Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 548
المشتركون
-924 ساعات
-1267 أيام
-60230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
📎Аффирмации для продуктивной учебы:
🔜Мой разум силен, и я легко усваиваю новые знания.
🔜Я целеустремлена и готова преодолеть любые учебные вызовы.
🔜Моя работа и усердие приведут меня к успеху.
🔜Каждый день я становлюсь все более компетентной и уверенной в своих знаниях.
17 548
Этому не учат в школе!
Знаете, как правильно реагировать, когда толкнули, нахамили, перебили, спровоцировали?
Если первое, что приходит
на ум - дать жесткий ответ!
Сохраните канал
«Привет👋Этикет» и вы узнаете:
• почему нельзя говорить «Извиняюсь»;
• как вежливо поставить на место грубияна;
• всегда ли счет должен оплачивать только мужчина?
• когда можно переходить на «ты»?
Пара минут в день помогут стать примером для окружающих!
Подписывайтесь:
t.me/hi_etiquette.
17 548
Доброе утро, девочки ❤️
Завариваем вкусный чай или кофе и читаем утреннее напоминание
🔜Встань с улыбкой. Ты сильна, талантлива и прекрасна. Верь в себя, преодолевай преграды и радуйся малым победам. Уверенность, страсть и любовь к себе – ваши оружие, двигатель и компас к счастью. День будет волшебным!
17 548
📎Сладких снов, котята
Заряжаемся энергией на хорошую ночь блягодоря аффирмации⤵️
Я обязательно справлюсь со всеми трудностями, через которые сейчас прохожу, даже если сегодня кажется иначе
17 548
Если ты нравишься людям, то ты за хороша. Если они ненавидят тебя, то ты — лучшая ❤️
17 548
🌙Вечерняя рутина которая может привести к изменениям в твоей жизни.
Эти действия включают в себя:
🔜Повторение домашних заданий.
🔜Создание списка дел на следующий день.
🔜Практика растяжки и йоги.
🔜Чтение книг.
🔜Проведение медитации и моментов тишины.
🔜Работу с визуализацией.
🔜Заботу о себе.
17 548
+1девочки! этот канал стал моей палочкой-выручалочкой
💖ALL FOR GIRLS — путеводитель по лучшей версии себя
С этим каналом ты:
💗научишься любить себя
💗начнешь жить для себя
💗сможешь 24/7 быть в ресурсе
💗получишь бесплатные книги и курсы, чтобы стать that girl
сделай первый шаг к своему идеальному "Я": @allforgirls
17 548
💥Поверь в себя
🆗Начни себе дoвepять
Bcя твоя yвepeннocть, cилa и энepгия нaxoдятcя внyтpи тебя. Начни выполнять свои обещания, следовать намеченному плану, и ты «разблокируешь» доступ к своим ценным ресурсам.
🆗Не останавливайся из-за страха
Нayчись cмoтpeть в лицo cвoим cтpaxaм и нe позволяй им ocтaнaвливaть тебя нa пyти к дocтижeнию твоих цeлeй.
17 548
💥Важное напоминание:
Не прекращай вкладывать в развитие. Никогда не прекращай совершенствоваться. Никогда не прекращай обновляться. Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть. Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества.
Хорошего тебе дня ❤️
17 548
А ВЫ ЗНАЛИ, ПОЧЕМУ МЫ УМИЛЯЕМСЯ С КОТЯТ? 😍
Женщине достаточно просто взглянуть на ребенка, чтобы у нее в крови вырос уровень прогестерона (гормона беременности). Более того, этот эффект наблюдается не только при виде человеческого младенца, но и при виде котенка, щенка или даже плюшевого мишки — любого большеголового и большеглазого существа с короткими лапками.
🤯Что же происходит в организме у мужчин?
Ответ на этот вопрос (ответ в закрепе) и ещё много ИНТЕРЕСНЫХ психологических фактов на канале ПсихологиЯ
17 548
+1📎Как побороть выгорание?
🔜Регулярно отдыхай и выделяй время для себя.
🔜Ставь себе реалистичные цели.
🔜Устанавливай границы между работой и личной жизнью.
🔜Практикуй методы релаксации, такие как медитация или йога.
17 548
📎С добрым утром, котята
Твой лучший день начинается, сегодня у тебя все получится!
💥Аффирмация на этот день:
🔜Я принимаю в свою жизнь удачу, и верю, что у меня все получится. Все мои мечты обязательно сбудутся!
17 548
🌙Аффирмации перед сном
📌Я нахожу радость в творческом процессе и проявлении своих талантов
📌Я знаю, что я могу достичь всего, чего захочу, если буду верить в себя и идти вперед
17 548
💥Стань той самой девушкой, за которой смотрят в след
🔜Наладь связь с телом
Для этого практикуй медитации, дыхательные практики, йогу и танцы
🔜Ежедневно делай то, что приносит тебе удовольствие
Это необходимо, потому что твоя энергия и привлекательность зависят от этого напрямую
🔜Выполни практику
Выпиши все свои положительные качества и всё, что тебе в себе нравится
17 548
Если вы нравитесь людям, то вы хороши. Если они ненавидят вас, то вы — лучший.
Жозе Моуриньо
17 548
+1📎Ты красива
🔜Пойми, что красота — в глазах смотрящего
...хватит принижать себя
📌Не позволяй всем этим отфотошопленным фотографиям убедить тебя, что твое тело несовершенно.
📌Все самые лучшие модели мира выглядят на много иначе, поверь мне.
17 548
📎Почему ошибаться - это хорошо?
Жизнь состоит из побед и важных открытий. Вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему.Так почему не стоит боятся ошибок? 🔜Ошибки - показатель движения вперёд. 🔜Ошибки делают вас умнее. 🔜Любая ошибка исправима.
17 548
7️⃣ошибок,
которые совершает почти каждая из нас
🔘Желание быть удобной
🔘Заедание стресса
🔘Непринятие подарков и 🔘комплиментов
🔘Невыстроенные границы
🔘Жизнь в иллюзиях
🔘Делиться всем с малознакомыми людьми
17 548
Этот тест определит, что происходит в вашей жизни:
выберите то, что вы первым увидите на картинке 👆
❗️Точность определения: 98.1%
Подсознание само подскажет, на что в первую очередь стоит обратить внимание. Снизить тревожность или позаботиться о своем самочувствии.
Итак, что же первое вы увидели на картинке?
17 548
+1💥Уверенность не появляется сама по себе, но ее можно и нужно развивать.
🔜Мышление:
Чтобы повысить уверенность, первым делом нужно изменить мышление.
🔜Практикуй самовнушение:
Слова, которые мы говорим в беседе или самому себе, в большой степени влияют на наше мышление.
🔜Поведение:
Следи за осанкой, говори громко, научись ясно формировать мысли в голове и доносить их людям, больше дерзости.
