Дом Некеле. Психология. Пишет Ирина Мальцева

Дайджест - 5 самых читаемых постов августа 1. Путь муми-троллей - о мире теплых живых существ и его создателе. 2. О любви ощутимой и центробежной - и о том, что любить - значит действовать 3. Что мы рассказываем себе о самих себе - про то, как переписать свою историю 4. Про живительную силу гнева - и о том, как использовать ее себе на пользу 5. Про глубокие отношения - о том, что прочная связь требует времени

На порожке, на самом краешке осени вот вам снова анонсы и рабочие новости. В хронологическом порядке: 1. С пятницы, 4 сентября, буду на "Мельнице" под Питером, выступлю с темой "Напарничество в долгих отношениях". Предвкушаю и выступление, и встречи, и вообще атмосферу неповторимую. Ссылка здесь 2. Седьмого, в понедельник, я буду вечером в Питере и свободна. Это к тому, что можно устроить встречу и подписать книги, но я не знаю подходящих пространств и не знаю, будут ли желающие. Если вдруг вы хозяйка или хозяин такого места, напишите мне, можно сделать интересный вечерочек. 3. 19 сентября стартует долгая мастер-группа "Инструменты психолога" про краткосрочные методы. Очень ее люблю, не первый год делаю. Группа собрана, но я могу вписать еще пару человек. Условие одно - вы уже практикуете. Как врач, психолог, телесник или управленец. "Работа-то с людьми". Это важно, чтобы у вас были возможности для осмысления и применения. Подробности здесь. Писать Анне 4. 26 сентября сделаю новый вебинар "Бежит-орет", по теме, актуальнее которой и не найдешь в наши хлопотные времена. Присоединиться можно здесь У достаточного количества взрослых людей, которые справляются с жизнью и вывозят немалую ответственность, тем не менее, есть внутри часть, которая бежит и орет, отвлекая от усилий выживания. И страшно бесит, и силы тратит. Но если знать, как спросить, она рассказывает много чего интересного и оказывается полезной. Есть много инструментов для работы с тревожностью и тревогой, но мало кто пытается выяснить суть. Вот на нее мы и посмотрим, она обычно важная, всегда разная, и вопли часто прекращаются, когда удается ее найти. Будет много работ для вас по вашим вопросам, но и теория тоже будет, подойдет и коллегам-психологам, и тем, у кого "бежит-орет". На этом пока все, поздравляю вас с осенью и днем знаний, потому что великое дело - познание, и пусть не перестает. Ирина Мальцева #ремесло ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Фото: Фил Боргес Картина: Ванг Игуанг

