Дом Некеле. Психология. Пишет Ирина Мальцева

Одно из правил энергетической гигиены - во всем припасать себе немножечко смысла, а при отсутствии или исчезновении дрейфовать куда-нибудь в другие занятия, компании или отношения, где его побольше. Бывает, что дело, которое зачем-нибудь было нужно, постепенно теряет свой смысл, он вытекает, как зерно из мешка, и почти ничего не остается. Человек может довольно долго нести этот мешок, как будто в память о том, что он был когда-то же полным. Кажется, порой люди, потерявшие свой смысл, заглянувшие в лицо депрессии или апатии, ждут, не заполнится ли их прохудившийся мешок как-нибудь сам. Сверху. По волшебству. Но со смыслом так не бывает, для него придется оценить свои усилия, траекторию и задачи в этот конкретный момент жизни, и посмотреть, складываются ли они в аккорд, или какофония выходит. Ну и не обойтись без того, чтобы - признать, что в мешке-то было хорошее, и вот его нет; - принять, что это наш собственный мешок, нам и решать, что дальше делать; - латать мешок, выбрасывать мешок, искать другой и наполнять мешок снова - а до того решить, какой смысл будет теперь в этом мешке; - нести дальше. И к этому цитата, которая хорошо объясняет, почему среди человеков так много людей назойливых, склонных мыть кому-нибудь кости, активно и везде оглашать свои воззрения. Вот она: "Своими собственными делами человек больше занимается тогда, когда они имеют смысл; в противном случае он бросает свои бессмысленные дела и лезет в чужие. Убегая от самого себя, мы или бросаемся на шею соседу, или хватаем его за горло". Это сказал философ и писатель Эрик Хоффер, который написал несколько книг про природу власти, общества и человеческого поведения. Ирина Мальцева #деньцитат ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Из книги "Женщина в поисках силы" "Дикую траву невозможно убить. Степные злаки, лесные заросли. Дикая трава живет вечно. Всегда. Если пройдет пожар, если все подъедят звери, и даже если человек перепашет землю — дикая трава будет жить дальше. У нее есть корни и семена. Семена имеют способность спать много лет, чтобы проснуться однажды весной и начать свой путь из земли в небеса. Корни уходят так глубоко, как не добраться сохе, огню и холоду зимы. Дикую траву невозможно убить. Она вырастет снова. Я рассказываю эту историю тем, кто выжил. Кто очнулся после. Кому и дышать-то больно. У кого не осталось целых стеблей и листьев. «Забери себя из-под огня и плуга. То главное, что есть ты, — с тобой». #сказкиосиле

