ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 548 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 141,并在 俄罗斯 地区排名第 37 302 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 548 名订阅者。

根据 13 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -602,过去 24 小时变化为 -9,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 14 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 548
订阅者
-924 小时
-1267 天
-60230 天
帖子存档
🐈 10 способов проявления любви к себе: 🔘Научись принимать комплименты 🔘Медитируй 🔘Правильно питайся 🔘Балуй себя чаще 🔘П
+1
🐈 10 способов проявления любви к себе: 🔘Научись принимать комплименты 🔘Медитируй 🔘Правильно питайся 🔘Балуй себя чаще 🔘Прими свое тело 🔘Ходи на свидание с собой 🔘Составь список благодарности 🔘Занимайся спортом 🔘Перестань себя жалеть 🔘Цени себя

😀Вещи, которые тянут тебя вниз 😀Много обещаешь, мало выполняешь 😀Жаждешь мгновенных результатов 😀Страх перед ошибками 😀П
😀Вещи, которые тянут тебя вниз 😀Много обещаешь, мало выполняешь 😀Жаждешь мгновенных результатов 😀Страх перед ошибками 😀Планирование остается на втором плане 😀Слишком сильное стремление угодить всем

✨ Напоминание на утро: Всегда помни, что ты заслуживаешь лучшего. С добрым утром, дорогая 💞
✨ Напоминание на утро: Всегда помни, что ты заслуживаешь лучшего. С добрым утром, дорогая 💞

Аффирмация перед сном: Я строю жизнь своей мечты Сладких снов, котята💗
Аффирмация перед сном: Я строю жизнь своей мечты Сладких снов, котята💗

💞 Меняем свой подход к жизни: 🔘Вместо «я должна развиваться и самосовершенствоваться» — у меня есть возможность развиваться
💞 Меняем свой подход к жизни: 🔘Вместо «я должна развиваться и самосовершенствоваться» — у меня есть возможность развиваться и самосовершенствоваться 🔘Вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» — я хочу вести здоровый образ 🔘Вместо «я должна избавиться от зависимости от соцсетей» — я хочу проводить больше времени в реальном мире

Извлекайте уроки из прошлого, но не оставайтесь в его власти. Мел Роббинс
Извлекайте уроки из прошлого, но не оставайтесь в его власти. Мел Роббинс

Сигналы о том, что ты утрачиваете свою личность: 🔘Ты молчите о своих беспокойствах и не выражаете свои чувства. 🔘Ты всегда
+1
Сигналы о том, что ты утрачиваете свою личность: 🔘Ты молчите о своих беспокойствах и не выражаете свои чувства. 🔘Ты всегда соглашаетесь с другими и не умеете отказывать. 🔘Ты постоянно извиняетесь, даже если это необоснованно. 🔘Ты стремитесь угодить всем и получить одобрение от окружающих. 🔘Ты позволяете другим пересекать ваши личные границы и нарушать их.

С добрым утром котятки, ловите аффирмацию на утро ❤️ Каждое утро я просыпаюсь с благодарностью за новый день. Я полна энергии
С добрым утром котятки, ловите аффирмацию на утро ❤️ Каждое утро я просыпаюсь с благодарностью за новый день. Я полна энергии и радости, готова принять все возможности, которые этот день мне принесет.

Чек лист заботы о себе ❤️ ➖ Ежедневный уход за кожей (очищение, увлажнение) ➖ Регулярные упражнения и занятия спортом ➖ Здоро
Чек лист заботы о себе ❤️ ➖ Ежедневный уход за кожей (очищение, увлажнение) ➖ Регулярные упражнения и занятия спортом ➖ Здоровое питание и достаточное потребление воды ➖ Регулярный медицинский осмотр ➖ Полноценный отдых и сон

Немного мотивации ❤️ 🔘Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться. 🔘Позволь себе быть но
Немного мотивации ❤️ 🔘Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться. 🔘Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства. 🔘Не все поймут тебя, и это совершенно нормально. 🔘Сегодня тот самый день. Не упусти его. 🔘Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сам.

