владыслав

с днем рождения меня! 20 лет прикиньте…

260x2 кстати постановку то я поменял, стало в разы легче подниматься третья полноценная тренировка в ней вот в сравнение вам 265 в старой постановке месяц назад

ох сколько же миллионов лет назад это было.. всех с 1 сентября!

в субботу была проходка в тяге план был — просто пройтись синглами в классике но сумо поставили первым, так что решил и там нормально потянуть сделал супер легкие 285, потом пошел на 300, но слишком рано вставил колени и помер:(( по силе там железно есть 300, думаю это видно в классике тоже 285 - не легко,но не в отказ там уже мозоли начали отрываться,только в этом была беда

тянул сегодня синглы в классике и пожал копейки через неделю проходка кстати,ставьте ставки сколько потяну тренируюсь на топливе от PHARMASS промо на скидку: «mars»

Сейчас самый разгар лета а у тебя нету денег? Мы спортивным комьюнити решили устроить вам денежный розыгрыш ТРИ ПОБЕДИТЕЛЯ ПО 1000₽ Условия быть подписаны на данный телеграмм каналы Никлайн Навечно Жизнь Тохи Карака и компания SkopCar Hengar1 Physiognome Всем удачи, результаты 10.08 в 20:00

зацените новое рабочее место себе сделал осталось стул купить иначе геморроя не избежать..

сбд движения были ебануто жарко в тот день было в зале за 4 часа на тренировке я выпил 9 литров воды Присед 250х1 Жим 115х3х5 Классика 235х3х4 тянуть было тяжело из-за кожи на пальцах,по силе много запаса бтв скоро проходка в классике по ощущениям ПМ уже такой же,либо больше чем в сумо хотя напомню классика у меня чисто как подсобное упражнение идет может в пизду это сумо🤔

разница 5 дней если что я просто водонапорная станция

Всем привет! Многие сейчас рассуждают о том, куда я исчез на два года… буквально растворившись без каких-либо следов. Догадок было много: от забавных слухов до самых абсурдных версий вроде «сел в тюрьму за кражу протеина» и прочих «страшных статей». В общем, фантазия у зрителей работала на полную мощность. Направление мысли, конечно, интересное, но всё же мимо. Всё оказалось куда серьёзнее. Я работал по контракту во Внутренних войсках. За эти два года службы мне довелось изнутри увидеть закрытый мир тюремной системы. Первый год я нёс службу в качестве часового в охране исправительной колонии, а второй — отработал контроллером непосредственно в самой зоне. Всех подробностей и рабочих нюансов раскрывать не буду, так как это режимные объекты и некоторая информация носит ограниченный характер Скажу одно: я ни капли не жалею о том, что принял решение пойти туда. Этот опыт сильно закалил характер. Кроме того, за эти два года меня ждал большой сюрприз. Я был искренне удивлен, когда меня узнавали люди — причем даже в других городах, учитывая тот факт, что я давным-давно не выпускал никаких видео и полностью выпал из медиа пространства. Огромное спасибо всем, кто помнил и ждал! Два года изоляции и дисциплины дали о себе знать: я многое переосмыслил, стал гораздо более зрелым и серьезным. Постоянно вспоминал былые времена, наши старые съёмки для канала Дениса «Эвандера», ту самую легендарную рубрику «Шаверма-патруль» и простые ламповые видосы о том, как мы тренируемся в качалке «Атлетик». Именно там мы все когда-то и познакомились, начав постепенно разрывать спортивный тикток и ютуб Конечно, сейчас всё по-другому: я все так же в своем родном городе, а Денис с Владосом обосновались в Минске, пути немного разошлись географически. Но главное — я вернулся. Возвращаюсь с новыми силами, свежим взглядом и готовый снова ебашить качественные видосы, но уже в совершенно новом формате.