Рабочие новости и анонсы снова тут, их немного, но они хороши! 1. Ура, оно, наконец, случится! Совсем скоро, то есть, 18 июня, в книжном клубе "Достоевский" в Москве, на ул. Воздвиженка, дом 1, в 19 часов вечера будет моя встреча с читателями книги "Женщина в поисках силы". Вход - свободный! Приходите же, дорогие. В июньской Москве, в самом центре, в прекрасном месте, где пахнет книгами и кофе, мы будем разговаривать про вашу силу и свободу. Про то, как сила играет и как плавно течет, про кризисы и удачу. Немного расскажу, зачем я написала эту книгу, и что думаю о женских взаимоотношениях с силой. И очень надеюсь, что получится поговорить с отважными желающими про ваши личные задачи. Сдвинуть что-то к лучшему. Кто был на вебинарах, тот знает, как оно бывает. Прямо там можно будет купить себе книгу. Или, если у вас уже есть, то купить какой-нибудь близкой вам женщине в подарок. Я напишу вам туда особенные слова, каждой. Приходите, там дивное место, располагающее к хорошим беседам. Обнимемся) Ссылка на клуб "Достоевский" (Важно: у клуба два адреса, вам на Воздвиженку, дом 1!) 2. 27 июня, в субботу, мы начинаем с Феофаной Габышевой трехвстречный летний перфоманс "Прикладная экзистенция". Регистрация здесь Если вы понимаете оба эти слова, значит, вы уже таки знаете за жизнь, что она не сахар. Что же она такое, что же? Спойлер: она всевкусное драже, как в ГарриПоттере. И если вдруг вам досталось со вкусом затхлого подъезда или позавчерашней манной каши с комочками, то как плюнуть и ощутить что-то иное? Вот такие ответы будем искать. В общем, будем говорить про изменения, задумываться, смотреть на все с новых точек, я буду, как обычно, работать с вашими темами прям в эфире, Феофана выдаст визионерские идеи, они у нее, как обычно, сногсшибательные и трогательные. В хорошей компании хорошо оху(зчркнт) восхититься реальностью и понять, как ее готовить. Три темы будет у нас: "В моменте", "В потоке" и "В ресурсе", что само по себе и не ново, но мы это вывернули наизнанку, накопали новых смыслов, и уже радуемся. _________ А напоследок я снова принесла вам цитату из моей книги "Женщина в поисках силы". "Если движешься с ровной скоростью и никогда не расклеиваешься и не устаешь, ты, возможно, робот или хочешь им быть. Если не движешься совсем, ты умерла. А живые движутся неровно, пульсируют, любопытствуют, скучают, суют нос во все двери на пути, застревают в кроличьих норах и плутают по чащам. И тем не менее, куда-то прибывают". __________ Это я о том, что прямые дороги редко нам достаются. Мы можем перебежать иногда на тропу поровнее или свернуть туда, где интереснее. Мы даже можем подобрать удобные башмаки (иногда чугунные) и рюкзак. Но идея, что можно себя подогнать, ускорить, подопнуть и быстренько достичь, видится мне довольно спорной. Само путешествие не менее важно, чем его конец, а может, все только и затевалось ради этого. Чтобы были попутчики, злокозненные недруги, чудеса, радуги и колдобины на дороге. Пусть все будет. Доберемся. Ирина Мальцева #впоискахсилы #ремесло ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Кому сколько Думаю всю последнюю неделю, что люди не заточены, чтобы вмещать 100% другого человека. Так умеют только матери совсем новеньких детей, у которых еще не так много душевного материала. А взрослые люди слишком многослойны и многообразны, чтобы впихнуться в душу другого взрослого. Вот, например, про любовь: Когда проходит первая влюбленность, может оказаться, что: - у людей разная энергоемкость. Например, она - деятельная и активная, а он спокойный. Спустя пару лет она его окончательно затормошит своими идеями бодрого досуга, и он скроется от нее в компьютере, где, наконец-то будет сам меееедленно решать, что он хочет делать. Или в лучшем случае, в спортзале. Если она будет слишком настойчива, он начнет саботировать ее идеи или даже вредить. Видела я и другие расклады, где трепетный и нервный человек творческой профессии пытался вытрясти из своей уравновешенной жены достаточно душевного огня, чтобы вскипятить свое творчество. Жена молча свирепела и сбегала на любимую научную работу. Удачные браки складываются, когда люди предлагают друг другу столько себя, сколько другому интересно и нужно, а остальное у них вложено в трудовую деятельность, друзей, волонтерство или воспитание любимых потомков. Если оба впихивают друг в друга больше, напряжение растет, и тогда нужны конфликты, периоды отчуждения, сцены ревности и прочие дрязги. А куда еще денешь избыток энергии? Но и в других отношениях это устроено так же. Бывает, знакомец или член семьи способен затерроризировать своими разговорами о насущном, и от него не сбежать. Вернее, сбежать, конечно, чтобы сохранить настроение и покой. Люди - практически все люди - в детстве умеют мастерски работать с дистанцией, ускользать и приближаться. Потом их, конечно, разучивают в семье и школе. почти все люди чувствуют, когда они перегнули палку. Сами перегнули, или кто-то в их адрес. Но в некоторых случаях они глушат это ощущение, пытаясь добрать внимания или боясь обидеть. Добрать все равно не получается, а навык строить отношения не формируется. Умение распределять энергию и выбирать дистанцию похоже на танец: шаг друг к другу, шаг назад, поворот к миру вокруг, танцевальные фигуры с другими партнерами и партнершами (и я тут совсем не про секс, а про контакт). И постепенно становится понятно, сколько процентов себя вы готовы вложить в эти вот конкретные отношения, а сколько вам надо на детей, а сколько на увлечения, а сколько на работу. Очень интересно бывает взять свой объем свободной энергии за сто процентов и разложить по всем дорогим людям вокруг - кому сколько достанется. И согласны ли вы с таким распределением. И что там хорошо бы изменить. Ирина Мальцева #штудии ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Это возлюбленная рубрика #кормитьглаза, и сегодня она про негу. Я в путешествии, умных слов у меня пока не накопилось, зато накопились чудесные, томные, теплые коты японской художницы Канако Огума (Kanako Oguma). И не какие-нибудь это сибариты дивных пород. Это портреты кошки художницы, звать ее Сена, и окраска у нее самая что ни на есть простая, уличная, именуемая в народе "шпрота". Художница Канако верно служит своей кошке, вписывая Сену в натюрморты и детали своей жизни. Как в жизни, так и на холстах. Вы видели таких полосатых котов и в домах, и на улицах в изобилии, и вы знаете: хоть жизнь их непроста, они не упускают возможности немножко подремать и насладиться. Давайте нежиться, подобно этим котам. При любой малой возможности. Люди подремавшие способны взглянуть на свою жизнь и свои задачи из совсем иного, умиротворенного состояния. Иногда это то, что требуется. Не все ж бежать и орать. Ирина Мальцева ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Про очень древний вопрос Как получается, что каждый себя любит больше, чем других, однако собственное мнение о себе ценит меньше их мнения? Это вопрос из книги известного психотерапевта Ирвина Ялома, а принадлежит он аж Марку Аврелию. Хорошо спросил, есть о чем подумать. Мне кажется, что мнений других людей могут хотеть разные части нашего Я. Тот, кто ждет оценок от коллег, начальства, родителей и друзей, может быть: - маленьким. Такие ждут слов оценки от тех, кто кажется больше и старше: от доктора, начальника или учителя. Детским нашим частям нужны отражения, как одуванчику солнце, чтобы узнать, какой он, кто его любит, кто нет. Оценки тоже сгодятся, они вроде как дают информацию (вопрос - какую). - подростком. Тогда важно мнение равных. Я в стае или изгой? Я эгегей и нравлюсь мальчишкам/девчонкам, или никто не хочет со мной дружить? - взрослым. Эта часть интересуется другими мнениями, потому что свое уже знает и на нем стоит, но готова узнавать новое и дополнять себя. И вообще ей интересны связи с другими. Любить себя тоже можно по-разному. Выбирать себя, быть на своей стороне - это одна история, а носиться туда-сюда на качелях "я царь, я червь, я раб, я бог" - совсем другая. Это норма - любить себя больше, чем других, парадоксальным образом тогда и другим больше добра достается. Много зависит от способов, которыми эта любовь проявляется. Нас всех иногда сворачивает на песню "люби меня, как я себя", но так не работает. Ирина Мальцева #человеческие игры ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

