en
Feedback
داف شو

داف شو

Open in Telegram

ورزش نرمش سلامتی شادی

Show more
3 161
Subscribers
-724 hours
-1 3767 days
-1 58130 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+41 897
in 1 channels
Get PRO
July '26
+7 632
in 2 channels
Get PRO
June '260
in 1 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 1 channels
Get PRO
January '26
+10
in 1 channels
Get PRO
December '25
+7 666
in 1 channels
Get PRO
November '25
+34
in 1 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+4 091
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14 402
in 1 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+12
in 1 channels
Get PRO
April '25
+62
in 1 channels
Get PRO
March '25
+14
in 0 channels
Get PRO
February '25
+11
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10 548
in 0 channels
Get PRO
December '24
+33
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15 069
in 1 channels
Get PRO
October '24
+9 329
in 0 channels
Get PRO
September '24
+36
in 1 channels
Get PRO
August '24
+76
in 1 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+185
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+19
in 1 channels
Get PRO
January '24
+42
in 1 channels
Get PRO
December '23
+21
in 1 channels
Get PRO
November '23
+4
in 1 channels
Get PRO
October '23
+10
in 0 channels
Get PRO
September '23
+10 316
in 0 channels
Get PRO
August '23
+4 362
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2 137
in 0 channels
Get PRO
June '23
+75
in 0 channels
Get PRO
May '23
+4 475
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September+1
07 September0
06 September+1
05 September+2
04 September0
03 September+2
02 September+1
01 September0
Channel Posts
یه اصفهانی که قرار بوده برقشون دیروز ۵ عصر قطع بشه و نشده،‌ زنگ میزنه اداره برق یادآوری کنه که در ادامه این اتفاق فوق پاره‌کننده میفته خدایا شکرت 😁😂😂😂😂

2
اشتباهاتی که اکثرا موقع اسکوات انجام میدیم : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
اشتباهاتی که اکثرا موقع اسکوات انجام میدیم : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
232
3
تمرینات خفن برای عضلات بالاتنه یاد بگیر : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
تمرینات خفن برای عضلات بالاتنه یاد بگیر : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
220
4
چندتا حرکت فول بادی به کمک تخت : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
چندتا حرکت فول بادی به کمک تخت : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
190
5
چندتا حرکت فول بادی به کمک تخت : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
چندتا حرکت فول بادی به کمک تخت : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
172
6
تاثیر هر حرکت ورزشی رو عضلات باسن و ران : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
تاثیر هر حرکت ورزشی رو عضلات باسن و ران : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
128
7
🔴تمرینات باسن با دمبل و وزن بدن🏃‍♀️ ✔️هدف حجم دهی و فرم دهی باسن🍑 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
🔴تمرینات باسن با دمبل و وزن بدن🏃‍♀️ ✔️هدف حجم دهی و فرم دهی باسن🍑 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
107
8
این حرکت قوز پشتتون را کامل از بین میبره : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
این حرکت قوز پشتتون را کامل از بین میبره : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
123
9
تمرینات بالاتنه واسه دخترای خجالتی : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
تمرینات بالاتنه واسه دخترای خجالتی : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
94
10
با این تمرینات میتونی ۱۸۰ درجه بزنی : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
با این تمرینات میتونی ۱۸۰ درجه بزنی : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
121
11
این تمرینات واسه عضلات پایین تنه معجزه میکنه : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
این تمرینات واسه عضلات پایین تنه معجزه میکنه : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
121
12
اینو استارت بزن برداشت کن https://t.me/myBeeWalletbot/wallet?startapp=140446324
107
13
تمرینات پشت و کمرتون به کمک دمبل : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
تمرینات پشت و کمرتون به کمک دمبل : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
367
14
حرکتای آسون ولی شکم صاف کن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
حرکتای آسون ولی شکم صاف کن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
362
15
اگه میخوای رو دستات وایسی سیوش کن https://t.me/+N8isajQMjss3Zjg8
اگه میخوای رو دستات وایسی سیوش کن https://t.me/+N8isajQMjss3Zjg8
318
16
تمرینات پا رو توی تخت انجام بده : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
تمرینات پا رو توی تخت انجام بده : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
303
17
یه تمرین واسه کسایی که زایمان داشتن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
یه تمرین واسه کسایی که زایمان داشتن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
227
18
اینجوری شکمتو تخت و شیش تیکه کن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
اینجوری شکمتو تخت و شیش تیکه کن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
207
19
فقط با یه وزنه تموم بدنتو فرم بده : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
فقط با یه وزنه تموم بدنتو فرم بده : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
181
20
با روزانه ۵ دقیقه تمرین شکمتو تخت کن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
با روزانه ۵ دقیقه تمرین شکمتو تخت کن : 🍃🌹🍃🌹🍃🌹 @Daf_show 🍃🌹🍃🌹🍃🌹
164