хей, ани 🍵
Open in Telegram
домашний уют, продуктовые закупки и немножечко лайфстайла 💛🧺 tiktok [125к+]— heyaanie связаться со мной: @heyaanie_pr 🍋
Show more3 897
Subscribers
-424 hours
+207 days
+42430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+75
in 0 channels
August '26
+5 085
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1 506
in 0 channels
Get PRO
June '26
+656
in 0 channels
Get PRO
May '26
+45
in 1 channels
Get PRO
April '26
+66
in 1 channels
Get PRO
March '26
+35
in 1 channels
Get PRO
February '26
+43
in 1 channels
Get PRO
January '26
+316
in 0 channels
Get PRO
December '25
+16
in 1 channels
Get PRO
November '25
+18
in 0 channels
Get PRO
October '25
+689
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 1 channels
Get PRO
June '25
+34
in 1 channels
Get PRO
May '25
+105
in 2 channels
Get PRO
April '25
+1 132
in 2 channels
Get PRO
March '25
+148
in 4 channels
Get PRO
February '25
+169
in 0 channels
Get PRO
January '25
+180
in 3 channels
Get PRO
December '24
+210
in 2 channels
Get PRO
November '24
+253
in 3 channels
Get PRO
October '24
+64
in 2 channels
Get PRO
September '24
+367
in 7 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+140
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 1 channels
Get PRO
May '24
+96
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +3 | |||
| 09 September | +6 | |||
| 08 September | +7 | |||
| 07 September | +9 | |||
| 06 September | +7 | |||
| 05 September | +9 | |||
| 04 September | +5 | |||
| 03 September | +12 | |||
| 02 September | +10 | |||
| 01 September | +7 |
Channel Posts
+4
🧺 режим подготовки к поездке к родителям: навожу порядок дома, перебираю вещи, перестирываю полотенца и постельное
собрала подборку любимых штук для стирки махровых полотенец [в комментариях много раз спрашивали] и рассказываю про уксус, видео с которым набрало 3.5млн просмотров 🤓
примерно миллион раз мне хотели напихать в панамку по типу «машинка испортится» и «полотенца будут вонять», поэтому оставляю подробный пост:
• уксус не обязательно использовать в каждую стирку, достаточно 1-2 раза в месяц, в остальное время стираем просто с гелем без использования кондиционера • берем только 9%, эссенция 72% не подойдет • заливаем в отсек для кондиционера 50-100мл, в зависимости от объема барабана • нет, машинке он не навредит, так как концентрация кислоты очень низкая для порчи внутренних запчастей, но достаточная, чтобы вымыть из ворса остатки порошка и продезинфицировать полотенца. к уксусу должно быть меньше вопросов, чем к чистке стиральной машины лимонной кислотой • после основного цикла стирки ставим доп. полоскание, чтобы запаха на полотенцах не было
| 2 |  +1одна вылазка из дома = два дня на энергосберегающем режиме 🤩🪞
приготовила на завтрак творожные оладьи, по которым совсем не скажешь, что в трех оладушках 22г белка :)
🥯по традиции рецепт:
• 250г высокобелкового мягкого творога 1.5% из вв [можно взять любой, но белка будет чуть поменьше]
• 1 яйцо
• 4 ст.л. муки
• 1/2 ч.л. разрыхлителя
• соль/сахар по вкусу [я делала соленые]
после замеса получится густое тесто, дать отстояться ему 5 мин, а затем жарить на сковороде на медленном огне до золотистой корочки под крышкой на небольшом количестве масла. у меня получилось 6 штук
🤩 из планов на сегодня только принять доставки и начать смотреть «девочек гилмор», чтобы настроиться на autumn вайб. кто смотрел, как вам? | 1 918 |
| 3 |  +1🧘♀️ну как хороша Москва в 10 утра в начале сентября :))
никаких толп на улице, пустые заведения, все на учебе, и только мы одни безработные сидим пьем айс-латтешечку [мы планировали встречу почти за три недели]
дошли в 📍Тото на завтрак и пофоткались в фотобудке — обожаю 😭
и по качеству второй фотки можно понять, что это скрин. а знаете откуда? с будущего влога на ютюб!!
ваша решилась, ждите. | 1 810 |
| 4 |  +8за два месяца память в галерее заполнилась на 90%, но все эти три месяца могу описать только этими девятью картинками🩵
много работала, по возможности гуляла, вкусно готовила, вкусно ела и вне съемок почти не брала телефон — через год повторим!!