На второй картинке - курьерские деньги, которые многим кажутся куда более легкими, чем зарплата, например, соцработника

Тяжел ли неразменный пятачок? - Деньги весят по-разному, - сказала мне сегодня премудрая подруга Анна. И это так, и всегда так было. Легкими деньги для людей бывают в двух смыслах: невесомые, такие, что и не замечаешь их, и дела они не поправляют. Или достались легко, в удовольствии и радости. С тяжелыми то же самое – это деньги за тяжкий труд, и чем труднее, тем больше весят. Либо деньги, заметные в кошельке, греющие душу (пусть этот кошелек сейчас и виртуальный, но если вы себя спросите, вы поймете, что какие-то поступления ощущаются в нем более увесистыми). Мои первые роялти за книгу совсем невелики, но для меня они очень весомые, они веха, за которой я – писатель. И в воображении я вижу их тяжеленькими золотыми монетами, хотя это просто цифра в приложении. Для бабы Паши никакие деньги не стоили столько, чтоб перевесить ее старый деревенский дом, и она несколько лет подряд продавала его на сайте объявлений по неслыханной цене. Иногда заезжали люди посмотреть, соблазнившись: если столько стоит, наверное, хоромы! Хоромы уже тогда стояли чуть набекрень. Чисто выбеленная и пахнущая яблоками времянка била в лоб низкой притолокой, рубероид, прикрывавший фундамент, давно растрескался. Это давняя история, и мы тоже когда-то, понаехав в деревню, приценивались к тому дому. Баба Паша показывала дом с упоением, и явно видела какой-то свой вариант, терем с ясными окнами на три стороны, с прилегающими землями, каким она была хозяйка. После просмотров очередные покупатели спрашивали: «Не, ну а если серьезно – за сколько отдадите?». Баба Паша думала и называла еще большую цену. Чтобы не менять этот настоящий, крепкий еще, прекрасный дом, где пролетела вся ее жизнь, на какие-то бумажки. А другая моя подруга как-то жаловалась, что чувствует вес денег только за свою «серьезную» работу в школе, хоть и мало их. А за «ерунду» в виде бус и сережек, которые она делала самозабвенно, и на которые у нее была очередь, деньги были какие-то тоже ерундовые. Когда однажды она посчитала, что на бусах зарабатывает полторы школьных зарплаты, у нее ушло несколько дней, чтобы перевзвесить внутри свои доходы. Тяжелые деньги бывают на непосильной работе, и еще – когда эту работу выполняем мы детской частью своей души, которой взрослые физические и психические нагрузки тяжки. Боимся любой ошибки, берем больше, чем можем, и не умеем обсудить зарплату. Еще бывают тяжелые деньги в честь семьи. Мама тяжело работала, папа тяжело, бабушка вообще не разгибалась, а дед прямо на работе от инфаркта помер. Как тогда наследнику этой трудолюбивой семьи встретиться с легкими деньгами и не оказаться предателем? Люблю сказку про неразменный пятачок, и он точно – легкий, хотя вмещает хоть все деньги человеческой жизни. Какие деньги в вашей жизни были по-хорошему легкими, и ощущались, как прилив сил и радости, источник новых возможностей? Какие деньги, пусть большие и весомые, оказывались слишком тяжелы? Ирина Мальцева #штудии ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

