en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 308 subscribers, ranking 903 in the Psychology category and 31 560 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 308 subscribers.

According to the latest data from 19 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -276 over the last 30 days and by -41 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.39%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.55% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 723 views. Within the first day, a publication typically gains 331 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 20 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 308
Subscribers
-4124 hours
-3307 days
-27630 days
Posts Archive
Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫 Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально 📢
+4
Зайки, разбираемся как осветлить сальные нити 💫
Как тебе подборка? ❤️ - супер, понравилась 🥰 - для меня это не актуально
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

3 начинки для быстрого завтрака 😍
Какая понравилась больше всего? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🫓7 - минутная летняя тренировка на все тело
Девочки, начнем утро с тренировки? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Tуториал на нежнейший макияж 🥰
А тебе нравятся больше яркий или нежный макияж? ❤️ - яркий 🥰 - нежный
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌷 Губы по туториалу из Pinterest
Повторишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✏️ Что делать, если ремень длинный?
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка книг, которые вдохновляют быть собой 📕Поллианна — девочка, которая изменила целый город своей добротой. 📕Маленькие
Подборка книг, которые вдохновляют быть собой 📕Поллианна — девочка, которая изменила целый город своей добротой. 📕Маленькие женщины — каждая из сестёр особенная, и в этом их сила. 📕Энн из Зелёных крыш — даже “неудобные” девочки могут быть любимыми. 📕Маленький принц — чтобы быть по-настоящему красивой, важно видеть сердцем. 📕 Мальчик в полосатой пижаме — напоминание, как важно быть человечной.
Любишь читать? ❤️ - очень 🥰 - нет 🔥 - приучаю себя к чтению книг
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷💗🩷💗💗 базовый легкий макияж на лето ❤️, если было полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+7
🩷💗🩷💗💗 базовый легкий макияж на лето
❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷🪷 как конкурировать нос
А ты умеешь делать контуринг? ❤️ - да 🥰 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟💟💟💟💟💟💟💟 качественных и бюджетных средств А тебе нравятся такие подборки? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Н
+5
💟💟💟💟💟💟💟💟 качественных и бюджетных средств
А тебе нравятся такие подборки? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка легких сериалов для тебя 🎬 🤩Бестолковые, 1996-1999 Любовь, учеба и первые трудности богатых подростков из Беверли-
Подборка легких сериалов для тебя 🎬 🤩Бестолковые, 1996-1999 Любовь, учеба и первые трудности богатых подростков из Беверли-Хиллз. 🤩Я никогда не, 2020-2023 Девушка-подросток индийского происхождения пытается пережить утрату отца, стать популярной и заполучить парня мечты. 🤩Эмили в Париже, 2020 Весь мир ждёт пока Эмили выберет одного из красавчиков. История про американку, которая уехала работать Францию. 🤩Начальница, 2017 Ненавидящая найм София случайно открывает бизнес по продаже винтажной одежды.
Делись своими любимыми сериалами в комментариях 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Клубничный чизкейк без вреда для фигуры 🍓 Ингредиенты: 😊 Овсянка - 100 гр. 😊 Разрыхлитель - 1/2 ч.л. 😊 Яйцо - 1 шт. 😊 Творожный сыр или мягкий творожок - 250-300 гр. 😊 Желатин-10 гр. 😊 Клубника (можно замороженную) - 100 гр. 😊 Молоко - 50 мл. 😊 Сахарозаменитель.
Любишь десертики? ❤️ - очень 🥰 - когда как 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Челлендж “7 дней уверенности” ✒️День 1 — Надень то, что тебе очень нравится, даже если никто не поймёт. ✒️День 2 — Скажи своё
Челлендж “7 дней уверенности” ✒️День 1 — Надень то, что тебе очень нравится, даже если никто не поймёт. ✒️День 2 — Скажи своё мнение в разговоре, даже если волнуешься. ✒️День 3 — Сфотографируйся и не удаляй фото, даже если «недостаточно красиво». ✒️День 4 — Прими комплимент, не оправдываясь. Просто: «Спасибо!» (или сделай его себе сама) ✒️День 5 — Подойди первой и познакомься с кем-то ✒️День 6 — Не извиняйся за то, в чем нет твоей вины. ✒️День 7 — Напиши себе письмо, в котором хвалишь себя и расписываешь свои достоинства.
Девочки, кто примет участие в челлендже, ставьте + в комментариях 🩷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🧅🍌🍈🍓🧅🧄🍐🫐🍏 на всё тело
Сделаешь сегодня тренировку? ❤️ - да, конечно 🥰 - я уже сделала 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷💗🩷💗💗 на стрелку с помощью пинцета
Как тебе результат? ❤️ - супер, повторю 🥰 - как-то не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики ❤️ - если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Белковые пп блины 🤍 Ингредиенты: ▫️ 3 яйца ▫️ 250гр мягкого творога ▫️ сахарозаменитель по вкусу ▫️ 120гр рисовой муки ▫️ 100мл молока ▫️ 200мл кипятка.
Повторишь? ❤️ - конечно 🥰 - вряд-ли
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка фильмов на вечер про сильных девушек 🎬 🤩 Скрытые фигуры, 2016 - реальная история о женщинах и их вклад в космическ
Подборка фильмов на вечер про сильных девушек 🎬 🤩 Скрытые фигуры, 2016 - реальная история о женщинах и их вклад в космическую отрасль 🤩 По половому признаку, 2018 - женщины могут все: даже изменить правовую систему. 🤩 Прислуга, 2011 - молодая писательница объединяется с чернокожими домохозяйками, чтобы покончить с расизмом. 🤩 Эрин Брокович, 2000 - ей была предначертана нелегкая жизнь с тремя детьми и скромной работой, но она поменяла свою судьбу. 🤩 Дикая, 2014 - после развода и смерти матери шерил отправляется в горы, чтобы заново найти смысл жизни.
Смотрела какой-либо из этих фильмов? 🩷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 изысканных духов А ты пользуешься духами? ❤️ - да, каждый день 🥰 - только по праздникам и мероприятиям 🔥 -
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 изысканных духов
А ты пользуешься духами? ❤️ - да, каждый день 🥰 - только по праздникам и мероприятиям 🔥 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для красивой осанки
Делаешь упражнения для осанки? ❤️ - да 🥰 - нет, но начну
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас