en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
5️⃣ признаков того, что вы симпатичны человеку: 📎«Случайно» касается тебя. 📎Интересуется твоим мнением по вопросам, которые
+1
5️⃣ признаков того, что вы симпатичны человеку: 📎«Случайно» касается тебя. 📎Интересуется твоим мнением по вопросам, которые могут и не касаться вас. 📎Смотрит на тебя иначе, часто улыбается при столкновении взглядов. 📎Приподнятые брови говорят не только об удивлении, а так же о возможной симпатии.

Фишка 10 Сезонный уход за кожей Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой нужны кремы, которые защитят кожу от непогоды, а
+1
Фишка 10 Сезонный уход за кожей Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой нужны кремы, которые защитят кожу от непогоды, а летом — лёгкие, с повышенным солнцезащитным фактором.

Гордись собой. Ты так далеко зашла. Ты пережила каждый плохой день, который когда либо случался в твоей жизни Ты сильная. Ты
+1
Гордись собой. Ты так далеко зашла. Ты пережила каждый плохой день, который когда либо случался в твоей жизни Ты сильная. Ты справишься. Продолжай! ❤️

😢 Основные тревожные признаки депрессии: 1. Бессонница или постоянная сонливость. 2. Нарушение аппетита. 3. Ощущение опустош
+1
😢 Основные тревожные признаки депрессии: 1. Бессонница или постоянная сонливость. 2. Нарушение аппетита. 3. Ощущение опустошенности и усталости. 4. Навязчивое чувство бессмысленности, невозможность получать удовлетворение от любимых занятий. 5. Плохая концентрация внимания. 6. Мысли о суициде. Надеюсь у вас ничего не совпало ;(

Фильмы, которые помогут отвлечься от реальности и отдохнуть: ▪️Сериал "Энн" от Netflix ▪️Маленькие женщины (2019) ▪️Ешь, моли
Фильмы, которые помогут отвлечься от реальности и отдохнуть: ▪️Сериал "Энн" от Netflix ▪️Маленькие женщины (2019) ▪️Ешь, молись, люби (2010) ▪️Ловушка для родителей (1998) ▪️Дождливый день в Нью-Йорке (2019) ▪️Сериал "Эмили в Париже" от Netflix

Советы for you 🤍 🔴Разговаривай спокойно и мягко, слушай, не перебивая 🔴 Раз в неделю скрабируй свои губы с помощью обычног
+1
Советы for you 🤍 🔴Разговаривай спокойно и мягко, слушай, не перебивая 🔴 Раз в неделю скрабируй свои губы с помощью обычного мёда и сахара 🔴 Пей больше зелёного чая без сахара. Он улучшает метаболизм и избавляет кожу от высыпаний

❤️‍🔥 3 способа научиться принимать себя: 🪼 Найти поддержку в окружающих людях. Это может быть общение с друзьями, семьей ил
+1
❤️‍🔥 3 способа научиться принимать себя: 🪼 Найти поддержку в окружающих людях. Это может быть общение с друзьями, семьей или профессиональными консультантами. 🪼 Изучи свои ценности и убеждения. Попробуй определить, какие принципы важны для тебя и как они влияют на твою жизнь. 🪼 Практикуй самоуважение. Найди время для занятий спортом, чтения книг, медитации или других способов развития своей личности.

Жизненные правила, о которых ты могла не знать: ⭐ Если ты не начнешь действовать после того, как захочешь чего-то достичь, ты
+1
Жизненные правила, о которых ты могла не знать: ⭐ Если ты не начнешь действовать после того, как захочешь чего-то достичь, ты так никогда и не достигнешь этого. ⭐ Если ты не спросишь, ответ всегда будет "нет". ⭐ Если ты не сделаешь шаг вперед, ты всегда будешь оставаться на том же месте.

❣ Каждое утро просыпайся с установкой на день: 1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие. 2. Любая наша мысль об
❣ Каждое утро просыпайся с установкой на день: 1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие. 2. Любая наша мысль обязательно материализуется. 3. Полюбите и примите своё тело. 4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других. 5. Дарите любовь и не предавайте любимых.