О голубиных гнездах А это пара слов о творчестве и прочих процессах и результатах, которые у человеков бывают. Если вас угнетает, что вы творите несовершенное, то вот вам фото голубя в гнезде. Да, вы верно поняли, то, рядом с чем лежит его яйцо - это гнездо. Как мог, так и свил. Достаточно ли яйцу? Если вылупится, то вполне. Достаточно ли голубю? Похоже, да - ему под каждым под кустом кормящая старушка, стол и дом. Но знаете, есть гнезда поискуснее. Творчество вообще избыточно, как и благополучие, как и одаренность. Вопрос в том, чего хочет добиться сам деятель или творец, и сколько усилий он готов предпринять для этого. Второй вопрос - в том, хватит ли этих усилий. Третий вопрос - а стоит ли затея того. Если вы потратите полкило нервов на видеоролик, а получите три лайка, то оно того не стоит (ну, или у вас есть способность дождаться отсроченного вознаграждения, и вы будете пахать и учиться делать ролики месяца три без всякой отдачи). А чтобы так упарываться, как на картинке про неголубя, нужны очень веские причины. Вдохновенный пыл там, священный огнь. Воля богов. Ответственность за работу, способность держать сроки. Причудливо смешиваются возвышенные и земные надобы, да? Ирина Мальцева #штудии #буднитворцов

картинки: та самая лошадь и я на ней, а на второй - рисунок Константина Кириллюка, он же - Кадабрус, про волка, который тоже откатился до заводских настроек.

До заводских настроек Когда и если у нас кончаются ресурсы, мы неотвратимо скатываемся до базовых настроек. Эти настройки устанавливали нам трудолюбивые наши родители, семья и школа. Примерно с рождения лет до пяти. Если мы устали, и вдобавок еще заболеваем простудой, и попутно машина сломалась, и тут же дети что-то натворили, а начальство отчитало - вот тут может оказаться, что никакого внутреннего наблюдателя, и тем более, всяких умных решений у нас не осталось, осталось только то, что мы делали в пять лет. Рыдали, замирали и пытались исчезнуть, бесновались и требовали, старались угодить - в общем, спасались как-то, и удавалось же. В общем, в критической ситуации, которая психически нас перегружает, мы становимся внутренне очень маленькими, но при этом обладаем силой взрослого человека, его же властью и возможностями. То-то иногда фигня получается. Сейчас на примере лошади расскажу. У меня есть лошадь, она молодая и толковая, и я на ней то и дело катаюсь, гуляем мы по нашим живописным окрестностям. Лошадь темпераментная, умная, и с ней всегда можно договориться. Однако вчера был интересный момент. Ехали мы хорошо, пока не доехали до незнакомых прежде мест. А там тюки соломы высятся вдоль дороги! Страшное дело. Лошадь собралась, напряглась, но меня слышала и шла ровно. Потом мы доехали до трассы, постояли там, посмотрели, как едут машины. Лошадь отлично справилась, но загрузилась впечатлениями. Дальше въехали в лесок, там комарищи очухались от холодов, и так оголодали, что плюют на все репелленты - обсели бедную лошадь, но и тут она еще держалась, хотя уже дергалась. А потом она прошла по зарослям травяным, и оттуда поднялись мелкие мошки, которые тоже радостно полезли ей в глаза и нос. - Ааааа! - сказала лошадь, замотала головой, захлестала хвостом, и пошла галсами, причем боком. В этот момент у нее не стало никаких возможностей меня слышать, и я едва вырулила ее на ветерок, где летучие кровопийцы нас оставили. - Ох, чо бывает! - ужасалась лошадь и, не приходя в себя, шла мелким скоком, периодически пытаясь стряхнуть всей шкурой залетного комара. Про меня она забыла, не было больше ресурса помнить, что сверху человек. Помогло время, успокаивающий голос и неторопливые движения. А до того она вела себя, как маленький жеребенок, которого одолели невзгоды. И это было очень похоже на то, как ведут себя люди, когда у них кончились запасы устойчивости. Ни вразумить, ни остановить, ни тем более, объяснить, что не так, вы такому человеку (или лошади) не сможете, пока психика не очнется. А очнется она спустя какое-то время после того, как станет безопасно. То есть, алгоритм там такой: понять, что происходит, по возможности, выйти (или вывести другого человека) из перегружающей ситуации, дать себе (ему) побыть в безопасности, и тогда спустя какое-то время получится прийти в себя взрослого обратно. А там уже и договариваться можно. Ирина Мальцева #штудии ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Дайджест - 5 самых читаемых постов мая: 1. О постройке пути из чего ни попадя и палок - о том, как продолжать в условиях неопределенности. 2. Про железные башмаки, каменные хлеба и чугунные посохи - и про то, для чего они герою в пути. 3. Про неидеальных и местами плохих - о привлекательности и пользе интегрированной Тени. 4. Сколько лучшего вы можете вместить? - про список "самых счастливых моментов" 5. Как себя улучшить? - о годных способах самосовершенствования.

