en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 641 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 329 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 641 subscribers.

According to the latest data from 09 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 107 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.30%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.24% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 476 views. Within the first day, a publication typically gains 256 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 641
Subscribers
-2224 hours
-1827 days
-1 10730 days
Posts Archive
Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

Как найти свое предназначение? 🐚Обращай внимание на чувства и эмоции, которые испытываешь, делая что-то 🐚Внутри тепло и рад
+1
Как найти свое предназначение?
🐚Обращай внимание на чувства и эмоции, которые испытываешь, делая что-то
🐚Внутри тепло и радостно? Это тебя вдохновляет? Это то, чем бы ты занималась, просто так? 🐚Если ответы да, поздравляю, это оно Если ты еще не нашла, что тебе нравится, пробуй разное. Пробуй всё, к чему тебя тянет. И обращай внимание на чувства. Именно они тебе, на правильном ли ты пути💖 📢Rise

Тебе нравится твое отражение в зеркале? Хочешь опять похудеть "за лето"? Чтобы потом набрать за осень? Заканчивай селфхарм: Начни с просмотра канала Жирный секрет, это тот самый канал, который скидывают друг другу последние недели. После подписки я: ❤️ научилась слушать свое тело и похудела ❤️ поняла что можно быть стройной и уверенной в себе без диет ❤️ нашла топ подборки тренировок от кореянок и на все случаи жизни По этому решила порекомендовать и тебе! Переходи - чтобы изменить свою жизнь на всегда, а не просто скинуть 5кг, чтобы потом их набрать Ты хочешь похудеть и садишься на очередную диету? - Фатальная ошибка

Как убрать шелушения на лице🐚 🐚Очищай кожу лица регулярно утром и вечером; 🐚Используй увлажняющий крем после очищения; 🐚Н
+1
Как убрать шелушения на лице🐚 🐚Очищай кожу лица регулярно утром и вечером; 🐚Используй увлажняющий крем после очищения; 🐚Наноси маску для лица 1-2 раза в неделю; 🐚Избегай чрезмерного использования декоративной косметики; 🐚Пей достаточное количество воды в течение дня; 🐚Питайся здоровой пищей, богатой витаминами и минералами; 📢Rise

🐚Милая, сфокусируйся.. 🐚нa нacтoящeм мoмeнтe 🐚нa любви к ceбe 🐚нa cвoиx цeляx 🐚нa нecyщeй зaдaчe 🐚нa cвoиx мыcляx 🐚нa
+1
🐚Милая, сфокусируйся.. 🐚нa нacтoящeм мoмeнтe 🐚нa любви к ceбe 🐚нa cвoиx цeляx 🐚нa нecyщeй зaдaчe 🐚нa cвoиx мыcляx 🐚нa cвoиx вoзмoжнocтяx 🐚нa том, чтo мoжeшь кoнтpoлиpoвaть 📢Rise

Столкнулась с тем, что мой мужчина перестал ценить меня, будто я пустое место. Стала искать что делать, мозг просто кипел от
Столкнулась с тем, что мой мужчина перестал ценить меня, будто я пустое место. Стала искать что делать, мозг просто кипел от количества информации! 🤯 Но я упорная, и в итоге наткнулась на блог, где психолог со стажем объясняет, что на самом деле мужчинам нужно от женщин. 🔥Он пишет без воды – четко, ясно, откровенно. Как говорится – предупрежден, значит вооружен. Не теряйся, вот ссылка! https://t.me/bezMasok

Памятка полезного утра💗 💗Тишина Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни 💗З
+1
Памятка полезного утра💗 💗Тишина Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни 💗Зарядка Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе  💗Уход за телом Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу 💗Полезный завтрак Самый важный приём пищи, который рарядит энергией на весь день 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

Бьюти лайфхак для тебя 💕 ⚡️Нанеся хайлайтер под бровью и над нею, ты мгновенно получишь распахнутый взгляд 📢Rise
+1
Бьюти лайфхак для тебя 💕
⚡️Нанеся хайлайтер под бровью и над нею, ты мгновенно получишь распахнутый взгляд
📢Rise