Аффирмации на остаток дня: 🥴 Я люблю того человека, которым я становлюсь 🥴 Я благодарна за то, что имею 🥴 Моя жизнь наполн
+1
Аффирмации на остаток дня: 🥴Я люблю того человека, которым я становлюсь 🥴Я благодарна за то, что имею 🥴Моя жизнь наполнена радостью и любовью 🥴Я уважаю и ценю себя  🥴Я ценю своё время и свою энергию

Фишка 9 Как идеально получаться на фотках? Следите за положением рук — избегайте напряженных или неестественных прямых рук, а
Фишка 9 Как идеально получаться на фотках? Следите за положением рук — избегайте напряженных или неестественных прямых рук, а также локтей, выставленных к фотографу. Помните, что ваши запястья должны быть свободными и гибкими.

💕 Как усилить женскую энергию: 1. Записаться на танцы 2. Попробовать медитации 3. Найти свой комфортный стиль в одежде 4. Ис
+1
💕 Как усилить женскую энергию: 1. Записаться на танцы 2. Попробовать медитации 3. Найти свой комфортный стиль в одежде 4. Искать новые интересные знакомства 5. Сделать свой график максимально наполненным

🧠 Хочу показать вам телеграмм-канал Детского нейропсихолога На своем канале клинический психолог, детский нейропсихолог Коно
🧠 Хочу показать вам телеграмм-канал Детского нейропсихолога На своем канале клинический психолог, детский нейропсихолог Конопкина Виктория публикует много полезной информации для родителей и специалистов. На канале вы узнаете: ✅ Кто такой детский нейропсихолог и чем он может помочь ✅ Как понять что нужно обратиться к нейропсихологу ✅ Нейроупражнения для активации психических функций ребенка 🎁 В закрепленных сообщениях вы можете найти более 20 бесплатных мини-нейропособий для развития ребенка. Подписывайтесь на канал, вас ждет много полезной информации 👍 Ссылка на канал - https://t.me/+xpHF_XvJ2yE0MWEy

🤍 Аффирмации любви к себе: ✨Я уверена в своей ценности. ✨Мне достаточно быть такой, какая я есть. ✨Я достойна любви и счасть
+1
🤍 Аффирмации любви к себе: ✨Я уверена в своей ценности. ✨Мне достаточно быть такой, какая я есть. ✨Я достойна любви и счастья. ✨Я принимаю свою уникальную красоту и сильные стороны. ✨Я выбираю делать свое благополучие приоритетным.

🤍 Как успокоить нервную систему? • Начать заниматься спортом • Наладить режим сна, то есть засыпать и просыпаться каждый ден
+1
🤍 Как успокоить нервную систему? • Начать заниматься спортом • Наладить режим сна, то есть засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время • Освоить дыхательные упражнения для быстрого успокоения • Пить травяные чаи, принимать ванны с успокаивающими маслами

Именно сейчас Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для Вас. Роберт Адамс
Именно сейчас Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для Вас. Роберт Адамс

⭐ Утренняя аффирмация: Каждое утро я с радостью и уверенностью встречаю новый день, готовый принять все вызовы и достичь свои
+1
⭐ Утренняя аффирмация: Каждое утро я с радостью и уверенностью встречаю новый день, готовый принять все вызовы и достичь своих целей С добрым субботним утром ❤️

Причины твоей лени: 🥴Несоответствие деятельности интересам и ценностям человека 🥴Демотивация 🥴Недостаток силы воли 🥴Эмоци
+1
Причины твоей лени: 🥴Несоответствие деятельности интересам и ценностям человека 🥴Демотивация 🥴Недостаток силы воли 🥴Эмоциональное выгорание 🥴Низкая самооценка 🥴Депрессия

💌 Всегда помни, важно: ➡️ Быть разной ➡️ Быть собой ➡️ Не подстраиваться под стереотипы И просто наслаждаться жизнью 💫
💌 Всегда помни, важно: ➡️ Быть разной ➡️ Быть собой ➡️ Не подстраиваться под стереотипы И просто наслаждаться жизнью 💫

⭐ Чем можно заняться в свободное время: 🌼Почитать книгу 🌼Выйти погулять на природе 🌼Сделать тренировку - тык 🌼Сделать сво
+1
⭐ Чем можно заняться в свободное время: 🌼Почитать книгу 🌼Выйти погулять на природе 🌼Сделать тренировку - тык 🌼Сделать свою подборку фильмов которые хотите посмотреть и начать смотреть их 🌼Сделать уборку дома под любимую музыку