en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 548 subscribers, ranking 1 141 in the Psychology category and 37 302 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 548 subscribers.

According to the latest data from 13 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -602 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 548
Subscribers
-924 hours
-1267 days
-60230 days
Posts Archive
🐈 10 способов проявления любви к себе: 🔘Научись принимать комплименты 🔘Медитируй 🔘Правильно питайся 🔘Балуй себя чаще 🔘П
+1
🐈 10 способов проявления любви к себе: 🔘Научись принимать комплименты 🔘Медитируй 🔘Правильно питайся 🔘Балуй себя чаще 🔘Прими свое тело 🔘Ходи на свидание с собой 🔘Составь список благодарности 🔘Занимайся спортом 🔘Перестань себя жалеть 🔘Цени себя

😀Вещи, которые тянут тебя вниз 😀Много обещаешь, мало выполняешь 😀Жаждешь мгновенных результатов 😀Страх перед ошибками 😀П
😀Вещи, которые тянут тебя вниз 😀Много обещаешь, мало выполняешь 😀Жаждешь мгновенных результатов 😀Страх перед ошибками 😀Планирование остается на втором плане 😀Слишком сильное стремление угодить всем

✨ Напоминание на утро: Всегда помни, что ты заслуживаешь лучшего. С добрым утром, дорогая 💞
✨ Напоминание на утро: Всегда помни, что ты заслуживаешь лучшего. С добрым утром, дорогая 💞

Аффирмация перед сном: Я строю жизнь своей мечты Сладких снов, котята💗
Аффирмация перед сном: Я строю жизнь своей мечты Сладких снов, котята💗

💞 Меняем свой подход к жизни: 🔘Вместо «я должна развиваться и самосовершенствоваться» — у меня есть возможность развиваться
💞 Меняем свой подход к жизни: 🔘Вместо «я должна развиваться и самосовершенствоваться» — у меня есть возможность развиваться и самосовершенствоваться 🔘Вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» — я хочу вести здоровый образ 🔘Вместо «я должна избавиться от зависимости от соцсетей» — я хочу проводить больше времени в реальном мире

Извлекайте уроки из прошлого, но не оставайтесь в его власти. Мел Роббинс
Извлекайте уроки из прошлого, но не оставайтесь в его власти. Мел Роббинс

Сигналы о том, что ты утрачиваете свою личность: 🔘Ты молчите о своих беспокойствах и не выражаете свои чувства. 🔘Ты всегда
+1
Сигналы о том, что ты утрачиваете свою личность: 🔘Ты молчите о своих беспокойствах и не выражаете свои чувства. 🔘Ты всегда соглашаетесь с другими и не умеете отказывать. 🔘Ты постоянно извиняетесь, даже если это необоснованно. 🔘Ты стремитесь угодить всем и получить одобрение от окружающих. 🔘Ты позволяете другим пересекать ваши личные границы и нарушать их.

С добрым утром котятки, ловите аффирмацию на утро ❤️ Каждое утро я просыпаюсь с благодарностью за новый день. Я полна энергии
С добрым утром котятки, ловите аффирмацию на утро ❤️ Каждое утро я просыпаюсь с благодарностью за новый день. Я полна энергии и радости, готова принять все возможности, которые этот день мне принесет.

Чек лист заботы о себе ❤️ ➖ Ежедневный уход за кожей (очищение, увлажнение) ➖ Регулярные упражнения и занятия спортом ➖ Здоро
Чек лист заботы о себе ❤️ ➖ Ежедневный уход за кожей (очищение, увлажнение) ➖ Регулярные упражнения и занятия спортом ➖ Здоровое питание и достаточное потребление воды ➖ Регулярный медицинский осмотр ➖ Полноценный отдых и сон

Немного мотивации ❤️ 🔘Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться. 🔘Позволь себе быть но
Немного мотивации ❤️ 🔘Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться. 🔘Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства. 🔘Не все поймут тебя, и это совершенно нормально. 🔘Сегодня тот самый день. Не упусти его. 🔘Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сам.

