en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 641 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 329 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 641 subscribers.

According to the latest data from 09 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 107 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.30%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.24% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 476 views. Within the first day, a publication typically gains 256 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 641
Subscribers
-2224 hours
-1827 days
-1 10730 days
Posts Archive
🤍Вещи, которые улучшат качество твоей жизни 🐚Водный баланс 🐚Физическая активность каждый день 🐚Чтение книг вместо скролин
+1
🤍Вещи, которые улучшат качество твоей жизни 🐚Водный баланс 🐚Физическая активность каждый день 🐚Чтение книг вместо скролинга социальных сетей 🐚Планирование дня 🐚Начинать день с положительного намерения 📢Rise

🐚Хочешь, чтобы он любил тебя сильнее? Значит нужно заняться своей жизнью, и быть увлеченной чем-то настолько сильно, чтобы н
+1
🐚Хочешь, чтобы он любил тебя сильнее?
Значит нужно заняться своей жизнью, и быть увлеченной чем-то настолько сильно, чтобы не гонять мысли о нем 24/7🤍
🐚Очень часто, когда мы влюбляемся (и я тоже 😅), то зацикливаемся на своем парне, забывая о своей жизни, и становимся скучными 🐚Но ведь нам самим не нравятся люди, которые «вешаются» на нас и думают только про нас 📢Rise

🔷 Блог о науке, жизни и эстетике 🔷 🔵Заглядывай к нам в Салон и читай интересные посты на самые разные темы: медицина, иску
+1
🔷 Блог о науке, жизни и эстетике 🔷 🔵Заглядывай к нам в Салон и читай интересные посты на самые разные темы: медицина, искусство, наука и многое другое! 🔵Канал ведет группа друзей, которые параллельно учатся в медицинском университете и показывают частичку своей жизни. Дверь нашего Салона всегда открыта для вас!

Секретик похудения🤍 🐚Когда ты ешь не спеша, наслаждаясь каждым кусочком, насыщение приходит быстрее, и ты не переедаешь 🐚Т
+1
Секретик похудения🤍 🐚Когда ты ешь не спеша, наслаждаясь каждым кусочком, насыщение приходит быстрее, и ты не переедаешь 🐚Ты чувствуешь более яркий вкус еды, получаешь больше эмоций и тебе проще вовремя остановиться
Поэтому старайся есть в тишине, без телефона в руках. Учись получать наслаждение от еды🐚
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

❤️Как развить женственность? ❤️Убери скромность ❤️Относись к себе с заботой и нежностью ❤️Поддерживай себя в любых ситуациях
+1
❤️Как развить женственность? ❤️Убери скромность ❤️Относись к себе с заботой и нежностью ❤️Поддерживай себя в любых ситуациях и никогда не ругай ❤️Отдыхай раньше, чем устанешь и выгоришь ❤️Получай удовольствие от всего, что делаешь ❤️Общайся с классными девушками/подругами ❤️Делай практику благодарности каждый день 📢Rise

Тест: Найдите свою аффирмацию 🦋 Аффирмации - это наши ментальные витамины, они направляют мысли и эмоции в нужное русло. Дав
Тест: Найдите свою аффирмацию 🦋 Аффирмации - это наши ментальные витамины, они направляют мысли и эмоции в нужное русло. Давайте узнаем, какие слова подходят именно вам сейчас, дав ответ всего на один вопрос: Чего вам не хватает в жизни? - A) Ментальное и физическое здоровье. - B) Счастье, радость, хорошее настроение. - C) Любовь, семья и крепкие отношения. - D) Изобилие и богатство. Выберете ответ и читайте результат ниже:

Как полюбить себя? 🌷Твоя задача вести себя в течение семи дней так, будто ты свой самый любимый человек 🌷Проецируй на себе
+1
Как полюбить себя? 🌷Твоя задача вести себя в течение семи дней так, будто ты свой самый любимый человек 🌷Проецируй на себе то поведение, которое хотела бы видеть в своих идеальных отношениях: говори комплименты, хвали, любуйся собой, находи в себе больше плюсов каждый день, дари классные подарки
🌷Помни, как ты относишься к себе сама - так относятся к тебе другие!
📢Rise

💜Почему люди исчезают из жизни внезапно и навсегда? 💜Такое явление называется гостингом. Т.е, гостинг— это внезапное прекра
+1
💜Почему люди исчезают из жизни внезапно и навсегда?
💜Такое явление называется гостингом. Т.е, гостинг—  это внезапное прекращение общения
Почему гостер прекращает общение? 💜Они не любят выяснение отношений и конфликты. Для них значительно проще уйти от проблемы, чем ее решить. «Нет человека — нет проблем» — их девиз 💜Они избегают привязанности 💜Так проще и не надо брать на себя ответственность 📢Rise

🔸Я не могу влюбиться. Тебе, наверно, не раз приходилось слышать от кого-нибудь из подруг, что они никак не могут влюбиться.
🔸Я не могу влюбиться. Тебе, наверно, не раз приходилось слышать от кого-нибудь из подруг, что они никак не могут влюбиться. А может быть, ты это говорила сама. На мой взгляд, н­адо очень сильно постараться­, чтобы ни разу “не встретить” человека, который бы тебя привлекал, вызывал теплые чувства. Однако, так происходит. Давай разбираться, почему.

