Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 567 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 943-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 430-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 567 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 070 ga, so‘nggi 24 soatda esa -26 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.21% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.21% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 455 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 249 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
20 567
Obunachilar
-2624 soatlar
-1777 kunlar
-1 07030 kunlar
Postlar arxiv
20 561
+1
Подготовь кожу к макияжу💋
💋Шаг 1: Умойся очищающим средством и промокни кожу мягким полотенцем. Не растирай.
💋Шаг 2: Протри лицо лосьоном,это выровняет кожу и сделает её более гладкой.
💋Шаг 3: Нанеси тоник и дай ему высохнуть.
💋Шаг 4: Нанеси крем для области век и дай ему впитаться.
💋Шаг 5: Нанеси увлажняющий крем.
📢Rise
20 561
Это тот самый канал который покажет:
1️⃣ Как привлекать любовь и счастье в отношения
2️⃣ Как выстроить правильную коммуникацию в отношениях
⌛ Успей зайти по ссылке ⌛
https://t.me/+V28y4O88lE03NmJi
20 561
+1
Стретчинг и почему он полезен?
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.🩷Преимущества стретчинга: 🩷ускоряет обменные процессы в мышцах и запускает процесс восстановления; 🩷позволяет сохранить здоровый диапазон движения в суставах; 🩷улучшает контроль движений и тела, что снижает риск травм; 🩷положительно влияет на эмоциональное состояние: улучшает настроение и снижает стресс. 📢Rise
20 561
ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ 🫦 которым ты сведёшь его с ума
📎Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить?
📎Что делать, если парень резко перестал писать?
📎Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви?
❤️🔥 ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди!
Подписывайся и забирай 2 полезных руководства👇🏻
📎 «Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению)
📎 «Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта)
Подписаться 👉 https://t.me/+MkoZvnmHyfU0OTcy
20 561
+1
💋Ставь цель и добивайся её
💋Никогда не оставляй дело незавершенным и не бросай его на пол пути.
💋Учись преодолевать трудности.
💋Победи свою лень.
Дорогая моя, это твоя жизнь. Она только в твоих руках. Только ты способна её изменить. Действуй!💋📢Rise
20 561
+1
Какие продукты портят твою кожу?
▶️Фаст-фуд вызывает появление акне из-за высокого содержания сахара, соли, трансжиров и добавок
▶️Сахар и сладкие напитки ускоряют процесс старения кожи
▶️Алкоголь приводит к отечности
▶️Кофе и кофеин в больших количествах усиливает воспаления
📢Rise
20 561
Тест: какой вас видят мужчины.
‼️Не раздумывая выбери цветок, а мы расскажем о тебе все тайны!
🫵 Твой выбор многое говорит о твоих достоинствах.
20 561
+1
Чем полезен массаж лица❤️
❤️ Предотвращает появление морщин.
❤️ Повышает тонус кожи.
❤️ Улучшает кровоснабжение.
❤️ Снимает отеки.
❤️ Улучшает цвет лица.
❤️За счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы.
📢Rise
20 561
Ты станешь для него наркотиком! 🥰
А ты знала, что каждый мужчина имеет свои «секретные кнопки» 🟠, которые без манипуляции открывают его и позволяют с ним эффективно общаться, понимать и заинтересовывать?!
На канале «Психология и самопознание» ты найдешь ответ на этот и другие вопросы:
😂 Как сделать так, чтобы в его голове была только ТЫ?
😂 Как оставаться в гармонии с собой после расставаний?
😂 Как привлекать любовь и счастье в отношения?
✉️ Подпишись на наш канал и стань той самой! 👇
«Психология и самопознание»
20 561
+1
Как выглядеть бодро и свежо?
Как проснулась, попробуй делать одну из здоровых привычек🌷
🌷Выйди на прогулку перед завтраком, ты проснешься и будешь выглядеть бодрее остальных
🌷Утренняя растяжка, спорт поможет разогнать кровь по организму, тем самым тоже будешь выглядеть бодро
🌷Умывайся как только проснулась и старайся не пить много воды на ночь, чтобы лицо не выглядело опухшим
📢Rise
20 561
+1
Дорогая моя девочка🌷
Если ты это читаешь, то знай, ты - замечательная;
С тобой все в порядке, наслаждайся собой и люби себя всегда!
Я верю в тебя, значит и ты в себя верь🌷
📢Rise
20 561
5 трюков темной психологии 🥰
🌷Лучший способ управлять человеком, это дать ему понять, что ты нуждаешься в нем.
🌷Всегда выбирай место, куда пойдете с компанией, потом они без тебя не смогут жить.
🌷Кивай, когда что-то доказываешь - так тебе будут верить.
🌷Задавай больше вопросов, так ты привяжешь к себе человека.
📢Rise
20 561
+1
🌷Дорогая, сейчас самое время, чтобы бросить:
🌷 Людей, кoтopыe пpичиняют бoль
🌷 Привычки, кoтopыe oтдaляют oт ycпexa
🌷 Книги, кoтopыe нe xoчeшь читaть
🌷 Мысли, кoтopыe вгoняют в дeпpeccивнoe cocтoяниe
🌷 Цели, кoтopыe ты нe xoчeшь дocтигaть
📢Rise
20 561
+1
Все, отдыхай!
Предлагаю тебе сегодня поразмышлять о себе🪷
Подумай:
⚪️кого ты стеснялась
⚪️что все-таки не сказала
🔴чего боялась
🔴где ленилась
🔴И где недостаточно сияла?
Хочу пожелать, чтобы этим летом мы с вами были только лучше и красивее ❤️
📢Rise
20 561
+1
🌷Не откладывай ничего на потом...
🪷потом - кофе станет холодным
🪷потом - ты потеряешь интерес
🪷потом - день превратится в ночь
🪷потом - близкие стареют 🪷потом - жизнь проходит
📢Rise