Про внутреннюю силу Личная сила растет, когда делаешь. Это единственный способ. И то, делание деланию рознь. Она не растет, когда мы: - осознаем; - слушаем умных (просветленных, духовных, успешных) людей; - понимаем; - проживаем инсайты и катарсисы; - читаем умные книги. Это все очень клево и вызывает уважение, но не прибавляет силы. Все это - только подготовка тары для нее. Но кувшин останется пуст, если по итогам всех этих процедур не начать делать. Получил знания - пошел применять. Я думаю про письмо на английском, которое начала писать. Подозреваю, мне придется использовать несколько трудных слов и новых для меня оборотов. Это неприятно, непривычно и неудобно, куда проще на русском. Я опасаюсь наделать ошибок. Трепещу - настоящее послание на настоящем английском носительнице языка. Рука сама тянется к Яндекс-переводчику. Но не дотягивается. Вместо этого я напишу письмо. Потому что знаю, как растет сила. Ирина Мальцева #энергобух #сказки_силы #хорошее повтори ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Про глубокие отношения Расскажу вам историю из сегодняшнего обычного дня. Лошадь моя, молодая темпераментная дуреха, сегодня с утра на холме сбежала из рук моего мужа к возлюбленному коню и, пока носилась, потеряла кол, который утащила вместе с веревкой. Пасется она на длинной привязи, кол нужная штука. Это коричневая железяка толщиной в пару пальцев и длиной см 25, то есть, не очень большая. Она запропала где-то в коричневой же траве, местами достаточно высокой. Классическая история про иголку в стоге сена. Там, где мы думали, что он мог упасть, его не было. Поискали днем полтора часа и не нашли, дело житейское. Но у меня есть свойство - я с некоторых пор легко нахожу на этих холмах почти любую потерю. Потому что я с ними в глубоких отношениях. Я хожу по ним ночью и днем, в любое время года, в любую погоду. У меня там кони. Земляника у меня там и чабрец. Птичьи гнезда, ветер и луна. Деревья знакомые. Поэтому сегодня в ночи я пошла под луной забирать коней и просто подобрала этот кол. Совсем не там, где мы думали, а раньше, и не по маршруту лошади, а чуть сбоку. И не то, чтобы нашла. Это странное измененное состояние сознания, когда ты идешь там без всяких ожиданий, но с большой открытостью. И любишь это место, и радуешься ему. Так вот, холмы отвечают. Кол этот мне буквально вручили, как возвращали ножи, топорик, наушник и сережку. За двадцать-то лет чего только не терялось. У человека может быть глубокая связь с местом, и она влияет на то, что возможно или невозможно. Проезжие туристы, поднявшись на холмы, тоже ощущают разное. Но глубина контакта прирастает от количества раз, и я тут рассказываю эту историю не только про меня и холмы, но и про людей друг с другом. Когда люди хотят отношений, они часто мечтают о мгновенном мэтче. Он возможен, и бывает очень волнующим, но люди - те еще закрытые раковины, и жемчуг они показывают не весь сразу. Глубина и дружбы, и любовной связи увеличивается от количества встреч. Это можно ускорить, если переживать вместе разнообразный опыт, но все равно нужно время. И оно восхитительно на всем протяжении, если понимаешь, что происходит. И много там нежданных, но дивных даров. Ирина Мальцева #штудии картинки - мои кони ночью и днем, с седла и на холмах, последняя неделя августа ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Ограничения делают игру У всякой игры есть условия, они же ограничения. Если нет правил, то есть, договоренностей, ограничивающих действия игроков, не будет никакой игры. Тут пролетают адепты позитивного мышления с лозунгом "ты можешь все, делай, что хочешь". Вот перед тобой твое "что хочешь" - миллионы вариантов. На самом деле нет, ну, с десяток. Ты вроде обладаешь всеми этими возможностями, но не выбираешь ни одну, потому что это ограничит твой полет. В итоге ни в прятки, ни в салочки. Нет ограничений - нет игры. И сидишь, как дурак. Недвижимый, апатичный, бессмертный. А вот мы введем правило "мячик пинать только ногами, а руками не хватать" - выйдет футбол. А другое правило "не открывать глаза, считать до ста, потом идти искать и читать знаки" - это у нас будут казаки-разбойники. Если бы все друг за другом сразу побежали, без всякой считалки, какая же тут игра. Тайны, загадки, приключения, умения, сокровища, - все добывается из ограничений. Мы иногда отчаянно злы на них, но без них не бывает. Во взрослых играх все так же. Куча других правил и ограничений, от заповедей до негласных договоренностей. И они определяют игры, тем и ценны необычайно. Можно выбирать, хочешь ты играть в "драку крутых парней" или в "сажаем новый лес". Наигрался, пошел в другую игру. Человек, который знает правила и умеет играть (это разные штуки) во много игр, - интереснее других. Многие хотят с ним играть. Это про усвоенный опыт и осознанность. Люди любят свои ограничения и правила своих игр, привыкают к ним. В привычном есть драгоценное. И все же иногда все ходят играть в новое. Ирина Мальцева #человеческиеигры #хорошее повтори ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