Доброе утро, котятки❤️ Приготовила вам 3 аффирмации на утро⤵️ ⚪️Радость - это часть моей жизни, я всегда и везде ощущаю ее пр
Доброе утро, котятки❤️ Приготовила вам 3 аффирмации на утро⤵️ ⚪️Радость - это часть моей жизни, я всегда и везде ощущаю ее присутствие ⚪️Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий. Я буду благодарна себе за еще один потрясающий день ⚪️Я много достигла, и впереди еще планы, которые я обязательно реализую

Как хорошо провести выходные и зарядить себя энергией на следующую неделю⤵️ ➖ Посети музей или художественную галерею: ➖ Отпр
Как хорошо провести выходные и зарядить себя энергией на следующую неделю⤵️ ➖ Посети музей или художественную галерею: ➖ Отправься на прогулку с друзьями: ➖ Проведи день в SPA-салоне или сделать домашний уход за собой.

Уважай себя и свои решения ⤵️ Уважай своё личное пространство и время. Не позволяй ненужным людям вторгаться в него и отнимат
Уважай себя и свои решения ⤵️ Уважай своё личное пространство и время. Не позволяй ненужным людям вторгаться в него и отнимать твои часы. Когда ты показываешь окружающим, что ценишь себя, что ты у себя в приоритете, они начинают хорошо к вам относиться, потому что понимают, что вы не позволите с собой обращаться плохо ❤️ Люди чувствую контроль над слабым, но также не позволяют ничего лишнего по отношению к сильной личности.

Чтoбы быcтpo изменить cвою жизнь, нaпрaвь вcю cвою энеpгию в блaгодарноcть, и тoгдa с тобой нaчнут прoисхoдить чудеcа ❤️
Чтoбы быcтpo изменить cвою жизнь, нaпрaвь вcю cвою энеpгию в блaгодарноcть, и тoгдa с тобой нaчнут прoисхoдить чудеcа ❤️

🚩 Способы достичь своей мечты: ➖ Определи свою цель ➖ Разбей её на подцели ➖ Составь план действий ➖ Начни действовать ➖ Кор
🚩 Способы достичь своей мечты: ➖ Определи свою цель ➖ Разбей её на подцели ➖ Составь план действий ➖ Начни действовать ➖ Корректируй план и пробуй дальше Верь в себя и старайся, тогда успех не заставит тебя ждать💗

Ошибки при использовании масок для лица: ⚪️Передерживать маску, она начнет забирать влагу ⚪️Наносить на неочищенную кожу, нуж
Ошибки при использовании масок для лица: ⚪️Передерживать маску, она начнет забирать влагу ⚪️Наносить на неочищенную кожу, нужно только на очищенную ⚪️Пренебрегать тонером, после нанесения тонера действие будет более эффективным ⚪️Оставлять на ночь, для этого есть специально ночные маски

🚩Аффирмация на утро: Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий С добрым утром, котята ❤️
🚩Аффирмация на утро: Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий С добрым утром, котята ❤️

❤️Самопроверка: ⚪️ Что в последние дни вызывает у меня беспокойство? ⚪️ Что в моей повседневной рутине мне не нравится? ⚪️ Ка
❤️Самопроверка: ⚪️ Что в последние дни вызывает у меня беспокойство? ⚪️ Что в моей повседневной рутине мне не нравится? ⚪️ Какие изменения я хотел бы внести? ⚪️ Что мешает мне достигать своих целей? ⚪️ Какие аспекты моей жизни мешают мне чувствовать себя хорошо?

Две привычки, которые раскроют твой потенциал: 🚩 Мыслить оптимистично. Переживания из-за внешних обстоятельств уменьшает наш
Две привычки, которые раскроют твой потенциал: 🚩 Мыслить оптимистично. Переживания из-за внешних обстоятельств уменьшает нашу уверенность в себе, потому что мы не чувствуем контроля над будущим. 🚩 Выходить за пределы зоны комфорта. Каждый день спрашивайте себя: «Какие действия я могу предпринять сейчас, чтобы выйти из зоны комфорта и раскрыть свой потенциал?

🚩 Стабилизируй себя через 3 стороны: 🔘Тело 🔘Мысли 🔘Эмоции Всегда помни, что твое состояние важнее всего ✨
🚩 Стабилизируй себя через 3 стороны: 🔘Тело 🔘Мысли 🔘Эмоции Всегда помни, что твое состояние важнее всего ✨