Доброе утро, котятки❤️ Приготовила вам 3 аффирмации на утро⤵️ ⚪️Радость - это часть моей жизни, я всегда и везде ощущаю ее пр
Доброе утро, котятки❤️ Приготовила вам 3 аффирмации на утро⤵️ ⚪️Радость - это часть моей жизни, я всегда и везде ощущаю ее присутствие ⚪️Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий. Я буду благодарна себе за еще один потрясающий день ⚪️Я много достигла, и впереди еще планы, которые я обязательно реализую

Как хорошо провести выходные и зарядить себя энергией на следующую неделю⤵️ ➖ Посети музей или художественную галерею: ➖ Отпр
Как хорошо провести выходные и зарядить себя энергией на следующую неделю⤵️ ➖ Посети музей или художественную галерею: ➖ Отправься на прогулку с друзьями: ➖ Проведи день в SPA-салоне или сделать домашний уход за собой.

Уважай себя и свои решения ⤵️ Уважай своё личное пространство и время. Не позволяй ненужным людям вторгаться в него и отнимат
Уважай себя и свои решения ⤵️ Уважай своё личное пространство и время. Не позволяй ненужным людям вторгаться в него и отнимать твои часы. Когда ты показываешь окружающим, что ценишь себя, что ты у себя в приоритете, они начинают хорошо к вам относиться, потому что понимают, что вы не позволите с собой обращаться плохо ❤️ Люди чувствую контроль над слабым, но также не позволяют ничего лишнего по отношению к сильной личности.

Чтoбы быcтpo изменить cвою жизнь, нaпрaвь вcю cвою энеpгию в блaгодарноcть, и тoгдa с тобой нaчнут прoисхoдить чудеcа ❤️
Чтoбы быcтpo изменить cвою жизнь, нaпрaвь вcю cвою энеpгию в блaгодарноcть, и тoгдa с тобой нaчнут прoисхoдить чудеcа ❤️

🚩 Способы достичь своей мечты: ➖ Определи свою цель ➖ Разбей её на подцели ➖ Составь план действий ➖ Начни действовать ➖ Кор
🚩 Способы достичь своей мечты: ➖ Определи свою цель ➖ Разбей её на подцели ➖ Составь план действий ➖ Начни действовать ➖ Корректируй план и пробуй дальше Верь в себя и старайся, тогда успех не заставит тебя ждать💗

Ошибки при использовании масок для лица: ⚪️Передерживать маску, она начнет забирать влагу ⚪️Наносить на неочищенную кожу, нуж
Ошибки при использовании масок для лица: ⚪️Передерживать маску, она начнет забирать влагу ⚪️Наносить на неочищенную кожу, нужно только на очищенную ⚪️Пренебрегать тонером, после нанесения тонера действие будет более эффективным ⚪️Оставлять на ночь, для этого есть специально ночные маски

🚩Аффирмация на утро: Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий С добрым утром, котята ❤️
🚩Аффирмация на утро: Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий С добрым утром, котята ❤️

❤️Самопроверка: ⚪️ Что в последние дни вызывает у меня беспокойство? ⚪️ Что в моей повседневной рутине мне не нравится? ⚪️ Ка
❤️Самопроверка: ⚪️ Что в последние дни вызывает у меня беспокойство? ⚪️ Что в моей повседневной рутине мне не нравится? ⚪️ Какие изменения я хотел бы внести? ⚪️ Что мешает мне достигать своих целей? ⚪️ Какие аспекты моей жизни мешают мне чувствовать себя хорошо?

Две привычки, которые раскроют твой потенциал: 🚩 Мыслить оптимистично. Переживания из-за внешних обстоятельств уменьшает наш
Две привычки, которые раскроют твой потенциал: 🚩 Мыслить оптимистично. Переживания из-за внешних обстоятельств уменьшает нашу уверенность в себе, потому что мы не чувствуем контроля над будущим. 🚩 Выходить за пределы зоны комфорта. Каждый день спрашивайте себя: «Какие действия я могу предпринять сейчас, чтобы выйти из зоны комфорта и раскрыть свой потенциал?

🚩 Стабилизируй себя через 3 стороны: 🔘Тело 🔘Мысли 🔘Эмоции Всегда помни, что твое состояние важнее всего ✨
🚩 Стабилизируй себя через 3 стороны: 🔘Тело 🔘Мысли 🔘Эмоции Всегда помни, что твое состояние важнее всего ✨