#буднитворцов О творческом топливе Я сейчас чувствую себя очень хорошо снаряженной для разной творческой работы. Любимое время года, много движения, много красоты вокруг, поездки и впечатления тоже падают в этот котелок. И, конечно, как всякий творец, пытаюсь сделать побольше. Обойти норму. У меня довольно широкие пределы этой самой нормы, но и большие задачи: ежедневный авторский пост вот прямо сюда, плюс домашнее задание по учебному писательскому курсу. А еще мне сегодня вывесили дедлайн по второй книге, и я одновременно ужаснулась и обрадовалась. Обрадовалась тому, что уже виден финал, и он неизбежен. А ужаснулась тоже понятно, почему: потому что в паре глав конь если и валялся, то так, без воодушевления. И вот если писать одновременно рассказ, книгу и пост в день, получается не то. Хорошо, бодро, но не на той глубине, какую я хочу. Это как из одной шкурки шить десять сказочных шапок. А если всерьез в какой-то из текстов нырнуть, то потом два дня ничего писать не хочется. Творческий ресурс кончается, когда его используешь. Так же, как вода в стакане или бензин в баке. Когда кончился, это ощутимо и окончательно. И нет, если давануть "ну девочка, ну еще капельку", ничего не выйдет. Так оно не работает. При этом, когда вычерпываешь на 80% от краешка, то за ночь каким-то мистическим образом творческие батарейки снова восполняются, и снова можно писать сильно и хорошо. Перед лицом нелегкого выбора я придумала вот что: До 10 октября (это мой дедлайн, ааааа!) тут будут появляться: - давние хорошие посты под рубрикой #хорошееповтори - вы, небось, их позабыли совсем; - смешные, красивые или умные картинки с парой слов от меня; - анонсы и объявления. А обычного размера новые посты я до октября буду писать редко. Потому что сейчас тот движок, который источает слова, крутит колеса книги про "Внутренний дом". Всем творческого огня) Ирина Мальцева #ремесло ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Сегодня в рубрике #деньцитат простые слова Мери Поппинс: "Останусь, пока ветер не переменится". Это слова о том, что все проходит, любые обстоятельства сменяются другими, наступает осень или новый возраст, поднимается норд-ост, мы теряем интерес к прежним радостям и занятиями и хотим совсем другого. И происходит оно не всегда по нашему решению и не всегда заметно для нас. Ветер поднимается не тогда, когда мы решили куда-нибудь лететь. В детстве не всем можно было следовать за ветром: записалась на гимнастику, вот и ходи. Пришел в фото-кружок - сиди теперь и щелкай до выпускного. Не говоря уж о музыкалке. Любил пельмени и манную кашу? Теперь тебе будут предлагать их на всех семейных встречах, невзирая на известия о том, что больше ты такое не ешь. Книги исчерпывают свои смыслы, одни увлечения сменяются другими, и люди тоже. Сколько приятелей и даже друзей мирно (или со скандалом) отплыло куда-то за пределы вашего внимания за годы жизни? А еще меняется образ нашего Я, и мы за ним часто не успеваем. Мы собираем людей, занятия и вещи для себя вчерашних, а уже все изменилось (пишу я, любовно поглядывая на сундук с лоскутами для пошива одеял, который не открывала два года). И многие сложности в человеческой жизни копятся, примерно, как хлам, от невозможности сказать "мне это уже не подходит". Даже самому себе признаться страшно, как будто мы разрушим свои отношения с людьми и вещами. А это не отвержение, это просто ветер переменился. И чтобы жизнь не тускнела, теперь нужны какие-нибудь новые радости, другие. Для изменившихся нас. Иначе начинается тоска по юности или былой любви, а на самом деле - по яркости бытия. А пытаться заставить себя наслаждаться тем, что уже не радует, - такая себе история. Ирина Мальцева #штудии ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

О любви и гарантиях Когда мы хотим чего-нибудь значимого для нас, мы наполняем это важностью, как мешок камнями. В какой-то момент ставка становится больше, чем игра, и с этого места мы перестаем играть. И проигрывать. Надо ли говорить, что выигрыша в такой осторожности тоже не предусмотрено? Мы так этого хотим, что даже не пробуем. Раз это так значимо, то кто мы будем после того, как не получится? Вот сейчас мы много разговариваем в закрытой группе "Прикладная экзистенция" про отношения взрослых людей. Их все хотят, но участвовать в организации встречи согласны только в роли царевны у окошка терема. Допрыгнет кто-нибудь - он и суженый. Основная сложность человека с опытом и некоторым количеством шрамов на сердце - все большая и большая важность потенциальной встречи. Тот, кого мы встретим, должен нам заранее. Разве мы многого хотим? - Пусть залечит раны, нанесенные другими. - И утолит сначала все явные, а потом и все тайные наши желания. - И вытерпит весь яд и гнев, который мы бросим в него, потому что другие нанесли нам раны. - А потом даст нам гарантии, надежду и осветит путь. - И еще хорошо бы, чтобы им или ей можно было хвастаться, ну, чтобы поднять статус среди других людей. Все в этом списке очень важно, любая нестыковка будет ножом в сердце и новым шрамом. Поиск партнера перестает быть игрой и приключением, из него выветривается исследовательский интерес. Последним уходит чудо, а это необходимое условие любовной встречи, если вы в целом помните определение чуда. Под тяжестью больших ожиданий чудесное рассеивается. Чем нам важнее, тем мы менее склонны рисковать. Наверное, эволюционно это оправдано. Так что извините, если вы взрослый серьезный человек - никаких вам отношений, разве что случайно. Иногда мне кажется, что люди средних лет засматриваются на более юных просто, чтобы опылиться этой легкостью, которая единственная дает проход и право купаться в чувствах. Если не пробовать и не закладывать возможность парочки провалов, то не будет, конечно, как с Григорием (см. картинку, она далеко не только про грибы). Но и Господа не увидеть, и волю высшую насчет себя тогда не узнать, потому что, как заповедуют древние апокрифы, для этого нужно хотя бы купить лотерейный билет. Судьба человека разворачивается по ходу действия. Не по ходу кряхтения над имеющимися ресурсами и удобствами, которые жаль растерять, хотя очень хочется получить чего-нибудь еще приятного. Удерживая, не взять. Ирина Мальцева #штудии ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

