en
Feedback
Философия лифтера

Философия лифтера

Open in Telegram

Для сотрудничества/рекламы: @alanian_athlet Inst: https://www.instagram.com/pullll.man?igsh=MWs4anhnMWV2b2NhMw== ТT: tiktok.com/@pullllman

Show more
Russia391 900Healthy Lifestyle14 248
580
Subscribers
-324 hours
-107 days
-2830 days

Data loading in progress...

Similar Channels
1.5 качка / мини пекка
253.5K
1.5 качка / мини пекка
ШЕРСТНЕВ
12.5K
ШЕРСТНЕВ
Nazarchq
5.5K
Nazarchq
AllAboutLift ▫️ Анна Парджиани
5.2K
AllAboutLift ▫️ Анна Парджиани
Volkov team public
467
Volkov team public
avatar
1
More channels
Tags Cloud
тяга9
помост6
лифтёр4
блин2
додо2
пауэрлифтинг2
суша2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+86
in 4 channels
Get PRO
June '26
+132
in 9 channels
Get PRO
May '26
+147
in 3 channels
Get PRO
April '26
+46
in 7 channels
Get PRO
March '26
+3
in 1 channels
Get PRO
February '26
+54
in 0 channels
Get PRO
January '26
+200
in 7 channels
Get PRO
December '25
+33
in 6 channels
Get PRO
November '25
+9
in 1 channels
Get PRO
October '25
+7
in 0 channels
Get PRO
September '25
+6
in 0 channels
Get PRO
August '25
+3
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6
in 0 channels
Get PRO
June '25
+96
in 8 channels
Get PRO
May '25
+215
in 7 channels
Get PRO
April '25
+12
in 0 channels
Get PRO
March '25
+16
in 1 channels
Get PRO
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+868
in 2 channels
Get PRO
December '24
+1 114
in 3 channels
Get PRO
November '24
+29
in 0 channels
Get PRO
October '24
+44
in 1 channels
Get PRO
September '24
+173
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
10 September0
09 September0
08 September0
07 September0
06 September0
05 September0
04 September+1
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
Философия лифтера
Так же и жим 160х1 175х1 Ну в принципе что и требовалось ожидать, было бы удивительно, если бы не превзошел прошлую форму спустя столько недель. Вес начал расти, наконец-то, я не буду недовеском на соревнованиях, дай боженька что бы он так же рос дальше.

2
Обкатка прошла успешно, и я очень доволен новыми наколенниками. 250х2х1 синглы Пошли прям на взлет И это при том что сегодня
Обкатка прошла успешно, и я очень доволен новыми наколенниками. 250х2х1 синглы Пошли прям на взлет И это при том что сегодня отработал на смене в цеху.
87
3
Обкатка
Обкатка
108
4
290х2х1 синглы В целом норм, а вообще я сильно сегодня заебался, и скорости не хватает на подъем. После работы толком и не ел
290х2х1 синглы В целом норм, а вообще я сильно сегодня заебался, и скорости не хватает на подъем. После работы толком и не ел.
198
5
Напульсники спиздили суки
165
6
Squat 240х3х2 Bench 175х2х1 синглы Травмировал локоть на французском жиме, больше не буду делать нахуй, и вообще с пауэрлифти+1
Squat 240х3х2 Bench 175х2х1 синглы Травмировал локоть на французском жиме, больше не буду делать нахуй, и вообще с пауэрлифтинга ухожу в бадминтон.
187
7
Сегодня вот такое вот тянем потянем. 280х2 (сумо) 280х2 (классика) Как бы разницы особо в тяжести подъема нет, просто от непр+1
Сегодня вот такое вот тянем потянем. 280х2 (сумо) 280х2 (классика) Как бы разницы особо в тяжести подъема нет, просто от непривычки техники в классике особо нет.
221
8
Сэндвич не вкусный был, пережарили катлетку
Сэндвич не вкусный был, пережарили катлетку
208
9
160х2 (пауза) 172,5х2 (пауза) Очень даже для первой недели подготовки.+1
160х2 (пауза) 172,5х2 (пауза) Очень даже для первой недели подготовки.
258
10
Забыл вчера закинуть тренировку, как только на кровать лег когда домой пришёл отрубился. 230х3х2 Учитывая что на данный момен+1
Забыл вчера закинуть тренировку, как только на кровать лег когда домой пришёл отрубился. 230х3х2 Учитывая что на данный момент я без наколенников, только выебанные турбины, порванные, я встал очень легко. 160х3х2 ласт подход (пауза) Тут зацените мост, я хуй его как в из поясничного в грудной переправить, старался растягивать, нихуя не получилось.
268
11
Год максимум ещё продержится его рекорд
183
12
No text...
200
13
362,5 рекорд Кости в тяге среди юниоров кстати говоря+1
362,5 рекорд Кости в тяге среди юниоров кстати говоря
204
14
И такое ещё было 205х2х3 с двумя паузами Оператор Дамир вместо того что бы помочь бедной девушке перенести скамью, безразличн
И такое ещё было 205х2х3 с двумя паузами Оператор Дамир вместо того что бы помочь бедной девушке перенести скамью, безразлично к ней отнёсся.
203
15
Присел 205х4х3 Жал 140х4х3 И на смене вот таких вот боксов 4 уебал. Тяжело было все делать, потому что я недосыпаю из за рабо+2
Присел 205х4х3 Жал 140х4х3 И на смене вот таких вот боксов 4 уебал. Тяжело было все делать, потому что я недосыпаю из за работы. Нужно что то придумать с этим, а пока я думаю, я мучаюсь на тренировках.
224
16
П 220х4х2 Ж 150х4х3 Т 250х3х2 Лёгкие тренировки продолжаются, все кроме тяги, тяга чет значительно просела, не тренировал тяг+2
П 220х4х2 Ж 150х4х3 Т 250х3х2 Лёгкие тренировки продолжаются, все кроме тяги, тяга чет значительно просела, не тренировал тягу месяц, не считая сорев, все остальное зашло отлично. С понедельника начинаю 14 недельную подготовку, в промежутке ещё выступлю в Ростове, сделаю что то типо тяжелого SBD дня.
223
17
Первая полноценная тренировка за 3 недели Поприседал 200х3х4 Пожал 140х3х5 И Ларсен 140х2х4+2
Первая полноценная тренировка за 3 недели Поприседал 200х3х4 Пожал 140х3х5 И Ларсен 140х2х4
265
18
Сняли швы Я возвращаюсь
251
19
Я жив если что Сегодня мне отказались снимать швы, поэтому я все равно пошел в пахановских тапках в зал и покачался нахуй Пож
Я жив если что Сегодня мне отказались снимать швы, поэтому я все равно пошел в пахановских тапках в зал и покачался нахуй Пожал я 130х3х5, после двух недельного простоя, не считая сорев. Никаких оправданий, я иду к цели.
276
20
Неужели я стану сильнее Колтона?
Неужели я стану сильнее Колтона?
280
View all posts