Утренний уход за твоей кожей❤️ ❤️Умывание: Используй мягкий гель для умывания, чтобы удалить остатки ночных средств и освежить кожу ❤️Тонизирование: Примени тонер с антиоксидантами для защиты от вредного воздействия окружающей среды ❤️Увлажнение: Нанеси увлажняющий крем или сыворотку ❤️Защита: Не забудь нанести SPF для защиты от ультрафиолета 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

❤️Прощай себя ⭕️кoгдa ты кyдa-тo oпaздывaeшь; ⭕️кoгдa нe мoжeшь вcтaть c кpoвaти; ⭕️кoгдa нe мoжeшь yчacтвoвaть в тoм, чтo зa
+1
❤️Прощай себя ⭕️кoгдa ты кyдa-тo oпaздывaeшь; ⭕️кoгдa нe мoжeшь вcтaть c кpoвaти; ⭕️кoгдa нe мoжeшь yчacтвoвaть в тoм, чтo зaплaниpoвaл/a c дpyзьями; ⭕️кoгдa нe мoжeшь cдeлaть вcё, чтo плaниpoвaлocь. 📢Rise

😱 Нахожу одежду на российских маркетплейсах как в пинтерест даже за 1000 рублей. 🪷 Подписаться 🪷
😱 Нахожу одежду на российских маркетплейсах как в пинтерест даже за 1000 рублей. 🪷 Подписаться 🪷

5 шагов к избавлению от тревожной привязанности🐚 🐚 Осознание и принятие проблемы 🐚 Формулирование чёткого намерения 🐚 Выб
+1
5 шагов к избавлению от тревожной привязанности🐚 🐚 Осознание и принятие проблемы 🐚 Формулирование чёткого намерения 🐚 Выбор вариантов пути 🐚 Изучение того, что есть сейчас 🐚 Внедрение новых стратегий поведения 📢Rise

🌷Фокусируйся на себе 🌷Когда ты фокусируешься на себе, твоя жизнь улучшается. Когда фокусируешься других, качество твоей жиз
+1
🌷Фокусируйся на себе 🌷Когда ты фокусируешься на себе, твоя жизнь улучшается. Когда фокусируешься других, качество твоей жизни ставится хуже 🌷Дай себе обещание хотя бы месяц сфокусироваться только на своей жизни, не думая о других. Удели это время своему развитию, спорту, обучению, уходу за собой и практикам
Обещаю, ты удивишься от того, насколько быстро изменится твоя жизнь🌷
📢Rise

Срочно! Горят путёвки в Таиланд 🔥 Самые выгодные горящие туры и авиабилеты из всех регионов страны по России и миру выкладывают в Travel-канале Выгодный маршрут! Прямо сейчас: 🇹🇷Анталья за 4040р 🇹🇭Путёвка в Таиланд всё включено — 18.000р за 15 дней 🇷🇺Вилла в Сочи с видом на море, 5* отель и всё включено — 13.000р за 10 дней Путешествия ещё никогда не казались такими доступными, сохраняйте: @advantageous_route

🐚Изменись до неузнаваемости 🐚Задание: Выполни практику самооценки 🐚Перечисли 10 качеств, которые делают тебя уникальной. �
+1
🐚Изменись до неузнаваемости 🐚Задание: Выполни практику самооценки 🐚Перечисли 10 качеств, которые делают тебя уникальной. 🐚Запиши 10 целей, которых ты хочешь достичь в своей жизни. 🐚Перечисли 10 вещей, которых ты хочешь изменить в себе или своей жизни. 🐚Запиши 10 своих достижений, которыми ты гордишься. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

💋Мысли, которые могут изменить твою жизнь 💋"Я уникальна и ценна" — помни, что твоя уникальность делает тебя особенной. Уваж
+1
💋Мысли, которые могут изменить твою жизнь 💋"Я уникальна и ценна" — помни, что твоя уникальность делает тебя особенной. Уважай и цени себя за то, кто ты есть. 💋"Я заслуживаю любви и уважения" — Окружай себя людьми, которые ценят и уважают тебя. 💋"Мои цели и мечты важны" — не забывай о своих целях и мечтах. Планируй и стремись к их достижению, несмотря на трудности. 💋"Я сильная и способная" — веруй в свои силы и способности. Ты можешь справиться с любыми трудностями и достигнуть успеха. 📢Rise