Турбо-тренировка

🔥 Упражнения для плоского живота 💪🏽 @turbo_training

Бутик-круиз по Турции этим летом! Невероятное путешествие на большой круизной яхте по Турецкой Ривьере. Скидки до 10%! » На борту вас ждут комфортнейшие каюты, роскошные интерьеры и питание от шеф-повара. » Окунитесь в чистейшие воды Средиземного моря прямо с борта яхты и встречайте самые красивые закаты. » На яхте «Гранд Адмирал» вы пройдете по одному из самых захватывающих маршрутов - вдоль Ликийской тропы. » Отправьтесь в путешествие вместе с нами и насладитесь уникальным форматом отдыха на турецком побережье. Получить предложение #реклама turkishriviera.s-cruises.com О рекламодателе

Простой тест для выбора профессии в IT Пройдите тест за 5 минут и узнайте, какая профессия вам подходит. Начать #реклама 16+ free.skillfactory.ru О рекламодателе

🍑🔥 Работают до сих пор: ТОП-упражнений из аэробики 90-х от Синди Кроуфорд Синди Кроуфорд, не только знаменитая супермодель, но и автор популярных видеокурсов по фитнесу в 90-х годах. Она продолжает вдохновлять и мотивировать миллионы женщин во всем мире. 1️⃣ Приседания 2️⃣ Классические выпады 3️⃣ Отжимания от колен 4️⃣ Велосипед 5️⃣ Махи ногами 6️⃣ Подъем гантелей на бицепс 7️⃣ Тяга гантелей в наклоне 8️⃣ Скручивания на пресс Эти упражнения помогают многим женщинам достичь своих фитнес-целей. ▶️ ЧИТАТЬ подробнее… @turbo_training

Яхты, море & два узла. Про яхтинг полезно и с выгодой Подписывайтесь на канал, чтобы узнать как выбрать и забронировать путешествие на яхте. Советы, лайфхаки и актуальные предложения от маркетплейса морских приключений ImSkipper. День за днем: ✨ разбираемся в нюансах путешествий под парусом ✨ рассказываем об интересных морских маршрутах ✨ выкладываем лучшие предложения на круизы, регаты и обучение яхтингу. Подписывайтесь на Яхты, море & два узла и настраивайтесь на волну морских приключений. Подписаться #реклама О рекламодателе

Виллы у океана на Бали в топовой локации Открыты продажи в Hollywood - финальном квартале комплекса PARQ Blue. Последняя возможность приобрести виллу в 500 метрах от самого инстаграмного пляжа Бали, Меласти! PARQ Blue - масштабный проект с 20 000 кв.м эпичной инфраструктуры: бассейн-лагуна 40х50 м с морской водой 10 ресторанов европейского класса садик и англоязычная начальная школа коворкинги, фитнес, магазины, СПА. Виллы Hollywood расположены на вершине холма, с которого открываются впечатляющие виды на природу острова. Рассрочка 0%. Проект реализует компания PARQ Development, которая за 16 лет работы на Бали уже построила 650+ вилл, легендарный инфраструктурный комплекс – PARQ Ubud и строит еще 450 000 кв.м инвестиционной недвижимости в лучших локациях острова. Узнать больше #реклама parqdevelopment.com О рекламодателе

ПП КУЛИЧ КБЖУ на 100гр: 226/13/8/25 Тесто: 🐣Творог 2%-180г 🐣Яйцо-2шт 🐣Мука рис-70г 🐣Мука пш-70г 🐣Молоко-120мл 🐣Масло слив-20г 🐣Разрыхлитель-5г 🐣Сухофрукты-20г 🐣Фундук-10г Глазурь: 🍫Сухое молоко-40г 🍫Молоко-30мл 🍫Подсластитель-по вкусу ✅Для теста в чаше блендера смешиваем яйца и творог, перебиваем до однородной массы ✅Далее добавляем молоко, растопленное слив масло, подсластитель и нарезанные сухофрукты ✅В конце постепенно добавляем просеянную муку, подсластитель и разрыхлитель ✅Размешиваем до однородной массы ✅Форму заполняем тестом на 2/3части и выпекаем в разогретой до 170град духовке 50мин ✅Для глазури смешиваем в ёмкости сух молоко с молоком и подсластителем ✅Убираем в холодильник на пару минут ✅Уже остывший кулич поливаем глазурью, делаем подтеки и украшаем орехами

-25% на анализы в ИНВИТРО по подписке Газпром Бонус. Газпром Бонус — это подписка-конструктор, с которой вы можете управлять своей выгодой. Добавьте в подписку только нужные предложения от партнеров и получайте выгоду каждый день. Оформите Газпром Бонус с предложением Инвитро всего за 2 ₽ в первый месяц по промокоду KINV. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама invitro.gazprombonus.ru О рекламодателе

Любой водитель такси может выиграть приз от Яндекс Про Выполните всего 10 поездок с пассажирами в нужный срок — и вы участник акции. 100 000 ₽, смартфон или промокод на топливо — призов много. Новички тоже смогут — нужно лишь подать заявку на сотрудничество с сервисом, зарегистрироваться и выйти на линию. Не упускайте шанс! Узнать больше #реклама pro.yandex О рекламодателе

🍑 На ягодицы и ноги: 1 действенный сет с резинкой заставит мышцы гореть даже дома Одним из наиболее эффективных инструментов для тренировок, доступных каждому, является фитнес-резинка. Этот простой аксессуар позволяет эффективно проработать множество мышц, включая ноги и ягодицы. Для тренировки вам понадобиться: коврик, свободное пространство и фитнес-резинка ✨ 1️⃣ Отведение бедра стоя 2️⃣ Разгибание бедра стоя 3️⃣ Приседания с фитнес-резинкой на бёдрах 4️⃣ Отведение бедра лёжа на боку 5️⃣ Ягодичный мостик с фитнес-резинкой на бёдрах Следуйте инструкциям, выполняйте упражнения регулярно, и вы заметите результаты уже через несколько недель. Удачи в тренировках! ▶️ ЧИТАТЬ подробную технику выполнения… @turbo_training