всем, у кого завтра начинается учеба, желаю сил и мотивации 🫂 пусть следующие девять месяцев пройдут легко! | 2 219 |
| 5 |  +1✨моя супер-геройская способность выглядела бы так — умение испечь шикарную буханку хлеба из двух ингредиентов 🤩🤩
70% аудитории тут пропустили мой пекарский лор: в январе ¿ я начала возиться с выведением закваски и ферментацией, а потом так увлеклась булками, что одно время посты были только о них :)
🥖 на лето моя пекарская лавочка прикрылась, потому что то температура в помещении была не рабочей для закваски, то мука не подходила, то еще что-то. короче, хлеб не получался таким, каким должен быть
и причина, по которой я радуюсь, что жара ушла и наконееец-то пришла осень — дома по утрам снова стоит аромат выпечки 🥄
бляха муха, я за хрустящий хлеб с маслом и сыром готова на все, даже на воровство | 1 963 |
| 6 |  +1✨моя супер-геройская способность была бы такой — умение сделать хлеб из двух ингридиентов 🤩🤩 | 1 |
| 7 |  +1🤩🤩 как выглядит идеальная тусовка, пусть и больничная
за последние два дня было выпито ~6 кружек мятного чая, съеден один сырный рамен, пересмотрены «сезон охоты» и куча влогов на ютубе — ну как будто с таким набором можно было бы уже и выздороветь, да?? к организму вопросики
🎞️ кстати, по поводу влогов: уже несколько месяцев думаю о том, что тоже хочу снимать и этот формат тоже. что-то типа «неделя из моей жизни». хочу послушать ваше мнение, что думаете? смотрите ли вообще ютуб/влоги? и если не ютуб, смотрите ли такой формат в тик токе/инсте?
*чем больше будет ваших ответов под этим постом, тем больше вы мне поможете 🙂 | 2 113 |
| 8 |  +1🤩 больше года не готовила сырники, а сейчас, чтобы как-то себя развлечь, решила повторить свой же рецепт, которым тут делилась пару лет назад 📌
получаются всегда без исключений, а на втором фото самый вкусный вариант подачи
в тик токе тааак много людей захотело на них рецепт!! я даже не ожидала…
все отснято, все монтируется, скоро будет :) | 2 177 |
| 9 |  +1🤩🥄 сочетание красок в тарелке мягко напоминает, что осень уже дышит в затылок
это, кстати, грузинский салатик из менюшки, которой делилась выше :)
🫑сааамый любимый мой салат после классики по типу оливье и винегрета, а сейчас так вообще, при условии, что я чувствую только яркие вкусы — тут именно такой
по рецепту, туда еще должен идти гранат, но дома его не оказалось [да и без него, на самом деле, очень вкусно]
// я добавляю побольше мяса, и на порцию выходит еще и 65 грамм белка ☺️ | 2 327 |
| 10 |  +1🥬🧾меню на две недели х два человека
раньше сохраняла такие менюшки себе на пинтересте и вдохновлялись ими, а теперь делаю их для вас — надеюсь, ваша головная боль с тем, что приготовить, тоже отпадет :)
немного о принципах питания:
• завтраки всегда сборные и составляются по настроению, но чаще это яйца + белковый доп [креветки / мясо] + хлеб
• к любому приему пищи идут овощи и зелень, либо салат
• чтобы упростить готовку на неделе, готовлю в воскресенье основную часть блюд, и что-то убираю по контейнерам, а что-то в заморозку — потом просто грею в микроволновке и все остается таким же вкусным
// очень угадала, что добавила в этот раз в меню куриный суп, потому что сегодня проснулась в заболевшем состоянии, и это единственная еда, которую я готова поглощать 😭 | 2 326 |
| 11 |  +4🥖 очередной анпакинг продуктовой корзины 🥄
обычно мы закупаемся каждые две недели, но в этот раз что-то прошляпили этот момент, и в последние полторы недели я питалась исключительно вкусвиллом, а Дима в столовой на работе, так что исправляемся!