пожал сегодня лайтово 125 пауза 2с и вот ем сижу баля как же это сложно для меня сейчас буквально год назад я мог пачку макарон съесть за один прием и думаю спокойно подобрался бы к цифре ~130-135кг на весах сейчас это очень и очень тяжелым кажется но я это делаю а витаминки от PHARMASS помогают мне в этом деле 📌 промо: MARS

Силовое двоеборье становых тяг вернется уже 22 августа 💣 В этом году еще больше соревновательного духа, т.к. турнир будет проводиться под эгидой PROF( power republic open federation) борьба развернется не только между вами, ну еще и с другими участниками из 12 городов! Всех желающих мы приглашаем выступить на четвертом спортивном фестивале тренажерного зала RedBear ! Условия проведения фестиваля такие же как и в прошлый раз : - мужчины (весовая категория до 80,до 90, до 100, свыше 100 кг); - девушки в одном потоке без весовых категорий ! - в зачёт идёт сумма двух становых тяг (классика и сумо); - взнос 25 BYN. - обязательная регистрация на profofficial.com Победителям каждой из весовых категорий достанется: 🥇 1 место - абонемент БЕЗЛИМИТ 1 МЕСЯЦ 🥈 2 место - абонемент 12 посещений 🥉 3 место - абонемент 8 посещений Но это еще не всё 🤭 Призеры абсолютного зачета, будут награждены фирменными медалями PROF и дополнительными бонусами 🎁 📩 Заявки принимаются в Директ @gym.redbear.minsk и Телеграмм @redbeargym

Знакомьтесь — это Дима и он зарабатывает больше вас Пока ровесники страдали херней, он пахал на стройке и искал способы заработать Жизнь перевернулась, когда он нашел РКО и за полтора месяца получил 4OO.OOO₽ чистыми С тех пор прошел уже год — теперь он решил впервые поделиться инфой с новичками В блоге он выложил БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД, с которым любой из вас заработает как минимум первые 5O.OOO₽ после просмотра Заходи, вникай и пользуйся 👇 https://t.me/+-nXqX1uTQxEyMjdi

блин а как какать

285, 300, 312.5 такие цифры сегодня были на плечах за два блока этих учился работать на больших весах,этого мне не хватало на прошлых подготовках,поэтому и резина в помощь была ну и съемы поделал 290,300,312,5 на плечах бтв вес начал чувствовать только последние 312.5,все остальное очень легко лежит готов разъебывать на помосте кстати блоки на которых мы ебашили как конченные завершены,дальше чилл небольшой будет а выдержать такую работу и ставить новые рекорды мне помогало топливо от PHARMASS промокод «mars» дает 10% скидку!

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОДОПЕЧНЫХ 1.Анатолий уверенно приседает 150х1 и оценивает это в RPE 7. Повторный максимум до работы со мной был 145 кг. Сейчас 150кг это обычный средний сингл 2.Вадим достаточно легко жмет рекордные 95х4.Сейчас начали подготовку на сентябрь, результаты соревнований я конечно же покажу. 3.Матвей обновляет рекорд и тянет 160х4 на утомлении. Матвей пришел ко мне после травмы — надрыв приводящей. Мы грамотно восстановились, убрали боль и теперь спокойно покоряем новые вершины. 😈Узнать цену и начать работать - @vladislavanabol

СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ СМОТРЕТЬ!!!! МОСКОВСКОЕ ЛЕТО | ЗАКУЛИСЬЕ РЕКОРДА МИРА + ИНТЕРВЬЮ С ЮРИЕМ БЕЛКИНЫМ https://youtu.be/umIkwMix0Us https://youtu.be/umIkwMix0Us https://youtu.be/umIkwMix0Us

бля ну наконец-то с учетом того как я интенсивно сейчас ебашу я доволен а еще прикиньте в четверг мылся,руку поднял чтобы мочалку взять и у меня плечо заболело, 3 день уже болит… именно на ровном месте умерло

✅✅✅ 🎤Друзья! До подведения итогов нашего розыгрыша осталось всего пару дней.

🎥Призы уже готовы и ждут своих будущих владельцев; вам осталось лишь подписаться на наши ресурсы и стать счастливым обладателем этих сокровищ!

❗Напомним: 30 призовых мест (фарма, витамины, мерч) Призов на 200.000 руб.❗ 🎁РОЗЫГРЫШ ТУТ: https://t.me/+p1yJRH1I3cVhY2Qy