Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 20 641 مشتركاً، محتلاً المرتبة 943 في فئة علم النفس والمرتبة 32 329 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 20 641 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 09 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 107، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -22، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.30%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.24% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 476 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 256 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 10 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
20 641
المشتركون
-2224 ساعات
-1827 أيام
-1 10730 أيام
أرشيف المشاركات
20 639
+1
Как найти свое предназначение?
🐚Обращай внимание на чувства и эмоции, которые испытываешь, делая что-то🐚Внутри тепло и радостно? Это тебя вдохновляет? Это то, чем бы ты занималась, просто так? 🐚Если ответы да, поздравляю, это оно Если ты еще не нашла, что тебе нравится, пробуй разное. Пробуй всё, к чему тебя тянет. И обращай внимание на чувства. Именно они тебе, на правильном ли ты пути💖 📢Rise
20 639
Тебе нравится твое отражение в зеркале? Хочешь опять похудеть "за лето"? Чтобы потом набрать за осень?
Заканчивай селфхарм:
Начни с просмотра канала Жирный секрет, это тот самый канал, который скидывают друг другу последние недели.
После подписки я:
❤️ научилась слушать свое тело и похудела
❤️ поняла что можно быть стройной и уверенной в себе без диет
❤️ нашла топ подборки тренировок от кореянок и на все случаи жизни
По этому решила порекомендовать и тебе!
Переходи - чтобы изменить свою жизнь на всегда, а не просто скинуть 5кг, чтобы потом их набрать
Ты хочешь похудеть и садишься на очередную диету? - Фатальная ошибка
20 639
+1
Как убрать шелушения на лице🐚
🐚Очищай кожу лица регулярно утром и вечером;
🐚Используй увлажняющий крем после очищения;
🐚Наноси маску для лица 1-2 раза в неделю;
🐚Избегай чрезмерного использования декоративной косметики;
🐚Пей достаточное количество воды в течение дня;
🐚Питайся здоровой пищей, богатой витаминами и минералами;
📢Rise
20 639
+1
🐚Милая, сфокусируйся..
🐚нa нacтoящeм мoмeнтe
🐚нa любви к ceбe
🐚нa cвoиx цeляx
🐚нa нecyщeй зaдaчe
🐚нa cвoиx мыcляx
🐚нa cвoиx вoзмoжнocтяx
🐚нa том, чтo мoжeшь кoнтpoлиpoвaть
📢Rise
20 639
Столкнулась с тем, что мой мужчина перестал ценить меня, будто я пустое место.
Стала искать что делать, мозг просто кипел от количества информации! 🤯
Но я упорная, и в итоге наткнулась на блог, где психолог со стажем объясняет, что на самом деле мужчинам нужно от женщин.
🔥Он пишет без воды – четко, ясно, откровенно.
Как говорится – предупрежден, значит вооружен.
Не теряйся, вот ссылка!
https://t.me/bezMasok
20 639
+1
Памятка полезного утра💗
💗Тишина
Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни
💗Зарядка
Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе
💗Уход за телом
Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу
💗Полезный завтрак
Самый важный приём пищи, который рарядит энергией на весь день
📢Rise
20 639
+1
Бьюти лайфхак для тебя 💕
⚡️Нанеся хайлайтер под бровью и над нею, ты мгновенно получишь распахнутый взгляд📢Rise
20 639
ТАКИЕ ДЕВУШКИ ПРИТЯГИВАЮТ ВСЕ ВЗГЛЯДЫ...
— уверенные и ухоженные
Пора признать, что такие девушки притягивают взгляды мужчин и получают от них всё что угодно.
Мода вне Времени – это канал, который научит тебя выглядеть на 12/10
– собираем образ на 5.000р
– учимся создавать свой стиль
– какие вещи тебя старят? - «тут»
Дорогая, подписывайся и начни излучать сексуальность: @moda
20 639
+1
Я красивая?
🐚Ты когда-нибудь задумывалась, нравишься себе?
🤍Это больше мотивационный пост - если тебя что-то не устраивает - измени
🐚Не нравится вес - похудей, не нравится стиль - подбери новый, не нравится свой характер - изменись, не нравится мейк - найди новый тутор
🐚Не зря говорят: «красота требует жертв»
🥰 - согласна абсолютно
📢Rise
20 639
+1
У тебя был плохой день? Позаботься о себе💘
✅Прими ванну с аромамаслами, морской солью/пеной
✅Прогуляйся на свежем воздухе без телефона
✅Сделай себе какой-нибудь приятный подарок
✅Купи любимых вкусняшек, чтобы поднять настроение
✅Позанимайся спортом, чтобы снять напряжение в теле
👉Помни, плохие дни случаются, и это нормально. Не ругай себя и не наказывай, просто дай себе время
📢Rise
20 639
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
с фишками из этого канала ✨
✨ делаем плоский живот
✨ худеем в ляжках
✨ добиваемся фигуры как у моделей
Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨
https://t.me/+KmpvPBrNk9Y3MzZi
20 639
+1
Как привлекать внимание?
🐚Найди в себе любую уникальную фишку и сделай на ней акцент, благодаря чему ты будешь выделяться и запоминаться
🐚Будь общительной, легкой, искренне интересуйся другими людьми
🐚Будь живой. Не ходи с каменным высокомерным лицом, улыбайся. Обрати внимание на знаменитых девушек - они же такие эмоциональные, всегда улыбаются, двигаются, у них активная мимика
💖Таких девочек очень мало, и они всегда запоминаются
📢Rise
20 639
+1
🐚Привычки, которые сделают тебя лучше
🐚 Следи за чистотой вокруг, порядок дома - порядок в голове
🐚 Постоянный уход за собой и своим телом - уверенность в себе
🐚 Произноси аффирмации напротив зеркала хотя бы пять минут в день
🐚 Выбирай подруг со схожими ценностями
🐚 Планируй свой день - так ты легче и быстрее достигнешь своих целей
🐚 Регулярно выбрасывай вещи, которые давно не используешь - освободишь пространство для новых
📢Rise
20 639
избавилась от прыщей и похудела на 7кг, держите лайфхак:
💕 ПОСМОТРЕТЬ 💕
впущу строго 9 девочек!!
20 639
Я ем всё что хочу и худею, а моя кожа без прыщей, но как?!✨
«К себе с любовью» — весь мой секрет. С ними ты легко сможешь:
💓 Избавиться от прыщей
💓 Убрать ушки на бедрах
💓 Похудеть на 10 кг
💓 Отбелить зубы
Подписывайся, тебе будут завидовать даже красотки с Pinterest: @beutop 💜✨