в кадры не попали:
• 3.5кг говядины
• 500г голени индейки
• готовые котлеты из свинины и говядины для Димы
• упаковка креветок свежемороженых
• цельная форель на стейки, засолку и уху
• макароны
• фрукты, ягоды [покупаем по чуть-чуть раз в 3 дня, чтобы не портились], картофель тоже покупаю по надобности
💪💦сейчас, так как вернулась в зал, делаю упор на белок, чтобы он был разнообразным и вкусным, и снова делаю заготовки на несколько дней — очень выручают во время голодного припадка, совмещенного с нежеланием готовить :) | 2 431 |
| 12 |  +1— ну какие вышли выходные, благодать! 🌱🎧
в субботу радостные уехали за город, еще не зная, что через час по приезде нас накроет жуткий ливень, поэтому сделали разворот в сторону рынка и поехали на продуктовую закупку :) для меня это не менее медитативно, чем побыть около зелени ахах
🥬закупка в этот раз была огромной: заехали на рынок спустя долгое время, в чижик [оттуда сняла даже видео, скоро выйдет в тик токе], глобус — завтра покажу, что купили и поделюсь меню на неделю
а еще мне наконец пришла мини электрическая плита!! так что видео-рецептов будет больше
лишь бы тик ток отлег и перестал шалить с просмотрами… | 2 316 |
| 13 |  +1качаться, чтобы похудеть — nooo 💪
качаться, чтобы после домашних уборок не отваливалась поясница — yeees 😆
а вообще, зальчик для меня является крутым стимулом поддерживать дисциплину во всех сферах. я не видела ни одного бывшего/нынешнего спортсмена, у кого были бы с ней проблемы
как вернулись в жизнь регулярные походы зал, к ним приложились и регулярный подсчет бжу, и какой-никакой режим сна, и с работой стало проще, потому что пропало слово «не хочу», появилось слово «надо». не до конца понимаю с точки зрения психологии, как это работает, но работает. держу сейчас себя в узде по всем фронтам 🧘♀️
📑знаю, что у многих из вас с 1 сентября начнется учеба, и, если вы страдаете отсутствием дисциплины, можно попробовать урегулировать ее вот так. спорт реально решает! | 2 464 |
| 14 |  +1🤩идея завтрака от человека, который ежедневно добирает ~140 грамм белка
я редко показываю завтраки, потому что сейчас у меня две гиперфиксы: яйца + креветки и кусочек хлеба, либо вот эти тортильи
🍳 делюсь рецептом:
• 1 тортилья/круглый лаваш
• 1 яйцо
• 30 грамм сыра
• 40 грамм балыка/карбонада [можно заменить обычной колбасой, если не считаете кбжу]
в чашку разбиваем яйцо, размешиваем с солью и выливаем на сковороду блинчиком. кладем сверху тортилью и подпекаем одну минутку. затем переворачиваем тортильей вниз и на одну половинку кладем сыр и балык, а второй половинкой закрываем. подсушиваем лаваш с двух сторон, чтобы он стал хрустящим и можно завтракать. bon appetite!
🫒 к завтраку в пару обязательно идет айс-латте и малина, чтобы добрать клетчатку, и вот уже 40 грамм белка на сегодня есть :) | 2 879 |
| 15 |  +1— это единственная пара фоток, которая тусуется в моей галерее за последние четыре дня, потому что ваша Анечка устроила себе social detox 🤍
умчала в Переславль к своему братику, который там сейчас находится, и много гуляла, вкусно ела и превратилась в Понасенкова [пояснение в комментах], потому что тут так зелено!! после Москвы ощущение, что я попала в зеленый рай
жалею, что в этом году мы с Димой не запланировали никакой отпуск, смена обстановки очень решает вопрос кукухи, которая хочет периодически отлететь 😂 | 2 683 |
| 16 |  +4картинки со вчера >>> вчерашний день 😏
сначала мы с Ксюшей [мой променадный соратник и partner of crime по походам в эстетичные заведения] жестко раскайфовались на веранде from Berlin, потом проехала половину города, чтобы меня вывели из себя тетки в мфц, а вечером пришла домой насквозь промокшая до трусов, потому что Москву пытался смыть ливень :)
вот не выходила из дома почти все лето, видимо, и не надо было начинать… | 3 004 |
| 17 |  +1🤩где меня искать на случай, если мы решим с вами поиграть в прятки: | 2 612 |
| 18 |  +1фотки с этим человеком редко появляются у меня в соц.сетях, но метко — по особым поводам, так сказать ☺️
хотела утром выложить пост с красивой фотографией, но такой, увы, не нашлось, потому что абсолютно на всех у нас происходит какая-то дурка ахахаха
решительно настроенные мы поехали сегодня фоткаться в фотобудку, и, как видите, ничего не изменилось :)
пожалуй, это единственный весомый минус в наших отношениях, и я на него согласна
а весь этот ночной спич к тому, что сегодня у нас было 6 лет, как мы стали семьей, и, если цена наших отношений — отсутствие нормальных фотографий, то и черт бы с ними
вот такие дела ребята! 🩵 | 2 863 |
| 19 |  +1📦такой вот утренний динь-дон!
меня вообще не балуют бьюти-рассылками, а зря, потому что помимо уборок люблю еще и все то, что можно намазать и на тело, и на волосы, и на лицо :) если вам такое будет интересно смотреть, только дайте знать….
смотрите, что отправил бренд metodologia 🎀 термозащита, кондиционер и шампунь, который приехал очень вовремя, потому что мои как раз позаканчивались [вот они плюшки блогерства]
🐚все потетистила, отзывы на фото, этой рассылке ставим лайк! | 2 704 |
| 20 | ![🌟 обещанная подборка из магазина homelovers 📌 • тарелки-бублики в голубом цвете и полька дот [хочуууу 😭] • столовые прибор](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +5🌟 обещанная подборка из магазина homelovers 📌
• тарелки-бублики в голубом цвете и полька дот [хочуууу 😭]
• столовые приборы в красном цвете
• десертные ложечки-ромашки
• кьюти полотенца для кухни
• кружка с таксой для теплого какао осенью ☕️
это на случай, если вы вдруг не знаете, что выбрать в случае выигрыша в конкурсе, которым я делилась выше ☺️ | 2 687 |
