Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.
За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 548
Підписники
-924 години
-1267 днів
-60230 днів
Архів дописів
17 548
+1🐈 10 способов проявления любви к себе:
🔘Научись принимать комплименты
🔘Медитируй
🔘Правильно питайся
🔘Балуй себя чаще
🔘Прими свое тело
🔘Ходи на свидание с собой
🔘Составь список благодарности
🔘Занимайся спортом
🔘Перестань себя жалеть
🔘Цени себя
17 548
😀Вещи, которые тянут тебя вниз
😀Много обещаешь, мало выполняешь
😀Жаждешь мгновенных результатов
😀Страх перед ошибками
😀Планирование остается на втором плане
😀Слишком сильное стремление угодить всем
17 548
✨ Напоминание на утро:
Всегда помни, что ты заслуживаешь лучшего.
С добрым утром, дорогая 💞
17 548
💞 Меняем свой подход к жизни:
🔘Вместо «я должна развиваться и самосовершенствоваться» — у меня есть возможность развиваться и самосовершенствоваться
🔘Вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» — я хочу вести здоровый образ
🔘Вместо «я должна избавиться от зависимости от соцсетей» — я хочу проводить больше времени в реальном мире
17 548
+1Сигналы о том, что ты утрачиваете свою личность:
🔘Ты молчите о своих беспокойствах и не выражаете свои чувства.
🔘Ты всегда соглашаетесь с другими и не умеете отказывать.
🔘Ты постоянно извиняетесь, даже если это необоснованно.
🔘Ты стремитесь угодить всем и получить одобрение от окружающих.
🔘Ты позволяете другим пересекать ваши личные границы и нарушать их.
17 548
С добрым утром котятки, ловите аффирмацию на утро ❤️
Каждое утро я просыпаюсь с благодарностью за новый день. Я полна энергии и радости, готова принять все возможности, которые этот день мне принесет.
17 548
Чек лист заботы о себе ❤️
➖ Ежедневный уход за кожей (очищение, увлажнение)
➖ Регулярные упражнения и занятия спортом
➖ Здоровое питание и достаточное потребление воды
➖ Регулярный медицинский осмотр
➖ Полноценный отдых и сон
17 548
Немного мотивации ❤️
🔘Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться.
🔘Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства.
🔘Не все поймут тебя, и это совершенно нормально.
🔘Сегодня тот самый день. Не упусти его.
🔘Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сам.
17 548
Доброе утро, котятки❤️
Приготовила вам 3 аффирмации на утро⤵️
⚪️Радость - это часть моей жизни, я всегда и везде ощущаю ее присутствие
⚪️Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий. Я буду благодарна себе за еще один потрясающий день
⚪️Я много достигла, и впереди еще планы, которые я обязательно реализую
17 548
Как хорошо провести выходные и зарядить себя энергией на следующую неделю⤵️
➖ Посети музей или художественную галерею:
➖ Отправься на прогулку с друзьями:
➖ Проведи день в SPA-салоне или сделать домашний уход за собой.
17 548
Уважай себя и свои решения ⤵️
Уважай своё личное пространство и время.
Не позволяй ненужным людям вторгаться в него и отнимать твои часы.
Когда ты показываешь окружающим, что ценишь себя, что ты у себя в приоритете, они начинают хорошо к вам относиться, потому что понимают, что вы не позволите с собой обращаться плохо ❤️
Люди чувствую контроль над слабым, но также не позволяют ничего лишнего по отношению к сильной личности.
17 548
Чтoбы быcтpo изменить cвою жизнь, нaпрaвь вcю cвою энеpгию в блaгодарноcть, и тoгдa с тобой нaчнут прoисхoдить чудеcа ❤️
17 548
🚩 Способы достичь своей мечты:
➖ Определи свою цель
➖ Разбей её на подцели
➖ Составь план действий
➖ Начни действовать
➖ Корректируй план и пробуй дальше
Верь в себя и старайся, тогда успех не заставит тебя ждать💗
17 548
Ошибки при использовании масок для лица:
⚪️Передерживать маску, она начнет забирать влагу
⚪️Наносить на неочищенную кожу, нужно только на очищенную
⚪️Пренебрегать тонером, после нанесения тонера действие будет более эффективным
⚪️Оставлять на ночь, для этого есть специально ночные маски
17 548
🚩Аффирмация на утро:
Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий
С добрым утром, котята ❤️
17 548
❤️Самопроверка:
⚪️ Что в последние дни вызывает у меня беспокойство?
⚪️ Что в моей повседневной рутине мне не нравится?
⚪️ Какие изменения я хотел бы внести?
⚪️ Что мешает мне достигать своих целей?
⚪️ Какие аспекты моей жизни мешают мне чувствовать себя хорошо?
17 548
Две привычки, которые раскроют твой потенциал:
🚩 Мыслить оптимистично. Переживания из-за внешних обстоятельств уменьшает нашу уверенность в себе, потому что мы не чувствуем контроля над будущим.
🚩 Выходить за пределы зоны комфорта. Каждый день спрашивайте себя: «Какие действия я могу предпринять сейчас, чтобы выйти из зоны комфорта и раскрыть свой потенциал?
17 548
🚩 Стабилизируй себя через 3 стороны:
🔘Тело
🔘Мысли
🔘Эмоции
Всегда помни, что твое состояние важнее всего ✨
