Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 747 suscriptores, ocupando la posición 1 130 en la categoría Psicología y el puesto 36 941 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 747 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -606, y en las últimas 24 horas de -17, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.28%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 747
Suscriptores
-1724 horas
-1627 días
-60630 días
Archivo de publicaciones
17 747
+7
🖇 Милые, этот пост для тех, кто страдает расширенными порами
Ознакомься с чек-листом и давай скорее избавляться от этой проблемы ❤️
У тебя расширенные поры? ❤️ - да, мучаюсь с ними 😍 - нет, у меня все хорошо📢 Rise
17 747
+1
➡️ Чек-лист питания, чтобы похудеть за месяц
📌Определи оптимальное количество калорий для потери веса
📌Включай белки в каждый прием пищи, чтобы поддерживать чувство сытости
📌Увеличь потребление овощей и фруктов для получения витаминов и минералов
📌Предпочитай комплексные углеводы с низким гликемическим индексом
📌Включайте полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо
Следи за этим, ты будешь в шоке с результатов 🩶📢 Rise
17 747
4️⃣💗💗 1️⃣с губной помадой
Как тебе данный лайфхак? ❤️ - классный, буду пробовать 😍 - не очень📢 Rise
17 747
iconic espresso makeup trend 🤎
Ты следишь за трендами в макияже? ❤️ - да, хочу быть в тренде📢 Rise
17 747
+1
💋 Замечала, что походка у моделей - идеальная?
💋Они оттачивают ее и привыкли к ней, но, я это говорю к тому, что осанка, походка и постура максимально влияют на твою красоту
💋Если обратишь внимание, в фильмах, сериалах, у твоих кумиров с этим проблем нет, и они выглядят, будто, красивее
Поэтому следи за осанкой и позицией тела в частности, и про походку тоже не забывай 💋📢 Rise
17 747
+1
Как преодолеть неуверенность в себе и избавиться нaвсегда? ⬇️
К каждому пункту, отнесись с углублением ❤️
👍Сравнивай себя только с собой
👍Вспомни и запиши свои достоинства
👍Чаще выходи из зоны комфорта
👍Не осуждай себя и других
👍Каждый день улыбайся себе в зеркало
Целься быть той, о которой все говорят, но для начала прими во внимание эти советы 💌📢 Rise
17 747
+1
🚲 Почему нужно начать ходить в спортзал и питаться правильно?
🖇Тренировки помогут тебе не только укрепить мышцы, но и поднимут уверенность в себе со временем
🖇Они также помогут снять напряжение и стресс
🖇На самом деле, это миф, что спортзал, это что-то невозможное, лично я могу ни о чем не думать там и по-своему расслабиться
❤️ - если ходишь📢 Rise
17 747
Все девочки будут тебе завидовать, а парни — мечтать с тобой познакомиться!
Твоя подруга | Beauty поможет привлечь внимание любого парня!
17 747
Привет, Красотка! Я нашёл для вас канал, который поможет привлечь внимание любого молодого парня! Хотите узнать, какой это канал?
17 747
+1
Каким должен быть твой уход за телом? 🧖♀️
➡️Когда принимаешь душ, привыкай к контрасту, ты будешь восстанавливаться быстрее
➡️Наноси увлажняющие крема, так как порой вода сушит кожу со временем
➡️Иногда посещай сеансы массажа, чтобы мышцы были расслаблены и ты чувствовала легкость
А ты любишь заботиться о своем теле? ❤️ - да, это моя медитация📢 Rise
17 747
+1
💫 Почему важно следить за бровями?
🔴Мало кто тебе скажет это прямо, но всех привлекают ухоженные брови
🔴Старайся следить за их ухоженностью и посещать косметолога
⚪️Если ты присмотришься в зеркало, как раз брови - самые ценные и важные части лица, которые как раз-таки содержат весомую часть красоты твоего лица
🕊️ - согласна📢 Rise
17 747
💗💗💗💗💗🩷💗💗, я хочу быть ближе к тебе и дать все самые нужные советы 🩷
📌 Напиши под этим постом любой вопрос/запрос на макияж/совет и тд, все, что хочешь узнать и научиться делать
3 раза в неделю я буду выбирать из этого поста по 1 комментарию и составлю для тебя постик ✨ буду отмечать ту девушку, которая задала вопросДавай меняться в лучшую вместе, я тебе помогу! 💖
17 747
Девочки, делюсь фильмами, которые ооочень интригующие 😍
💋"Аферистка" (2013) - страстная история любви и мести
💋"Великий Гэтсби" (2013) - вихрь страсти и разочарования в романе 1920-х годов
💋"365 дней" (2020) - драма с интенсивными отношениями
💋"Тело и душа" (2017) - таинственная любовь в мире снов и реальности
💋"Опасная красота" (1998) - напряженная драма о страстных отношениях и интригах
Я на каждом залипла, и вам рекомендую💋
📢 Rise
17 747
6 простых упражнений для идеальной фигуры🧘♀️
Идеально подойдут для быстрой утренней зарядки и сразу же улучшит ваше самочувствие после сна🤍
📌 Делать 15-20 повторений каждого упражнения
Доброе утро, красавица 💞 ❤️ - день пройдёт хорошо📢 Rise
17 747
Подробный туториал на самую трендовую прическу осени 🍂
🌷 — это теперь моя любимая прическа….
Она очень красивая и удобная, советую повторить 🌷📢 Rise
17 747
+1
Как отбелить зубы? 💗
✔выдавить немного зубной пасты в небольшую емкость, а потом добавьте:
- 1ч.л. пищевой соды,
- 1ч.л. перекиси водорода
- 0.5 ч.л. воды
✔Тщательно смешать ингредиенты и нанесить на зубную щеку, чистить зубы 2 минуты 1 раз в неделю.
А ты следишь за гигиеной зубов ? ❤️ - да 😍 - да, но не особо📢 Rise