ТАКИЕ ДЕВУШКИ ПРИТЯГИВАЮТ ВСЕ ВЗГЛЯДЫ... — уверенные и ухоженные Пора признать, что такие девушки притягивают взгляды мужчин
ТАКИЕ ДЕВУШКИ ПРИТЯГИВАЮТ ВСЕ ВЗГЛЯДЫ... — уверенные и ухоженные Пора признать, что такие девушки притягивают взгляды мужчин и получают от них всё что угодно. Мода вне Времени – это канал, который научит тебя выглядеть на 12/10 – собираем образ на 5.000р – учимся создавать свой стиль – какие вещи тебя старят? - «тут» Дорогая, подписывайся и начни излучать сексуальность: @moda

Я красивая? 🐚Ты когда-нибудь задумывалась, нравишься себе? 🤍Это больше мотивационный пост - если тебя что-то не устраивает
+1
Я красивая? 🐚Ты когда-нибудь задумывалась, нравишься себе? 🤍Это больше мотивационный пост - если тебя что-то не устраивает - измени 🐚Не нравится вес - похудей, не нравится стиль - подбери новый, не нравится свой характер - изменись, не нравится мейк - найди новый тутор 🐚Не зря говорят: «красота требует жертв» 🥰 - согласна абсолютно 📢Rise

У тебя был плохой день? Позаботься о себе💘 ✅Прими ванну с аромамаслами, морской солью/пеной ✅Прогуляйся на свежем воздухе бе
+1
У тебя был плохой день? Позаботься о себе💘 ✅Прими ванну с аромамаслами, морской солью/пеной ✅Прогуляйся на свежем воздухе без телефона ✅Сделай себе какой-нибудь приятный подарок ✅Купи любимых вкусняшек, чтобы поднять настроение ✅Позанимайся спортом, чтобы снять напряжение в теле 👉Помни, плохие дни случаются, и это нормально. Не ругай себя и не наказывай, просто дай себе время 📢Rise

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот худеем в ляжках добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰 https://t.me/+KmpvPBrNk9Y3MzZi

Как привлекать внимание? 🐚Найди в себе любую уникальную фишку и сделай на ней акцент, благодаря чему ты будешь выделяться и
+1
Как привлекать внимание? 🐚Найди в себе любую уникальную фишку и сделай на ней акцент, благодаря чему ты будешь выделяться и запоминаться 🐚Будь общительной, легкой, искренне интересуйся другими людьми 🐚Будь живой. Не ходи с каменным высокомерным лицом, улыбайся. Обрати внимание на знаменитых девушек - они же такие эмоциональные, всегда улыбаются, двигаются, у них активная мимика 💖Таких девочек очень мало, и они всегда запоминаются 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

🐚Привычки, которые сделают тебя лучше 🐚 Следи за чистотой вокруг, порядок дома - порядок в голове 🐚 Постоянный уход за соб
+1
🐚Привычки, которые сделают тебя лучше 🐚 Следи за чистотой вокруг, порядок дома - порядок в голове 🐚 Постоянный уход за собой и своим телом - уверенность в себе 🐚 Произноси аффирмации напротив зеркала хотя бы пять минут в день 🐚 Выбирай подруг со схожими ценностями 🐚 Планируй свой день - так ты легче и быстрее достигнешь своих целей 🐚 Регулярно выбрасывай вещи, которые давно не используешь - освободишь пространство для новых 📢Rise

Я ем всё что хочу и худею, а моя кожа без прыщей, но как?!✨ «К себе с любовью» — весь мой секрет. С ними ты легко сможешь: 💓
Я ем всё что хочу и худею, а моя кожа без прыщей, но как?! «К себе с любовью» — весь мой секрет. С ними ты легко сможешь: 💓 Избавиться от прыщей 💓 Убрать ушки на бедрах 💓 Похудеть на 10 кг 💓 Отбелить зубы Подписывайся, тебе будут завидовать даже красотки с Pinterest: @beutop 💜✨