может привести к изменениям в твоей жизни.
Эти действия включают в себя:
🔜Повторение домашних заданий.
🔜Создание списка дел на следующий день.
🔜Практика растяжки и йоги.
🔜Чтение книг.
🔜Проведение медитации и моментов тишины.
🔜Работу с визуализацией.
🔜Заботу о себе.
17 548
+1девочки! этот канал стал моей палочкой-выручалочкой
💖ALL FOR GIRLS — путеводитель по лучшей версии себя
С этим каналом ты:
💗научишься любить себя
💗начнешь жить для себя
💗сможешь 24/7 быть в ресурсе
💗получишь бесплатные книги и курсы, чтобы стать that girl
сделай первый шаг к своему идеальному "Я": @allforgirls
17 548
💥Поверь в себя
🆗Начни себе дoвepять
Bcя твоя yвepeннocть, cилa и энepгия нaxoдятcя внyтpи тебя. Начни выполнять свои обещания, следовать намеченному плану, и ты «разблокируешь» доступ к своим ценным ресурсам.
🆗Не останавливайся из-за страха
Нayчись cмoтpeть в лицo cвoим cтpaxaм и нe позволяй им ocтaнaвливaть тебя нa пyти к дocтижeнию твоих цeлeй.
17 548
💥Важное напоминание:
Не прекращай вкладывать в развитие. Никогда не прекращай совершенствоваться. Никогда не прекращай обновляться. Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть. Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества.
Хорошего тебе дня ❤️
17 548
А ВЫ ЗНАЛИ, ПОЧЕМУ МЫ УМИЛЯЕМСЯ С КОТЯТ? 😍
Женщине достаточно просто взглянуть на ребенка, чтобы у нее в крови вырос уровень прогестерона (гормона беременности). Более того, этот эффект наблюдается не только при виде человеческого младенца, но и при виде котенка, щенка или даже плюшевого мишки — любого большеголового и большеглазого существа с короткими лапками.
🤯Что же происходит в организме у мужчин?
Ответ на этот вопрос (ответ в закрепе) и ещё много ИНТЕРЕСНЫХ психологических фактов на канале ПсихологиЯ
17 548
+1📎Как побороть выгорание?
🔜Регулярно отдыхай и выделяй время для себя.
🔜Ставь себе реалистичные цели.
🔜Устанавливай границы между работой и личной жизнью.
🔜Практикуй методы релаксации, такие как медитация или йога.
17 548
📎С добрым утром, котята
Твой лучший день начинается, сегодня у тебя все получится!
💥Аффирмация на этот день:
🔜Я принимаю в свою жизнь удачу, и верю, что у меня все получится. Все мои мечты обязательно сбудутся!
17 548
🌙Аффирмации перед сном
📌Я нахожу радость в творческом процессе и проявлении своих талантов
📌Я знаю, что я могу достичь всего, чего захочу, если буду верить в себя и идти вперед
17 548
💥Стань той самой девушкой, за которой смотрят в след
🔜Наладь связь с телом
Для этого практикуй медитации, дыхательные практики, йогу и танцы
🔜Ежедневно делай то, что приносит тебе удовольствие
Это необходимо, потому что твоя энергия и привлекательность зависят от этого напрямую
🔜Выполни практику
Выпиши все свои положительные качества и всё, что тебе в себе нравится
17 548
Если вы нравитесь людям, то вы хороши. Если они ненавидят вас, то вы — лучший.
Жозе Моуриньо
17 548
+1📎Ты красива
🔜Пойми, что красота — в глазах смотрящего
...хватит принижать себя
📌Не позволяй всем этим отфотошопленным фотографиям убедить тебя, что твое тело несовершенно.
📌Все самые лучшие модели мира выглядят на много иначе, поверь мне.
17 548
📎Почему ошибаться - это хорошо?
Жизнь состоит из побед и важных открытий. Вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему.Так почему не стоит боятся ошибок? 🔜Ошибки - показатель движения вперёд. 🔜Ошибки делают вас умнее. 🔜Любая ошибка исправима.
17 548
7️⃣ошибок,
которые совершает почти каждая из нас
🔘Желание быть удобной
🔘Заедание стресса
🔘Непринятие подарков и 🔘комплиментов
🔘Невыстроенные границы
🔘Жизнь в иллюзиях
🔘Делиться всем с малознакомыми людьми
17 548
Этот тест определит, что происходит в вашей жизни:
выберите то, что вы первым увидите на картинке 👆
❗️Точность определения: 98.1%
Подсознание само подскажет, на что в первую очередь стоит обратить внимание. Снизить тревожность или позаботиться о своем самочувствии.
Итак, что же первое вы увидели на картинке?
17 548
+1💥Уверенность не появляется сама по себе, но ее можно и нужно развивать.
🔜Мышление:
Чтобы повысить уверенность, первым делом нужно изменить мышление.
🔜Практикуй самовнушение:
Слова, которые мы говорим в беседе или самому себе, в большой степени влияют на наше мышление.
🔜Поведение:
Следи за осанкой, говори громко, научись ясно формировать мысли в голове и доносить их людям, больше дерзости.