А давно не было рубрики #кормитьглаза, и вот она есть. Не дают мне покоя эти черные косы и красные ленты с работ художницы Натальи Занчевской. Мне нравится ее история, в том числе, моментом поворота к сути. Наталья была кинохудожником, и занималась созданием костюмов. А потом работа кончилась, потому что случился ковид, и фильмы не снимали. "В какой-то момент что-то в тебе меняется, ты понимаешь, что хочешь рассказать", - говорит Наталья. И она поняла, что хочет рисовать женщин, причем именно азиатских, с их мягкими теными на скулах, черными волосами и склоненными в задумчивости головами. Кроме женщин, ее герой - ветер. Он треплет волосы и подолы, тащит куда-то или толкает в спину. Второй герой - тишина. Тут мало деталей, мало оттенков - и от этого наступает покой. Может, поэтому ее работы так любят в мире. Ирина Мальцева Посмотреть работы и познакомиться поближе с художницей: https://zanchevskaianatalia.com/ https://t.me/natazanchevskaya ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

А давно не было рубрики #кормитьглаза, и вот она есть. Не дают мне покоя эти черные косы и красные ленты с работ художницы Натальи Занчевской. Мне нравится ее история, в том числе, моментом поворота к сути. Наталья была кинохудожником, и занималась созданием костюмов. А потом работа кончилась, потому что случился ковид, и фильмы не снимали. "В какой-то момент что-то в тебе меняется, ты понимаешь, что хочешь рассказать", - говорит Наталья. И она поняла, что хочет рисовать женщин, причем именно азиатских, с их мягкими теными на скулах, черными волосами и склоненными в задумчивости головами. Кроме женщин, ее герой - ветер. Он треплет волосы и подолы, тащит куда-то или толкает в спину. Второй герой - тишина. Тут мало деталей, мало оттенков - и от этого наступает покой. Может, поэтому ее работы так любят в мире. Ирина Мальцева Посмотреть работы и познакомиться поближе с художницей: https://zanchevskaianatalia.com/ https://t.me/natazanchevskaya ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Сколько ты можешь вместить Места у нас тут интересные. И к человеку в достаточной степени приветливые. Поскольку дивный мир и мир обыденный тут внахлест, изредка наезжают "экзотерики" (так их называют сотрудники гостевого комплекса неподалеку). Производят ритриты и практики, ездят на заветные белые горы, взбираются на самый верх, кричат "хочу мужика богатого" или "хочу квартиру". Некоторые, самые умные, даже топают ножками. Не меньше десятка их, после внезапных упадений откуда не ждали, возили с переломами и ободранными лицами в местную травматологию. Хотеть - дело хорошее. Просить, чего хочешь, имеет смысл уметь. Знать, у кого, когда, и что будет стоить. Когда мы горячо просим у высших сил (Мироздания, Бога, Вселенной - кто у кого) себе добра, стоит учитывать, сколько этого добра мы можем вместить. Когда на человека падает больше благ, чем он может вместить, он от этого иной раз теряет человеческий облик. Искажается. Не съесть за один присест недельную дозу еды, так и лопнуть можно. А кто-то безуспешно старается покрепче вцепиться и удержать, а вместить некуда. Тоже ерунда выходит. Вообще оно достаточно заметно, когда требуешь себе невпихуемого, это телом ощущается. Если хочется побольше разного добра (квартиру-машину, счастья, здоровья, мужика, опять, же, богатого, хотя какая в нем радость, в этом вечно задерганном и занятом классическом богатом мужике?), то, как мне видится, тренировать надо не гребучесть, а вместимость. Многие думают, что могут вместить все. Но это не вместимость, это, скорее, голодная яма. Когда вместил, хорошо в себе устроил, - можешь пользоваться и радоваться. И наружу выдавать что-нибудь для пользы и радости. А если заглотил, а уместить не можешь, то на выхлоп тем более не будет сил. И оттого сколько бы ни упало хорошего сверху, все равно будет голодно. Иногда я думаю, что требовательные экзотерики нечаянно падают сверху именно под грузом внезапно свалившегося добра. Которое все равно не утащить. Ирина Мальцева #штудии ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там