Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 548 مشترک است و جایگاه 1 141 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 302 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 548 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 13 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -602 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -9 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.37% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 548
مشترکین
-924 ساعت
-1267 روز
-60230 روز
آرشیو پست ها
17 548
📎Аффирмации для продуктивной учебы:
🔜Мой разум силен, и я легко усваиваю новые знания.
🔜Я целеустремлена и готова преодолеть любые учебные вызовы.
🔜Моя работа и усердие приведут меня к успеху.
🔜Каждый день я становлюсь все более компетентной и уверенной в своих знаниях.
17 548
Этому не учат в школе!
Знаете, как правильно реагировать, когда толкнули, нахамили, перебили, спровоцировали?
Если первое, что приходит
на ум - дать жесткий ответ!
Сохраните канал
«Привет👋Этикет» и вы узнаете:
• почему нельзя говорить «Извиняюсь»;
• как вежливо поставить на место грубияна;
• всегда ли счет должен оплачивать только мужчина?
• когда можно переходить на «ты»?
Пара минут в день помогут стать примером для окружающих!
Подписывайтесь:
t.me/hi_etiquette.
17 548
Доброе утро, девочки ❤️
Завариваем вкусный чай или кофе и читаем утреннее напоминание
🔜Встань с улыбкой. Ты сильна, талантлива и прекрасна. Верь в себя, преодолевай преграды и радуйся малым победам. Уверенность, страсть и любовь к себе – ваши оружие, двигатель и компас к счастью. День будет волшебным!
17 548
📎Сладких снов, котята
Заряжаемся энергией на хорошую ночь блягодоря аффирмации⤵️
Я обязательно справлюсь со всеми трудностями, через которые сейчас прохожу, даже если сегодня кажется иначе
17 548
Если ты нравишься людям, то ты за хороша. Если они ненавидят тебя, то ты — лучшая ❤️
17 548
🌙Вечерняя рутина которая может привести к изменениям в твоей жизни.
Эти действия включают в себя:
🔜Повторение домашних заданий.
🔜Создание списка дел на следующий день.
🔜Практика растяжки и йоги.
🔜Чтение книг.
🔜Проведение медитации и моментов тишины.
🔜Работу с визуализацией.
🔜Заботу о себе.
17 548
+1девочки! этот канал стал моей палочкой-выручалочкой
💖ALL FOR GIRLS — путеводитель по лучшей версии себя
С этим каналом ты:
💗научишься любить себя
💗начнешь жить для себя
💗сможешь 24/7 быть в ресурсе
💗получишь бесплатные книги и курсы, чтобы стать that girl
сделай первый шаг к своему идеальному "Я": @allforgirls
17 548
💥Поверь в себя
🆗Начни себе дoвepять
Bcя твоя yвepeннocть, cилa и энepгия нaxoдятcя внyтpи тебя. Начни выполнять свои обещания, следовать намеченному плану, и ты «разблокируешь» доступ к своим ценным ресурсам.
🆗Не останавливайся из-за страха
Нayчись cмoтpeть в лицo cвoим cтpaxaм и нe позволяй им ocтaнaвливaть тебя нa пyти к дocтижeнию твоих цeлeй.
17 548
💥Важное напоминание:
Не прекращай вкладывать в развитие. Никогда не прекращай совершенствоваться. Никогда не прекращай обновляться. Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть. Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества.
Хорошего тебе дня ❤️
17 548
А ВЫ ЗНАЛИ, ПОЧЕМУ МЫ УМИЛЯЕМСЯ С КОТЯТ? 😍
Женщине достаточно просто взглянуть на ребенка, чтобы у нее в крови вырос уровень прогестерона (гормона беременности). Более того, этот эффект наблюдается не только при виде человеческого младенца, но и при виде котенка, щенка или даже плюшевого мишки — любого большеголового и большеглазого существа с короткими лапками.
🤯Что же происходит в организме у мужчин?
Ответ на этот вопрос (ответ в закрепе) и ещё много ИНТЕРЕСНЫХ психологических фактов на канале ПсихологиЯ
17 548
+1📎Как побороть выгорание?
🔜Регулярно отдыхай и выделяй время для себя.
🔜Ставь себе реалистичные цели.
🔜Устанавливай границы между работой и личной жизнью.
🔜Практикуй методы релаксации, такие как медитация или йога.
17 548
📎С добрым утром, котята
Твой лучший день начинается, сегодня у тебя все получится!
💥Аффирмация на этот день:
🔜Я принимаю в свою жизнь удачу, и верю, что у меня все получится. Все мои мечты обязательно сбудутся!
17 548
🌙Аффирмации перед сном
📌Я нахожу радость в творческом процессе и проявлении своих талантов
📌Я знаю, что я могу достичь всего, чего захочу, если буду верить в себя и идти вперед
17 548
💥Стань той самой девушкой, за которой смотрят в след
🔜Наладь связь с телом
Для этого практикуй медитации, дыхательные практики, йогу и танцы
🔜Ежедневно делай то, что приносит тебе удовольствие
Это необходимо, потому что твоя энергия и привлекательность зависят от этого напрямую
🔜Выполни практику
Выпиши все свои положительные качества и всё, что тебе в себе нравится
17 548
Если вы нравитесь людям, то вы хороши. Если они ненавидят вас, то вы — лучший.
Жозе Моуриньо
17 548
+1📎Ты красива
🔜Пойми, что красота — в глазах смотрящего
...хватит принижать себя
📌Не позволяй всем этим отфотошопленным фотографиям убедить тебя, что твое тело несовершенно.
📌Все самые лучшие модели мира выглядят на много иначе, поверь мне.
17 548
📎Почему ошибаться - это хорошо?
Жизнь состоит из побед и важных открытий. Вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему.Так почему не стоит боятся ошибок? 🔜Ошибки - показатель движения вперёд. 🔜Ошибки делают вас умнее. 🔜Любая ошибка исправима.
17 548
7️⃣ошибок,
которые совершает почти каждая из нас
🔘Желание быть удобной
🔘Заедание стресса
🔘Непринятие подарков и 🔘комплиментов
🔘Невыстроенные границы
🔘Жизнь в иллюзиях
🔘Делиться всем с малознакомыми людьми
17 548
Этот тест определит, что происходит в вашей жизни:
выберите то, что вы первым увидите на картинке 👆
❗️Точность определения: 98.1%
Подсознание само подскажет, на что в первую очередь стоит обратить внимание. Снизить тревожность или позаботиться о своем самочувствии.
Итак, что же первое вы увидели на картинке?
17 548
+1💥Уверенность не появляется сама по себе, но ее можно и нужно развивать.
🔜Мышление:
Чтобы повысить уверенность, первым делом нужно изменить мышление.
🔜Практикуй самовнушение:
Слова, которые мы говорим в беседе или самому себе, в большой степени влияют на наше мышление.
🔜Поведение:
Следи за осанкой, говори громко, научись ясно формировать мысли в голове и доносить их людям, больше дерзости.
