Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 747 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 130-o'rinni va Rossiya mintaqasida 36 941-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 747 obunachiga ega bo‘ldi.
04 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -606 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.28% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 0 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 747
Obunachilar
-1724 soatlar
-1627 kun
-60630 kun
Postlar arxiv
17 747
+7
🖇 Милые, этот пост для тех, кто страдает расширенными порами
Ознакомься с чек-листом и давай скорее избавляться от этой проблемы ❤️
У тебя расширенные поры? ❤️ - да, мучаюсь с ними 😍 - нет, у меня все хорошо📢 Rise
17 747
+1
➡️ Чек-лист питания, чтобы похудеть за месяц
📌Определи оптимальное количество калорий для потери веса
📌Включай белки в каждый прием пищи, чтобы поддерживать чувство сытости
📌Увеличь потребление овощей и фруктов для получения витаминов и минералов
📌Предпочитай комплексные углеводы с низким гликемическим индексом
📌Включайте полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо
Следи за этим, ты будешь в шоке с результатов 🩶📢 Rise
17 747
4️⃣💗💗 1️⃣с губной помадой
Как тебе данный лайфхак? ❤️ - классный, буду пробовать 😍 - не очень📢 Rise
17 747
iconic espresso makeup trend 🤎
Ты следишь за трендами в макияже? ❤️ - да, хочу быть в тренде📢 Rise
17 747
+1
💋 Замечала, что походка у моделей - идеальная?
💋Они оттачивают ее и привыкли к ней, но, я это говорю к тому, что осанка, походка и постура максимально влияют на твою красоту
💋Если обратишь внимание, в фильмах, сериалах, у твоих кумиров с этим проблем нет, и они выглядят, будто, красивее
Поэтому следи за осанкой и позицией тела в частности, и про походку тоже не забывай 💋📢 Rise
17 747
+1
Как преодолеть неуверенность в себе и избавиться нaвсегда? ⬇️
К каждому пункту, отнесись с углублением ❤️
👍Сравнивай себя только с собой
👍Вспомни и запиши свои достоинства
👍Чаще выходи из зоны комфорта
👍Не осуждай себя и других
👍Каждый день улыбайся себе в зеркало
Целься быть той, о которой все говорят, но для начала прими во внимание эти советы 💌📢 Rise
17 747
+1
🚲 Почему нужно начать ходить в спортзал и питаться правильно?
🖇Тренировки помогут тебе не только укрепить мышцы, но и поднимут уверенность в себе со временем
🖇Они также помогут снять напряжение и стресс
🖇На самом деле, это миф, что спортзал, это что-то невозможное, лично я могу ни о чем не думать там и по-своему расслабиться
❤️ - если ходишь📢 Rise
17 747
Все девочки будут тебе завидовать, а парни — мечтать с тобой познакомиться!
Твоя подруга | Beauty поможет привлечь внимание любого парня!
17 747
Привет, Красотка! Я нашёл для вас канал, который поможет привлечь внимание любого молодого парня! Хотите узнать, какой это канал?
17 747
+1
Каким должен быть твой уход за телом? 🧖♀️
➡️Когда принимаешь душ, привыкай к контрасту, ты будешь восстанавливаться быстрее
➡️Наноси увлажняющие крема, так как порой вода сушит кожу со временем
➡️Иногда посещай сеансы массажа, чтобы мышцы были расслаблены и ты чувствовала легкость
А ты любишь заботиться о своем теле? ❤️ - да, это моя медитация📢 Rise
17 747
+1
💫 Почему важно следить за бровями?
🔴Мало кто тебе скажет это прямо, но всех привлекают ухоженные брови
🔴Старайся следить за их ухоженностью и посещать косметолога
⚪️Если ты присмотришься в зеркало, как раз брови - самые ценные и важные части лица, которые как раз-таки содержат весомую часть красоты твоего лица
🕊️ - согласна📢 Rise
17 747
💗💗💗💗💗🩷💗💗, я хочу быть ближе к тебе и дать все самые нужные советы 🩷
📌 Напиши под этим постом любой вопрос/запрос на макияж/совет и тд, все, что хочешь узнать и научиться делать
3 раза в неделю я буду выбирать из этого поста по 1 комментарию и составлю для тебя постик ✨ буду отмечать ту девушку, которая задала вопросДавай меняться в лучшую вместе, я тебе помогу! 💖
17 747
Девочки, делюсь фильмами, которые ооочень интригующие 😍
💋"Аферистка" (2013) - страстная история любви и мести
💋"Великий Гэтсби" (2013) - вихрь страсти и разочарования в романе 1920-х годов
💋"365 дней" (2020) - драма с интенсивными отношениями
💋"Тело и душа" (2017) - таинственная любовь в мире снов и реальности
💋"Опасная красота" (1998) - напряженная драма о страстных отношениях и интригах
Я на каждом залипла, и вам рекомендую💋
📢 Rise
17 747
6 простых упражнений для идеальной фигуры🧘♀️
Идеально подойдут для быстрой утренней зарядки и сразу же улучшит ваше самочувствие после сна🤍
📌 Делать 15-20 повторений каждого упражнения
Доброе утро, красавица 💞 ❤️ - день пройдёт хорошо📢 Rise
17 747
Подробный туториал на самую трендовую прическу осени 🍂
🌷 — это теперь моя любимая прическа….
Она очень красивая и удобная, советую повторить 🌷📢 Rise
17 747
+1
Как отбелить зубы? 💗
✔выдавить немного зубной пасты в небольшую емкость, а потом добавьте:
- 1ч.л. пищевой соды,
- 1ч.л. перекиси водорода
- 0.5 ч.л. воды
✔Тщательно смешать ингредиенты и нанесить на зубную щеку, чистить зубы 2 минуты 1 раз в неделю.
А ты следишь за гигиеной зубов ? ❤️ - да 😍 - да, но не особо📢 Rise