ДорогА ли родственная душа? Возможность создать подходящие нам отношения зависит не только от готовности и доброго характера, но и от баланса. Если бессознательно вы понимаете, что вы в отношениях обычно больше теряете, чем получаете, то вы их создавать не будете, а имеющиеся понемногу закончите. Станете саботировать, откладывать, избегать и говорить, что мало осталось подходящих, практически нет таких на земле. У нас у всех есть внутри весы, где мы взвешиваем вложения и прибыли. И если у вас не сходится энергетическая бухгалтерия, то хоть пять тренингов про то, как создать отношения, посетите - тихий голос внутри будет шептать "нинада!" и перекроет все другие голоса про долгий путь на долгие года. Довольно много времени, несколько веков и даже тысячелетий, обычному человеку быть в племени, потом в родственном клане, потом в расширенной семье, потом в паре было лучше, чем в одиночку. Не то, чтобы это было всегда удобно или легко, но одинокий мужчина не имел нужного веса в обществе, а одинокая женщина почти голодала или шла под откос. Вместе получалось ловчее и с деньгами, и с поддержкой. Сейчас, кажется, мы наблюдаем перемену времен. Жителям больших городов в отношениях сложнее, чем в одиночку. Отношения питают и растят. Но это еще одна работа. Иногда мне доводится подсчитывать эмоциональные доходы и убытки от этой работы вместе с разными мужчинами и женщинами, которые пришли поговорить про свои отношения, и не у всех баланс сходится. Каждый день на всех сваливается много эмоционально заряженной информации. Люди устают стараться, трепыхаться и пугаться, но перестать не могут. И после работы и чтения новостей человек хотел бы еще, если остались силы, заглянуть в спортзал, а потом прийти домой, молча что-то поесть и потупить в сериал, стараясь не шевелить мимическими мышцами и языком. Дом - это место, где хочется сберечь силы. Если вместо этого нужно улыбаться, поддерживать, быть включенным родителем или исполнять зажигательный секс, то иногда оказывается, что вот это все нечем делать. Сил нет. Времени, чтобы со вкусом обмениваться новостями (вот этими вот новостями?), свежими идеями и планами на отпуск, тоже нет. Есть только усталость бесконечная. И тогда второй партнер обижается и начинает подсчитывать, сколько он души вложил. А получил куда меньше. Мы и от себя-то за день устаем. Так что вопрос "зачем мне вот эта совместная жизнь" перед многими встает очень внятно. А люди скроены так, что ищут, где лучше. Или легче. Я смотрю на взрослых людей, это 35+, которые уже крепко стоят на ногах и хорошо понимают свои потребности и возможности (на лучших смотрю, везет мне на них). И им трудны отношения. Они хотят все сделать хорошо, но на это "хорошо" нужно столько ресурса, сколько у них нет. Но тут главное - искать, потому что общие решения все закончились, остались индивидуальные конфигурации. Очень важно человеку быть принятым. И чтобы его ждали. И обнимали во сне. И растить вместе детей. Эти ценности никуда не делись, и вряд ли денутся. Для того, чтобы такое создавать и продолжать, нужно придумать что-то новое между мужчинами и женщинами. А на старые способы уже мало кто согласен, слишком много там боли, требований и равнодушия. Не от злого сердца, от малых сил. Ирина Мальцева #штудии #человеческиеигры ____ Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

фото Neeltje de Vries